Čo je eko? Čo je trendy? Aký je najaktuálnejší eko trend alebo čo je dnes trendom v eko? A kto je ekoista? Dnes už aj ja...

Ako každá žena, chcem byť trendy. Ako matke mi zase záleží na tom byť eko, nie je mi totiž ľahostajné, v akom prostredí žijú moje deti a čo im tu po sebe zanechám. To najmenej, čo pre ne môžem urobiť, je správať sa voči nášmu životnému prostrediu s rešpektom a k úcte rovnako vychovávať deti.

Áno, znie to jednoducho, ale prvopočiatky neboli ľahké. Triedenie odpadu v domácnosti považujem za nutné minimum, no aj to sa stretávalo s nechápavými pohľadmi, a manžel či deti si farebné priehradky dlho vysvetľovali po svojom. Podozrievala som ich aj z farbosleposti, ale povedzme si úprimne, svoju rolu zohrávala lenivosť. Dnes už ale chápu, prečo je táto činnosť dôležitá a papier, plasty či sklo triedime so 100 % presnosťou.

Vo vlnách eko sa objavujú aj trendy ako čapovaná kozmetika, potraviny či život bez odpadu. Snažíme sa síce byť „zerowaste“, no nie všetko je v rámci každodenného kolobehu okolo rodiny a práce úplne jednoduché. Stále som si teda kládla otázku: ,,Ako ešte chrániť prírodu?“ Najnovší ekologický zákon o odpadoch nám pomáha byť viac eko. Od januára tohto roku sa spoplatnili všetky igelitové tašky a tým sa má znížiť ich spotreba. Komu nie je ľahostajný dopad plastového odpadu na našu planétu, ten sa k používaniu igelitiek správal rezervovanejšie už pred spomínaným zákonom. Tí, ktorí sú však v eko vedomostiach nedotknutí, majú teraz  možnosť sa zapojiť sa viac. Napríklad recyklovaním tašiek v zmysle "dones si svoju".

Za absolútne kreatívny nápad s úžasným dosahom považujem kampaň nákupného centra Bory Mall, ktoré sa rozhodlo odmeniť, a motivovať tých, ktorí chcú byť eko. Za odmenu budú nielen eko, ale aj trendy. Plastové igelitové tašky mení za plátenné, viacnásobne použiteľné tašky. A to nie je všetko. Tašky pútajú pozornosť pre krásne pestrofarebné obrázky ohrozených zvierat či rastlín. Zaujali aj moje deti a mne ponúkli rozmanitú debatu o tom, ako ich chrániť. Skvelé. Nenápadný, zato nápaditý doplnok v podobe ekologickej plátennej tašky Vám spraví deň. Verím, že odmenou Vám bude aj úžasný pocit hrdosti, že robíte niečo pre našu planétu, že ste sa pridali k „ekoistom“, ľuďom, ktorí malými krokmi menia svet. Tak : „Hor sa do BORY MALL!“ a nezabudnite vymeniť fádne igelitky za trendy kúsok...

Tento článok vyšiel s podporou Bory Mall.

Dnes by som sa vám pokúsila priblížiť olejový prípravok BI-OIL na základe mojich skúsenosti.

Strie, červené škvrny na pokožke, jazvy… To všetko nás ženy trápi a to hlavne počas tehotenského obdobia a bezprostredne po ňom. Dá sa tomu nejako zabrániť? Alebo aspoň obmedziť ich výskyt a predchádzať, tak na prvý pohľad nepeknej pokožke?

Keď som otehotnela, začala som uvazovať, že si preventívne v lekárni zakúpim nejaký výrobok proti striám.

Výrobok Bi-Oil mi bol odporučený mojimi kamarátkami a po preštudovaní som zistila, že patrí k jedným z najlepších výrobkov s výbornými recenziami. Mala som šťastie, lebo práve v tom období prebiehala súťaž na Modrom koníku o testovaní výrobku Bi-oil, ktorej som sa zúčastnila a kde si ma vybrali na testovanie.

Priznám sa, že o výrobku Bio-oil (nie Bi-oil) som počula pred mnohými rokmi, keď som este žila v Anglicku a moja kamarátka ho pravidelne nosila domov svojej mamke, ktorá ho vtedy používala proti jazvám a kŕčovým žilám a veľmi si ho pochvaľovala.

