Presne to si spievam každý deň v hlave, lebo naozaj ako každá mama, mám milión vecí každý deň na starosť. Ale rada by som bola večne usmiata a mladovyzerajúca mamina/ manželka čo najdlhšie. Svoje starnutie, či už fyzické alebo mentálne, máme z veľkej miery vo svojich rukách.

Preto som bola  šťastná, keď mi pred pár dňami prišla IP so správou, že si ma firma Vichy vybrala na testovanie ich noviniek- Vichy Slow Âge Denný krém na normálnu až suchú pleť a Vichy Slow Âge očný krém. 

Slow Âge Denný krém na normálnu až suchú pleť

Krémik má za úlohu chrániť a posilňovať odolnosť pleti voči starnutiu  a zároveň korigovať jeho známky – vrásky (LHA), pigmentové škvrny (Vitamín CG) a stratu pružnosti. Má aj SPF 30 pre ochranu pred UVB a UVA žiarením.

Slow Âge očný krém

Keďže očné okolie je jedinečné a omnoho citlivejšie než zvyšok tváre,  vyžaduje preto  špeciálnu starostlivosť. Slow Âge očný krém sa preto zameriava práve na známky starnutia v očnom okolí. Vďaka listom z ginko biloba zlepšuje kožnú mikrocirkuláciu a stimuláciu lymfatického systému. Zároveň koriguje kruhy pod očami, stratu pevnosti, jemné vrásky a opuchy (kofeín). 

Je to tažké v dnešnej dobe, ale rozhodnutie je len a len na tebe. 

Spomaľ! Prečítaj si článok a prejdi aj ty na túto vlnu.

Testovanie Vichy výrobkov, bolo pre mňa ohromnou výzvou, pretože poslednú dobu som začala pociťovať a hlavne pozorovať starnutie tváre predovšetkým v oblasti očí a čela. Je to normálne? Veď mám len 28 rokov.

Je, keďže vonkajšie prostredie na nás vplýva nepraznivo, k tomu stres, únava a pleť dostáva veľmi zabrať. No a mimické vrásky nepustia. Milujem smiech, takže rozhodne kvôli vráskam si ho odoprieť nemienim, tak som začala riešiť ako možno inak zabrániť ich tvorbe, alebo aspoň znížiť  ich viditeľnosť. 

CÍŤTE SA MLADO.  SPOMAĽTE.

Pri narazením na toto testovanie, som bola odhodlaná, že ho chcem na 100% vyskúšať a nájsť konečne niečo, čo pomôže. Za posledných cca 6 mesiacov som skúsila 2 krémy očného okolia, zatiaľ bez  nejakého viditeľného výsledku. Keď som pár dní po napísaní komentu, dostala správu, že som vybraná, nesmierne som sa tešila.

Pre všetkých milovníkov i obdivovateľov prírodnej kozmetiky, pre neveriacich že niečo také naozaj existuje. Píšem pre vás krátky článok o tom, ako môžete spraviť pre seba a pre svoje okolie niečo príjemné a zdravé. 🌱

Dostala som možnosť otestovať pre nás 3 neobyčajné, koncentrované sprchové gély od prírodnej značky Yves Rocher. Sú to konkrétne vône OLIVA - PETIT GRAIN, MANGO - KORIANDER a BOURBON VANILKA.

(V balíku som mala ešte jeden klasický 400 ml MANGO - KORIANDER na porovnanie, a sprchový olej ktorý ale nebol predmetom testovania, tak len spomeniem, že túto výbornú a voňavú kokosovú vec určite odporúčam vyskúšať!)

Neobyčajné sú napríklad v tom, že sú koncentrované a, že pri kúpe jednej fľaštičky bude vysadený 1 strom 🌳. Taktiež pri výrobe jednej fľašky sa spotrebuje o polovicu menej plastov ♲ a jeho zložky sú 100% rastlinného pôvodu, čo vám na konci článku rada dokážem. 🍃

A to je teda krásna predstava, že kúpou takýchto produktov spravíte pre seba ale i pre planétu niečo zdravé, aj keď len bežnou vecou ako je kúpa sprchového gélu na každodenné použitie. 

V prvom rade musím pripomenúť: koncentrované znamená, že na 100 ml vystačí až na 40 umytí! A to som mala možnosť porovnať aj s klasickým balením veľkosti 400 ml, ktorého som minula na jedno umytie oveľa viac ako koncentrovaného. ♻

Leto, aj keď nie to kalendárne, je už v plnom prúde. Čoraz viac času trávime v prírode. A tak sa pravdepodobnosť uštipnutia hmyzom zvyšuje priamo úmerne s blížiacimi sa prázdninami. Pre niekoho môže byť pohryznutie včelou bezvýznamné a vrcholom liečebnej terapie je rozkrojená cibuľa priložená na mieste vpichu, hneď potom, ako otecko vysal žihadlo ústami. Niekoho to môže stáť život.

