Tiež ste v núdzovom stave zostali "uväznené" doma, na home office, s deťmi, domácnosťou a partnerom a sami seba sa teraz pýtate Ako to celé ukočírovať a zvládnuť tak, aby som nebola v strese a vynervovaná? ... a zároveň pracovne efektívna? To sa dozviete v novom videu, ktoré pre Vás pripravila mamička Petush.

A ako to doma zvládate Vy?

Napíšte nám to do komentárov pod videom na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

V rôznych životných situáciách často zistíme, že rozumieť peniazom a správne s nimi zaobchádzať nie je vždy ľahké. Pre správne rozhodnutia sú potrebné rozsiahle vedomosti, ktoré sa však veľmi rýchlo menia. Spraviť tak správny krok súvisiaci s peniazmi je niekedy naozaj fuška. 

Od dnešného dňa vám na vaše otázky o hypotékach a iných úveroch, sporeniach pre vaše deti, investovaní, zabezpečení rodiny či dôchodku odpovie v koníkovskej poradni Ing. Michal Ducký, ktorý vymenil riaditeľskú stoličku za materskú dovolenku, počas ktorej bude pôsobiť ako online finančný poradca.

Pamätáte si na výzvu #pomahamesi, ktorú sme nedávno rozbehli? Nabádanie k dobru pokračuje - poďme sa k sebe v týchto časoch správať ako ľudia a šírme to nielen na Modrom koníku, ale aj na Instagrame.

Aby sme zmobilizovali čo najviac ľudí, a keďže IG je miesto krásnych fotiek a vecí, krásno pomáhania si sme sa tam rozhodli podporiť krásnou cenou, a to úžasným, farebným, single-to-double kočíkom Quinny Hubb s doplnkami ako súrodenecká lavička či druhá farebná strieška, ktorý sme pred časom testovali. 

Zapoj sa, pomôž, a my pomôžeme tebe 😉 Ak aj práve kočík nepotrebuješ, prečo sa nezapojiť a potom ho niekomu, kto ho potrebuje a využije, nedarovať v duchu #pomahamesi? 😉

Tu si môžeš pozrieť celú výzvu i vo videu na IG TV Modrý Koník.

O čo súťažíme?

Vyhrať môžeš kočík Quinny Hubb - tank pre 1, 2 (i 3) deti, s ktorým jednoznačne vystúpiš z davu. Recenziu kočíka tohto kočíka nájdeš na tomto odkaze.

Volám sa Veronika, mám 29 rokov a som jednou z vás - veronique2508. Som rada, že vám každý mesiac budem prinášať užitočné a pútavé články pre vaše zdravie. A tu je jeden z nich... Dovoľte mi podeliť sa s vami o príbeh mamičky malého Paľka, dnes už mojej dobrej priateľky Janky, ktorú som spoznala v pôrodnici. 

Problém prirodzene splodiť dieťa je v súčasnosti veľmi aktuálnou témou. Až jeden z ôsmich párov má problém spontánne otehotnieť. Počet tých, ktorí potrebujú pomoc odborníkov v centrách asistovanej reprodukcie, neustále narastá. Okrem najčastejších príčin, ako sú problémy reprodukčných orgánov či spermií, môžu mať neplodnosť na svedomí aj genetické poruchy, hormonálne poruchy, nedostatočne fungujúca imunita, stres, nezdravý životný štýl, fajčenie, obezita, faktory prostredia, ale aj odkladanie tehotenstva do vyššieho veku. Platí pravidlo, že čím je žena staršia, tým by mal byť čas neúspešného snaženia kratší. No každý pár je jedinečný, a taká by mala byť aj diagnostika či riešenie problému, na ktorý neexistuje univerzálny návod. Neplodnosť muža je príčinou neplodnosti až v 30 % prípadov, v 25 % je chyba na oboch stranách a u 15 % párov je dokonca príčina úplne neznáma. Aj preto je dôležité, aby bola liečba neplodnosti páru vždy nastavená individuálne. 

Janku som spoznala pred viac ako 2 rokmi. Od prvej chvíle sme si mali čo povedať a veľmi rýchlo sme sa spriatelili. Rodili sme v rovnaký deň a obe sme boli prvorodičky po cisárskom reze. Čas strávený na oddelení šestonedelia sme si krátili rozhovormi nielen o materstve, ale aj o živote. Po krátkom čase mi Janka vyrozprávala aj ich príbeh o ceste k vytúženému dieťatku...

,,Svojho manžela Juraja som stretla po veľmi nevydarenom vzťahu. Môj predchádzajúci priateľ mal manipulatívne sklony a stále ma presviedčal, že bez detí bude náš spoločný život jednoduchší, budeme môcť cestovať a užívať si jeden druhému. Roky mi pribúdali a ja som pochopila, že bude lepšie zo vzťahu odísť. Rozhodla som sa vymeniť život v zlatej klietke za to, čo ma urobí naozaj šťastnou. Chcela som svoj život zmeniť k lepšiemu. Chcela som byť mamou. Po necelom roku od toho nešťastného rozchodu som stretla Juraja. Po pár mesiacoch sme obaja vedeli, čo chceme zo všetkého najviac - rodinu. Celé to išlo rýchlo, začali sme spolu bývať a po krátkom čase sme sa vzali. No a keďže moje biologické hodiny odbíjali 5 minút po 12-tej, na nič sme nečakali a pustili sme sa "do práce". Ale nedarilo sa nám ani po dlhých mesiacoch intenzívneho snaženia. Úprimne?! Žiadna žena nečaká, že práve ona je tá, ktorá nedokáže prirodzene otehotnieť."

,,Na začiatku som sa tvárila, že som nad vecou. Že mi všetky tie negatívne tehotenské testy vôbec netrhajú srdce, ale postupne som sa začínala cítiť ako rozdvojená bytosť. Na jednej strane som neprestávala veriť v zázrak života a na druhej strane som mala pocit, že som tá najhoršia žena pod slnkom. Prichádzali hádky, frustrácia a pocit zúfalstva. Vadil mi detský džavot a odmietala som stretnutia s priateľmi, ktorí už patrili do radov šťastných rodičov. Viem, je to zvláštne správanie, ale kto to nezažil, nevie. Nutne som sa potrebovala vyrozprávať. Zdieľať svoju bolesť a problémy s niekým, kto má neutrálny postoj. Psychologička, ku ktorej som začala chodiť, sa venovala fertility coachingu, teda špeciálne párom, ktoré majú problémy s otehotnením a riešia umelé oplodnenie. Zakaždým mala pre mňa iba tie isté slová: ,,Janka, najdôležitejšia je psychika ženy. Ak budete žiť v neustálom strachu a živiť v sebe výčitky, tak vás to zomelie. Majte trpezlivosť sama so sebou.“ Poviem ti, vtedy som jej mala plné zuby, i keď som vedela, že má pravdu. Ale povedala mi aj jednu dôležitú vec, na ktorú asi nikdy nezabudnem. ,,Čakanie na 2 čiarky, všetky tie týždne a mesiace očakávania, prežívajte šťastne. Milujte svojho partnera. Naučte sa prijímať aj sklamania, no nevzdávajte sa."

,,Po niekoľkých sedeniach so psychologičkou sme usúdili, že je čas vyhľadať pomoc odborníkov. Rozhodli sme sa navštíviť centrum asistovanej reprodukcie a podstúpiť potrebnú liečbu. Napokon, potvrdila sa mi stará známa pravda, že na niektoré rozhodnutia musíme jednoducho dozrieť. Aj na rozhodnutie pre IVF a na to, že chceme naše rodičovstvo začať riešiť pomocou asistovanej reprodukcie, sme s Jurajom museli obaja DOZRIEŤ. Obaja sme podstúpili všetky potrebné vyšetrenia, ako, napríklad, spermiogram či vyšetrenie ovariálnej rezervy. Partneri musia byť pripravení aj na to, že 1. cyklus oplodnenia nemusí byť vždy úspešný a možno bude potrebné vykonať viac pokusov oplodnenia. Mne sa podarilo otehotnieť až po 2. IVF cykle, úspešnom embryotransfere a týždňoch hormonálnej liečby."

Iba šťastná a spokojná žena dokáže vychovať šťastné deti. Áno, v prvom rade ste mamami, ktoré pracujú na plný úväzok, 24/7, od vidím do nevidím, nepočujem, nevnímam. No nesmiete zabúdať, že ste aj ženami, priateľkami, partnerkami.

Nie, manuál, príručka, ani približný návod, ako viesť šťastný a vyrovnaný život, neexistuje. Každá z nás musí nájsť ten svoj vlastný spôsob. Pretože zvládať každodenné výzvy a pritom byť zodpovedná za formovanie a výchovu malej, no zároveň veľkej osobnosti, akou dieťa definitívne je, nie je vôbec jednoduché.

Každá mama vie, aká dôležitá je jej psychická pohoda. Iba nie každá si to vie naplno priznať a riadiť sa tým. Ak ste unavené, vyčerpané a nespokojné, nevymyká sa vám z rúk iba vlastná pohoda, ale aj pohoda celej rodiny. Ste nervózne, ľahšie vybuchnete či zvýšite hlas. Je to síce otrepaná fráza, ale áno, je potrebné nájsť si čas sama na seba.