Vďaka  Modrému koníkovi som mala tú možnosť otestovať tento produkt Bi-Oil aj ja.

Na instagrame som sa zúčastnila súťaže Saal Digital  s názvom "fotoobraz za recenziu". Musím povedať, že sa súťaží nezúčastňujem skoro vôbec (lebo aj tak nikdy nevyhrajem, ale zas kto nesúťaží ani nevyhraje, logika :D). No toto ma veľmi zaujalo už len preto, lebo sama veľmi rada fotím, ale popravde fotky tlačím málo a tak sa na nich časom aj zabudne, "padne na nich prach" v notebookovom priečinku. Tak som to vyskúšala a veľmi ma potešilo ked mi od nich prišiel spätný email, že som získala kupon v hodnote 1400 kč (je to česká firma). Wuuua! Tak vzhľadom na to, že som mala koopec fotiek z nedavnej svadby tak výber bol jasný. Zväčšnila som tak (uplne nesebecky:D) seba a manžela a tak na seba teraz pozerame v obývačke a hovoríme si, že to bol celkom podareny ten "náš" deň 🙂 ... No ale čo ma prekvapilo naozaj úprimne, že fotoobraz došiel veľmi rýchlo cez kuriéra a je vo vynikajúcej kvalite. Ak by ste aj vy ste sa takto chceli zväčšiť (alebo aj niečo úplne iné🙂)) tak odporúčam kuk stránku Saal Digital a ak ste na sociálnych sieťach tak nie je odveci pozrieť aj ich instagram, tuším teraz prebieha súťaž "fotokniha za recenziu". A to sa určite oplatí! 

Zuzka

Dnes išla M. na prázdniny k babine.

Mať celý deň len pre seba, to som už nezažila pekných pár mesiacov 🙂

A tak som si dnes vybavila potrebné, bola na obede s mojimi úžasnými kolegyňami a piekla vo veľkom. Poznáte to, diagnóza vášnivý pekár 🙂

A tak sa stalo, že máme aktuálne doma viac sladkého, ako sme schopní skonzumovať.

A keďže sa držím hesla: "šťastie treba investovať", rozhodla som sa, že túto nahú tortičku venujem jednej z vás.

Stačí mi do komentáru napísať, prečo ju práve vy akútne potrebujete (alebo si ju zaslúžite) a ja zajtra naobed vyžrebujem jednu z vás a na večeru si na nej môžete pochutnávať. 

Jednoduchý recept na voňavé škoricové rolky, buchty, ktoré sú zaujímavou obdobou škoricových hniezd. Keď ich raz ochutnáte, hneď sa stanú vašim verným spoločníkom nielen nedeľných raňajok. Spolu s horúcim čajom alebo kakaom sú ideálnym sladkým začiatkom príjemného dňa.

Ingrediencie:

Na cesto

• 12g sušeného droždia,
• 250ml mlieka
• 80g masla,
• štvrť šálky kryštálového cukru,
• 1 čajová lyžička škorice,
• 3,5 pohára múky

Na plnku

• 80g masla,
• pol šálky kryštálového cukru,
• 3 čajové lyžičky škorice,
• 1 vajce

V novembri minulého roku, sa mi naskytla príležitosť otestovať tento skvelý olej na strie a nedokonalosti pokožky akými sú napríklad fľaky, pigmentové škvrny, jazvy a suchá pokožku. 

Bi-Oil dorazil a ja som práve začínala druhý trimester tehotenstva. Najvhodnejší čas začať s natieraním. Hneď po otvorení, ma prekvapila jeho jemná vôňa zložená z nechtíkového, levanduľového, rozmarínového a harmančekového oleja.  Pekne sa rozotiera a rýchlo vstrebáva. 

Veľkým plusom bolo aj množstvo, aké je nutné použiť na jedno namazanie. Stačí naozaj málo, takže olej vydrží naozaj dlho. 

Bruško rástlo, a ja som poctivo natierala. Ako je vidieť na fotkách, naozaj akoby z neho ani neubúdalo. Samozrejme som nezabúdala an na tetovania, pri ktorých hrozilo popraskanie a natiahnutie.

