Keď som na tehotenskom teste zbadala dve čiarky, netušila som, ako sa môj život zmení a čo všetko so sebou prinesie. Ako tehotná som sa snažila zdravo stravovať, jesť dostatok vitamínov, vyhýbala sa zafajčenému alebo znečistenému prostrediu a usilovala sa byť vyrovnaná a pokojná. Nie vždy sa mi však darilo byť v psychickej pohode. Hormóny si občas robili, čo chceli. Niekedy ma dokázala rozplakať aj obyčajná reklama na šampón. Televízne správy som pre istotu ani nesledovala. A čo sa týka tehotenských chutí, o tom radšej pomlčím.

S blížiacim sa pôrodom som si stále častejšie kládla otázku, či budem dobrou mamou. Na internete a z knižiek pre nastávajúce matky som denne nasávala množstvo informácií, takže teóriu som mala v malíčku. V praxi to však bolo o dosť horšie, ťažšie, vyčerpávajúcejšie. Prvé týždne (skôr mesiace) s bábätkom boli pre mňa ako prvorodičku doslova masaker. Návod na rodičovstvo neexistuje. Učila som sa, tak ako každá mama, za pochodu.

Martinko sa narodil spontánne pár dní pred termínom, bol krásny a krehký ako porcelánová bábika. Bála som sa, aby som mu svojimi nemotornými pohybmi neublížila. Mala som stres z prezliekania, kúpania a najviac z dojčenia. Aká som si bola v tehotenstve istá, že mi to pôjde samo od seba, tak som narazila na tvrdú realitu. Najprv bol problém s prisatím. Ten sme vyriešili s laktačnou poradkyňou. Čo sme však už nerozlúskli, bol môj nedostatok mlieka. Napriek všetkej snahe a podpore byliniek malý chudol. Bol nervózny a uplakaný. Ja, samozrejme, tiež. Celé dni som s ním, vyzlečeným a priloženým na mojej nahej hrudi, pochodovala, pila litre čaju a jedla neskutočné množstvo zapražených polievok. Toľko som ich nepojedla za celý svoj doterajší život. A nič. Cítila som bezmocnosť, ale aj zlosť, že mu neviem dať to, čo potrebuje. 

Dnes už viem, že dobrú matku z nás nerobí to, či dojčíme, ale ten pocit zlyhania bol hrozný. Pre synčekovo dobro som sa rozhodla, že stačilo, a začala som prikrmovať. 

Na výbere mlieka som si dala záležať a poradila sa s Martinkovou doktorkou. Ja som alergička a môj manžel mal v detstve astmu. Keď som si vďaka tejto kalkulačke vyrátala riziko rozvoja alergie u nášho dieťatka, skoro som odpadla. Bolo až 90 %. Bola som však odhodlaná aj horu preniesť, len aby synček v budúcnosti netrpel potravinovými alergiami alebo atopickým ekzémom. 

Po rozhovore s pediatrom som zistila, že rozvinutiu alergie sa dá zabrániť, a to napriek genetickej predispozícii. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré pomáhajú predísť jej vzniku, je vhodná výživa bábätka a budovanie imunity od ranného veku. Najlepšou prevenciou je, samozrejme, materské mlieko. Keďže to moje nestačilo a máme v rodine alergiu, bolo jasnou voľbou hypoantigénne mlieko. 

Prišla jar. Otvorme okno a nadýchnime sa. Skutočne je tu. Svieža, slnečná, zelená, voňavá, ozdravná. Láka nás von. Na prechádzku. Do prírody. Do záhrad. Vystriedala zimu, núti nás zhadzovať vrstvy oblečenia a na tváre nám prináša úsmevy.

Zrazu je nám umožnené tráviť oveľa viac času vonku. Tešíme sa, že sa to zrazu dá. Slobodne vybiehame von a necháme sa hladkať tým, čo sme dávno nemali. Slnkom.

Avšak, hoci nám to je príjemné, cítime sa vonku slobodne a naše telo slnko potrebuje, nezabúdajme, že dokáže byť aj zlým pánom. Popri užívaní zvážme teda aj nejakú ochranu. Pre seba. Ale najmä pre deti, ktoré sú citlivejšie a slnkom ohrozenejšie.

Možností je mnoho. Môžeme si vyberať, kombinovať, ladiť. Ochrana nemusí byť nudná 🙂

Rozveseľme seba aj dieťa, napríklad, obojstranným klobúčikom s UV ochranou v rôznych farbách od výrobcu KiETLA. Je obojstranný a v nádherných farbách. Z jedného klobúka tak máte behom sekundy dva rozdielne doplnky. Dve nálady - dve možnosti, kým v ten deň byť. Dokonca aj dve voľby ochrany, keďže na jednej strane má širšiu striešku, a tú možno umiestniť aj dopredu, aj dozadu. Prečo sa zmieriť s monotónnosťou, keď môžeme mať na výber z ponuky viacerých možností? ;) Tento doplnok je praktický a poskytujúci tú najvyššiu možnú ochranu. 

Kúsok štýlu a iný pohľad na svet získajú deti v niektorých z týchto okuliarov KiETLA. Budú chránené a na chvíľu môžu byť vonku niekým iným 🙂 

Aké je "tehotnenie" a ako prebieha pôrod počas koronavírusu? Čo je o ňom dobré vedieť a sú všetky tie prísne opatrenia v nemocniciach naozaj potrebné? Na sociálnych sieťach, ale aj tu na Modrom koníku, sa o tom medzi nami ženami neraz vášnivo diskutuje. Ochranársky pud, pocit zodpovednosti a zvýšený záujem o svoje zdravie a zdravie bábätka sú v tehotenstve úplne prirodzené pre každú z nás. Tehotné ženy sú v súvislosti s ochorením COVID-19 obzvlášť rizikovou skupinou. Naša imunita je oslabená viac ako inokedy a sme náchylnejšie na vznik infekcie. Je preto pochopiteľné, že sme počas tehotenstva informáciami o ochorení COVID-19 znepokojené ešte viac ako ostatní.

Koronavírus sa šíri kvapôčkovým prenosom, cez kontaminované povrchy a očné spojivky. Podľa doterajších vedeckých štúdií sa nový vírus neprenáša z matky na plod v maternici, materským mliekom, ani pri kojení. K možnej nákaze novorodenca dochádza pravdepodobne až po narodení, po kontakte s infikovanou osobou. Aj keď je počet nakazených pacientov vo svete enormne vysoký, prípadov, kedy ochoreli tehotné ženy, je len niekoľko stoviek. Nie sú dostupné žiadne vedecké dôkazy, ktoré by v súvislosti s koronavírusom naznačovali zvýšené riziko potratu v ranom období tehotenstva, v porovnaní s neinfikovanými ženami. Príznaky ochorenia u tehotných pacientiek sú rovnaké ako u ostatných pacientov - suchý kašeľ, bolesť hrdla, vysoká teplota, dýchavičnosť, bolesť hlavy, uší a kĺbov, strata chuti a čuchu a zvýšené množstvo bielych krviniek. V tejto neľahkej situácii je dôležitá aj psychická pohoda. Máte pochybnosti a nie ste si isté, či nemáte príznaky koronavírusu? Môžete využiť indikatívny online test, ktorý aspoň trochu upokojí vaše obavy. Union zdravotná poisťovňa sa snaží aj týmto spôsobom podať pomocnú ruku v terajšej neľahkej situácii.

Napriek pandémii odporúčajú gynekológovia tehotným ženám absolvovať všetky potrebné ultrazvukové vyšetrenia a pravidelnú tehotenskú poradňu. Pri návšteve ambulancie však noste po celý čas ochranné rúško, dezinfikujte si ruky a nedotýkajte sa nimi tváre, používajte ochranné rukavice a v čakárni dodržiavajte od iných mamičiek dostatočnú vzdialenosť. Ak máte podozrenie na ochorenie COVID-19, cestovateľskú anamnézu, ste v karanténe alebo ktokoľvek z vašich blízkych, upovedomte o tom vopred svojho gynekológa a pôrodnicu, ktorú ste si vybrali. Nemocnice po celom Slovensku pristúpili k niekoľkým nevyhnutným opatreniam - zákaz návštev, absencia prítomnosti partnera či inej osoby pri pôrode a povinnosť rodičiek mať rúško počas celého pôrodu. Odborníci tvrdia, že tieto kroky sú nevyhnutné, pretože koronavírus je vysoko nákazlivý a preventívne opatrenia chránia nielen mamičku a jej dieťa, ale aj zdravotnícky personál.