Pre mnohé ženy je ťažké vzdať sa pocitu dokonalosti. Poľaviť. Zastaviť. Spomaliť. Všade naokolo na nás vyskakujú slová, že aj po narodení dieťaťa máme naďalej klásť dôraz na seba ako osobu, ženu, nielen mamu. Nie je to vždy jednoduché, to nikto netvrdí, ale s trochou sebazaprenia, motivácie a dobrého „time managementu“ sa to dá. Niekedy postupne. Po troche. Ale dá. 

Uvedomte si hodnotu vlastného zdravia a snažte sa čo najviac spať či cvičiť. Áno, tú chvíľu, keď dieťa spí, chceme využiť efektívne, kmitáme v kuchyni alebo sa zvŕtame s vysávačom v ruke. Skúsme si však bez výčitiek ľahnúť s ním. Oddychovať.

Taká instantná dávka psychickej pohody je stretnutie s kamarátkami. Nepodceňujme priateľstvá. Vedia nás podržať nad vodou a v prípade klesania vytiahnuť aj z úplného dňa. Navyše, základ je nielen hovoriť a rozprávať, ale predovšetkým byť počúvaný. Pochopený.

„A bylo jaro. Všechno, všechno kvetlo, ale pravšechno — tráva po pás, rosa jako granáty — a ty včely tolik bzučely a ti cvrčci tolik cvrčeli, a tam dole u potoka slavík v křoví klokotal.“ Česká rozprávka Jana Karafiáta Broučci, v slovenskom preklade Chrobáčikovia, je pre viacerých neodmysliteľnou súčasťou detstva. Usilovné a nápomocné svätojánske mušky zažívajúce rôzne dobrodružstvá a každý rok úpenlivo očakávajúce príchod jari – času farieb, času rozkvetu, času nových možností a príležitostí. Pri týchto rozprávkových vetách sa bezstarostným deťom premietajú pred očami obrazy malebnej, čistej, voňavej prírody. Avšak dospievaním sa ružové okuliare začínajú kĺzať dole z očí a začíname vnímať i tú odvrátenú, menej prívetivú stránku jari.

Krásne zelené, voňavé lúky sú pre detskú fantáziu labyrinty plné nekonečných možností, hádanky číhajúce pod každým kameňom a more plné pirátskych pokladov. Po pár rokoch sa z tohto poľa dobrodružstiev vykľuje mínové pole alergénov, resp. nepokosenej trávy schovávajúcej odpadky, hrdzavé kovy či iné nočné mory dospelých a rodičov.

Spevavé vtáky, ktoré v detstve ohlasovali porazenú noc so všetkými so sebou prinášajúcimi strašidlami, v dospelosti svojím čvirikaním budia práve zaspatých novorodencov po ďalšej prebdenej noci. Alebo oznamujú blížiaci sa začiatok ďalšieho stresujúceho pracovného dňa. Rovnako ako pilní chrobáčikovia, musíme aj my začať deň a vstať z príjemne vyhriatej postele. Neporovnateľne príjemnejší štart je rozhodne popri rannej šálke kávy či čaju pohľad z okna na čistú terasu bytovky s čerstvo nasadenými kvetmi. Ihneď naleje energiu do tela a dodá motiváciu na skorú rannú prechádzku po udržiavanom parku pred začiatkom denného kolotoča.

Hrejivé slnečné lúče vnášajú novú energiu a optimizmus do nového dňa ako aj v detstve, tak i v dospelosti. Momentálne sú, žiaľ, často spomienkovým optimizmom, z ktorého človeka preberie nepríjemný zápach skrytých a zabudnutých prehreškov zimy, pomaly odhaľovaných jarným slnkom. Vzbudzuje v nás potrebu veľkého upratovania, renovácie či záchrany spomienok miznúcimi v chátrajúcich objektoch, na ktoré upozorňuje slnečná žiara.

Našťastie si ale na zanedbané miesta v našom okolí už po druhýkrát posvieti aj úspešný projekt Ahoj krásne Slovensko, vďaka ktorému je čistota a zeleň nie len v reklamách či v katalógoch, ale aj priamo pod našimi oknami. Po minuloročnej rekonštrukcii troch vami zvolených kútov našej krajiny je záchrana ďalších nominovaných lokalít opäť vzdialená len jeden klik.

A ako vniesol nový život starším miestam projekt Ahoj krásne Slovensko? Z altánku a jazierka v parku v Leviciach sa stalo miesto na príjemné posedenie a relax. Rodinné chvíľky a výlety môžu byť odteraz o niečo krajšie 🙂

Áno, asi si vieme predstaviť krajší príchod jari. Radostnejší. Spoločenskejší. Buďme však trpezliví, zodpovední a múdri. Zastavme sa a myslime nielen na seba, ale aj na ostatných. Práve teraz je ten správny čas vyladiť, doladiť či naladiť vzťahy okolo nás. Spravme dobrý skutok, potešme pekným slovom, pomôžme si navzájom. Preto #modrykonikpomaha a vyhlasuje výzvu aj pre všetkých ostatných - #pomahamesi!

Museli ste zrušiť stretnutie s kamarátkou? Chceli ste si ísť nakúpiť novú garderóbu na sezónu jar/leto? Chýbajú vám kiná, divadlá, či skrátka ľudia, ktorí okolo vás prechádzajú a dávajú vám tak pocit, že nie ste samy? Áno, obmedzenia nie sú príjemné. Stále sme však zdraví, máme pestrú stravu, internet, knihy, hry a verím, že aj svojich blízkych, s ktorými si kedykoľvek zavoláte či napíšete. Čo však tá staršia suseda? Starček na druhom konci ulice? Slobodná mamina „od vedľa“? Vnímate svoje okolie, alebo si žijete vo svojej bubline?

Pretože to, že aj malé gesto dokáže veľké veci, platí teraz niekoľkonásobne. Skúste pomôcť niekomu vo svojom okolí a šírte túto myšlienku ďalej. Pomôžte s nákupom starším ľuďom. Zavolajte ľuďom, o ktorých viete, že sú sami, a rozprávajte sa s nimi. Iba tak. O čomkoľvek. Vyvenčite psa susede, ktorá je sama s deťmi. Navarte alebo upečte osamelému starčekovi. Ak šijete rúška, spravte pár naviac a podeľte sa s tými, čo sú v okolí bez tejto možnosti či schopnosti. Alebo hoci iba natrhajte kvietky osobe, na ktorej vám záleží, a nechajte ich pred dverami. Dá sa to na milión spôsobov. Tak čo, obetujete kúsok zo svojho času? Ideme na to?

Ideme!

O ČO VLASTNE IDE?

Postupne vám budeme prinášať témy, v ktorých duchu si budeme pomáhať. Pridajte príspevok, správne ho označte a spravte svojím skutkom tento svet krajší. My potom vyberieme zo všetkých zapojených 3 pomáhajúcich, ktorých odmeníme zaujímavou cenou. Nachystané máme rôznorodé poukážky, ale aj kočíky (!!!) a mnoho ďalšieho. Sme v tom spolu - pomôž, a my pomôžeme tebe.

Viete, ktoré e-shopy vám váš nákup doručia až k dverám? V súčasnej náročnej dobe sa s vami chceme podeliť o informácie, ktoré vám pomôžu vyriešiť nákup potravín a tovaru nielen základnej potreby. Keďže je teraz kvôli koronavírusu COVID-19 dôležité obmedziť osobný kontakt a vychádzanie, budú sa vám hodiť služby, ktoré nákupy vyriešia za vás. 

Veľa kamenných obchodov bolo nútených zavrieť, prípadne fungujú v obmedzenom režime. My sme pre vás zostavili zoznam online obchodov, vďaka ktorým vybavíte nákup z pohodlia a bezpečia domova. Pozrite sa, kde nakúpite potraviny, drogériu, lieky alebo iný tovar.

Začneme kategóriami, ktoré sú nevyhnutné pre každodenný život. Prinášame však aj kategórie s tovarom, ktorý vám môže karanténu spríjemniť či zjednodušiť. Niektorí populárni a obľúbení predajcovia pre veľký záujem, bohužiaľ, nestíhajú tak, ako by sme očakávali. Práve preto je teraz ten správny čas rozšíriť si obzory a využiť služby aj menších či menej známych e-shopov, ktoré vám budú schopné tovar doručiť skôr. Taktiež skúste podporiť regionálnych a lokálnych predajcov. Mnohí z nich sa prispôsobili aktuálnym obmedzeniam a ponúkajú špeciálne služby. Súčasnej situácii sa rýchlo prispôsobili aj niektoré reštaurácie alebo taxislužby, ktoré sa začali venovať rozvozu jedla, prípadne iných zásielok. 