Anafylaktická reakcia alebo aj tzv. anafylaktický šok prichádza náhle. Môže sa skončiť fatálne so smrteľnými následkami aj u ľudí, pre ktorých je aj obyčajná alergia tabu.

Výskyt týchto akútnych reakcií kolíše podľa rôznych štatistík. Uvádzaný je jeden z dvetisíc ošetrení záchranármi alebo aj 30 pacientov zo sto tisíc v priebehu roka. Do týchto štatistík sú však zahrnutí aj tí pacienti, u ktorých bol anafylaktický šok spôsobený nevhodným zásahom zdravotníkov. Tvoria asi 50 %. Druhú polovicu spôsobí hmyz, potravina a iné faktory.

Ako ho rozpoznať?

Jedným z prvých príznakov začínajúcej alergickej reakcie býva opuch tváre, jazyka, krku, svrbenie kože a žihľavka. Objaviť sa môže aj opuch rúk a nôh; dychčanie; chrapľavosť; nevoľnosť; vracanie; žalúdočné kŕče a v niektorých prípadoch aj strata vedomia. Zákernosť tohto ochorenia spočíva v nevyspytateľnosti. Nie je v našich silách predpokladať, či sa reakcia zastaví alebo sa bude zhoršovať až po závažné problémy.  Odborníci preto neodporúčajú čakať, ale naopak, začať s liečbou čo najskôr podľa prevažujúcich príznakov. 

Neskorý zásah môže mať za následok zástavu dýchania z opuchu dýchacích ciest, opuch pľúc, nedostatok kyslíka v organizme, zníženie celkového množstva krvi, nízky tlak až zástavu srdcovej činnosti. K tej môže dôjsť aj do 10 minút až po hodinu. 

Ahojte 😊

Chcela by som veľmi pekne poďakovať Modrému koníku a značke Yves Rocher za túto možnosť testovať ich produkty. Som veľmi rada, že práve ja som bola jednou z vybraných na tento test. Keď mi prišla správa, že som bola vybraná, nemohla som tomu uveriť, a tak som si to čítala znova a znova a uverila som, až keď mi zavolal kuriér aby som si vyzdvihla balíček. Odbalila som ho a bola tam takáto krásna krabička plná voňavých zázrakov 🎁 

Hneď v prvý večer som sa pustila do testovania. Ako prvý som vyskúšala ten najvačší, nie pre jeho veľkosť ale zaujímavé spojenie voňe mango-koriander  😊 Veľmi sa mi páči dávkovanie, je to veľmi šetrné a čo je najlepšie, naozaj stačí malé množstvo na umytie celého tela, čo sa mi doposiaľ u žiadneho iného nestalo. Ale to platí pre všetky tieto sprchové gély, ktoré som mala možnosť otestovať. Možno si poviete, to nieje možné tak ako som si to povedala aj ja ale ženy fakt je to tak! Jedna dávka=jedno umytie a to nekecám 👍😀 Vôňa mango-koriander sa mi veľmi páči, svieža, jemná, nevtieravá, ideálna na toto teplé a letné obdobie 🌞 

Prichádza na rad očarujúca vôňa kokosu, do ktorej som sa zamilovala 😍 Ako prvé musím napísať, že je potreba použiť vačšie množstvo ako pri ostatných gélikoch ale tá voňa je dokonalá, konzistencia olejová a pokožka po sprchovaní či kúpeli dokonale jemná a voňavá. Pre mňa ideálna voľba na večerný kúpeľ, relax a oddych. 🛁

Teraz prichádza na rad sladká a očarujúca Vanilka 😊 U týchto menších sprchových gélikov sa mi páči ich veľkosť a praktickosť vhodná trebárs so sebou na dovolenku 😊 Čo môj zrak najviac upútalo, bolo 40 umytí, vravím si to teda vyskúšam a začnem odratávať 😀 Ale oni to nemyslia ako "fór" či reklamný ťah! Síce som ešte nedošla po číslo 40 ale to dávkovanie je fakt skvelá vecička! 😊 Človek neverí, kým nevyskúša, tak žienky naozaj vyskúšajte. O vôni vanilky nemusím písať, každej je dobre známa, niekto ju má rád niekto nie, mne ulahodila a mojej pokožke taktiež. 