Union zdravotná poisťovňa nezabúda ani na aktuálne nariadenia a odporúčania, ktoré plne podporuje. Napríklad aj tým, že ak lekárovi v prípade potreby zavoláte, poisťovňa mu takéto telefonické konzultácie uhradí. Aby pacienti nemuseli zbytočne nikam cestovať. Aby sme boli všetci vo väčšom bezpečí. Neľahká situácia, v ktorej sa nachádzame, je nová pre všetkých - pre budúce mamičky, ako aj zdravotníkov, ktorí denne stoja v prvej línii. Aj keď vám možno teraz predstava toho, že pri pôrode nemôžeme byť s partnerom, pripadá ako veľká krivda, pamätajte, že MY sme hrdinky. Zvládneme to napriek všetkému. A všetky ďalšie dni prežijeme spolu s bábätkom, a to je predsa najdôležitejšie. Skúsme sa viac povzbudzovať a do očakávaného príchodu potomka #ostanmedoma 🙂 

Nestrácajme ľudskosť, nesúďme a majme nádej, pretože toto všetko jedného dňa pominie. Spolu to zvládneme. Preto sme sa spolu s Union zdravotnou poisťovňou, ktorá sa aj takto snaží pomáhať a meniť životy k lepšiemu, rozhodli povzbudiť všetky budúce mamičky. Veríme, že vám tento článok priniesol zopár užitočných informácií, ktoré pre vás môžu byť malým povzbudením. O tom, aké je to v týchto dňoch priviesť na svet dieťatko, vám porozpráva mamička Nataly, ktorá absolvovala pôrod len nedávno...

"Rodila som 5. apríla v nemocnici vo Zvolene. V 38. týždni mi odtiekla plodová voda a začala som mať veľké bolesti, takže ma manžel ihneď odviezol do nemocnice. Hneď pri vstupe ho nechali čakať vonku a mňa vzali na príjem rodičiek. Musela som podpísať čestné prehlásenie, že nemám cestovateľskú anamnézu a ani žiadne príznaky ochorenia, no na COVID-19 ma v pôrodnici netestovali, nebol dôvod. Po celý čas sme všetci museli mať rúško - od príchodu a prvej doby pôrodnej, až po pôrod a prevoz na izbu. Už v poradni ma sestričky dôrazne upozornili, že si mám zabaliť všetko, čo budem potrebovať, pretože mi manžel nemôže dodatočne do pôrodnice už nič doniesť. Takže na toto sa pripravte a zabaľte si naozaj všetko potrebné a možno aj niečo navyše 😊." 

Pri väčšine vírusových ochorení, s ktorými sme sa doteraz stretli, patrili deti medzi najrizikovejšie skupiny. Pri COVID-19 to však neplatí. Ani odborníci netušia, prečo je to tak. Napriek tomu má však každý rodič prirodzene strach o svoje dieťa a v hlave mu víri množstvo otázok. 

Na tie najčastejšie pre Modrý koník odpovedala  pediatrička MUDr. Lenka Emmerová. Ak chcete vedieť od kedy mohol byť COVID19 v Európe, ako vyzerá priebeh ochorenia u detí, ako im uľaviť od dráždivého kašľa, ako riešiť striedavú starostlivosť, ako momentálne vyzerajú novorodenecké prehliaky, kto má nárok na ošetrovné, či môžete sprevádzať dieťa v prípade hospitalizácie v nemocnici a oveľa viac, pozrite si video.

Prekonalo vaše dieťa alebo vašich známych koronavírus? Napíšte nám do komentárov alebo sa len zdôverte, ako ovplyvnil koronavírus váš bežný život s dieťaťom pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Na internete nájdeme nespočetné množstvo rád ohľadom ochorenia COVID-19. Orientovať sa v tejto informačne presýtenej dobe je niekedy náročné. Preto je dôležité vedieť si správne vybrať zdroj informácií. My vám prinášame odpovede praktickej lekárky na najčastejšie otázky v súvislosti s ochorením COVID-19. Ak vás zaujíma prečo, ako a kde správne nosiť rúška, či ich musia mať aj malé detí, ako má správne vyzerať izolácia vo viacčlennej rodine, na akú PN-ku máte počas koronakrízy nárok a mnohé iné, pozrite si video. 

Bojujete vy alebo niekto z vašich blízkych s koronavírusom? Napíšte nám do komentárov alebo sa len podeľte s vašimi pocitmi z celej tejto situácie pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Neviem, kde sa to vzalo, ale panuje tu taká štandardná odpoveď na obavy, či sa (v tom momente ešte tehotná) žena zvládne po pôrode postarať o svoje dieťa. Veď nikdy žiadne nemala, ledva nejaké prebalila a tie cudzie rodičom vrátila pri prvom náznaku mrzutosti.

Spravidla sa jej dostane odpovede na štýl, neboj, keď to dieťa porodíš, zrazu budeš presne vedieť, čo potrebuje a všetko bude úplne prirodzené.

Priznám sa, že hoci moje dieťa už dokáže so mnou v rámci možností komunikovať, táto odpoveď ma ešte stále dokáže dostať do kolien. Lebo neviem, či som len ja taký manták, alebo je nás viac, čo prvé mesiace úplne tápali a nevedeli vôbec nič. Nevedeli sme, kedy to malé, veľmi pekné, ale dosť hlučné klbko chce nakŕmiť, kedy prebaliť, kedy uspať, kedy len tak ponosiť a kedy malo skrátka chuť si iba tak zo samej nudy pokričať. A nielen, že ste na konci so silami a vlastnému dieťaťu rozumiete asi ako japonským televíznym novinám, z každej strany sa na vás sype tona otázok. Niektoré sú bežné, niektoré prekračujú hranicu intímnosti a niektoré sú len nepochopiteľné. Mojimi dlhodobými favoritmi boli otázky týkajúce sa spánku.

“A už prespí celú noc?” - pravdá, teda, ak nerátam to, že sa v polospánku asi tak osemkrát dojčí, tak vlastne áno.

“Koľkokrát denne spí?” - ehm, podľa toho, či si dá 15 mikrošlofíkov, alebo sa zmohne na aspoň jeden taký, kedy stihnem aj zatvoriť dvere na izbe, prípadne sa najesť.

“Kedy prídete?” - no, ak sa zadarí, tak v ten deň, kedy ste nás pozvali. Niekedy medzi polnocou a ôsmou večer.

Pandémia koronavírusu zastihla tisíce Slovákov v zahraničí. Denis Dufala, študent žurnalistiky, bol v tom čase na študijnom pobyte Erasmus v Lotyššku. Keď už aj Taliani utekali domov, začal mať obavy aj on a rozhodol sa vráti na Slovensko. 

Patril medzi prvé skupiny repatriantov, ktorí sa dostali do štátnej karantény v Gabčíkove. Počas pobytu tam, si písal karanténny denník a uverejňoval na svojom blogu. Čo mu najviac v Gabčíkove chýbalo a čo mu naopak pobyt v karanténe dal, ako jeho blogovanie vnímali spolubývajúci či ako karanténu zvládali rodiny s deťmi v jeho susedstve sa dozviete vo videu. 

Zažili ste vy alebo niekto z vašich blízkych pobyt v karanténe? Napíšte nám do komentárov pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Žena je skutočne multifunkčný tvor. Mama, manželka, upratovačka, kuchárka a najnovšie aj učiteľka. Staráme sa o teplo domova, snažíme sa zladiť domácnosť s prácou a popritom všetkom nám prischla aj funkcia učiteliek. Ako to všetko zvládnuť bez šedivých vlasov? 

Kvôli pandémii koronavírusu platia na Slovensku prísne opatrenia. Medzi prvými uzatvorenými inštitúciami boli práve školy. Situácia je náročná nielen pre študentov, ale aj pre ich rodičov a učiteľov. Rodičia hľadajú často pomoc s príkladmi na sociálnych sieťach. doučma.sk prináša vhodné riešenie presne šité na mieru - a navyše zdarma.

V prvej polovici marca žiaci a študenti postupne prestali chodiť na vyučovanie a začali sa učiť doma. Bezprecedentný stav prináša viacero problémov, ktorým sa dnešný vyučovací proces musí prispôsobiť. Niektorí učitelia posielajú žiakom zadania a úlohy elektronicky, ďalší simulujú hodiny prostredníctvom skupinových videohovorov, iní odporúčajú sledovať edukatívne programy v televízii či na internete.