... Na čo som však bohužiaľ zabudla, keďže ide o moje prvé tehotenstvo a nejak ma to nenapadlo, bolo natierať aj stehná. 

V dôsledku toho, mi stehná už stihli popraskať a vytvorili sa mi na nich strie. Na moje veľké prekvapenie však stačilo pár namazaní týmto zázračným olejom a strie na stehnách zbledli a nie je ich skoro vidieť. 

Od rana si s mopom v ruke,

lebo jogurt po zaruke

pleskol rovno na podlahu.

Poriadok je razom v tahu.

Ked sa zase dlazka leskne

tusis sama celkom presne,

Možnosť testovať Bi-oil som som dostala od 20. novembra minulého roka, to znamená na začiatku druhého trimestra gravidity. V predchádzajúcich tehotenstvách som bruško natierala dvakrát do dňa. Nebol vtedy ešte dostupný Bi-oil, tak som používala detské oleje či telové mlieka.

Po otvorení oleja Bi-oil som ostala prekvapená príjemnou vôňou, zložením olejov (nechtíkový olej, levanduľový olej, rozmarínový olej a harmančekový olej) vitamínov A a E. Aj napriek bohatému zloženiu olejov Bi-oil nezanecháva mastný film na pokožke.

2x denne som krúživými pohybmi vmasírovala olej Bi-oil na pokožku brucha, pŕs, spodnej časti chrbta, oblasť bokov, zadku a hornej časti stehien. Výsledok je viditeľný na foto.

Je vhodný nielen na pokožku tehotných žien ale aj na hojenie jaziev, na vyrovnanie nerovnomerného odtieňu pokožky, pre stárnucu a dehydrovanú pokožku. Jediná nevýhoda oleja Bi-oil je, že je silno návykový 😃

Prelom zimy a jari je charakteristický značnými výkyvmi teplôt a deti sú tak vystavené vyššej pravdepodobnosti ochorenia. S tým všetkým sa ich telo musí vysporiadať. Z toho dôvodu je dobré v tomto čase popremýšľať nad tým, čo by pomohlo celkovo posilniť detský organizmus, najmä však imunitu. Hliva a rakytník predstavujú ideálne riešenie na podporu imunity.

Ovocie a zelenina?

Rozhodne správna voľba! Detská strava by mala obsahovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Je však nevyhnutné si uvedomiť, že ovocie dnes už neobsahuje toľko vitamínov ako tomu bolo pred desiatkami rokov. Dôvodom sú kyslé dažde, nekvalitné pôdy a problém predstavuje aj dozrievanie pri námornej a cestnej doprave. Ovocie častokrát nestíha dozrieť a odlišuje sa nielen menej výraznou chuťou, ale aj nižším obsahom vitamínov v porovnaní s ovocím z čias našich babičiek. Je preto potrebné dopĺňať vitamíny aj inou cestou.

Zázračná huba

Hliva ustricovitá, ktorá obsahuje širokú škálu účinných látok, patrí medzi významné zdraviu prospešné huby. Český výrobca výživových doplnkov TEREZIA COMPANY používa celé plodnice, ktoré sa ďalej sušia šetrným spôsobom tak, aby sa v nich zachovali všetky biologicky aktívne látky. Všetky hlivy pochádzajú výlučne od certifikovaných pestovateľov.

Multivitamín z prírody

Tu mi znama spomina,

ze vraj nie je novina,

ze jestvuje disciplina

“Porovnaj si dceru, syna!”

Zacina to porodom:

ako rychlo vysiel von.

Svrbenie, pálenie či začervenanie pokožky. Aj to sú jedny z príznakov ako sa môže prejaviť intolerantná  pokožka vášho dieťaťa.

Podľa posledných štatistík Univerzity Western Brittany vo Francúzku má v každej tretej domácnosti minimálne jeden člen rodiny problémy s citlivou pokožkou. Prieskum pritom robili v ôsmych európskych krajinách. „Najčastejšími prejavmi citlivej pokožky býva svrbenie, prípadne pálenie pokožky, pocit pnutia, ale aj začervenanie a suchosť,“ hovorí dermatovenerologička Lucia Pastyriková z Polikliniky Mlynská Dolina.