Olive Petit Grain 😊 Vôňa pekná, svieža, jemná ale u mňa sú topky Vanilka a Kokos, kedže ja som na "sladké" čo ale nemení nič na tom, že gélik je ideálny na leto a rannú či večernú sprchu. Dobije vás energiou na celý deň, takže určite odporúčam vyskúšať 😊

Tak tento týždeň milé dámy sa prehrabeme filmovým svetom. Pohodlne sa usaďte a príjemné hádanie prajem 🙂 

1. Indícia: Hľadáme herca 
2. Indícia: Je to americký herec
3. Tento muž už má po šesťdesiatke 
4. Na filmovej scéne pôsobí od roku 1980 a na konte má 50 úspešných filmov
5. Indícia: Výrok ž najznámejšieho filmu  "Mama vždy hovorila, Život je ako bonboniera. Nikdy nevieš, ktorý kúsok si vytiahneš."
   

Kočky, aj vy sa snažíte byť superženou? Chceme byť perfektné matky, super manželky, najlepšie kamarátky, chceme dokonale vyzerať, snažíme sa byť čo najlepšie v práci či doma ako hostiteľky. A niekde pri tom zabúdame sami na seba. Aj ja som podobná.

Mám 32 rokov, žijem hlavne pre svoje deti (11 a 7-ročné), manžela, rodinu a v neustálom víre povinností. Posledné týždne nad tým viac uvažujem a do toho som na MK zbadala výzvu na testovanie kozmetiky Vichy a jej nového radu SLOW ÂGE, ktorý bol podľa popisu ako "vyrobený" pre mňa. Navyše, článok vystihovala veľavravná fotografia relaxujúcej ženy a vedela som, že sa zapojím. Šancu na neúspech pri výbere kandidátok na testovanie som si vôbec nepripúšťala. Verila som tomu a správa, že ma team MK a Vichy vybrali, ma utvrdila vo fungovaní "teórie pozitívneho myslenia".

Za pár dní prišiel domov balíček s krémikom a očným sérom. Perfektný bonus bol list od teamu MK, v ktorom mi naordinovali povinný relax. Viac som si nemohla priať. Začala som plánovať oddychové aktivity pre seba, ako to zladím so všetkými povinnosťami. Jasné, že som si nemohla naordinovať wellnes víkend alebo niečo podobné, vzhľadom na rodinu, prácu a bežné povinnosti. Ale vytiahla som diár a začala som si písať každodenné miniaktivity len pre mňa (skorší spánok, meditácia, relax s hudbou, lymfodrenáž, príroda). Ďalej som vzala som fotoaparát a pofotila som momentálny stav na mojej tvári. Hltala som na internete informácie o histórii spoločnosti, zložení krému, a začala som ho testovať.

 Rad SLOW ÂGE trefne reaguje na dnešnú uponáhľanú dobu. Žena je z tohto rýchleho spôsobu života unavená a dennodenne vystavená stresu. Nemá čas na pravidelný spánok, pohyb či stravu. A v neposlednom rade ju ovplyvňuje aj to, čo nemôže zmeniť, a to je vonkajšie prostredie - UV žiarenie a znečistenie ovzdušia.

Tieto postrehy viedli tím Vichy k vývoju denného krému Slow ÂGE, ktorý pôsobí proti vznikajúcim prejavom starnutia pleti a čiastočne koriguje jeho prejavy. Rieši to, čo trápi takmer každú ženu cca od jej 25 rokov - vrásky, nejednotné zafarbenie pleti, pigmentové škvrny a strata pružnosti pleti.

Čím je rad SLOW ÂGE iný?

"80% starnutia je vo vašich rukách” je veta, ktorá ma priviedla k                   testovaniu kozmetiky VICHY.

Na pribalenom letáku stálo "Cíťte sa mlado. Spomaľte." Cítiť sa mlado, to sa vo veku 24 rokov ešte dá, no spomaliť je ťažké, zvlášť to starnutie.  Paradoxom je, že ponuka na testovanie  mi prišla práve dva týždne pred štátnicami. Samozrejme som sa veľmi potešila. Prebdené (prehýrené ;)) noci pri štúdiu sa podpíšu na našej tvári, či chceme, či nechceme. Koniec koncov, ten "pravý" krém som ešte stále len hľadala. A tak som sa dala do testovania Vichy Slow Âge. 

Slow Âge Denný krém pre normálnu až suchú pleť

Testovala som denný krém, ktorého nosnou vlastnosťou je hydratácia a ochrana. Tú som cítila po celý čas testovania a cítim ju aj teraz. Moja pleť získala späť svoju pružnosť, ožila a pôsobí žiarivo a zdravo. Krém má špecifickú fluidnú textúru, ktorá je ideálna pre normálnu až suchú pleť. Je obohatený o ochranné a hydratačné látky, zároveň posilňuje pleť voči starnutiu a koriguje vrásky. Moja tvár opäť žiari a pôsobí zdravo.