Potraviny

• Tesco Online nákupy - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• Lunys - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• Bistro.sk - donáška potravinových balíčkov a drogérie Bratislava,
• Freshbox - doručovanie potravín a drogérie vo všetkých okresných mestách a ich okolí od Bratislavy až po Košice,
• Delia eshop - preverte si na stránke, či doručujú aj k vám,
• Online potraviny Klas - eshop s potravinami Košice,
• Popradské - káva, čaj a príslušentsvo, celá SR,
• Debničkári - rozvoz BA, TT, TN, NR, GA, SC, Bánovce, HC, PN, Stupava, PK, TO,
• Fitmarket - dovoz potravin v ramci BA do 48 hodín, mimo BA do 68 hodín,
• PIJO BIO - bio šťavy, bio sirupy a bio čaje,
• Nákup.sk - donáška v Bratislave, Košiciach a Žiline,
• Čerstvéryby.sk - doručujú do Stupavy, Borinky, Lozorna, Zohoru, Marianky a Bratislavy,
• Pekáreň Pošeň – rozvoz Stupava,
• Mäsodomov.sk - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke,
• odfarmara.sk – čerstvé produkty od lokálnych slovenských pestovateľov, chovateľov a prvovýrobcov, rozvoz preverte si na stránke,
• SvetBedničiek - väčšie mestá a ich okolie, preverte si na stránke.
• potravinyonline.sk - rozvov potravín do Trenčianskeho kraja a do okresov Žilina, Bytča, Kysucké Nové Mesto, Piešťany, Topoľčany, 
• Bez odpadu – e-shop sypaných potravín, drogéria, celá SR,
• Špajza inak – e-shop sypaných a zdravých potravín, sirupy, šťavy, víno, celá SR.

Drogéria a kozmetika

„Až pri výbere mena si uvedomíte, koľko ľudí vlastne nemáte rady...“

Buď patríte k tým šťastným ženám, ktoré mali meno vybraté skôr, ako ocikali tú zázračnú paličku s dvoma čiarkami. Ak ste vedeli, že meno Adamko neponesie iba vaša bábika - gratulujeme. Prípadne sa rozhodnete pokračovať v tradícii predávania mena z generácie na generáciu, a tak budete mať doma už siedmeho Jožka - taktiež gratulujeme. Ušetrili ste si zopár šedivých vlasov a nervov. V opačnom prípade skrátka patríte do tímu ľudí, ktorí sa pri výbere mena poriadne zapotili. Presne ako ja. Pretože vybrať meno, prakticky, nielen teoreticky, nie je zďaleka také jednoduché, ako sa môže zdať...

Zrazu máte pocit, že neprebieha výber mena, ale analytický proces na najvyššej úrovni. Nie je to predsa iba tak, ako keď sme vyberali meno pre plyšákov či bábiky. Slonovi nevadilo, že sa volá Joffrey po Joffrey de Peyrac z Angeliky, a medvedík sa nesťažoval na meno Brum Brum, ktoré je asi také nápadité, ako červené ruže na Valentína. Výber mena je pre mnohé z nás jednou z najťažších disciplín tehotenstva a nesie so sebou obrovskú zodpovednosť. Pretože meno, ktoré dieťatku vyberieme, ho bude sprevádzať celý život.

Navyše nesmieme zabúdať, že pri výbere mena sú rozhodujúce dva hlasy. Minimálne. Osvieti vás a vy vychrlíte to úžasné meno, ktoré ste si zaľúbili na prvé počutie. Schladí vás však odpoveď vášho partnera, keď vám len tak medzi rečou spomenie, že rovnako sa volala jeho prvá láska. Ďalšie meno hrdo nosí nepríjemná susedka a iné znie v kombinácii s priezviskom ako nepodarený vtip. Máte pocit, že sa posuniete o krok vpred a následne o dva vzad. Moje zapisovateľské JA si preto vytvorilo zoznam požiadaviek, ktoré muselo to pravé meno spĺňať.

Zhrnuté v skratke – meno, ktorým nič nepokazíme, neurazíme, no pri ktorom budeme vedieť, že pri zakričaní sa na ihrisku neotočí desať detských hláv.

Nepotrebujeme podčiarknuť jeho jedinečnosť a individualitu extravagantnými menami ako Kleopatra či Sokrates. 

Vieme, po čom túžite... Poznáme to tajomstvo!

Po šálke dobrej kávy!

Čierne zlato. Životobudič. Tekutá dávka energie. Lahodná chuť. Opojná vôňa. Záchrana (nielen) matiek. Áno, stále je reč o káve. Buď ju milujete, alebo ju milujete ;) Je to jednoduché.

Náruživými kávičkármi boli aj Honoré de Balzac, ktorý vypil až 60 šálok kávy denne, či Voltaire, ktorý sa uspokojil „iba“ s päťdesiatimi. O tom, že káva je vec božská, vedeli aj hudobní interpreti. Veď prečo by o nej inak písali piesne? Od klasiky v podobe Bachovej Kávovej kantáty, po velikána Franka Sinatru, až po Boba Marleyho či pohodový Blur. Káva je skrátka múza. Inšpirácia. Tak to je a bodka. Pusťte si príjemný „podmaz“ a poďte si prečítať niečo o káve.

My sme mali to šťastie, že sme sa vďaka testovaniu káv Barzzuz dostali do rúk odborníkom na slovo vzatých, ktorí nás zasvätili do čarov a tajov kávy. Takej tej ozajstnej. Kvalitnej. Nedozvedeli sme sa iba to, že najväčším producentom kávy je Brazília, ale, napríklad, aj to, čo majú spoločné s kávou kozy. Čo? Veľmi veľa! Veď sa dozviete.

Káva je téma, o ktorej by sa dalo písať a básniť hodiny. Dni. Mesiace. Preto bude ťažké, skrátiť to na čitateľnú dĺžku. Lebo kto už má čas čítať siahodlhé romány, všakže? ;) O histórii a pôvode kávy sa diskutuje veľa. No „v kuloároch“ sa klebetí, že kávu vlastne objavil v 9. storočí etiópsky pastier. Keď sa jeho kozy začali správať až príliš živo, zistil, že prsty v tom má práve kávovník a jeho plody. Sám teda čerešne kávovníka ochutnal a zistil, že má zrazu energie na rozdávanie. Takže, milé kozy, odteraz vás vyhlasujem za sväté zvieratá. Vďačíme vám za tak veľa!

Ahojte, pozdravujem vás v týchto napätých časoch a prajem vám predovšetkým veľa zdravia, rozvahy, trpezlivosti a ohľaduplnosti. 

Ja som nezaháľal a všeličo možné som sa dozvedel od žien, ktoré sa dobrovoľne podujali odpovedať mi na moje zvedavé otázky. Trikrát do týždňa sa prostredníctvom Facebook Messengera pýtam rôzne otázky zo života žien, tehuliek, snažiliek alebo rodín prostredníctvom Ankety. 

Ak sa chceš do Ankiet prebiehajúcich každý pondelok, stredu a piatok zapojiť aj ty, stačí kliknúť sem a odpovedať na aktuálnu otázku.

Plesovú sezónu ukončila tzv. Popolcová streda pred dvoma týždňami. Ja sa však ešte k tejto téme vrátim. Zisťoval som medzi vami, či na plesy chodíte a nejaké tie podrobnosti o večerných šatách. Ukázalo sa, že približne trištvrte z vás nepovažuje plesy za svoju šálku kávy. Na ples chodí len 24 % opýtaných párov. Z nich si takmer polovica žien kupuje každý rok nové šaty. 21% si vyberie róbu v požičovni a 30 % žien má každý rok rovnaké a tak šetria prírodu aj peňaženku. 

Opäť raz som vyzvedal medzi tehuľkami a tiež poprosil mamičky, aby si na svoje tehotenstvo zaspomínali. Zaujímalo ma, či si ženy dávali veľký pozor na svoj jedálniček, či sa dané jedlo alebo nápoj odporúča v tehotenstve alebo to neriešili.  37 % mamičiek si počas tehotenstva dávalo pozor na to, čo zje či vypije. 63 % mamičiek svoje stravovacie návyky nemenilo.

Výchova a starostlivosť o deti je téma, na ktorej sa nezhodnú často ani odborníci, nie to ešte bežné ženy - matky. A tak je zaujímavé sledovať, ako sa niektoré názory rozchádzajú. Rozobrali sme šport, aj pozeranie televízie.

Materstvo je obdobie, ktoré si obvykle spájame s pokojovým režimom a domácim prostredím, čo nám dodáva pocit bezpečia. To platí hlavne v prvých týždňoch, keď si na seba čerstvá mamička a malé dieťatko zvykajú. 

S osvojením novej úlohy prichádza i sebadôvera a chuť si rodičovskú dovolenku maximálne užiť. V dnešnej dobe neobmedzených možností je prirodzené, že chcete chodiť pravidelne cvičiť, tráviť čas s priateľmi vonku, cestovať po SR i do zahraničia.

A pretože vás v tom jednoznačne podporujeme, prinášame niekoľko odporúčaní v oblasti starostlivosti o najmenších. Čo si nezabudnúť zabaliť, keď vyrážate…:

         •        na hory. Chráňte svojho drobčeka i v mraze a vetre! Siahnite po perfektnom pomocníkovi: NIVEA BABY Ochranný krém proti chladu a vetru. Šetrné zloženie s nechtíkom lekárskym a pantenolom upokojuje a pomáha predchádzať začervenaniu. Prekvapí vás, ako ľahko a rýchlo sa krém roztiera i vstrebáva.