Ľudská pokožka má pritom niekoľko dôležitých funkcií ako – ochrannú, termoregulačnú a metabolickú.  „Na kožnom povrchu sa nachádza kyslý ochranný film tvorený vodou a tukmi. Narušenie tohto ochranného filmu, napr. príliš častým umývaním, vedie k poruche ochrannej funkcie kože, čo spôsobuje postupnú stratu vody z kožného povrchu. Pokožka sa viac vysušuje, a tým je náchylnejšia na vonkajšie podnety. Sklon k citlivej pokožke môže byť daný aj geneticky,“ dopĺňa.

Počúvajte telo svojho dieťaťa

Možných príčin náhleho podráždenia pokožky môže byť veľa. Najčastejšie ide o prehriatie, zvyšky pracieho prášku alebo aviváže v nedostatočne vypláchanej bielizni či chlór vo vode. Každé dieťa je odlišné a môže reagovať na niečo iné, preto sa snažte vypozorovať, čo by mohol byť spúšťač práve u vášho dieťaťa. Jednou z možností prevencie vzniku intolerantnej pokožky je podľa mamičky troch detí a blogerky Michaly Greškovej aj správne premasťovanie kože ako aj používanie prípravkov bez konzervačných látok a bez parfumov.

„Ja osobne používam už dlhšie prací gél Persil Sensitive a som s ním spokojná. Moje dve teraz už väčšie dievčatá, Dorota a Gréta, mali problémy s veľmi suchou, atopickou pokožkou, keď boli maličké. Taký istý problém má aj najmenšia Agátka. Pri tomto pracom géle však nemajú problémy s pokožkou,“ radí Michala Grešková.

Ahojte dámy/páni. Po hrozne dlhom čase sa k vám opäť vraciam aj ďalšou kapitolkou Kamošiek. Príjemné čítanie.

5.

Malý Leo sledoval telku a ja som sa v kuchyni snažila vytvoriť niečo, čo by všetkým návštevníkom chutilo a neohŕňali nad tým nosy.

Zasa bude plný byt vresku a neustáleho prekrikovania jeden druhého. Alebo keď pôjde futbal, zrazu všetko stíchne, akoby to bolo neviem aké dôležité pre prežitie ľudstva.

Otvorím okno a vytŕčam hlavu von a spolu s ešte desiatimi ďalšími ľuďmi sledujem okolie, ľudí na chodníku, mamičky s kočiarmi, chlapov s nákupom, alebo mládež s cigaretou v ruke ktorá sa tvári, že je nad vecou. Autá sa striedajú na parkoviskách, ktoré praskajú vo švíkoch, v kontajneroch sa prehrabujú nákupní maniaci a deti na nich ukazujú prstom a drzo a nahlas sa pýtajú, prečo vyberajú veci z koša, keď sa tam odpadky odkladajú pre smetiarov. Mamky plné hanby, ťahajú deti preč a radšej sa k tomu nevyjadrujú.

Keď sa mi stretne pohľad so susedom naproti v bytovke, ktorý sa na mňa usmeje, rýchlo zavriem okno a zatiahnem závesy.

Blíži sa Valentín a to okrem šialene sladkých reklám v telke a nadbytku plyšových srdiečok a lacných čokolád v obchodoch znamená, že by sme sa mali akosi viac ľúbiť.

My sa teda máme radi stále, vyľúbili sme si aj toho nášho miničloveka, ale Valentína nejako zvlášť nesilíme. Reštaurácie sú vtedy plné, wellness "jakbysmet", kvetinárstva večer vyplienené, a tak si radšej vybehneme len tak niekam na prechádzku.

No ale dať si dobrú večeru pri sviečkach, keď M. uložíme do postieľky, to neznie vôbec zle.

A aby to malo skutočné grády, treba takú večeru zakončiť sladkým dezertom.

V najbližšej dobe vám teda ponúknem inšpirácie na dezerty jednoduché na prípravu, ale neskutočne chutné. A aby ste nehundrali, že máte novoročné predsavzatia, budú v množsve akurát tak pre dvoch, aby ste na druhý deň nechodili vyjedať zásoby z chladničky 🙂

Táto panna cotta je fakt vynikajúca, sladkú chuť bielej čokolády vyvažuje kyslastá chuť malín a celé to neskutočne ladí. Ak ju vyskúšate, iste so mnou budete súhlasiť.