Slow Âge očný krém

O tvár sa treba starať a to platí 10- krát násobne o okolie očí, ktoré je omnoho citlivejšie a vyžaduje si špeciálnnu starostlivosť (hlavne ak vaše deti milujú nočný život ;)). Druhá z noviniek je očný krém Slow Âge, ktorý sa zameriava na známky stárnutia v okolí očí. Počas testovania som si všimla jednu zásadnú vec (vzhľadom na to, že som si už zo stresov sem tam aj poplakala), tak moje oči boli ráno vždy pripravené a nemusela som sa báť opuchov. Moja pleť v okolí očí získala pevnosť a všímam si aj reguláciu jemných vrások.

Bolo mi dopriate testovať výrobky značky YVES ROCHER. Som veľmi rada za túto príležitosť a dovoľte, aby som sa s vami podelila o moje skúsenosti, dojmy a postrehy.

Firma YVES ROCHER je číslo 1 medzi kozmetickými spoločnosťami vo Francúzsku. Od svojho založenia v roku 1959 značka YR venuje veľkú popzornosť nielen starostlivosti o ženskú krásu, ale i krásu prírody a zdravia planéty. Produkty sú založeneé na rastlinných výťažkoch, ktoré skrášlujú vašu pleť, pretože pleť rozpozná rastlinu. Cíťte sa výnimočne vďaka používaniu kozmetických produktov, ktoré blahodárne pôsobia na vaše zmysly a podčiarknu vašu ženskosť.

Testovala som tieto sprchové gély:

• Koncentrovaný sprchový gél Vanilka, 100 ml
• Koncentrovaný sprchový gél Oliva & Petit grain, 100 ml
• Koncentrovaný sprchový gél Mango & Koriander, 100 ml
• Sprchový olej Kokos, 200 ml
• Sprchový gél Mango & Koriander, 400 ml

Správať sa ekologicky totiž môžete i v sprche A vaše potešenie z jednej kvapky bude hneď niekoľkonásobné. Nový koncentrovaný sprchové gél je:

• o polovicu menšia spotreba plastov
• mycie zložky 100% rastlinnho pôvodu
• a hlavne strom zasadený za každý zakúpený flakón

Ahojte !

Som nesmierne rada, že Modrý Koník nám dáva mnoho šancí zúčastniť sa testovaní produktov, o ktoré sa zaujímame. Moja radosť sa snáď nedala ani popísať, keď mi jedno slnečné popoludnie prišla správa, ktorej obsahom bolo, že si ma kozmetická značka Yves Rocher vybrala na testovanie ich kozmetiky. Tú správu som  čítala stále dookola a tešila sa ako malé dieťa! Yves Rocher kozmetiku používam a vedela som, že od nej môžem očakávať len dobré výsledky. No ani mi nenapadlo, že používaním mojej obľúbenej značky môžem zachraňovať prírodu a to doslova! 🙂

Expresne rýchlo mi prišiel krásny zelený balíček. Verím, že tie, ktoré si potrpíte na dizajn a estetickú stránku vecí by ste boli rovnako nadšené ako ja. Musím povedať, že najprv som na tie malé nádobky so sprchovým gélom pozerala trochu neveriacky. 40 umytí a iba 100 mililitrov? Nemožné! Áno, nemožné len dokiaľ to sami na sebe nevyskúšate a nepresvedčíte sa o opaku! 🙂

Neotáľala som a hneď v ten deň som sa rozhodla vyskúšať jeden z týchto malých zázrakov. Prekvapila ma konzistencia sprchového gélu, ktorá je naozaj omnoho hustejšia ako u iných. Každá nádobka je "vybavená" skvelým dávkovačom a tak sa vám už nikdy nestane, že si sprchového gélu nalejete príliš veľa alebo vám bude pretekať pomedzi prsty. Skrátka už viac žiadne plytvanie! 🙂 A áno aby som nezabudla! Mne úplne stačili 2 dávky vo veľkosti lieskového orieška na umytie môjho tela. Takže môžem len potvrdiť, že vám tento sprchový gél ušetrí miesto v kúpeľni či cestovnej tašticke a aj napriek tomu sa v ňom ukrýva dostatok gélu na 40 umytí. 🙂

Nemenej dôležítá vec a v mnohých prípadoch hlavné kritérium výberu sprchového gélu je jeho vôna. Ktorá je mi najbližšia? Určite vanilka! 🙂 No rada by som Vám čo to rozpovedala o všetkých troch. Začnem teda mojím favoritom:

                                                                            Vanilka

Dnes ráno s touto kašou v pyžamku na slniečku. Chutná kaša, len som si musela pridať za lyžičku medu 🙂 

Predtým som si pri sprchovaní dávala za dve plné dlane gélu, no vďaka Yves Rocher som objavila niečo iné, niečo nové a tak šetrné k prírode! 🙂 Povedali by ste, že vám bude na jedno sprchovanie stačiť množstvo gélu o veľkosti lieskového orieška? Ja veru nie, no vďaka poskytnutej možnosti tu na MK, zapojiť sa do testovania mojej milovanej prírodnej kozmetiky, vás teraz pozývam, aby ste sa o tom spoločne so mnou presvedčili.