         •        na dlhšiu prechádzku alebo túru. V situáciách, keď sa počíta každé deko, ktoré treba niesť, potrebujete skutočne praktické riešenie. Tým pre vás budú NIVEA BABY Čistiace obrúsky Soft & Cream. S nimi zbavíte dieťatko nečistôt a zároveň sa postaráte o jemnosť jeho pokožky vďaka obsahu s pantenolom. Ďalším osvedčeným “univerzálnym” hráčom je NIVEA Krém na tvár, telo a zadoček. Jemné zloženie s prírodným mandľovým a slnečnicovým olejom podporuje obrannú bariéru citlivej detskej pokožky.

         •        na plávanie s bábätkom. V bazéne si užijete toľko zábavy, však? To, bohužiaľ, neplatí pre pokožku vášho miláčika, ktorá býva z chlóru suchá a precitlivená. Po skončení vodných radovánok natrite dieťatko Hydratačným mliekom NIVEA BABY. Spoľahnite sa na blahodarné účinky aloe vera, ktoré zanechajú pokožku jemnú a vláčnu.

Volám sa Kristína, mám 28 rokov a spolu so svojím manželom Michalom a dcérkou Dorotkou žijem v Košiciach. Dnes vám rozpoviem skutočný príbeh o krehkosti ľudského života a o tom, že zmena k lepšiemu môže byť aj vo vašich rukách. A aj keď občas stojíme pred novými začiatkami, spočiatku trochu s pokorou či strachom, niekedy nás život naučí pozbierať odvahu a vykročiť v ústrety novým možnostiam...

Petra, moja najlepšia kamarátka, ležala už niekoľko týždňov na onkológii. Doma na ňu čakal manžel a 2 dcérky. Jej diagnóza: C53. Zhubný nádor krčka maternice. Pravidelne som ju navštevovala doma aj v nemocnici. Zo začiatku Petra zvládala chemoterapiu dobre a vždy sa jej podarilo dostať aspoň na niekoľko dní domov. No po čase sa veci začali vyvíjať nesprávnym smerom. Rakovina v jej tele postupovala agresívne do celého tela a jej stav sa rapídne zhoršil. Za každým, keď som vošla do jej izby, mala na stole nádherné kvety. A na perách úprimný úsmev 😊. To ja som často nedokázala potlačiť slzy a emócie bolesti. Nech som sa akokoľvek snažila nemyslieť na najhoršie, pohľad na ňu mi doslova kradol nádej. Snažila som sa od toho odosobniť, myslieť na niečo iné, no bolo to nad moje sily. Aj tak som na ňu myslela každučký deň. Čo ak to nezvládne? Čo keď svoj boj prehrá? 

Vždy chcela vedieť, aké je vonku počasie, nestačilo jej to, čo videla cez okno. Pýtala sa, ako vonia jarný vzduch, vravela o tom, ako túži cítiť na svojej tvári obyčajný vánok. Prejsť sa v len tak v daždi. Že chce ešte žiť a cítiť, že naozaj žije. Raz ma chytila za ruku a povedala mi: ,,Kristínka, nič nie je náhoda a každý deň máš jedinečnú možnosť zmeniť svoj život. Nájdi si viac času na seba, svoje zdravie, a to, čo ťa robí šťastnou. Ver mi, Kika, určite sa žiadna z nás nechcela ocitnúť tu, na onkológii, s rakovinou krčka maternice v terminálnom štádiu, medzi štyrmi stenami, pripútaná k posteli a odkázaná na pomoc lekárov len preto, lebo "nebol" čas. Áno, ja som ho tiež nemala. Riešila som iba dcérky, Jankove košele, prácu, účty, domácnosť a všetko bolo v mojich očiach dôležitejšie ako ja. Nič sa nedalo odložiť, iba moje zdravie. Chcela som byť dobrá mama, manželka, kolegyňa, priateľka. Ale veľmi škaredo som na to doplatila. Až tu, v tomto stave, som si uvedomila, že mojim deťom nebude chýbať dokonale uprataný dom, bláznivé dovolenky ani nový tablet, im budem chýbať JA. Stačilo tak málo a mohlo sa stať tak veľa. "Som presvedčená, že prevencia mohla zachrániť môj život,'' povedala roztraseným hlasom, so slzami v očiach. Bolo to naše posledné stretnutie...

Po tom, čo sa Peťke stalo, som si uvedomila, ako je každý deň a každá chvíľa vzácna. Keď viem, že ma doma čaká môj milovaný manžel, dieťa, keď mám skvelých priateľov, dobré zázemie a žijem s radosťou z každého dňa, potom je prirodzené, že by som mala mať väčší pocit zodpovednosti. Za seba, za svoje ženské zdravie a za to, že ma moji najdrahší potrebujú. Rakovina krčka maternice je 2. najčastejším nádorovým ochorením žien v produktívnom veku na Slovensku. Je smutné, že ročne na toto ochorenie u nás zomrie asi 200 žien a lekári ročne zaznamenajú viac ako 600 nových prípadov. Hlavnou príčinou úmrtia na tento typ onkologického ochorenie je v prvom rade zanedbaná prevencia a neskoré odhalenie zákernej diagnózy. 

Tenkovrstvová cytológia je najmodernejšie vyšetrenie, ktoré dokáže spoľahlivo odhaliť nádorové zmeny buniek už vo včasnom štádiu, až 4-krát presnejšie ako "klasická cytológia". Som nadšená, že ako poistenka Union zdravotnej poisťovne, mám raz ročne nárok na LBC vyšetrenie krčka maternice, a to dokonca bezplatne, pretože moja zdravotná poisťovňa plne prepláca toto vyšetrenie. A nielenže mám LBC vyšetrenie bez doplatku, ale za preventívne prehliadky ma Union zdravotná poisťovňa každý rok aj odmení. Každý gynekológ má možnosť objednať si bezplatne viálky pre poistenky Union zdravotnej poisťovne a výsledok vyšetrenia má môj gynekológ v rukách do niekoľkých dní. Už sa nemusím rozhodovať, či mi stačí "obyčajná cytológia" alebo musím zainvestovať do svojho zdravia. S Unionom je moja dilema vyriešená a je úžasné, že sa Union zdravotná poisťovňa aj takto snaží meniť život svojich poistencov k lepšiemu. A ja si pre svoje ženské zdravie teraz môžem dovoliť to najlepšie. Len kvalitná diagnostika a včasné odhalenie ranných štádií onkologického ochorenia vďaka LBC cytológii, dokáže zachrániť život, zachytiť problém včas a dáva tak takmer 100 % šancu na úspešné vyliečenie. A preto, aj keď občas stojíme pred ťažkým momentom rozhodnutia, momentom, keď sa bojíme o svoj život, musíme sa správne rozhodnúť, aby mal aj neľahký životný príbeh napokon šťastný koniec. A aby sa náš život zmenil k lepšiemu. Myslime preto na prevenciu včas...

Ruku na srdce – myslíte na prevenciu pravidelne? Napíšte nám do komentára, ktoré preventívne vyšetrenie ste absolvovali naposledy. Zo všetkých komentárov vyžrebujeme tri úprimné odpovede, ktorým pošleme balíček pre potešenie 🙂

V snahe odpútať naše deti cez polročné prázdniny od mobilných zariadení a dopriať nám zaslúžený oddych, sme s manželom zbalili štvoro lyží, lyžiarok, heliem, kukiel, rukavíc, oteplovákov a iných vodoodolných potrebných vychytávok, a vyrazili na rodinnú lyžovačku. 

Vystískali sme svoje ratolesti za výborné výsledky v škole, zbalili niečo pod zub a vyrazili smer Snowparadise, Veľká Rača. Cesta trvala 2 a pol hodiny (s jednou krátkou pauzičkou), keďže destinácia je z Bratislavy, trvalého bydliska, vzdialená 190 km. Ubytovali sme sa vo Villa Malina, kde nás na izbe čakal horiaci krb a rodinné prostredie.

Vybalení, prezlečení v lyžiarskej výstroji, sme vyrazili do strediska Dedovka, kde sme pre mladšiu dcéru vyzdvihli vopred zarezervovaného inštruktora, ktorý ju rozlyžoval. Lyžovať už vie, len z predošlých skúseností vieme, že pri citlivej povahe netreba nič podceňovať 🙂

Milé prekvapenie nás čakalo pri kúpe skipasov, kde deti dostali za samé jednotky 50 % zľavu. Slniečko svietilo, žiadne rady na lanovkách a vlekoch, sneh bol síce mäkší kvôli otepleniu, ale eufória a radosť z jazdy nás neopúšťala. Kyslíkový šok a aktívny pohyb spôsobili, že sme vyhladli, takže sme sa posilnili v bufete u Medveďa a v Apreski bare. Okrem iného sme nemohli vynechať stánok s čerstvým trdelníkom. Veď sme na dovolenke 🙂

Druhý deň sme si zajazdili na najdlhšej bobovej dráhe na Slovensku - Alpincoaster - v rýchlosti 40 km za hodinu, kedy som ja, mama, kričala na celý Snowparadise. Deň tretí - stihli sme jazdu na ratrakoch počas večerného lyžovania a môžem povedať, že aj to bol nezabudnuteľný zážitok.

