Spoločné spanie

4 skúsenosti
Spoločné spanie rodičov s deťmi je praktizované už po stáročia na celom svete. V žiadnom prípade nejde o rozmaznávanie, otročenie, alebo ponechávanie dieťaťa so ​​sebou manipulovať. Rodičom spiacim spoločne s deťmi oponujú tzv. cvičitelia detí, ktorí odporúčajú postupy - nechať vyplakať alebo Estivillovu metódu zaspávania.

Spoločné spanie je uspokojenie základných potrieb dieťaťa a prejavom dôvery rodičov v plač dieťaťa. Každé dieťa má iné spánkové potreby a rytmusy11 skúseností, počet prebudení, mieru schopnosti rýchlo zaspať a vek, kedy dieťa začne spať dlhšiu dobu v kuse, spať samo a nakoniec aj zaspať samo. Veľmi však závisí aj na vrodenom temperamente dieťaťa. Nezáleží len na tom, kde dieťa spí, ale jedná sa aj o prijatie dieťaťa so všetkými jeho potrebami aj v priebehu noci, prispôsobenie nočných zvykov rodičov dieťaťu v závislosti na jeho, s vekom sa meniacimi, potrebami.

Dieťa môže spať s rodičmi v jednej, tzv. rodinnej posteli, môže spať v postieľke bez bočnice priradenej k manželskej posteli alebo len v blízkosti rodičov vo vedľa stojacej postieľke alebo zavesené v háčikoch. Cieľom je, aby boli rýchlo vyriešené potreby dieťaťa a zároveň sa celá rodina vyspala dobre a spokojne.

Bábätko spiace v háčikoch vedľa rodičovskej postele a bábätko spiace v rodinnej posteli s možnosťou ho rýchlo a ľahko presunúť do postieľky  - balkónu

Mýty o spoločnom spaní


  • časté nočné dojčenie a prebúdzanie dieťaťa:časté dojčenie11 je naopak dokázané za prospešné pre udržiavanie laktácie a taktiež pre vývin dieťaťa. O prirodzenosti nočného prebudenia sa dočítate viac v článku Spánok detí11
  • závislosť dieťaťa a nízka miera jeho sebaovládania: pravda je ale taká, že "nezávislé" malé dieťa sa stáva závislým v neskoršom veku, či už a rodičoch alebo na iné autority či veciach, návykových látkach. Metódy založené na nechaní vyplakať dieťa majú svoje riziká, ktoré nájdete v článku Cvičitelia detí7
  • priľahnutie dieťaťa: pri dodržaní bezpečnostných pravidiel spoločného spania je priľahnutie dieťaťa veľmi málo pravdepodobné a dokonca spoločné spanie znižuje riziko SIDS1
  • dieťa uvidí sex: nebolo dokázané, že by to malo akýmkoľvek spôsobom negatívne ovplyvniť psychický, emocionálny a sexuálny vývin dieťaťa
  • nedostatok súkromia rodičov: záleží na usporiadaní spoločného spania a na časovom "harmonograme" noci, ale v samostatnej postieľke plačúce dieťa moc súkromia a kľudu rodičom neposkytne.

Výhody spoločného spania


Lepší spánok dieťaťa


Dojčatá a malé deti majú iný spánkový rytmus ako dospelí. Medzi hlbokými fázami spánku sa nachádzajú mnohokrát za noc, idú teda počas noci viackrát v ľahkej, REM fáze spánku, kedy je pravdepodobnejšie, že sa prebudí. Zároveň je pre deti zložitejšie znovu zaspať a v prítomnosti rodičov je dieťa pokojnejšie, cíti sa bezpečnejšie a nemusí sa úplne prebudiť, dojčenie mu pomôže znovu rýchlo zaspať