Yves Rocher prichádza s novinkou: koncentrovaný eko sprchový gél.
Obdržala som veľmi pekné balenie, ktoré obsahovalo 3 spomínané koncentrované eko sprchové gély (100 ml) + veľký sprchový gél (400 ml) a sprchový olej.

Najprv som vyskúšala ako budú dané vône lahodiť môjmu nosu. Veľmi rýchlo sa prikmotril aj môj muž so starším synčekom a tak sme ovoniavali celá rodina.

Na výber je z troch vôní: mango a koriander, oliva a petit grain a vanilka

Nám všetkým na prvý ňuch ulahodilo najviac energické svieže mango s korianderom a tak som tento gél testovala ako prvý.

"Zloženie sprchovacieho eko-gélu je koncentrované tak, že vám na celý kúpeľ bude stačiť množstvo gélu o veľkosti lieskového orieška. To získate jedným stlačením vďaka praktickému uzáveru s membránou."

Bad Moms/Matky Rebelky

Dnes som si pozrela film, ktorý som chcela vidieť už dávno.

Poznáte to, chcete si vyjsť do kina s kamarátkami a nakoniec sa pozriete pravde do očí, že s bábätkom sa to fakt nedá.

Nuž nič nie je stratené.

Manžel v práci, deti spia a čas pre Vás sa akoby sám núkal.

Pohár dobrého vína z Talianska, čokoláda a film o matkách rebelkách. Možno mnohé povedali po zhliadnutí tohoto filmu, že je to úplná somarina.

test č. 3

Už keď som otvorila výherný  balíček, ovanula ma veľmi príjemná vôňa. Popravde som si nevedela predstaviť ako tento čaj môže chutiť, no čajík  z feniklu, anízu a rasce ma veľmi milo prekvapil. V krabici je 50 ks sáčkov, čo je tiež veľké plus. Tak ja si bežím zaliať ďaľší hrnček. 🙂

Ahojte ženičky.

Dovoľte, aby som sa prv predstavila. Mám 27 rokov, náročné zamestanie a obrovský nedostatok spánku. Bola som vybraná z množstva žien, ktoré prejavili záujem otestovať novinku od značky Vichy a to krémiky SLOW AGE. Firme som za túto príležitosť veľmi vdačná, pretože som našla zázrak, ktorý doslova milujem.

Akú mám ja pleť:

Aby ste ženičky vedeli, moja pleť je prehnané citlivá, suchá a červená. Potrebujem pleť hydratovať a dokonale premastiť, preto už dlho hľadám ten správny produkt.

 A čo som testovala?

Dostala som dva krémiky: denný krém a očný krém(alebo krém na očné okolie).

Milé milovníčky kozmetiky VICHY.

Som veľmi rada, že som dostala možnosť otestovať 2 novinky VICHY Slow Age.

• Očný krém 
• Denný krém pre normálnu až suchú pleť s SPF 30 

Obsahujú 3 unikátne komplexy BAIKALÍN, ktorý má antioxidačné vlastnosti, BIFIDUS posilňuje ochrannú kožnú bariéru, znižuje citlivosť pleti a MINERALIZUJÚCU TERMÁLNU VODU obohatenú o minerály,obnovuje pH, posilňuje a regeneruje.

Som mamička na materskej dovolenke 2 roky a 6 mes. a druhé bábo je na ceste.

Isto každá mamička pozná, že pleť sa počas tehotenstva mení. Niektorej sa zlepší a inej zhorší. A ja som žiaľ...ten druhý prípad. Moja pleť bola suchá, vyzerala unavene a vrások pribúdalo stále viac a kupované krémy nezaberali. Preto som neváhala ani sekundu a prihlásila sa na test od VICHY. Hneď, ako krémy dorazili, musela som ich vyskúšat. 

Test č. 7

Za nás veľké áno! Mali sme už mnoho druhov cestovín, ktoré síce patrili zložením ku tým zdravším no o to menej chutili. Alnavit bio celozrnné penne sa všetky zjedli na obed. U nás dnes rýchlo, zdravo a farebne. Penne s cuketkou, paprikou, cibuľkou a tuniakovou omáčkou.