V Snowparadise sme zažili kvalitnú a príjemnú rodinnú lyžovačku. K dispozícii sme mali 14 km zjazdoviek, 7 modrých, 4 červené a 2 čierne na Dedovke, Marguške a Lalíkoch. 

Prvý mesiac roku roku ubehol akosi prirýchlo, nezdá sa vám? Len prednedávnom som sa vám prihováral s mojimi zisteniami z vašich životov a dnes ma čaká táto milá povinnosť opäť. 

Ktoré ma ešte nepoznáte, som Chatbot Miky. Maskot Modrého koníka, teší ma, k vašim službám. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa.

Otázka dňa je malá anketa na Facebook Messanger-i, vďaka ktorej sa dozviem odpovede na najrôznejšie otázky, možno aj také, na ktoré by si ste sa hanbili spýtať. Ankety sú anonymné, pýtam sa za vás, všetko, čo vás zaujíma. Ak sa chceš do Ankiet prebiehajúcich každý pondelok, stredu a piatok zapojiť aj ty, stačí kliknúť sem.

A čo zaujímavé som sa za poslednú dobu dozvedel práve prostredníctvom Otázky dňa? Čítajte, tu je pár zaujímavých zistení...

Chcel som vedieť, ako ste na tom s voľným časom. Viem, viem, matka a voľný čas, ťažká kombinácia, ale predsa,... Spýtal som sa, či si sem-tam nájdete v kolotoči povinností čas len na seba, na kaderníčku, kozmetičku, či dokonca masáž. 

Zistil som, že pätina mamičiek taký luxus nepozná vôbec. Polovica respondentiek si dopraje chvíľku pre seba raz za sto rokov. V zmysle hesla: "Spokojná mama, spokojná celá rodina" si 30% žien dopraje reset od povinností pravidelne. Tok to má byť!

Vaše dieťatko si zaslúži to najlepšie. A v našom novom detskom sortimente to platí bez výnimiek. Nájdete tu malé kúsky oblečenia s ohromnými vlastnosťami, kde kvality, funkčnosť a dlhá životnosť stoja na prvom mieste. A to vždy.

Deti sú naša budúcnosť a navyše je pre nás samozrejmosťou starať sa o našu planétu. V našich detských kolekciách používame výhradne organickú bavlnu a všetky naše bavlnené výrobky majú biotextilnú certifikáciu GOTS. Tá potvrdzuje, že všetky fázy výroby, od farbenia cez potlač až po visačky, spĺňajú kritériá GOTS. Tento štandard sa vzťahuje na spracovanie, výrobu, balenie, označovanie, obchodovanie a distribúciu všetkého textilu, pri ktorom je najmenej 70 % podiel certifikovaných organických prírodných vlákien. Skrátka, dobré oblečenie.

Skratka GOTS znamená Global Organic Textile Standard, t. j. globálny štandard organického textilu. Ide o popredný celosvetovo uznávaný štandard spracovania textilu z organických vlákien, ktorého súčasťou sú ekologické aj sociálne kritériá a ktorý je navyše posilnený nezávislou certifikáciou celého textilného dodávateľského reťazca. S cieľom zvýšenia transparentnosti celého procesu a zavedenia pozitívnych zmien pre tých, ktorí pracujú v našich továrňach, sme takisto znížili celkový počet našich dodávateľov.

Ak niektorý výrobok nie je vyrobený z organickej bavlny, je vyrobený z recyklovaného materiálu. Často napríklad na výrobu vrchného oblečenia používame recyklovaný polyester. To znamená, že všetok náš sortiment oblečenia pre deti má buď certifikáciu GOTS, alebo je vyrobený z recyklovaných materiálov. To nie je zlé, že?

----------

Tento článok vyšiel s podporou LINDEX

Po uponáhľaných Vianociach plných príprav, upratovania a návštev, prišiel čas na naozajstné prežitie rodinného pokoja v kruhu len tých najbližších. Teraz, keď píšem tento článok a sme už pár dní opäť v domácom kolobehu, mám pocit, akoby sme sa vytrhli na pár dní z tohto stresového každodenného života do oázy pokoja. 

Demänová Rezort sa nachádza priamo v obci Demänová na vstupe do Demänovskej doliny, ktorá sa právom považuje za najkrajšiu dolinu Nízkych Tatier a zároveň je súčasťou Národného parku. Ide o nové ubytovacie zariadenie, ktoré dbá predovšetkým na ekológiu a zameriava sa na rodinky s deťmi a väčšie skupiny. Že ide o "baby friendly" rezort, spoznáte na každom kroku. Vonku kopa preliezok, šmýkačiek, multifunkčné ihrisko či detský kútik v reštaurácii. Navyše vedia, ako si získať priazeň tých najmenších hneď od začiatku. Každé dieťa pri ubytovaní dostáva roztomilý darček v podobe malého macka.

V celom areáli je ako dominantný prvok použité drevo, keďže rezort kladie veľký dôraz na použité materiály a celkovú prevádzku spĺňajúcu ekologické princípy. Že je celý interiér, aj exteriér, ladený do teraz tak obľúbeného čistého škandinávskeho štýlu, je veľké plus. Drevo pôsobí veľmi upokojujúco a teplo. V reštaurácii je dominantou krásny obojstranný krb, ktorý prispieva k čarovnej atmosfére v celej reštaurácii. 

Že bolo všetko čisté a TIP TOP, to nemusím snáď ani spomínať. Všetky tieto pozitíva by ale boli k ničomu, keby celkový dojem nedotváral naozaj veľmi milý personál - od recepčnej, čašníkov, až po pani upratovačky. Aj keď toho mali naozaj niekedy dosť, nikdy ich neopúšťal úsmev a ochota. 

Keďže sa mi tesne pred Vianocami podarilo nešťastne si polámať pár rebier, brala som to ako súčasť rehabilitácie a oddychu. Celý pobyt sme preto aj takto oddychovo poňali. Aj keď Wellness je súčasťou rezortu, veľmi mňa, aj deti, potešila vaňa v našom apartmáne. Tak som si mohla dopriať horúci relax každý večer a v úplnom súkromí. 

Jednotlivé bytové domy, v ktorých sa nachádzajú apartmány, sú pre lepšiu orientáciu označované písmenami. Parkovať môžete priamo pri svojom bytovom dome, bezpečne za závorou. Tvorcom Demänová Rezort sa podarilo skĺbiť vzácne súkromie každého apartmánu s pohodlím hotela. Na deti môžete pohodlne dozerať za oknom terasy, kým sa oni šantia v snehu pár metrov od vás. Demänová Rezort dokonca v spolupráci s agentúrou ponúka odborný babysitting pre všetky vekové kategórie, kde sa o vaše deti postarajú profesionálne opatrovateľky. 

Pozdravujem vás po sviatkoch a dodatočne prajem všetko dobré do nového roku. Síce sú už Vianoce za nami, trošku si však zosumarizujeme, ako u vás vyzerali. Celý december som totiž vyzvedal medzi užívateľkami modrého koníka ako to u nich v tieto sviatočné dni vyzerá. 

A kto vlastne som? Som vaše spojenie s Modrým koníkom na vlnách Messenger-a a Vibera. Chatbot Miky, maskot Modrého koníka, teší ma. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa. 

Začiatkom decembra som sa zaujímal o to, kedy u vás chodí Mikuláš. A zistil som, že Mikuláš chodí naozaj až na Mikuláša v 45% rodín. 55 % sa teší zo sladkej nádielky už v predvečer tohto dňa. 

Ako sa blížila druhá adventná nedeľa, čoraz častejšie sa na stene koníka objavovali fotky ozdobených vianočných stromčekov. Pod vplyvom ligotavých odleskov svetielok som neodolal a spýtal sa, ako ste doma na tom s vianočným stromčekom. Čakanie na príchod najkrajších sviatkov roka si stromčekom spríjemnilo 14% rodín už začiatkom decembra. Zatiaľ čo 57% rodín zdobí stromček až na sviatky. Zvyšných 29% je niekde na polceste a stromček im robí radosť pár týždňov pred Štedrým dňom.

Keby môžem, nakukol by som ku vám domov, aby som videl, ako u vás prebieha štedrovečerná večera. Keďže nemôžem 🙂, tak som aspoň vyzvedal, ako to u vás doma vyzerá. A zistil som všeličo. Napríklad, v čom ste oblečení. Či ku štedrovečernému stolu sadáte v pohodlnom domácom oblečení alebo slávnostne vystrojení, ako sa na sviatky patrí. Ukázalo sa, že pohodlie je na prvom mieste v 29% rodín. V 71% rodín si za štedrovečerný stôl sadajú v slávnostnom šate.