Lepší spánok matky


Spoločné spanie pomáha synchronizovať spánkový režim matky a dieťaťa, aby matka mohla reagovať na potreby dieťaťa, nemusí zliezať z postele, môže dojčiť v polospánku a pri dojčení zaspať
* Jednoduchšie dojčenie : spoločné spanie podporuje častejšie a pokojné dojčenia11 a pomáha tak udržiavať laktáciu, matka sa budí často skôr ako dieťa a môže tak lepšie reagovať na jeho potreby. Pokojné dieťa vypije viac mlieka a teda lepšie priberá . Dojčenie vďaka vyplavovaniu hormónov do krvi matky pomáha znovu rýchlo zaspať matke. Sanie upokojuje a uspáva i dieťa

Nižšie riziko SIDS


Niektoré deti majú nižšiu schopnosť sa prebudiť z hlbokého spánku, keď u nich nastanú nepravidelnosti či zastavenie dýchania. Pri spoločnom spaní sa synchronizuje dych dieťaťa a matky a dieťa je menej často vo fáze hlbokého spánku

Lepšie prospievanie dieťaťa


Dotyky podporujú fyzický, emocionálny a intelektuálny vývoj dieťaťa. Matka i dieťa nie sú stresovaní, spoločné spanie tak podporuje väčší príjem mlieka dieťaťom

Posilnenie dôvery medzi rodičom a dieťaťom


Pri spoločnom spaní môžu rodičia na potreby dieťaťa reagovať rýchlejšie a správnejšie. Dieťa vie, že sú mu rodičia nablízku a v prípade potreby mu pomôžu s tým, čo ho trápi

Dobiehania miery kontaktu dieťaťa s pracujúcim rodičom


Spoločné spanie pomáha udržiavať kontaktný vzťah i s rodičom, ktorý býva väčšinu dňa v práci

Bábätko spiace v rodinnej posteli pritúlené k maminke, bábätko spiace v pelechu, bábätko spiace v postieľke - balkóne, bábätko spiace v rodinnej posteli

Ako na to?


Spoločné spanie, rovnako ako ostatné prostriedky kontaktného rodičovstva1 má manželov spájať, nie rozdeľovať, Základným predpokladom spoločného spania je teda súhlas oboch rodičov . Nočné budenie dieťaťa obvykle viac zaťažuje mamičku, preto by mal muž žene v tomto bode dôverovať.

Ďalším dôležitým bodom je veľká posteľ . K pohodlnému vyspaniu potrebuje každý člen rodiny dostatočný priestor. Je vhodné zaobstarať širokú posteľ alebo existujúcu manželskú posteľ rozšíriť o tzv. co-sleeper, balkón - postieľku bez bočnice s matracom v rovnakej výške ako je matrace manželské postele.

Podľa potrieb, zvykov a pováh jednotlivých členov konkrétnej rodiny sa líši usporiadanie spiacich na posteli. Dieťa môže spať medzi manželmi (len tak alebo na spacom pelechu - vaku naplnenom PS guľôčkami) alebo pri kraji postele, ak je tam múr alebo vhodná zábrana proti spadnutiu. Dôležitým bodom je aj súkromie a intímny život rodičov. Jednou z možností je dieťa dať najskôr spať do postieľky a spoločné spanie s dieťaťom v jednej posteli praktizovať len časť noci, od doby, kedy sa dieťa zobudí. Ďalšou možnosťou, ak sa muži nespí s dieťaťom v jednej posteli dobre, je, že časť noci spí mamička s dieťaťom inde ako otecko. Alebo môže byť spoločné spanie v rodinnej posteli praktizované celú noc, posteľ určite nie je jediným vhodným miestom pre sex.

Pri spoločnom spaní je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia . Spoločné spanie nemožno prevádzkovať, ak je jeden z rodičov pod vplyvom alkoholu, drog alebo liekov, ktoré ovplyvňujú vedomie a spánok. V miestnosti, kde spí dieťa, je tiež zakázané fajčiť, neodporúča sa používať aj tužidlá a laky na vlasy, dezodoranty a parfumy, ktoré môžu dráždiť alebo upchávať dýchacie cesty.