Dobrú chuť.

Silvi

Milé maminy, nemaminy a milovníčky kozmetiky 🙂

Mala som tú česť zúčastniť sa v testovaní  francúzskej kozmetiky SLOW AGE od VICHY.  Nebudem klamať, výhra ma veľmi potešila a nedočkavo som čakala na doručenie balíka. Pár dní po oznámení výberu do testovania som obdržala balíček prípravkov Vichy Slow Age.

Laboratóriá Vichy prvýkrát spojili antioxidačný Baikalín z koreňov rastliny, ktorá je v Číne využívaná už 2000 rokov a Bifidus spolu s minerálnou termálnou vodou z Vichy.

Slow Age je prvý denný anti-agingový rad pleťových prípravkov, ktorý koriguje už existujúce známky starnutia pleti a spomaľuje ich vznik.

Pomalšie starnutie začína jednoduchými krokmi, ktoré je možné aplikovať do každodenného života – správny pitný režim, zdravé jedlo, kvalitný spánok, pravidelné cvičenie a tiež voľba vhodnej starostlivosti o pleť.

Viem, že každá z nás má iné predstavy o dokonalej kozmetike a platí pravidlo:

Zvyky a zlozvyky sú neoddeliteľnou súčasťou života a pre život majú svoj význam. Múdra príroda nás vybavila mechanizmom, ktorý nám umožňuje pri opakujúcich podobných podnetoch vytvárať stereotypné odpovede,takže si vytvárame zvyky, návyky, pravidlá, ktoré nám život zjednodušujú. Nezaobídeme sa bez nich.
Ale čo zlozvyky?
Sú to skutočne zvyky, ktoré nám “robia zle” a škodia zdraviu?
Zlozvyky sú signály niečoho, čo sa deje v psychike dieťaťa. Ak ľudské telo ochorie jeden z prvých signálov je teplota. Ak teplota neprejde, idete k lekárovi a ten hľadá základné ochorenie. Ak má telo problém s neriešenými stresmi a emóciami začne vysielať rôzne signály, a signálom môže byť aj zlozvyk, ktorý je taktiež potrebné riešiť.
Z fajčenia a pitia ako zlozvyku sa postupne môže stať závislosť.
Repertoár zlozvykov je veľký – obhrýzavanie nechtov, obhrýzanie kože okolo nechtov, obhrýzanie ceruziek, špáranie sa v nose, škrabanie kože, škrípanie zubami, cmúľanie palca, cmúľanie rôznych predmetov, detská masturbácia a motorické tiky, trhanie alebo manipulácia s vlasmi, šuchanie ušiek, ale aj rôzné iné atypické pohyby a zvuky, grimasy, ale aj sebapoškodzujúce praktiky, tetovania, pearsingy – a takmer všetky signalizujú vnútorné napätie spojené s dlhodobejším chronickým stresom.
Ja o rozmare detí, v prípade ich zlozvykov, ani neuvažujem!
Zlozvyk je laický termín, v odbornej terminológii boli zlozvyky definované ako neurotické prejavy a v súčasnosti sa definujú ako špecifické poruchy správania.
Nie je to iba môj názor, že všetko má aj psychický pôvod. Telo a psychika sú spojené nádoby a tak sú spojené aj ochorenia a prepojená by mala byť aj ich liečba.
A ako vzniká zlozvyk?
Zlozvyk vzniká v momente, kedy sa stretne vonkajšia záťažová situácia, ktorá v psychike dieťaťa spúšťa podvedome uložené strachy s neistotou a vnútorným napätím. Ak táto pravidelne opakujúca situácia trvá 28 dní, telo dieťaťa začne vysielať signály. Napríklad – dieťa začne chodiť do školy a v jeho prežívaní sa objaví tréma a strach zo známok a telo začne postupne na vzniknuté napätie nejakým spôsobom reagovať a upozorňovať.
Pokiaľ sa sústredíme iba na vonkajší prejav zlozvyku a neriešime jeho vnútorné príčiny, problém sa nám objaví v inej podobe a na inom mieste. Liekmi vyliečite pomočovanie, ale objaviť sa môže zajakávanie, alebo nejaké iné ochorenie. Je preto nutné predovšetkým odhaliť vnútornú príčinu zlozvyku.
Ako reagovať na zlozvyky?
Zakazovaním, obviňovaním ale aj vysvetľovaním sa iba stupňuje stres dieťa, ktoré je takto vystavené tlaku rodičov. Ak sa rodičia rozhodnú zlozvyk dieťaťa nevšímať, ono aj tak cíti ich neúprimnosť a trápi sa s ním samo.
Moja rada – milovať svoje dieťa, byť s ním, objať ho, povedať mu, že viete, aké je to preňho ťažké a že budete hľadať pomoc ako to riešiť.
Práve pri psychických ťažkostiach je to ale komplikovanejšie – rodičia hľadajú rady z internetových zdrojov, od známych – len aby nemuseli ísť k psychológovi a nie to ešte k psychiatrovi. A práve tento problém si rodič musí najskôr vyriešiť v sebe a s dieťaťom ísť k odborníkovi. Dieťa totižto cíti váhanie rodiča a samo potom prežíva návštevu u psychológa ako určité poníženie.
S každým zlozvykom sa dá pracovať!
Rodič by si mal predovšetkým uvedomiť, že zlozvyky nie sú úmyselným reagovaním dieťaťa a nie sú ovládané jeho vôľou. Preto nie je v jeho silách zlozvyk odstrániť. Ovládanie a snaha kontrolovať zlozvyk, stojí dieťa veľa energie, následne je deprimované a unavené.
Riešili sme bolesti hlavy u chlapca, ktorý fajčil od svojich šiestych rokov. Rodičia boli rozvedení a matka sa odsťahovala ďalej, aby minimalizovala kontakt syna s otcom. Chlapec mi popisoval ako spolu s otcom hrávali futbal, ako chodievali na výlety a len okrajom spomenul, že “ocino stále iba fajčil”. Fajčenie sa stalo pre chlapca niečo, čo ho spájalo s otcom a zážitkami, ktoré spolu prežili. Matka dodatočne priznala, že práve vo veku ako začal syn fajčiť sa odsťahovala. Samozrejme za fajčenie syna obviňovala.
V pozadí zlozvykov môžu byť rôzne strachy, úzkosť, ale aj depresia. Sebapoškodzovanie u detí by sme mohli považovať za zlozvyk, ale určite je v pozadí niečo zložitejšie a hlboké, siahajúce až k poruche pudu sebazáchovy. Podobne je to aj s bulímiou – zvracaním jedla, jedlo je základná ľudská potreba pre zachovanie života. Prečo ho organizmus odmieta?