Tanier pre pocestného, šupina z kapra pod obrus, či krájanie jabĺčka sú tradície, ktoré k Vianociam neodmysliteľne patria v 72% domácností. Zvyšných 28 % opýtaných sa zaobíde bez nich. 

V protismere, v smere, vajíčko, do 18 kg, do 36 kg, dieťa už sedí, ešte nesedí, plače v aute, nezmestí sa atď...

Akú autosedačku teda vlastne vybrať, keď je ich dnes na trhu toľko? A samozrejme, ako rodičia by sme boli veľmi radi, keby splnila pokiaľ možno všetky naše podmienky na bezpečnú, kvalitnú a zároveň cenovo prijateľnú autosedačku.

Ako z toho von a po akej autosedačke siahnuť vám od dnes poradí pani Zuzana Švantnerová v Poradni o autosedačkách. Tak neváhajte a opýtajte sa! Všetky otázky sú v našich Poradniach zadarmo a anonymné 🙂

Prajeme Vám dobrú voľbu a hlavne bezpečnú jazdu!

Modrý koník team

Prichádza čas sviatkov, pokoja, ničnerobenia a dobrého jedla. To je síce pekná predstava, ale veľakrát je realita trocha iná, však? Pokoj je slovo, ktoré sa pomaly začína z vášho slovníka vytrácať. Ničnerobenie? To je tá pársekundová činnosť, z ktorej vás vytrhne dieťa hneď, ako si všimne, že ste si sadli? Možno si matne spomínate... A potom je tu dobré jedlo. To dokáže veru potešiť. Iba sa, žiaľ, samo (babky a maminy sa nerátajú :P) len tak nenavarí. Alebo áno?

K sviatkom skrátka patria stretnutia a návštevy v kruhu rodiny a priateľov. Kedy inokedy sa ozvať všetkým sesterniciam, bratrancom, tetkám a strýkom, ak nie teraz? A čo vaši kamaráti, na ktorých si počas roka neviete nájsť čas? Pozvite ich na dobré jedlo, zažiarte v kuchyni a postarajte sa o zážitok, ktorý pošteklí ich chuťové poháriky.

Zvoľte popri tých vyprážaných rybách a ťažkých šalátoch niečo ľahšie. Vďaka multifunkčným parným rúram budú pripravené jedlá šetrné nielen k vášmu žalúdku, ale aj k vášmu času. Čo by ste povedali, napríklad, na pečené stehná na tymiáne a teplý šalát z čiernej šošovice?

Nenechajte sa odradiť náročnosťou, s týmto receptom to dáte ľavou-zadnou.

Suroviny:

• 4 husacie alebo kačacie stehná
• čerstvé vetvičky tymiánu
• 200 g čiernej šošovice Beluga alebo drobnej zelenej šošovice
• 2 šalotky
• 1 mrkva
• 100 g zeleru (olúpaného)
• 2 paradajky (sparené a olúpané)
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 lyžice masla
• 1 lyžica balzamikového octu
• soľ, korenie

Aj vy už vo vzduchu cítite to čaro Vianoc? Žiarivá iskrička nesrší iba z vianočných sviečok a svetielok, ale aj z detských očí. Prežite vianočné sviatky s deťmi tak, aby na spoločné chvíle spomínali ako na výnimočný čas plný zážitkov. Zapojte ich do aktivít, tvorte, varte, pečte... Pretože presne to sú veci, ktoré zanechajú stopu a krásne spomienky. Tu je niekoľko TIPOV, ktoré vás zabavia a naladia na vianočnú atmosféru.

Pri detskom tvorení nie je dôležitý výsledok, ale proces a priebeh. Počas tvorenia sa zabávajte, rozprávajte a využitie tak ten spoločne strávený čas dvojnásobne. Rozprávate sa s deťmi, napríklad, o recyklácii? Triedenie odpadu by malo byť súčasťou každej domácnosti. A deti by sa na ňom mali podieľať. Vedia vaše ratolesti, ako správne recyklovať? My sme to zobrali takou hravou formou. Upiekli sme si vianočné koláčiky, vyrobili si krásne vianočné plechovice a popritom sme si čo-to povedali o recyklácii.

K vianočným aktivitám jednoznačne patrí spoločné pečenie. Takýto čokoládový sobíkovia potešia nejedného malého pekárika. Pred Vianocami a počas sviatkov často nakupujeme viac ako zvyčajne, preto vás možno poteší prebiehajúca akcia na kolekciu hrncov a panvíc Vivo, ktorá práve prebieha v BILLA. Nálepky môžete zbierať až do 4.2.2020 a následne ich vymeniť za hrnce a panvice. Vaša domáca vianočná pekáreň tak bude špičkovo vybavená 🙂

Skvelé MAKOVÉ MAFINY SO SLIVKAMI A MANDĽAMI sme ešte dotvorili čokoládovým krémom. A viete, aká nastane radosť, ak celé zdobenie prenecháte v rukách tých najmenších? Stačia vám praclíky, káva a lentilky. Budete potrebovať iba tie červené, tie ostatné treba zlikvidovať – ideálne do bruška ;) Okrem krásnej zimnej vône, ktorá rozvonia celý dom, sa vzduchom bude šíriť aj detská radosť. Ak sa však snažíte sladkému vyhýbať, prípadne voliť zdravšie alternatívy, možno oceníte zaujímavé články na témy zdravej životosprávy. Recept na muffinky nájdete TU.

Popri pečení sme sa zahrali hru, vďaka ktorej som krpcovi vysvetlila, že sklo patrí do zelenej nádoby, papier a kartón do modrej, plasty do žltej, kovy do červenej, tetrapaky do oranžovej a biologicky rozložiteľný odpad do hnedej nádoby. Všetky obaly z pečenie sme si dali na jednu kopu a pekne spolu všetok odpad roztriedili. Na webe vpotravinachsavyzname.sk sa dozviete veľa zaujímavých vecí o udržateľnosti a ekológii, tak venujte chvíľu našej planéte a presvedčte sa, či robíte všetko správne.

A ako to už býva, po práci prichádza zábava. K pečeniu sme si spravili sladký, voňavý punč s ovocím. Ostali nám plechovice, tak sme ich zužitkovali ďalej. Vytvorili sme z nich takéto veselé vianočné postavičky, ktoré majú hneď niekoľko využití. Stačí vám farebný papier, lepidlo, nožničky a šikovné ruky vašich drobcov.

Komu by sa nepáčilo vypadnúť na pár dní z kolobehu povinností? Kniha v jednej ruke, drink v druhej, pokojná večera a nakoniec relax... Ak však máte malé deti, viete, že výlety a predĺžené víkendy sú skôr aktívne ako pasívne. Takže namiesto baru a možnosti, kde sa zrelaxovať, vás skôr zaujímajú veci ako detský kútik či animačný program. Vitaj, svet rodičov ;)

Patince som si pamätala z mojich detských čias. Množstvo krásnych spomienok na šibalstvá a dobrodružstvá, ktoré sme tam ako deti zažili. Preto som sa na tento výlet obzvlášť tešila. Zbožňujem sa vracať na staré miesta, spomínať a znova si premietať tie šťastné a bezstarostné momenty.*

Taktiež poznám Patince z rozprávania kamarátky, ktorá sa tam pravidelne vracia kvôli úžasným službám Wellness Hotela Patince, ktorý je ako stvorený pre deti. Pretože nie každý hotel je vhodný pre malého "naspeedovaného" hosťa, ktorý neobsedí a potrebuje stále niečo objavovať. Snažím sa preto vyhľadávať hotely, v ktorých môžu byť deti deťmi. A podľa mojich prieskumov Wellness Hotel Patince presne toto sľuboval. Poďte sa pozrieť, ako sme sa mali a zistiť, či je tento hotel to správne miesto aj pre vás. Sľubujem, že sa budem snažiť byť stručná, i keď to nebude ľahká úloha ;)

*P.S. dali sme si aj prechádzku po okolí a podľa starých fotiek sme hľadali miesta, na ktorých som bola ako dieťa. Zub času bol neprehliadnuteľný, avšak ja som si nostalgicky zaspomínala a krpec sa tešil z hry na detektíva.

HOTEL PRE DETI

Na recepcii nás privítala milá recepčná, ktorá nás informovala o všetkom potrebnom. Taktiež nám každému dala „náramok“, vďaka ktorému sme sa dostali nielen do izby, ale aj do wellness či do baru. Opäť sa potvrdilo, že najlepšie hračky sú „nehračky“. Systém „prilož-otvor“ bol pre môjho maléhou tou najlepšou zábavou počas celého pobytu. 

Opäť po mesiaci vás pozdravujem. Prišiel som vám prezradiť, čo všetko sa mi podarilo vysondovať medzi užívateľmi/kami modrého koníka. Chatbot Miky, teší ma.  Ak sme ešte spolu nemali tú česť, som k vaším službám na Messenger-i aj Viber-i. 

A kto vlastne som? Som vaše spojenie s Modrým koníkom na vlnách messengera a Vibera. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter, alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa. 