“Ach, vy dnesne maminy

vymyslate terminy.

Kto uz pocul taku hlupost -

ze vraj separacna uzkost?”

Tiez som tomu neverila,

kym neprisla zrazu chvila,

Mak, mak, mak.... K tomu citrónova príchuť a povestné nebíčko v papuľke je na svete 😊

Do nedávna by som po maku veru nesiahla ale pri predstave takejto kombinácie ma premohla zvedavosť, či ozaj bude mak môj nepriateľ na veky. Nestalo sa a odteraz sme najlepšími priateľmi 👌  Tak ak nemáte k maku blízky vzťah, odporúčam vyskúšať tieto muffiny, ktoré vás presvedčia o jeho výbornej chuti.

Muffinky sú nadýchané a veľmi šťavnaté👍

Potrebné suroviny:

• 2 hrnčeky polohrubej múky
• 1 hrnček krištáľoveho cukru
• 1 hrnček oleja
• 1 hrnček mlieka
• 1 hrnček nemletého maku
• 3 vajcia
• 1 balík prášku do pečiva
• Šťavu z jedného citróna aj jeho kôru

Postup:

Od prvého februára sa spolu s poplatkom za epidál ruší aj poplatok za prítomnosť otca pri pôrode. Je to rozhodnutie vedúce k polemike. Na jednej strane samozrejme súhlasím s právom otecka byť pri narodení jeho potomka. Na druhej strane uvažujem, či je to nevyhnutné pre poskytnutie zdravotnej starostlivosti mamičke a dieťatku. Na čo som však naozaj zvedavá je, ako s novými pravidlami popasujú nemocnice.

Minulý rok mala sprievodnú osobu, napríklad otecka, pri pôrode asi trištvrtina žien. Ak vezmeme v úvahu, že na Slovensku sa ročne narodí v priemere 50 000 detí a táto „služba“ doteraz stála asi 10 – 35 €, nemocnice tak prídu cca o 375 tisíc – 1,3 milióna €. Rozmýšľam či a ako si tento poplatok nemocnice budú chcieť kompenzovať.

Pevne verím, že sa neobjavia nové úhrady – napríklad za požičanie nemocničného odevu alebo za nemocničný kurz prípravy otca na prítomnosť na sále? 

viac na www.aporodna.sk 

Do novoročnej súťaže v skupine Čisté zuby sa nekazia sa zapojilo neuveriteľných 104 žien z Modrého Koníka, a to tak, že mi napísali svoje predsavzatia, či lepšie povedané ciele, na rok 2018. Začítala som sa do vašich snov, túžob a plánov a aj keď to asi nie je dostatočne veľká vzorka žien na to, aby bola reprezentatívna, rozhodla som sa zosumarizovať, čo ste si na tento rok zaumienili. Dáva mi to určitý obraz o tom, po čom najčastejšie piští srdce návštevníčky, ak nie Modrého Koníka, tak aspoň mojej skupiny. 

Niektoré z vás uviedli ciele tri, no mnohé i viac než toľko a tak som získala zaujímavé výsledky. Zrátala som ich podľa zamerania a všetky potom zoskupila do piatich skupín, ktoré odrážajú rebríček vašich hodnôt. Stotožňujete sa s ním aj vy? 

Mne sa zdá byť to poradie až idylické. Poďme sa teda pozrieť na jednotlivé kategórie zblízka.

Nie je to len fráza a najviac to vedia tí, ktorým chýba, že zdravie je zo všetkého najdôležitejšie. Viac ako polovica všetkých žien, ktoré sa zapojili do "ankety", nie je spokojných so svojou váhou. 53 z vás plánuje tento rok zhodiť a pravidelne sa hýbať a 3 ženy by si zas priali nejaký ten tuk nabrať. V odpovediach zaznelo pravidelné cvičenie, prechádzky, turistika, beh, fitko, jóga alebo plávanie. No pár chytrých si prialo schudnúť bez námahy. Ach, keby tak šlo poslať kilá cez wifi... 