V týchto zložitejších prípadoch je už potrebné obrátiť sa na odborníkov a pomôcť dieťaťu. Samozrejme záleží na sile a frekvencii zlozvyku, sú ľahšie formy, kde rodičia relatívne môžu dieťa odnaučiť od zlozvyku. Ale nikdy nevie, čo zostane v psychike dieťaťa a kde sa to prejaví ?
Dieťa so zlozvykom, sa nemôže plnohodnotne venovať svojim záujmom, rozvíjať svoj potenciál, svoju osobnosť. Tieto deti majú tendenciu izolovať sa, nekomunikovať s inými deťmi, a dostávajú sa do “začarovaného kruhu” stresového prežívania.
Ak by sme sa bližšie pozreli na bežný zlozvyku ako je cmúľanie palca môžeme si uvedomiť jeho podstatu. Začína to úplne na začiatku – citovo rozrušené dieťatko je možné upokojiť priložením na prsník. V tomto momente sa dieťa upokojí a cíti bezpečne. Hlavný zdroj slasti a pudového uspokojenia u dieťaťa je stimulácia v oblasti úst. Je to orálna oblasť a preto sa prvému roku života dieťaťa hovorí “orálne štádium”. Kojenie, strkanie vecí do úst stimuluje pery, ústa a hrdlo. Keď sa objavia zuby, pripája sa k saniu aj hryzenie a prežúvanie.
Za normálnych okolností dieťa v tejto prvej fáze prežíva aj pocity bezpečia a závislosť plynúcu z telesného a silne citového kontaktu s matkou. Pokiaľ dieťa nemá možnosť prežívať tento kontakt s matkou, pretože ona prežíva depresiu, únavu alebo obavy, dieťa si musí samo naplniť túto slastnú potrebu a začne si cmúľať prst.
Osoby fixované v tomto orálnom štádiu majú tendenciu uspokojovať sa ústami a po cmúľaní palca, môže nastúpiť fajčenie, žuvanie žuvačky ale aj orientácia na jedlo, sladkosti a pitie alkoholických nápojov.

