Ako prekonať strach z tehotenstva a pripraviť sa
Ahojte ženy, zistila som ze som tehotná, babatko sme chceli, no ten strach panika co bude ci bude babo zdravo aby som v nicom nepochybila je viac ako radosť, nejaké rady a tipy ako sa dat do kľudu prosím comu sa vyhýbať co naopak zaradiť do jedálnička a života🙂
Napíšem co pomohlo mne.
1. Uvedomenie si, že tehotenstvo nie je choroba a tým, som si uvedomila, že nemusím počas tehotenstva svoj život/návyky radikálne meniť.
2. Absolvovanie doplnkových vyšetrení v 12.tt, 20.tt, 32.tt. to mi pomohlo, aby som bola ohľadom zdravia malej kľudná.
3. Začala som si viac všímať seba, svoje potreby. /tehotenská masáž, aromaterapia, atď/
4. Zapamataj si, že pokiaľ sa budeš báť privolas si to. Neboj sa, skus sa nastaviť na pozitívno.
Úplne ma to pohltilo hlavou mi idú samé hlúpe myšlienky, už sa mi zhoršilo aj dýchanie:(
@janka9800
@ivkav5 ja som takto pred rokom a pol čakala svoje vytúžené vymodlené dieťa a tiež som sa hrozne bála až som mala také pocity že po pôrode sa mi pomaly skončí život proste ozaj len najhorší scenár a teraz sa na tom už smejem lebo ani polovica z toho sa ani omylom nekonala a keď sa aj dačo vyskytlo nebolo to u nás. Až tak hrozné ako som sa toho bála
@angeli121212 môžem napísať správu prosím?🙏
@ivkav5 kľudne 😊
@janka9800 odporucam ti kupit nejaku knizku sprievodca tehotenstvom napriklad. Tam je vsetko pekne zhrnute