S úpravou váhy úzko súvisí aj úprava životosprávy a tak každá piata žena uviedla, že plánuje zdravšie jesť, chodievať skôr spať, prestať fajčiť, chodiť pravidelne na lekárske prehliadky alebo podstúpiť odkladanú operáciu kŕčových žíl. Šesť z vás sa rozhodlo poctivo dodržiavať pitný režim. Záväzok starať sa lepšie o svoj chrup či zúbky svojho dieťaťa si dalo 9 zo 104 žien. 

Odpovedí na tému zdravia bolo najviac a tak zaslúžene zaujalo prvé miesto. 

Aktualizácia: recenzie žien, ktoré testovali balík kozmetiky a výživových doplnkov z dm drogerie markt nájdete vo fóre tu. 

---

Mamičky, sme veľmi radi, že vám môžeme opäť priniesť sériu testovaní s vašou najobľúbenejšou drogériou - dm drogerie markt.  Postarajte sa o krásu a pohodlie pokožky vašej rodiny, potešte sa kozmetickou vychytávkou a doprajte si voňavú a blahodárnu starostlivoť každý deň v roku značkami overenej kvality ako Balea, alverde, babylove a mnoho ďalších.

Čo testujeme

Pre krásu:

Balea Med Ultra Sensitive denný krém –  s obsahom alantoínu a pantenolom je vhodný pre potreby vystresovanej a podráždenej pokožky. Jemné ošetrujúce zloženie dodá vašej pleti hydratáciu bez zaťaženia a nepríjemných pocitov.

Mami, aku taktiku,

nasla si si v sociku,

aby si to vsetko dala

a cas na nas este mala?

Ako tolke pradla kopy,

vyprala si v Romo kombi?

Fázy smútku  

V živote nastávajú často situácie, ktoré sa nám nehodia. Je dobré vedieť, že človek na ťažké, smutné či osudové zmeny reaguje zvyčajne určitým konkrétnym spôsobom. Ak sa teda vo vašom živote niečo zmení k horšiemu, počítajte s tým, že bude nasledovať pomerne predvídateľný sled reakcií.

Fázy smútku sa vypuklo a jasne prejavia najmä v osudových situáciách, ako napríklad:

• Úmrtie blízkeho.
• Zistenie, že vy, alebo niekto z vašich blízkych má nevyliečiteľnú chorobu.
• Úrazy, havárie, tragédie.
• Aj výpoveď z práce, či iné osobné či finančné ťažkosti, ale to sem tematicky nepatrí.

Takto vážne situácie mávajú aj vážnu reakciu. Môžu vyústiť do depresie, nezvládnutia záťaže a podobne. Ak niekto z vašich blízkych utrpel stratu, nemá asi veľmi zmysel odkláňať jeho smútok, či snažiť sa rozveseliť ho. Fázy smútku je najlepšie prežiť, pretože tak je najväčšia šanca, že sa z najhoršieho človek dostane nielen v rozumnom čase, ale aj pomerne nezranený.

Naopak, potláčanie smútku a emocionálnych prejavov síce možno vyzerá dobre na plátne kina u superhrdinu, no v živote sa to neosvedčilo. Potláčanie emócií sa môže prejaviť neskôr. Emocionálna záťaž je záťažou a ak sa niekto snaží to popierať, vyčerpáva sa. Vyčerpanie sa prejaví zvyčajne vo forme iného ochorenia. Buď sa zhorší psychický stav, alebo sa objaví niektorá psychosomatická choroba.

Skryté alebo tiež pridané cukry na nás číhajú takmer na každom kroku. A navyše nie je jednoduché ich na prvý pohľad „prekuknúť“. Aby ste však už pri ďalšom nákupe vedeli, ktoré vaše obľúbené potraviny pridaný cukor obsahujú, čítajte ďalej. Ľudia z KetoDiet pre vás zostavili prehľadný zoznam názvov, za ktorými sa skrytý cukor schováva.

Potraviny, ktoré skrytý cukor obsahujú

Aby ste si udržali správnu hladinu cukru v krvi, jeho denný príjem by v bežnom režime (nie v diétnom pláne) mal zodpovedať zhruba 50 g, čo je na predstavu jedna tabuľka mliečnej čokolády alebo tiež 5 jabĺk.