V tomto predvianočnom období som zablúdil aj do otázok týkajúcich sa Vianoc, konkrétne ich "prípravnej fázy." Dozvedel som sa, že takmer každá štvrtá opýtaná mamička je natoľko kreatívna, že svojim deťom vyrába adventný kalendár sama doma (24%). Z pestrej ponuky adventných kalendárov v obchode vyberá až 56% mamičiek. A zvyšných 20% to považuje za zbytočnosť. 

Minulú nedeľu nám začalo obdobie adventu. Mňa zaujímalo, či budú vaše domácnosti zdobiť adventné vence.  V 79% domácností si advent bez horiacej sviečky predstaviť neviete a už ste si zapálili prvú. 21% rodín sa bez adventného venca zaobíde. 

Ja sa už na vianoce naozaj teším, no aby ste nepočúvali zo všetkých strán len o nich, popýtal som sa aj na pár úplne klasických mamičkovských otázok. Zaujímal som sa na váš vkus pri výbere mena, či porovnávate svoje deti s rovesníkmi, ale aj na najväčšie trápenie v prvý rok života dieťatka. No pekne po poriadku.

Výber mena pre dieťa je tvrdý oriešok. Na tom sa zhodneme asi všetci. 63% mamičiek si vystačí s menami v bežnom kalendári a páčia sa im skôr tie klasické. Naopak 37% radšej hľadá inšpiráciu v zahraničí a páčia sa im netradičné mená.

Jedlo nie je iba potrava. Jedlo je znakom našej kultúry, národa, koreňov. S jedlom sa spájajú aj spomienky. Tie pekné, i menej pekné. Napríklad na určité okamihy nášho života či na životné etapy. Ako, napríklad, na detstvo.

Vône a chute jedál, ktoré sprevádzali vaše detstvo, sa skrývajú niekde vo vás. Vždy, keď ochutnáte či zavoniate jedlá z detských čias, prenesiete sa späť v čase. Áno, určite si pamätáte skvosty zo školskej jedálne. Zelené čudo, ktoré sa hralo na špenát či zahustené tekutiny bez chuti, ktoré chceli byť omáčkami. Teraz však nechajme tie menej príjemné spomienky bokom a vydajme sa smerom k tým pekným. 

Pamätáte si chuť nedeľnej bábovky od mamy? Alebo na tie úžasné babkine buchty, ktoré prevoňali vaše detstvo a prázdniny plné zážitkov? Či už pečené, sladké, slané alebo parené. Všetky sa rozplývali na jazyku. A vy sa, ako správne gazdiné, chcete aspoň trocha priblížiť k jej veľdielam? Tým babkiným sa, pochopiteľne, nevyrovná nič ;) Ale tieto k nim majú skutočne veľmi blízko. Takmer im šliapu na päty. Áno, cesto nevymiesia láskavé ruky plné vrások a aj to parenie je vďaka multifunkčným parným rúram jednoduchšie, ale stačí jedno privoňanie, prvé ochutnanie a vy budete v myšlienkach opäť tým malým dievčatkom.

Kysnuté parené buchty

Suroviny:

• 500 g polohrubej múky
• 15 g droždie
• 250 ml mlieka
• 1 žĺtok
• 30 g cukru
• soľ
• lekvár podľa chuti
• práškový cukor na posypanie
• kakao
• maslo na preliatie

Tak vás znova zdravím po nejakom tom čase.  Chatbot Miky k vaším službám. Konkrétne tu: http://m.me/modrykonik.sk, alebo tu :https://stickers.viber.com/pages/modrykonikSK2019. A aké služby vlastne ponúkam? Som vaše spojenie s Modrým koníkom na vlnách messengera a Vibera. Prinášam zaujímavé novinky z nášho mamičkovského sveta, tehotenský newsletter, alebo sa so záujmom pýtam Otázku dňa. A čo zaujímavé som sa za poslednú dobu dozvedel?

Obdobie dušičiek sa nám skončilo a ja som bol zvedavý, ako je to s tradíciami u vás doma. Dušičky či halloween? 52% detí je vedených k tradíčnému zapaľovaniu sviečok na cintoríne a k spomienkam na blízkych. 48% rodičov so svojimi deťmi na dušičky navyše vyrezávali tekvice, či chystali strašideľnú výzdobu. Zároveň je 33% mamičiek presvedčených o tom, že malé deti na cintorín v rámci dušičkových tradícií nepatria. 67% mamičiek v tom problém nevidí a malé deti išli zapaľovať sviečky spolu s nimi.

Financie a hospodárenie, aj to bola moja otázka. Ukazuje sa, že je to vyrovnané. 52% mamičiek má svoj vlastný účet a možnosť mať spoločný účet uprednostnilo 48% párov. 

A mojou poslednou otázkou som sa preniesol do čarovného momentu, kedy ste prišli s bábätkom domov z pôrodnice. 40% mamičiek doma čakal hotový uvítací regiment tvorený nedočkavými príbuznými. Bez návštev sa zaobišlo 60% mamičiek a oteckov. 

Teším sa na ďalšie vaše odpoveďe. Ak máš nápad, akú otázku by som sa našich mamičiek, ale aj nemamičiek,  mohol spýtať za teba, podeľ sa o svoj tip v komentári, alebo mi ho pošepkaj tu: https://www.modrykonik.sk/help/form/?faq=messag... .

Pekné jesenné dni želá Chatbot Miky

So zápalom močových ciest má skúsenosť snáď každá z nás. Netýka sa ale len žien. Postihnúť môže ako mužov, tak aj deti - a to aj tie najmenšie.

Od dnešného dňa sa o liečbe a prevencii zápalov močových ciest môžete poradiť v koníkovskej Poradni s MUDr. Petrou Vinceovou. Tá pracuje na urologickom oddelení, kde sa venuje diagnostike a liečbe ochorení obličiek, močového mechúra a pohlavných orgánov.

Na všetky Vaše otázky, ktoré sú samozrejme anonymné a zadarmo, veľmi rada odpovie vždy v utorok alebo vo štvrtok.

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team

Hneď na úvod si povedzme, že toto je článok, ktorý podporuje očkovanie a dočítate sa v ňom pár informácií, ktoré by vás mohli presvedčiť, že očkovať, dbať na preventívne prehliadky a prevenciu, je dôležité. Nikoho však nepotrebujeme nasilu presviedčať, agitovať ani rozdúchavať akékoľvek vášne. Čiže, ak ste proti očkovaniam, vyznávate iba prírodnú liečbu a lekárom zo zásady neveríte, nemusíte strácať čas. Článok je zhrnutím všetkého, čo považujeme za potrebné o očkovaní vedieť a budeme rozoberať dve vakcíny, vakcínu proti HPV a proti chrípke.

Nežiadúce účinky

V prvom rade vám ale musím napísať jednu vec. Je pochopiteľné, že sa bojíte. Nežiadúce účinky očkovania existujú a nie je správne ich zľahčovať. Najčastejšie sa po akomkoľvek očkovaní môže vyskytnúť zvýšená teplota a začervenanie v oblasti vpichu (asi u 30 % detí), pocity na vracanie alebo vracanie, vyrážka či triaška. Preto, ak sa chystáte s dieťaťom na očkovanie, majte vždy doma ibuprofén (Nurofen, Ibalgin atď.) a čípky s obsahom paracetamolu (Paralen, Panadol). Takúto kombináciu sa oplatí mať doma pri každom ochorení. Pri teplotách je dobré ich striedať a doplniť sprchovaním vlažnou vodou a fyzikálnymi metódami chladenia. U detí do šiestich rokov môžu pri vysokej horúčke vznikať tzv. febrilné kŕče, ktoré vyžadujú lekársky zásah, preto by ste s podaním paracetamolu alebo ibuprofénu nemali zbytočne čakať. Lieky sú na to, aby nám pri teplotách alebo bolesti pomáhali. A nedávate ich predsa každý deň. Deti po očkovaní tiež bývajú podráždené, preto si ho naplánujte na čas, kedy sa im budete môcť vo zvýšenej miere venovať.

Ostatné nežiadúce účinky sú obvykle vzácne, no všetky treba neodkladne riešiť s lekárom. So svojím pediatrom by ste tiež mali prebrať prípadné odloženie očkovania, najmä v prípadoch, ak sa deti narodia predčasne, sú dlhodobo choré alebo majú nejaký deficit imunity. A tu musím povedať, že naozaj investujte čas a energiu do výberu takého lekára, ktorý vás bude počúvať, ochotne vám poradí a nebude zľahčovať vaše pocity, obavy a názory. Ja som hľadala približne 3 mesiace, no stálo to za to. Akémukoľvek lekárovi musíte v prvom rade dôverovať. A pri deťoch to platí dvojnásobne.