Pochopiť a osvojiť si učivo však v každom prípade musia študenti doma. Najmä deťom z nižších ročníkov základnej školy to môže robiť problém a potrebujú pomoc. V takom prípade im neostáva nič iné, než sa spoľahnúť na svojich rodičov. Popri svojom zamestnaní, povinnostiach v domácnosti a často neúplnými vedomosťami z daného predmetu, je to veľmi náročné.

Jedným zo spôsobov, ako nepriaznivú situáciu zvládnuť, je poradiť sa. Niektorí sa snažia učivo svojpomocne doštudovať, iní sa stali členmi rôznych skupín na Facebooku, kde sa snažia vzájomne si pomôcť. 

Portál doučma.sk ponúka platformu so študijnými otázkami, vhodnú na komunikáciu vedomostných úloh z rôznych predmetov. Jej používanie je veľmi jednoduché a efektívne.

V súčasnej situácii sme viac doma, máme veľa času na rôzne záujmové činnosti, na ktoré sme medzičasom pozabudli, a môžeme ich v pohodlí svojho domova vykonávať. Aby sme si tieto dni spestrili a oživili, vítané sú práve aj kreatívne aktivity.

Každá žena to dôverne pozná, odličovacích tampónikov nie je nikdy dosť. Koľko tých jednorazových ste už vyhodili? Priložme spoločne ruku k dielu, urobme radosť sebe aj planéte a pomocou tradičného remesla si vlastnoručne vyrobme znovupoužiteľné tampóniky. Stačí chuť a odhodlanie, trochu zručnosti a môžeme si vytvoriť krásny originálny kúsok, ktorý sa stane súčasťou, napríklad, aj dennej beauty rutiny. Ako bonus, je ekologický a ohľaduplný k prírode, pretože vyprodukujeme menej odpadu. 

Takéto tampóniky si vieme vyrobiť pomocou štrikovania, tradičného remesla našich mám. Sú netradične viacnásobne použiteľné a šetriace životné prostredie. Uštrikovaním tampónika plynulo nadviažeme na tradíciu a zároveň si spríjemníme dlhý pobyt doma. Do tvorenia môžeme zapojiť deti či naše polovičky a spoločne si vychutnať rodinnú pohodu.

História štrikovania siaha až do 4. storočia pred n.l.. Túto techniku pletenia používali aj kočovní pastieri a postupne sa šírila ďalej. Ľudia si zhotovovali odevné textílie a pletenú obuv. V druhej polovici 20. storočia sa na Slovensku začali štrikovať svetre, vesty, čiapky aj šály.

Kedysi veľmi obľúbené štrikovanie nevychádza z módy ani dnes. Pozitívne vplýva na myslenie, odbúrava stres, rozvíja trpezlivosť a vytrvalosť, má meditačné účinky. Dve slovíčka, hladko – obratko, v nás už na prvé počutie evokujú pocit pokoja a mieru. Upokojujúce na štrikovaní je to, že robíme stále dookola tie isté jednoduché vzory. Jogurt RAJO Hustý Tradičný, ktorý sa tiež vyrába tradičnou metódou, prináša ďalší tutoriál zo série Tradične Netradičné, ktorý nám ukáže, že toto remeslo nie je vôbec komplikované a zvládne to naozaj každý.

Preštrikujte sa spolu so mnou, ako si vyrobiť vlastnoručný, opakovane použiteľný, odličovací tampón.

Veľká noc je tento rok iná. Iná ako sme čakali, iná ako sme plánovali. Obmedzenia, ktoré so sebou nesú bezpečnostné opatrenia zasiahli asi každého. Sviatky trávime komornejšie, v úzkom kruhu najbližších, bez širokej rodiny, bez cestovania a bez návštev. My vás napriek tomu pozývame na návštevu do slovenských a českých domácností. 17 ľudí odpovedalo na zvedavé otázky Modrého koníka. 

Ak chcete vedieť či oslavujú Veľkú noc, aký je podľa nich najtrápnejší veľkonočný zvyk, či ako budú Veľkú noc oslavovať v núdzovom stave, pozrite si video. 

Ako bežne vyzerá vaša Veľká noc a ako ju ovplyvnila aktuálna situácia? Ktoré veľkonočné zvyky a tradície nemôžete zniesť? 

Napíšte nám do komentárov pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Ako väčšina ľudí, aj on si spočiatku robil srandu. No keď pochopil, že situácia je vážna, zmenil prístup. Na svojich sociálnych sieťach začal vyzývať ľudí, aby zostali doma, nosili rúška a nepodceňovali ani jeden príznak. 

Známy fitness tréner celebrít, Viktor Vincze, spolu so svojou tehotnou partnerkou, prekonal ochorenie COVID-19. Situáciu zvládli doma, bez pomoci lekárov. 

Aký priebeh u nich choroba mala a aké mali príznaky? Čo pomáhalo alebo nepomáhalo zvládnuť toto ochorenie? Ale aj kam pocestuje, keď to bude možné, či aký bude podľa neho otec, sa dozviete vo videu.  

Prekonali ste toto ochorenie aj vy alebo niekto z vašich blízkych? Ako ste to zvládli? 

Napíšte nám do komentárov pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

“Vy tu budete pre vaše bábätko a ono tu bude pre Vás. Ono je tým najlepším doprovodom, ktorý pri pôrode môže mať.” Touto vetou s nami ukončila svoj video-rozhovor pôrodná asistentka Pavla Kasparková. Je to tak veľká a krásna pravda.

Ako zvládnuť pôrod v núdzovom stave? Musíme mať rúška pri pôrode? Čo nás čaká na príjme do pôrodnice a aký je momentálne pobyt na šestonedelí? Odpovede vo videu: 

Máte už za sebou pôrod v núdzovom stave alebo sa každú chvílu chystáte rodiť?

Napíšte nám to do komentárov pod videom na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Tiež ste v núdzovom stave zostali "uväznené" doma, na home office, s deťmi, domácnosťou a partnerom a sami seba sa teraz pýtate Ako to celé ukočírovať a zvládnuť tak, aby som nebola v strese a vynervovaná? ... a zároveň pracovne efektívna? To sa dozviete v novom videu, ktoré pre Vás pripravila mamička Petush.

A ako to doma zvládate Vy?

Napíšte nám to do komentárov pod videom na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

V rôznych životných situáciách často zistíme, že rozumieť peniazom a správne s nimi zaobchádzať nie je vždy ľahké. Pre správne rozhodnutia sú potrebné rozsiahle vedomosti, ktoré sa však veľmi rýchlo menia. Spraviť tak správny krok súvisiaci s peniazmi je niekedy naozaj fuška. 

Od dnešného dňa vám na vaše otázky o hypotékach a iných úveroch, sporeniach pre vaše deti, investovaní, zabezpečení rodiny či dôchodku odpovie v koníkovskej poradni Ing. Michal Ducký, ktorý vymenil riaditeľskú stoličku za materskú dovolenku, počas ktorej bude pôsobiť ako online finančný poradca.

Pamätáte si na výzvu #pomahamesi, ktorú sme nedávno rozbehli? Nabádanie k dobru pokračuje - poďme sa k sebe v týchto časoch správať ako ľudia a šírme to nielen na Modrom koníku, ale aj na Instagrame.

Aby sme zmobilizovali čo najviac ľudí, a keďže IG je miesto krásnych fotiek a vecí, krásno pomáhania si sme sa tam rozhodli podporiť krásnou cenou, a to úžasným, farebným, single-to-double kočíkom Quinny Hubb s doplnkami ako súrodenecká lavička či druhá farebná strieška, ktorý sme pred časom testovali. 

Zapoj sa, pomôž, a my pomôžeme tebe 😉 Ak aj práve kočík nepotrebuješ, prečo sa nezapojiť a potom ho niekomu, kto ho potrebuje a využije, nedarovať v duchu #pomahamesi? 😉

Tu si môžeš pozrieť celú výzvu i vo videu na IG TV Modrý Koník.

O čo súťažíme?

Vyhrať môžeš kočík Quinny Hubb - tank pre 1, 2 (i 3) deti, s ktorým jednoznačne vystúpiš z davu. Recenziu kočíka tohto kočíka nájdeš na tomto odkaze.

Volám sa Veronika, mám 29 rokov a som jednou z vás - veronique2508. Som rada, že vám každý mesiac budem prinášať užitočné a pútavé články pre vaše zdravie. A tu je jeden z nich... Dovoľte mi podeliť sa s vami o príbeh mamičky malého Paľka, dnes už mojej dobrej priateľky Janky, ktorú som spoznala v pôrodnici. 