Problematická je aj silná obezita, tá ovplyvňuje spánok a vnímanie prítomnosti dieťaťa, dieťa je tak viac ohrozené zaľahnete a udusením. Prostredie postele nesmie umožňovať, aby sa dieťa zaborilo tvárou do medzery medzi matracmi alebo veľkých mäkkých vankúšov. Nevhodné je aj nosenie dlhých náušníc a iných šperkov s ostrými hranami, retiazok a oblečenie s dlhými šnúrkami, pretože by sa dieťa mohlo zraniť alebo udusiť.

Pozornosť je potrebné venovať aj výberu oblečenia, pretože dospelí vydávajú veľa tepla, a tiež diek a perín, aby sa dieťa neprehrievalo a alebo nehrozilo jeho zavalenie a udusenia. Pri spoločnom spanie s viacerými deťmi je nutnosťou dostatočne široká posteľ a usporiadanie spiacich tak, aby nebolo ohrozené malé bábätko.

Spoločné spanie s viac deťmi a spoločné spanie so zvieraťom

Súvisiace články


Viac o spoločnom spaní na modrykonik.sk


Použité zdroje:


  1. William Sears, Martha Sears - Kontaktní rodičovství
  2. Jean Liedloff - Koncept kontinua
  3. http://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/nocne...
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti so spoločným spaním

Máš skúsenosť so spoločným spaním?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť
fogos
10. okt 2013

Spoločné spanie

No ja mám teraz 1,5 ročného syna a ten spinká s nami, lebo v postieľke nechce byť vôbec. Skúšali sme ho nechať vyplakať, ale to nešlo. Tak postieľku mám na okrasu :-D a mám staršiu 8 ročnú a tá sa naučila sama spávať, až keď mala 5 rokov. Aj teraz by najradšej spinkala s nami. Ale vie, že malý braček je ešte miminko :-p :-D tak musí spinkať vo svojej izbičke.

Takže ja neriešim, že by mal späť v postieľke alebo tak....veď keď bude starší a uvidí svoju segru, že spí sama, aj on bude chcieť. Tak dávam tomu ešte dva roky ,,,podotýkam a vyspíme sa výborne všetci :-) ;-)
0 poďakovaní
adelakk
9. okt 2013

Spoločné spanie

Ja tiež súhlasím. Náš syn má 21 mesiacov a v podstate od narodenia spáva s nami. Onedlho mu pribudne sestrička a tak asi budeme musieť spojiť tri postele, aby sme sa zmestili. ;-)
2 poďakovania
marias6
7. okt 2013

Spoločné spanie

Plné súhlasím s článkom. Praktizujem to už skoro 10 rokov od môjho najstaršieho, až doteraz s najmladším.

Momentálne spíme tak, že ocino na prístelku, potom 3 ročný, 15 mesačný a ja:-D Dvaja starší vo svojej izbe a nemala som s nimi problémy odučiť ich od spoločného spania, prišlo to samo ;-)

Najväčšiu výhodu vidím v tom, že nemusím vstávať k malému. Vyspím sa aj ja, v polospánku nakojím a hocikedy sa zobudím, že mi je zima na prsník ;-)

Spoločné spanie môžem len odporúčať :-D
7 poďakovaní
betunka39
7. okt 2013

Spoločné spanie

Plné súhlasím, aj praktizujem. Poučila som sa pri prvom synovi, keď som ho v 10 mesiaci chcela nasilu naučiť späť samého. Plakával, bol umrnčaný. Nakoniec som to po 2 týždňoch vzdala a spal ďalej s nami. Po roku k nám pribudla dcérka, takže sme spali v jednej posteli niekedy aj 4. Postupne pribúdali deti a ani jedno som nenchávala samé späť, kým nechcelo samo.

Najstarší bol v detstve uplakaný, nechcel ísť nikde bezo mňa. Do školy bol problém, na prázdniny, no proste nikde. Pri ostatných deťoch nebol žiadny problém. Aj malú Alžbetku mám stále pri sebe, hlavne preto ,že chodím do práce, ale ešte ju aj kojím. Je nám spolu dobre, vyspíme sa obe, aj manžel. Musím ešte podotknúť, že najstarší je ešte aj teraz dosť nesebaistí, hlavne čo sa týka vybavovačiek. Ak sa dá, nechá to na mňa.
3 poďakovania