Najčastejšie mýty o očkovaní

Očkovanie spôsobuje autizmus, vo vakcínach sú "všelijaké svinstvá", ako ortuť, hliník, ťažké kovy. Očkovanie deti infikuje baktériami a vírusmi, ktoré potom roznášajú ďalej. Takéto a iné veci som si prečítala v googli, keď som do vyhľadávania zadala "očkovanie". Čo ma však zarazilo, je to, že tieto výsledky sa objavujú na prvých miestach vyhľadávania, zatiaľ čo odborné články a argumenty si musíte pohľadať o kus ďalej. Nehovoriac o tom, že odborné články sú často písané jazykom, ktorému okrem medicínsky vzdelaných ľudí málokto rozumie. Je logické, že každá mama hľadá jasné, zrozumiteľné, a pokiaľ možno jednoduché, vysvetlenia a odporúčania. A toto je chyba lekárov, a najmä verejných zdravotníkov, že sa málo s pacientmi rozprávajú a málo pre nich píšu v jednoduchom jazyku. No a nie, lekárov tiež neplatia farmafirmy, aby deti očkovali svinstvami, aby potom boli choré a mohli ich liečiť liekmi. Neviem inak, kto toto vymýšľa, ale pokojne by sa uživil aj písaním scenárov detektívnych seriálov. Farmaceutické firmy v skutočnosti na vakcínach profitujú len veľmi málo. Vývoj a klinické štúdie sú tak drahé, že sa im niekedy ani neoplatí začínať výskum. Ale to je už na samostatný článok. V skutočnosti tým, kto by vás do očkovania mal motivovať, je vaša poisťovňa. Prevencia je totiž často oveľa lacnejšia ako prípadná liečba ochorení, najmä závažných, ako rakovina krčka maternice. Overte si preto, či vaša poisťovňa prepláca vakcíny, v akej výške a ktoré. Dobrou správou je, že poisťovne sa väčšinou stavajú k vakcinácii veľmi zodpovedne.

Tak sa vám dnes, milé dámy, ozývam po trojtýždňovej prestávke. Som chatbot Miky, tvoje spojenie s Modrým koníkom na vlnách viberu, tu: https://stickers.viber.com/pages/modrykonikSK2019 a dokonca už aj na vlnách messengera, a tó tuto : http://m.me/modrykonik.sk .

Prinášam ti novinky z Modrého koníka, tehotenský newsletter alebo Otázku dňa. Chceš vedieť, čo som sa dozvedel za posledné obdobie?

Naše maminky mi odpovedali na otázku, koľko detí by chceli mať v ideálnom prípade. 15% mamičiek sa zhodlo, že jedno dieťa bohate stačí. 63% mamičiek by chceli mať deti dve a 22% by uvítalo kľudne aj tri a viac detí.

Nuž. Je to jednoducho tak, život s deťmi je rozhodne iný, ako život bez detí. A mňa zaujímalo, či sa to podpísalo aj na vašich priateľstvách.  68% mamičiek priznalo, že ich najlepšia kamarátka, hoci bezdetná,  ostala tou najlepšou priateľkou aj po tom, čo si s nimi prešla tehotenskými zmenami nálad, strachovaním z pôrodu a totálnou spánkovou depriváciou po pôrode. Jednoducho, kamošky na život a na smrť. 32% mamičiek po narodení detí úplne prirodzene začali inklinovať viac k ostatným mamičkám. Najlepšími kamarátkami sa tak stali ich spriaznené duše, s ktorými si spolu môžu ponadávať na partnerov, ospevovať svoje deti a zdieľať svoje sny o pokojnom a nerušenom spánku. 

A možno si radia aj o plienkach. Zistil som, že 82% mamičiek nedá dopustiť na jednu, či dve značky osvedčených plienok, 18% mamičiek značku plienok nijak zvlášť nerieši a pri rozhodovaní ich presvedčí aktuálna výhodná cena.

Nuž a poslednou pikoškou, s ktorou sa dnes s vami rozlúčim sa týkala stretávok. Akých? Tých školských po rokoch a ďalších rokoch po ukončení štúdia. Sú dva typy ľudí. Tí, ktorí na stretávanie sa s bývalými spolužiakmi nedajú dopustiť, zaujímajú sa, ako po rokoch vyzerajú a akou životnou cestou sa ubrali. No a potom sú tí, ktorí sa minulosťou zo školských lavíc nijak zvlásť nezaoberajú. V konrétnych číslach to vyzerá tak, že 28% z opýtaných mamičiek sa stretávke zo školy oblúkom vyhne. 72% mamín sa na stretávku teší, radi si pospomínajú na zlaté dobré časy aj so svojimi spolužiakmi.

Si milovník kávy? Alebo sa dokonca rátaš medzi kávových závislákov? Neboj sa, sme v tom všetci spolu. Káva nie je len ranný životabudič, je to zároveň prírodný plod kávovníka plný účinných látok ako magnézium, kofeín, polyfenoly či B vitamíny. Káva nás nielen nabudí energiou do nového dňa, ale zároveň znižuje riziko cukrovky, Alzheimera či srdcovo-cievnych ochorení. Aké benefity, ale prináša káva našej pokožke a prečo sa oplatí siahnuť po kozmetických produktoch s obsahom kofeínu?

Káva proti vráskam

Káva aj kávový olej (kávový olej sa vyrába lisovaním za studena pražených alebo zelených kávových zŕn) sú bohaté zdroje antioxidantov, ktoré dokážu účinne chrániť pokožku pred UV poškodením. UV žiarenie urýchľuje starnutie pokožky, redukuje tvorbu kolagénu, ovplyvňuje jej elasticitu a spôsobuje tak vrásky a diskoloráciu pokožky. Kofeín chráni pokožku pred týmto poškodením, redukuje tvorbu voľných radikálov v bunkách pokožky a chráni ju tak pred starnutím aj potenciálnou rakovinou kože. Výskumy potvrdzujú, že použitie kávového oleja zároveň zvyšuje ochranu opaľovacích krémov až o 20%, čo robí kávový olej žiadúcim doplnkom pre letnú starostlivosť o pokožku.

Káva proti vypadávaniu vlasov

Dihydrotestosterón je hlavná látka zodpovedná za genetické vypadávanie vlasov a plešatenie. Kofeín dokáže zastaviť aktivitu tohto enzýmu a umožňuje tak obnoviť rastovú fázu vlasov. Kofeín zároveň pomáha zvýšiť absorpciu živín cez vlasové korienky, posilňuje tak vlasy a urýchľuje ich rast, preto je žiadanou zložkou vlasovej kozmetiky.

Káva proti celulitíde

Rodičia ročného Alexa vedeli, že nebude úplne zdravý, už keď bol v brušku. Radostnú novinku, že ich druhorodené dieťa bude chlapček, vystriedala nepríjemná správa. Ultrazvukové vyšetrenie ukázalo, že bábätko nebude mať dostatočne vyvinutý jeden stavec v chrbtici. To, že jeho diagnóza bude až taká vážna, však netušil nikto. 

„Lekár nás na vyšetrení sčasti upokojil tým, že jeden nevyvinutý stavec nemusí pre nášho synčeka znamenať veľký zdravotný problém. Odporučil nám počkať na obdobie, keď sa začne stavať na nohy, a potom chrbticu pozorne sledovať,“ spomínajú rodičia Marek a Monika. Alex sa však na vlastné nohy nikdy stavať nezačal.

Jedna rana za druhou

Narodenie malého Alexa aj jeho prvé mesiace boli pre rodinu tým najkrajším obdobím. Po čase však rodičia postrehli, že ich chlapček nenapreduje tak ako jeho rovesníci. Nepretáčal sa na bruško, nedvíhal sám hlavičku. Napriek utešovaniu okolia, že každé dieťa má vlastné tempo vývoja, navštívili odborníka. Alex nemal ešte ani päť mesiacov, keď sa rodina dozvedala jednu zlú správu za druhou. „Postupne sa na nás spustila doslova lavína zlých diagnóz. Nebol to len jeden čiastočne nevyvinutý stavec, ale mnoho rôznych vývojových chýb chrbtice,“ hovorí Marek, ktorý si už predstavoval, ako so svojím synom vystrája na bicykli a hrá sa na skrývačku.

Zákerné ochorenie

Ďalšia rana prišla na konci piateho mesiaca, keď malý Alex prestal dvíhať nohy k brušku. Začal sa kolotoč nekonečných lekárskych prehliadok, röntgenov, magnetickej rezonancie a vo februári podstúpil aj rozšírené genetické testy. Skutočný zdravotný stav chlapčeka bol oveľa horší, ako si rodičia aj lekári dovtedy mysleli. Testy u neho odhalili vážne ochorenie - Spinálnu svalovú atrofiu. Tá postupne u každého postihnutého vedie k úbytku svalových buniek. Pacienti s touto diagnózou sa nikdy nenaučia sedieť, stáť, ani chodiť. A ak sa im to podarí, postupne túto schopnosť strácajú.
„Naše sny o tom, ako ho naučíme bicyklovať či plávať, ostali v úzadí. Zmenili sa nám priority, zmenil sa nám celý život. Našou najväčšou túžbou je, aby Alex vedel sám sedieť alebo sa postavil na nôžky. Pre niekoho úplná samozrejmosť, pre nás každodenný boj,“ hovorí smutne Marek, ktorý neprestáva hľadať možnosti, ako uľahčiť život rodine s hendikepovaným bábätkom.