Problém prirodzene splodiť dieťa je v súčasnosti veľmi aktuálnou témou. Až jeden z ôsmich párov má problém spontánne otehotnieť. Počet tých, ktorí potrebujú pomoc odborníkov v centrách asistovanej reprodukcie, neustále narastá. Okrem najčastejších príčin, ako sú problémy reprodukčných orgánov či spermií, môžu mať neplodnosť na svedomí aj genetické poruchy, hormonálne poruchy, nedostatočne fungujúca imunita, stres, nezdravý životný štýl, fajčenie, obezita, faktory prostredia, ale aj odkladanie tehotenstva do vyššieho veku. Platí pravidlo, že čím je žena staršia, tým by mal byť čas neúspešného snaženia kratší. No každý pár je jedinečný, a taká by mala byť aj diagnostika či riešenie problému, na ktorý neexistuje univerzálny návod. Neplodnosť muža je príčinou neplodnosti až v 30 % prípadov, v 25 % je chyba na oboch stranách a u 15 % párov je dokonca príčina úplne neznáma. Aj preto je dôležité, aby bola liečba neplodnosti páru vždy nastavená individuálne. 

Janku som spoznala pred viac ako 2 rokmi. Od prvej chvíle sme si mali čo povedať a veľmi rýchlo sme sa spriatelili. Rodili sme v rovnaký deň a obe sme boli prvorodičky po cisárskom reze. Čas strávený na oddelení šestonedelia sme si krátili rozhovormi nielen o materstve, ale aj o živote. Po krátkom čase mi Janka vyrozprávala aj ich príbeh o ceste k vytúženému dieťatku...

,,Svojho manžela Juraja som stretla po veľmi nevydarenom vzťahu. Môj predchádzajúci priateľ mal manipulatívne sklony a stále ma presviedčal, že bez detí bude náš spoločný život jednoduchší, budeme môcť cestovať a užívať si jeden druhému. Roky mi pribúdali a ja som pochopila, že bude lepšie zo vzťahu odísť. Rozhodla som sa vymeniť život v zlatej klietke za to, čo ma urobí naozaj šťastnou. Chcela som svoj život zmeniť k lepšiemu. Chcela som byť mamou. Po necelom roku od toho nešťastného rozchodu som stretla Juraja. Po pár mesiacoch sme obaja vedeli, čo chceme zo všetkého najviac - rodinu. Celé to išlo rýchlo, začali sme spolu bývať a po krátkom čase sme sa vzali. No a keďže moje biologické hodiny odbíjali 5 minút po 12-tej, na nič sme nečakali a pustili sme sa "do práce". Ale nedarilo sa nám ani po dlhých mesiacoch intenzívneho snaženia. Úprimne?! Žiadna žena nečaká, že práve ona je tá, ktorá nedokáže prirodzene otehotnieť."

,,Na začiatku som sa tvárila, že som nad vecou. Že mi všetky tie negatívne tehotenské testy vôbec netrhajú srdce, ale postupne som sa začínala cítiť ako rozdvojená bytosť. Na jednej strane som neprestávala veriť v zázrak života a na druhej strane som mala pocit, že som tá najhoršia žena pod slnkom. Prichádzali hádky, frustrácia a pocit zúfalstva. Vadil mi detský džavot a odmietala som stretnutia s priateľmi, ktorí už patrili do radov šťastných rodičov. Viem, je to zvláštne správanie, ale kto to nezažil, nevie. Nutne som sa potrebovala vyrozprávať. Zdieľať svoju bolesť a problémy s niekým, kto má neutrálny postoj. Psychologička, ku ktorej som začala chodiť, sa venovala fertility coachingu, teda špeciálne párom, ktoré majú problémy s otehotnením a riešia umelé oplodnenie. Zakaždým mala pre mňa iba tie isté slová: ,,Janka, najdôležitejšia je psychika ženy. Ak budete žiť v neustálom strachu a živiť v sebe výčitky, tak vás to zomelie. Majte trpezlivosť sama so sebou.“ Poviem ti, vtedy som jej mala plné zuby, i keď som vedela, že má pravdu. Ale povedala mi aj jednu dôležitú vec, na ktorú asi nikdy nezabudnem. ,,Čakanie na 2 čiarky, všetky tie týždne a mesiace očakávania, prežívajte šťastne. Milujte svojho partnera. Naučte sa prijímať aj sklamania, no nevzdávajte sa."

,,Po niekoľkých sedeniach so psychologičkou sme usúdili, že je čas vyhľadať pomoc odborníkov. Rozhodli sme sa navštíviť centrum asistovanej reprodukcie a podstúpiť potrebnú liečbu. Napokon, potvrdila sa mi stará známa pravda, že na niektoré rozhodnutia musíme jednoducho dozrieť. Aj na rozhodnutie pre IVF a na to, že chceme naše rodičovstvo začať riešiť pomocou asistovanej reprodukcie, sme s Jurajom museli obaja DOZRIEŤ. Obaja sme podstúpili všetky potrebné vyšetrenia, ako, napríklad, spermiogram či vyšetrenie ovariálnej rezervy. Partneri musia byť pripravení aj na to, že 1. cyklus oplodnenia nemusí byť vždy úspešný a možno bude potrebné vykonať viac pokusov oplodnenia. Mne sa podarilo otehotnieť až po 2. IVF cykle, úspešnom embryotransfere a týždňoch hormonálnej liečby."

Iba šťastná a spokojná žena dokáže vychovať šťastné deti. Áno, v prvom rade ste mamami, ktoré pracujú na plný úväzok, 24/7, od vidím do nevidím, nepočujem, nevnímam. No nesmiete zabúdať, že ste aj ženami, priateľkami, partnerkami.

Nie, manuál, príručka, ani približný návod, ako viesť šťastný a vyrovnaný život, neexistuje. Každá z nás musí nájsť ten svoj vlastný spôsob. Pretože zvládať každodenné výzvy a pritom byť zodpovedná za formovanie a výchovu malej, no zároveň veľkej osobnosti, akou dieťa definitívne je, nie je vôbec jednoduché.

Každá mama vie, aká dôležitá je jej psychická pohoda. Iba nie každá si to vie naplno priznať a riadiť sa tým. Ak ste unavené, vyčerpané a nespokojné, nevymyká sa vám z rúk iba vlastná pohoda, ale aj pohoda celej rodiny. Ste nervózne, ľahšie vybuchnete či zvýšite hlas. Je to síce otrepaná fráza, ale áno, je potrebné nájsť si čas sama na seba.

Pre mnohé ženy je ťažké vzdať sa pocitu dokonalosti. Poľaviť. Zastaviť. Spomaliť. Všade naokolo na nás vyskakujú slová, že aj po narodení dieťaťa máme naďalej klásť dôraz na seba ako osobu, ženu, nielen mamu. Nie je to vždy jednoduché, to nikto netvrdí, ale s trochou sebazaprenia, motivácie a dobrého „time managementu“ sa to dá. Niekedy postupne. Po troche. Ale dá. 

Uvedomte si hodnotu vlastného zdravia a snažte sa čo najviac spať či cvičiť. Áno, tú chvíľu, keď dieťa spí, chceme využiť efektívne, kmitáme v kuchyni alebo sa zvŕtame s vysávačom v ruke. Skúsme si však bez výčitiek ľahnúť s ním. Oddychovať.

Taká instantná dávka psychickej pohody je stretnutie s kamarátkami. Nepodceňujme priateľstvá. Vedia nás podržať nad vodou a v prípade klesania vytiahnuť aj z úplného dňa. Navyše, základ je nielen hovoriť a rozprávať, ale predovšetkým byť počúvaný. Pochopený.

„A bylo jaro. Všechno, všechno kvetlo, ale pravšechno — tráva po pás, rosa jako granáty — a ty včely tolik bzučely a ti cvrčci tolik cvrčeli, a tam dole u potoka slavík v křoví klokotal.“ Česká rozprávka Jana Karafiáta Broučci, v slovenskom preklade Chrobáčikovia, je pre viacerých neodmysliteľnou súčasťou detstva. Usilovné a nápomocné svätojánske mušky zažívajúce rôzne dobrodružstvá a každý rok úpenlivo očakávajúce príchod jari – času farieb, času rozkvetu, času nových možností a príležitostí. Pri týchto rozprávkových vetách sa bezstarostným deťom premietajú pred očami obrazy malebnej, čistej, voňavej prírody. Avšak dospievaním sa ružové okuliare začínajú kĺzať dole z očí a začíname vnímať i tú odvrátenú, menej prívetivú stránku jari.