Každý si môže ľahko vypočítať svoju odporúčanú dennú dávku cukru. V rámci bežného stravovania by podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) cukor nemal tvoriť viac ako 10 % celkového denného energetického príjmu.

A ak sa prikláňate k zdravému životnému štýlu, hranicu príjmu jednoduchých cukrov môžete ešte znížiť. A to pokojne na polovicu, alebo si z viacerých druhov cukrov vybrať iba niektoré. Nízku hladinu cukru si drží ten, kto žije tzv. Low Carb – to je životný štýl, pri ktorom v strave znižujete príjem sacharidov (hlavne cukrov) a zvyšujete príjem tukov – alebo v štýle sugarfree, keď vynechávate určité druhy cukrov, napr. fruktózu (ktorá už nie je len ovocným cukrom, ale pridáva sa do najrôznejších limonád, sladkostí i sirupov) alebo sacharózu (t. j. obyčajný cukor, ktorým sladíte kávu alebo čaj).

Ak si strážite denný príjem cukru, dávajte si pozor hlavne na ten skrytý.

Tak ako som začínala s "ambasádorovaním" článkom Nové začiatky, chcela by som ho skončiť článkom s podobným názvom. Tento článok je teda bilancovaním všetkého, čo mi pozícia ambasádorky dala (aj vzala, aby sme boli objektívne).

A začnime rovno tými negatívami. Nikdy som si nemyslela, že mi to vezme toľko času. Vlastne mám pocit, že za posledný rok a pol som strávila gro času písaním, fotením, vymýšľaním súťaží, odpovedaním na otázky a rozdávaním srdiečok. Okrem toho, aj vymýšľaním vlastného obsahu, aby sa vám to až tak úplne nezunovalo a nezjedli ma za tú reklamu 😉 Vzalo mi to aj veľa pohody a pokoja. Lebo povedzme si úprimne, byť stále usmiata a neposlať niektoré z vás do teplých krajov, to dá zabrať aj mne.

No a to je z negatív všetko. Myslela som si, že toho bude viac popravde, ale nie. Táto skúsenosť sa mi veľmi páčila, lebo:

Naučila som sa ovládať nejaké grafické programy a kúpila si lepší foťák

Naučila som sa mnoho o produktoch a značka, ktorú som zastupovala, ma presvedčila, že aj na Slovensku sa dajú vyrábať kvalitné veci s pridanou hodnotou.

Spoznala som kolektív Modrého Koníka a našla v ňom perfektných ľudí.

Ak ťa zaujíma obsah látok v kozmetike pre bábätká a čo by nemalo v kúpeľni chýbať pre tvojho drobčeka, určite si pozri môj článok: 

https://minispiration.sk/2017/08/02/kozmeticka-vybava-novorodenca/

Môj muž sa rozhodol variť studeno. Už pri zmienke mi vystúpil pot na čelo.  Sadol si na stoličku v kuchyni a začal "variť". "  Doniesla by si mi najväčší hrniec aký máš?" Dotrepala som mu zo špajzy 30l. Očkom oň zavadil, či nemám väčší. Nahádzal doňho kolená, ktoré za mojej asistencie presekol( nejakým zázrakom mám všetky prsty). Išiel dokúpiť potrebné ingrediencie. Doniesol až bôbkový list a celé korenie. Samozrejme koreňovú zeleninu a hrášok zabudol. Nervózne nasadol do auta, kúpil zeleninu, hrášok zabudol. Obielila som mu zeleninu, skontrólovala, či sa mu to veľmi nevarí. Po hodinke som dala zeleninu do hrnca. Pozberala som penu a stíšila plameň. On si zatiaľ schrupol pred telkou. Odkial mi občas oznámil, či by som nešla skonrólovať v akom to má stave. Poobede išiel kúpiť hrášok. Ja som zatiaľ pooberala mäso, pripravila nádoby. Konečne doniesol hrášok skontróloval, či v mäse nie sú kostia mohla som naberať do misiek,odložiť do chladničky jeho studeno, umyť hrniec. Ráno ma zovolal, aby som išla ochutnať aké dobré studeno navaril.😂

Aj ty mas obcas taky pocit,

ze sa v jednom kole tocis

ze hoc by si velmi chcela,

nie vzdy dokazes byt skvela?

Kohutika na vine

chcela si dat rodine.