Krásne zelené, voňavé lúky sú pre detskú fantáziu labyrinty plné nekonečných možností, hádanky číhajúce pod každým kameňom a more plné pirátskych pokladov. Po pár rokoch sa z tohto poľa dobrodružstiev vykľuje mínové pole alergénov, resp. nepokosenej trávy schovávajúcej odpadky, hrdzavé kovy či iné nočné mory dospelých a rodičov.

Spevavé vtáky, ktoré v detstve ohlasovali porazenú noc so všetkými so sebou prinášajúcimi strašidlami, v dospelosti svojím čvirikaním budia práve zaspatých novorodencov po ďalšej prebdenej noci. Alebo oznamujú blížiaci sa začiatok ďalšieho stresujúceho pracovného dňa. Rovnako ako pilní chrobáčikovia, musíme aj my začať deň a vstať z príjemne vyhriatej postele. Neporovnateľne príjemnejší štart je rozhodne popri rannej šálke kávy či čaju pohľad z okna na čistú terasu bytovky s čerstvo nasadenými kvetmi. Ihneď naleje energiu do tela a dodá motiváciu na skorú rannú prechádzku po udržiavanom parku pred začiatkom denného kolotoča.

Hrejivé slnečné lúče vnášajú novú energiu a optimizmus do nového dňa ako aj v detstve, tak i v dospelosti. Momentálne sú, žiaľ, často spomienkovým optimizmom, z ktorého človeka preberie nepríjemný zápach skrytých a zabudnutých prehreškov zimy, pomaly odhaľovaných jarným slnkom. Vzbudzuje v nás potrebu veľkého upratovania, renovácie či záchrany spomienok miznúcimi v chátrajúcich objektoch, na ktoré upozorňuje slnečná žiara.

Našťastie si ale na zanedbané miesta v našom okolí už po druhýkrát posvieti aj úspešný projekt Ahoj krásne Slovensko, vďaka ktorému je čistota a zeleň nie len v reklamách či v katalógoch, ale aj priamo pod našimi oknami. Po minuloročnej rekonštrukcii troch vami zvolených kútov našej krajiny je záchrana ďalších nominovaných lokalít opäť vzdialená len jeden klik.

A ako vniesol nový život starším miestam projekt Ahoj krásne Slovensko? Z altánku a jazierka v parku v Leviciach sa stalo miesto na príjemné posedenie a relax. Rodinné chvíľky a výlety môžu byť odteraz o niečo krajšie 🙂

Áno, asi si vieme predstaviť krajší príchod jari. Radostnejší. Spoločenskejší. Buďme však trpezliví, zodpovední a múdri. Zastavme sa a myslime nielen na seba, ale aj na ostatných. Práve teraz je ten správny čas vyladiť, doladiť či naladiť vzťahy okolo nás. Spravme dobrý skutok, potešme pekným slovom, pomôžme si navzájom. Preto #modrykonikpomaha a vyhlasuje výzvu aj pre všetkých ostatných - #pomahamesi!

Museli ste zrušiť stretnutie s kamarátkou? Chceli ste si ísť nakúpiť novú garderóbu na sezónu jar/leto? Chýbajú vám kiná, divadlá, či skrátka ľudia, ktorí okolo vás prechádzajú a dávajú vám tak pocit, že nie ste samy? Áno, obmedzenia nie sú príjemné. Stále sme však zdraví, máme pestrú stravu, internet, knihy, hry a verím, že aj svojich blízkych, s ktorými si kedykoľvek zavoláte či napíšete. Čo však tá staršia suseda? Starček na druhom konci ulice? Slobodná mamina „od vedľa“? Vnímate svoje okolie, alebo si žijete vo svojej bubline?

Pretože to, že aj malé gesto dokáže veľké veci, platí teraz niekoľkonásobne. Skúste pomôcť niekomu vo svojom okolí a šírte túto myšlienku ďalej. Pomôžte s nákupom starším ľuďom. Zavolajte ľuďom, o ktorých viete, že sú sami, a rozprávajte sa s nimi. Iba tak. O čomkoľvek. Vyvenčite psa susede, ktorá je sama s deťmi. Navarte alebo upečte osamelému starčekovi. Ak šijete rúška, spravte pár naviac a podeľte sa s tými, čo sú v okolí bez tejto možnosti či schopnosti. Alebo hoci iba natrhajte kvietky osobe, na ktorej vám záleží, a nechajte ich pred dverami. Dá sa to na milión spôsobov. Tak čo, obetujete kúsok zo svojho času? Ideme na to?

Ideme!

O ČO VLASTNE IDE?

Postupne vám budeme prinášať témy, v ktorých duchu si budeme pomáhať. Pridajte príspevok, správne ho označte a spravte svojím skutkom tento svet krajší. My potom vyberieme zo všetkých zapojených 3 pomáhajúcich, ktorých odmeníme zaujímavou cenou. Nachystané máme rôznorodé poukážky, ale aj kočíky (!!!) a mnoho ďalšieho. Sme v tom spolu - pomôž, a my pomôžeme tebe.

Viete, ktoré e-shopy vám váš nákup doručia až k dverám? V súčasnej náročnej dobe sa s vami chceme podeliť o informácie, ktoré vám pomôžu vyriešiť nákup potravín a tovaru nielen základnej potreby. Keďže je teraz kvôli koronavírusu COVID-19 dôležité obmedziť osobný kontakt a vychádzanie, budú sa vám hodiť služby, ktoré nákupy vyriešia za vás. 

Veľa kamenných obchodov bolo nútených zavrieť, prípadne fungujú v obmedzenom režime. My sme pre vás zostavili zoznam online obchodov, vďaka ktorým vybavíte nákup z pohodlia a bezpečia domova. Pozrite sa, kde nakúpite potraviny, drogériu, lieky alebo iný tovar.

Začneme kategóriami, ktoré sú nevyhnutné pre každodenný život. Prinášame však aj kategórie s tovarom, ktorý vám môže karanténu spríjemniť či zjednodušiť. Niektorí populárni a obľúbení predajcovia pre veľký záujem, bohužiaľ, nestíhajú tak, ako by sme očakávali. Práve preto je teraz ten správny čas rozšíriť si obzory a využiť služby aj menších či menej známych e-shopov, ktoré vám budú schopné tovar doručiť skôr. Taktiež skúste podporiť regionálnych a lokálnych predajcov. Mnohí z nich sa prispôsobili aktuálnym obmedzeniam a ponúkajú špeciálne služby. Súčasnej situácii sa rýchlo prispôsobili aj niektoré reštaurácie alebo taxislužby, ktoré sa začali venovať rozvozu jedla, prípadne iných zásielok. 

Potraviny

• Tesco Online nákupy - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• Lunys - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• Bistro.sk - donáška potravinových balíčkov a drogérie Bratislava,
• Freshbox - doručovanie potravín a drogérie vo všetkých okresných mestách a ich okolí od Bratislavy až po Košice,
• Delia eshop - preverte si na stránke, či doručujú aj k vám,
• Online potraviny Klas - eshop s potravinami Košice,
• Popradské - káva, čaj a príslušentsvo, celá SR,
• Debničkári - rozvoz BA, TT, TN, NR, GA, SC, Bánovce, HC, PN, Stupava, PK, TO,
• Fitmarket - dovoz potravin v ramci BA do 48 hodín, mimo BA do 68 hodín,
• PIJO BIO - bio šťavy, bio sirupy a bio čaje,
• Nákup.sk - donáška v Bratislave, Košiciach a Žiline,
• Čerstvéryby.sk - doručujú do Stupavy, Borinky, Lozorna, Zohoru, Marianky a Bratislavy,
• Pekáreň Pošeň – rozvoz Stupava,
• Mäsodomov.sk - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• odfarmara.sk – čerstvé produkty od lokálnych slovenských pestovateľov, chovateľov a prvovýrobcov, rozvoz preverte si na stránke,
• SvetBedničiek - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke.
• potravinyonline.sk - rozvov potravín do Trenčianskeho kraja a do okresov Žilina, Bytča, Kysucké Nové Mesto, Piešťany, Topoľčany, 
• Bez odpadu – e-shop sypaných potravín, drogéria, celá SR,
• Špajza inak – e-shop sypaných a zdravých potravín, sirupy, šťavy, víno, celá SR.

Drogéria a kozmetika

„Až pri výbere mena si uvedomíte, koľko ľudí vlastne nemáte rady...“

Buď patríte k tým šťastným ženám, ktoré mali meno vybraté skôr, ako ocikali tú zázračnú paličku s dvoma čiarkami. Ak ste vedeli, že meno Adamko neponesie iba vaša bábika - gratulujeme. Prípadne sa rozhodnete pokračovať v tradícii predávania mena z generácie na generáciu, a tak budete mať doma už siedmeho Jožka - taktiež gratulujeme. Ušetrili ste si zopár šedivých vlasov a nervov. V opačnom prípade skrátka patríte do tímu ľudí, ktorí sa pri výbere mena poriadne zapotili. Presne ako ja. Pretože vybrať meno, prakticky, nielen teoreticky, nie je zďaleka také jednoduché, ako sa môže zdať...

Zrazu máte pocit, že neprebieha výber mena, ale analytický proces na najvyššej úrovni. Nie je to predsa iba tak, ako keď sme vyberali meno pre plyšákov či bábiky. Slonovi nevadilo, že sa volá Joffrey po Joffrey de Peyrac z Angeliky, a medvedík sa nesťažoval na meno Brum Brum, ktoré je asi také nápadité, ako červené ruže na Valentína. Výber mena je pre mnohé z nás jednou z najťažších disciplín tehotenstva a nesie so sebou obrovskú zodpovednosť. Pretože meno, ktoré dieťatku vyberieme, ho bude sprevádzať celý život.

Navyše nesmieme zabúdať, že pri výbere mena sú rozhodujúce dva hlasy. Minimálne. Osvieti vás a vy vychrlíte to úžasné meno, ktoré ste si zaľúbili na prvé počutie. Schladí vás však odpoveď vášho partnera, keď vám len tak medzi rečou spomenie, že rovnako sa volala jeho prvá láska. Ďalšie meno hrdo nosí nepríjemná susedka a iné znie v kombinácii s priezviskom ako nepodarený vtip. Máte pocit, že sa posuniete o krok vpred a následne o dva vzad. Moje zapisovateľské JA si preto vytvorilo zoznam požiadaviek, ktoré muselo to pravé meno spĺňať.

Zhrnuté v skratke – meno, ktorým nič nepokazíme, neurazíme, no pri ktorom budeme vedieť, že pri zakričaní sa na ihrisku neotočí desať detských hláv.

Nepotrebujeme podčiarknuť jeho jedinečnosť a individualitu extravagantnými menami ako Kleopatra či Sokrates. 

Vieme, po čom túžite... Poznáme to tajomstvo!

Po šálke dobrej kávy!

Čierne zlato. Životobudič. Tekutá dávka energie. Lahodná chuť. Opojná vôňa. Záchrana (nielen) matiek. Áno, stále je reč o káve. Buď ju milujete, alebo ju milujete ;) Je to jednoduché.

Náruživými kávičkármi boli aj Honoré de Balzac, ktorý vypil až 60 šálok kávy denne, či Voltaire, ktorý sa uspokojil „iba“ s päťdesiatimi. O tom, že káva je vec božská, vedeli aj hudobní interpreti. Veď prečo by o nej inak písali piesne? Od klasiky v podobe Bachovej Kávovej kantáty, po velikána Franka Sinatru, až po Boba Marleyho či pohodový Blur. Káva je skrátka múza. Inšpirácia. Tak to je a bodka. Pusťte si príjemný „podmaz“ a poďte si prečítať niečo o káve.

My sme mali to šťastie, že sme sa vďaka testovaniu káv Barzzuz dostali do rúk odborníkom na slovo vzatých, ktorí nás zasvätili do čarov a tajov kávy. Takej tej ozajstnej. Kvalitnej. Nedozvedeli sme sa iba to, že najväčším producentom kávy je Brazília, ale, napríklad, aj to, čo majú spoločné s kávou kozy. Čo? Veľmi veľa! Veď sa dozviete.

Káva je téma, o ktorej by sa dalo písať a básniť hodiny. Dni. Mesiace. Preto bude ťažké, skrátiť to na čitateľnú dĺžku. Lebo kto už má čas čítať siahodlhé romány, všakže? ;) O histórii a pôvode kávy sa diskutuje veľa. No „v kuloároch“ sa klebetí, že kávu vlastne objavil v 9. storočí etiópsky pastier. Keď sa jeho kozy začali správať až príliš živo, zistil, že prsty v tom má práve kávovník a jeho plody. Sám teda čerešne kávovníka ochutnal a zistil, že má zrazu energie na rozdávanie. Takže, milé kozy, odteraz vás vyhlasujem za sväté zvieratá. Vďačíme vám za tak veľa!

Ahojte, pozdravujem vás v týchto napätých časoch a prajem vám predovšetkým veľa zdravia, rozvahy, trpezlivosti a ohľaduplnosti. 

Ja som nezaháľal a všeličo možné som sa dozvedel od žien, ktoré sa dobrovoľne podujali odpovedať mi na moje zvedavé otázky. Trikrát do týždňa sa prostredníctvom Facebook Messengera pýtam rôzne otázky zo života žien, tehuliek, snažiliek alebo rodín prostredníctvom Ankety. 

Ak sa chceš do Ankiet prebiehajúcich každý pondelok, stredu a piatok zapojiť aj ty, stačí kliknúť sem a odpovedať na aktuálnu otázku.

Plesovú sezónu ukončila tzv. Popolcová streda pred dvoma týždňami. Ja sa však ešte k tejto téme vrátim. Zisťoval som medzi vami, či na plesy chodíte a nejaké tie podrobnosti o večerných šatách. Ukázalo sa, že približne trištvrte z vás nepovažuje plesy za svoju šálku kávy. Na ples chodí len 24 % opýtaných párov. Z nich si takmer polovica žien kupuje každý rok nové šaty. 21% si vyberie róbu v požičovni a 30 % žien má každý rok rovnaké a tak šetria prírodu aj peňaženku. 

Opäť raz som vyzvedal medzi tehuľkami a tiež poprosil mamičky, aby si na svoje tehotenstvo zaspomínali. Zaujímalo ma, či si ženy dávali veľký pozor na svoj jedálniček, či sa dané jedlo alebo nápoj odporúča v tehotenstve alebo to neriešili.  37 % mamičiek si počas tehotenstva dávalo pozor na to, čo zje či vypije. 63 % mamičiek svoje stravovacie návyky nemenilo.

Výchova a starostlivosť o deti je téma, na ktorej sa nezhodnú často ani odborníci, nie to ešte bežné ženy - matky. A tak je zaujímavé sledovať, ako sa niektoré názory rozchádzajú. Rozobrali sme šport, aj pozeranie televízie.

Materstvo je obdobie, ktoré si obvykle spájame s pokojovým režimom a domácim prostredím, čo nám dodáva pocit bezpečia. To platí hlavne v prvých týždňoch, keď si na seba čerstvá mamička a malé dieťatko zvykajú. 

S osvojením novej úlohy prichádza i sebadôvera a chuť si rodičovskú dovolenku maximálne užiť. V dnešnej dobe neobmedzených možností je prirodzené, že chcete chodiť pravidelne cvičiť, tráviť čas s priateľmi vonku, cestovať po SR i do zahraničia.

A pretože vás v tom jednoznačne podporujeme, prinášame niekoľko odporúčaní v oblasti starostlivosti o najmenších. Čo si nezabudnúť zabaliť, keď vyrážate…:

         •        na hory. Chráňte svojho drobčeka i v mraze a vetre! Siahnite po perfektnom pomocníkovi: NIVEA BABY Ochranný krém proti chladu a vetru. Šetrné zloženie s nechtíkom lekárskym a pantenolom upokojuje a pomáha predchádzať začervenaniu. Prekvapí vás, ako ľahko a rýchlo sa krém roztiera i vstrebáva.

         •        na dlhšiu prechádzku alebo túru. V situáciách, keď sa počíta každé deko, ktoré treba niesť, potrebujete skutočne praktické riešenie. Tým pre vás budú NIVEA BABY Čistiace obrúsky Soft & Cream. S nimi zbavíte dieťatko nečistôt a zároveň sa postaráte o jemnosť jeho pokožky vďaka obsahu s pantenolom. Ďalším osvedčeným “univerzálnym” hráčom je NIVEA Krém na tvár, telo a zadoček. Jemné zloženie s prírodným mandľovým a slnečnicovým olejom podporuje obrannú bariéru citlivej detskej pokožky.

         •        na plávanie s bábätkom. V bazéne si užijete toľko zábavy, však? To, bohužiaľ, neplatí pre pokožku vášho miláčika, ktorá býva z chlóru suchá a precitlivená. Po skončení vodných radovánok natrite dieťatko Hydratačným mliekom NIVEA BABY. Spoľahnite sa na blahodarné účinky aloe vera, ktoré zanechajú pokožku jemnú a vláčnu.

Volám sa Kristína, mám 28 rokov a spolu so svojím manželom Michalom a dcérkou Dorotkou žijem v Košiciach. Dnes vám rozpoviem skutočný príbeh o krehkosti ľudského života a o tom, že zmena k lepšiemu môže byť aj vo vašich rukách. A aj keď občas stojíme pred novými začiatkami, spočiatku trochu s pokorou či strachom, niekedy nás život naučí pozbierať odvahu a vykročiť v ústrety novým možnostiam...

Petra, moja najlepšia kamarátka, ležala už niekoľko týždňov na onkológii. Doma na ňu čakal manžel a 2 dcérky. Jej diagnóza: C53. Zhubný nádor krčka maternice. Pravidelne som ju navštevovala doma aj v nemocnici. Zo začiatku Petra zvládala chemoterapiu dobre a vždy sa jej podarilo dostať aspoň na niekoľko dní domov. No po čase sa veci začali vyvíjať nesprávnym smerom. Rakovina v jej tele postupovala agresívne do celého tela a jej stav sa rapídne zhoršil. Za každým, keď som vošla do jej izby, mala na stole nádherné kvety. A na perách úprimný úsmev 😊. To ja som často nedokázala potlačiť slzy a emócie bolesti. Nech som sa akokoľvek snažila nemyslieť na najhoršie, pohľad na ňu mi doslova kradol nádej. Snažila som sa od toho odosobniť, myslieť na niečo iné, no bolo to nad moje sily. Aj tak som na ňu myslela každučký deň. Čo ak to nezvládne? Čo keď svoj boj prehrá? 

Vždy chcela vedieť, aké je vonku počasie, nestačilo jej to, čo videla cez okno. Pýtala sa, ako vonia jarný vzduch, vravela o tom, ako túži cítiť na svojej tvári obyčajný vánok. Prejsť sa v len tak v daždi. Že chce ešte žiť a cítiť, že naozaj žije. Raz ma chytila za ruku a povedala mi: ,,Kristínka, nič nie je náhoda a každý deň máš jedinečnú možnosť zmeniť svoj život. Nájdi si viac času na seba, svoje zdravie, a to, čo ťa robí šťastnou. Ver mi, Kika, určite sa žiadna z nás nechcela ocitnúť tu, na onkológii, s rakovinou krčka maternice v terminálnom štádiu, medzi štyrmi stenami, pripútaná k posteli a odkázaná na pomoc lekárov len preto, lebo "nebol" čas. Áno, ja som ho tiež nemala. Riešila som iba dcérky, Jankove košele, prácu, účty, domácnosť a všetko bolo v mojich očiach dôležitejšie ako ja. Nič sa nedalo odložiť, iba moje zdravie. Chcela som byť dobrá mama, manželka, kolegyňa, priateľka. Ale veľmi škaredo som na to doplatila. Až tu, v tomto stave, som si uvedomila, že mojim deťom nebude chýbať dokonale uprataný dom, bláznivé dovolenky ani nový tablet, im budem chýbať JA. Stačilo tak málo a mohlo sa stať tak veľa. "Som presvedčená, že prevencia mohla zachrániť môj život,'' povedala roztraseným hlasom, so slzami v očiach. Bolo to naše posledné stretnutie...

Po tom, čo sa Peťke stalo, som si uvedomila, ako je každý deň a každá chvíľa vzácna. Keď viem, že ma doma čaká môj milovaný manžel, dieťa, keď mám skvelých priateľov, dobré zázemie a žijem s radosťou z každého dňa, potom je prirodzené, že by som mala mať väčší pocit zodpovednosti. Za seba, za svoje ženské zdravie a za to, že ma moji najdrahší potrebujú. Rakovina krčka maternice je 2. najčastejším nádorovým ochorením žien v produktívnom veku na Slovensku. Je smutné, že ročne na toto ochorenie u nás zomrie asi 200 žien a lekári ročne zaznamenajú viac ako 600 nových prípadov. Hlavnou príčinou úmrtia na tento typ onkologického ochorenie je v prvom rade zanedbaná prevencia a neskoré odhalenie zákernej diagnózy. 

Tenkovrstvová cytológia je najmodernejšie vyšetrenie, ktoré dokáže spoľahlivo odhaliť nádorové zmeny buniek už vo včasnom štádiu, až 4-krát presnejšie ako "klasická cytológia". Som nadšená, že ako poistenka Union zdravotnej poisťovne, mám raz ročne nárok na LBC vyšetrenie krčka maternice, a to dokonca bezplatne, pretože moja zdravotná poisťovňa plne prepláca toto vyšetrenie. A nielenže mám LBC vyšetrenie bez doplatku, ale za preventívne prehliadky ma Union zdravotná poisťovňa každý rok aj odmení. Každý gynekológ má možnosť objednať si bezplatne viálky pre poistenky Union zdravotnej poisťovne a výsledok vyšetrenia má môj gynekológ v rukách do niekoľkých dní. Už sa nemusím rozhodovať, či mi stačí "obyčajná cytológia" alebo musím zainvestovať do svojho zdravia. S Unionom je moja dilema vyriešená a je úžasné, že sa Union zdravotná poisťovňa aj takto snaží meniť život svojich poistencov k lepšiemu. A ja si pre svoje ženské zdravie teraz môžem dovoliť to najlepšie. Len kvalitná diagnostika a včasné odhalenie ranných štádií onkologického ochorenia vďaka LBC cytológii, dokáže zachrániť život, zachytiť problém včas a dáva tak takmer 100 % šancu na úspešné vyliečenie. A preto, aj keď občas stojíme pred ťažkým momentom rozhodnutia, momentom, keď sa bojíme o svoj život, musíme sa správne rozhodnúť, aby mal aj neľahký životný príbeh napokon šťastný koniec. A aby sa náš život zmenil k lepšiemu. Myslime preto na prevenciu včas...

Ruku na srdce – myslíte na prevenciu pravidelne? Napíšte nám do komentára, ktoré preventívne vyšetrenie ste absolvovali naposledy. Zo všetkých komentárov vyžrebujeme tri úprimné odpovede, ktorým pošleme balíček pre potešenie 🙂

V snahe odpútať naše deti cez polročné prázdniny od mobilných zariadení a dopriať nám zaslúžený oddych, sme s manželom zbalili štvoro lyží, lyžiarok, heliem, kukiel, rukavíc, oteplovákov a iných vodoodolných potrebných vychytávok, a vyrazili na rodinnú lyžovačku. 

Vystískali sme svoje ratolesti za výborné výsledky v škole, zbalili niečo pod zub a vyrazili smer Snowparadise, Veľká Rača. Cesta trvala 2 a pol hodiny (s jednou krátkou pauzičkou), keďže destinácia je z Bratislavy, trvalého bydliska, vzdialená 190 km. Ubytovali sme sa vo Villa Malina, kde nás na izbe čakal horiaci krb a rodinné prostredie.

Vybalení, prezlečení v lyžiarskej výstroji, sme vyrazili do strediska Dedovka, kde sme pre mladšiu dcéru vyzdvihli vopred zarezervovaného inštruktora, ktorý ju rozlyžoval. Lyžovať už vie, len z predošlých skúseností vieme, že pri citlivej povahe netreba nič podceňovať 🙂

Milé prekvapenie nás čakalo pri kúpe skipasov, kde deti dostali za samé jednotky 50 % zľavu. Slniečko svietilo, žiadne rady na lanovkách a vlekoch, sneh bol síce mäkší kvôli otepleniu, ale eufória a radosť z jazdy nás neopúšťala. Kyslíkový šok a aktívny pohyb spôsobili, že sme vyhladli, takže sme sa posilnili v bufete u Medveďa a v Apreski bare. Okrem iného sme nemohli vynechať stánok s čerstvým trdelníkom. Veď sme na dovolenke 🙂

Druhý deň sme si zajazdili na najdlhšej bobovej dráhe na Slovensku - Alpincoaster - v rýchlosti 40 km za hodinu, kedy som ja, mama, kričala na celý Snowparadise. Deň tretí - stihli sme jazdu na ratrakoch počas večerného lyžovania a môžem povedať, že aj to bol nezabudnuteľný zážitok.

V Snowparadise sme zažili kvalitnú a príjemnú rodinnú lyžovačku. K dispozícii sme mali 14 km zjazdoviek, 7 modrých, 4 červené a 2 čierne na Dedovke, Marguške a Lalíkoch. 

Prvý mesiac roku roku ubehol akosi prirýchlo, nezdá sa vám? Len prednedávnom som sa vám prihováral s mojimi zisteniami z vašich životov a dnes ma čaká táto milá povinnosť opäť. 

Ktoré ma ešte nepoznáte, som Chatbot Miky. Maskot Modrého koníka, teší ma, k vašim službám. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa.

Otázka dňa je malá anketa na Facebook Messanger-i, vďaka ktorej sa dozviem odpovede na najrôznejšie otázky, možno aj také, na ktoré by si ste sa hanbili spýtať. Ankety sú anonymné, pýtam sa za vás, všetko, čo vás zaujíma. Ak sa chceš do Ankiet prebiehajúcich každý pondelok, stredu a piatok zapojiť aj ty, stačí kliknúť sem.

A čo zaujímavé som sa za poslednú dobu dozvedel práve prostredníctvom Otázky dňa? Čítajte, tu je pár zaujímavých zistení...

Chcel som vedieť, ako ste na tom s voľným časom. Viem, viem, matka a voľný čas, ťažká kombinácia, ale predsa,... Spýtal som sa, či si sem-tam nájdete v kolotoči povinností čas len na seba, na kaderníčku, kozmetičku, či dokonca masáž. 

Zistil som, že pätina mamičiek taký luxus nepozná vôbec. Polovica respondentiek si dopraje chvíľku pre seba raz za sto rokov. V zmysle hesla: "Spokojná mama, spokojná celá rodina" si 30% žien dopraje reset od povinností pravidelne. Tok to má byť!

Vaše dieťatko si zaslúži to najlepšie. A v našom novom detskom sortimente to platí bez výnimiek. Nájdete tu malé kúsky oblečenia s ohromnými vlastnosťami, kde kvality, funkčnosť a dlhá životnosť stoja na prvom mieste. A to vždy.

Deti sú naša budúcnosť a navyše je pre nás samozrejmosťou starať sa o našu planétu. V našich detských kolekciách používame výhradne organickú bavlnu a všetky naše bavlnené výrobky majú biotextilnú certifikáciu GOTS. Tá potvrdzuje, že všetky fázy výroby, od farbenia cez potlač až po visačky, spĺňajú kritériá GOTS. Tento štandard sa vzťahuje na spracovanie, výrobu, balenie, označovanie, obchodovanie a distribúciu všetkého textilu, pri ktorom je najmenej 70 % podiel certifikovaných organických prírodných vlákien. Skrátka, dobré oblečenie.

Skratka GOTS znamená Global Organic Textile Standard, t. j. globálny štandard organického textilu. Ide o popredný celosvetovo uznávaný štandard spracovania textilu z organických vlákien, ktorého súčasťou sú ekologické aj sociálne kritériá a ktorý je navyše posilnený nezávislou certifikáciou celého textilného dodávateľského reťazca. S cieľom zvýšenia transparentnosti celého procesu a zavedenia pozitívnych zmien pre tých, ktorí pracujú v našich továrňach, sme takisto znížili celkový počet našich dodávateľov.

Ak niektorý výrobok nie je vyrobený z organickej bavlny, je vyrobený z recyklovaného materiálu. Často napríklad na výrobu vrchného oblečenia používame recyklovaný polyester. To znamená, že všetok náš sortiment oblečenia pre deti má buď certifikáciu GOTS, alebo je vyrobený z recyklovaných materiálov. To nie je zlé, že?

----------

Tento článok vyšiel s podporou LINDEX

Po uponáhľaných Vianociach plných príprav, upratovania a návštev, prišiel čas na naozajstné prežitie rodinného pokoja v kruhu len tých najbližších. Teraz, keď píšem tento článok a sme už pár dní opäť v domácom kolobehu, mám pocit, akoby sme sa vytrhli na pár dní z tohto stresového každodenného života do oázy pokoja. 

Demänová Rezort sa nachádza priamo v obci Demänová na vstupe do Demänovskej doliny, ktorá sa právom považuje za najkrajšiu dolinu Nízkych Tatier a zároveň je súčasťou Národného parku. Ide o nové ubytovacie zariadenie, ktoré dbá predovšetkým na ekológiu a zameriava sa na rodinky s deťmi a väčšie skupiny. Že ide o "baby friendly" rezort, spoznáte na každom kroku. Vonku kopa preliezok, šmýkačiek, multifunkčné ihrisko či detský kútik v reštaurácii. Navyše vedia, ako si získať priazeň tých najmenších hneď od začiatku. Každé dieťa pri ubytovaní dostáva roztomilý darček v podobe malého macka.

V celom areáli je ako dominantný prvok použité drevo, keďže rezort kladie veľký dôraz na použité materiály a celkovú prevádzku spĺňajúcu ekologické princípy. Že je celý interiér, aj exteriér, ladený do teraz tak obľúbeného čistého škandinávskeho štýlu, je veľké plus. Drevo pôsobí veľmi upokojujúco a teplo. V reštaurácii je dominantou krásny obojstranný krb, ktorý prispieva k čarovnej atmosfére v celej reštaurácii. 

Že bolo všetko čisté a TIP TOP, to nemusím snáď ani spomínať. Všetky tieto pozitíva by ale boli k ničomu, keby celkový dojem nedotváral naozaj veľmi milý personál - od recepčnej, čašníkov, až po pani upratovačky. Aj keď toho mali naozaj niekedy dosť, nikdy ich neopúšťal úsmev a ochota. 

Keďže sa mi tesne pred Vianocami podarilo nešťastne si polámať pár rebier, brala som to ako súčasť rehabilitácie a oddychu. Celý pobyt sme preto aj takto oddychovo poňali. Aj keď Wellness je súčasťou rezortu, veľmi mňa, aj deti, potešila vaňa v našom apartmáne. Tak som si mohla dopriať horúci relax každý večer a v úplnom súkromí. 

Jednotlivé bytové domy, v ktorých sa nachádzajú apartmány, sú pre lepšiu orientáciu označované písmenami. Parkovať môžete priamo pri svojom bytovom dome, bezpečne za závorou. Tvorcom Demänová Rezort sa podarilo skĺbiť vzácne súkromie každého apartmánu s pohodlím hotela. Na deti môžete pohodlne dozerať za oknom terasy, kým sa oni šantia v snehu pár metrov od vás. Demänová Rezort dokonca v spolupráci s agentúrou ponúka odborný babysitting pre všetky vekové kategórie, kde sa o vaše deti postarajú profesionálne opatrovateľky. 

Pozdravujem vás po sviatkoch a dodatočne prajem všetko dobré do nového roku. Síce sú už Vianoce za nami, trošku si však zosumarizujeme, ako u vás vyzerali. Celý december som totiž vyzvedal medzi užívateľkami modrého koníka ako to u nich v tieto sviatočné dni vyzerá. 

A kto vlastne som? Som vaše spojenie s Modrým koníkom na vlnách Messenger-a a Vibera. Chatbot Miky, maskot Modrého koníka, teší ma. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa. 

Začiatkom decembra som sa zaujímal o to, kedy u vás chodí Mikuláš. A zistil som, že Mikuláš chodí naozaj až na Mikuláša v 45% rodín. 55 % sa teší zo sladkej nádielky už v predvečer tohto dňa. 

Ako sa blížila druhá adventná nedeľa, čoraz častejšie sa na stene koníka objavovali fotky ozdobených vianočných stromčekov. Pod vplyvom ligotavých odleskov svetielok som neodolal a spýtal sa, ako ste doma na tom s vianočným stromčekom. Čakanie na príchod najkrajších sviatkov roka si stromčekom spríjemnilo 14% rodín už začiatkom decembra. Zatiaľ čo 57% rodín zdobí stromček až na sviatky. Zvyšných 29% je niekde na polceste a stromček im robí radosť pár týždňov pred Štedrým dňom.

Keby môžem, nakukol by som ku vám domov, aby som videl, ako u vás prebieha štedrovečerná večera. Keďže nemôžem 🙂, tak som aspoň vyzvedal, ako to u vás doma vyzerá. A zistil som všeličo. Napríklad, v čom ste oblečení. Či ku štedrovečernému stolu sadáte v pohodlnom domácom oblečení alebo slávnostne vystrojení, ako sa na sviatky patrí. Ukázalo sa, že pohodlie je na prvom mieste v 29% rodín. V 71% rodín si za štedrovečerný stôl sadajú v slávnostnom šate.

Tanier pre pocestného, šupina z kapra pod obrus, či krájanie jabĺčka sú tradície, ktoré k Vianociam neodmysliteľne patria v 72% domácností. Zvyšných 28 % opýtaných sa zaobíde bez nich.