Zlozvyky, ktoré dieťa zamestnávajú, blokujú vývoj jeho identity. Dieťa cíti, že to čo robí je zlé a tým trpí jeho sebaistota. Jeho sústredenie na sebakontrolu a potláčanie nevhodného zlozvyku ho zamestnáva a nemôže sa sústrediť na rozvoj svojich schopností a záujmov.
U komplikovanejších zlozvykov, musíme pracovať aj na zmierení sa s nevhodnými prejavmi dieťaťa. Bohužiaľ nie sú len zlozvyky ale aj ochorenia, s ktorými sa dieťa ale aj rodičia musia naučiť žiť. Je dôležité správne pochopenie problémov dieťaťa a je potrebné nájsť mu priestor pre rozvoj jeho talentu, nájsť mu aktivity, ktoré ho tešia a obohacujú.
Ako pomôcť dieťaťu nielen zbaviť sa zlozvyku ale aj žiť s ním, v prípade, že je neriešiteľný?

- See more at: http://vychovavkocke.sk/zlozvyky/

Pán prezident v jednom zo svojich posledných prejavov povedal:
“CHCEME ŽIŤ BEZ STRACHU. Naši ľudia chcú žiť bez strachu. Či už na Slovensku, v Estónsku alebo vo Francúzsku. Ale o tom, či to tak bude, nerozhoduje len výška prostriedkov na obranu. To nemusí stačiť. Aby sme sa cítili bezpečne, potrebujeme dôveru v našu kolektívnu, spoločnú vôľu a odhodlanie …..”.
Čo však môžeme urobiť pre seba my, aby sme mohli žiť bez strachu? Čo môžeme urobiť pre svoje deti, aby sa dokázali chrániť?
Dôležité je:
– vedieť inštinktívne reagovať v strachu,
– pracovať s odvahou a pozitívnou agresivitou,
– a znovu sa naučiť počúvať vlastný inštinkt, intuíciu alebo predtuchu niečoho. 

… aj tento chlapec je potenciálny agresor. Všetko sa začína malými vojnami v rodine.

K tomu, aby deti neboli agresívne, sa často ale používajú agresívne výchovné metódy. Násilná výchova k ne-násiliu má opačný efekt.
Z detí vyrastajú rodičia, ktorí bijú nielen svoje deti.
Násilná podoba agresie sa tak odovzdáva z generácie na generácie. Potláčaná sa stáva “stlačenou pružinou”, ktorá sa prejaví neskôr. Už dneska vidíme, že je to problémom niektorých emigrantov, ktorí pôvodnú agresiu z domova, budú prejavovať v novom prostredí, ktoré im poskytlo ochranu.

Realitou dneška sa stáva nielen terorizmus, ale sú to aj únosy, prepadnutia, nehody, šikana, týranie, ubližovanie, ponižovanie, vysmievanie, ironizovanie, ale aj prírodné katastrofy a novodobé ochorenia.
Spája ich nepredvídanosť, náš strach, naša bezmocnosť, bezradnosť a neistota. Naš “vnútorný svet” je plný obáv a média zvyšujú našu úzkosť a úzkosť “vonkajšieho sveta” množstvom negatívnych správ z domova a zo sveta.
Existenční obavy o seba, o svojich blízkych nás nútia chrániť sa, izolovať a obmedzovať predovšetkým deti.
Terorizmus nám určuje hranice – možno nebudeme toľko cestovať, lietať, navštevovať davové akcie a pod…
Možno sa naučíme žiť viac do hĺbky ako do šírky, viac sa budem venovať svojmu vnútornému svetu v tichu a pokoji domova, možno začneme objavovať iné hodnoty, nielen hmotné veci a davové akcie, možno začneme pracovať viac na sebe, na svojich strachoch a odvahe. Možno pochopíme, čo nám dáva príroda.
Naša každodenná realita je konfrontovaná s celosvetovými udalosťami a otázky “Bude to aj u nás?”, “Kedy to príde aj ku nám” napadnú každého z nás …
… a názory niektorých odborníkov – budeme si musieť zvyknúť alebo zo svojej krajiny urobiť pevnosť a stavať oplotenia.

Ako pripraviť deti na takúto budúcnosť ? 
Deti by mali byť pripravené aj na takýto život. Nie však teoreticky – vysvetľovaním, neustálym pripomínaním, kontrolovaním, pretože tým sa v ich vedomí udržiava strach, ktorý následne funguje ako magnet.

Prvou otázkou je – “ako to povedať deťom”. Deti majú “svoje radary” a cítia to v “ovzduší”.
Je potrebné aj na vedomej úrovni im to pomenovať a vysvetliť primerane ich veku. Menším deťom to môžete vysvetliť rozprávkami, bájkami, príbehmi zo sveta zvierat, ktoré môžete prispôsobiť problematike. Múdrosť prírody nám dáva množstvo poučení týkajúcich sa zabíjanie a smrti. Deti by mali vedieť o predátoroch, prečo niektoré zvieratá zabíjajú iné, že slabé zvieratká sa stávajú korisťou silnejších a preto je dôležité byť silní a odvážni.
Staršiemu dieťaťu sa dá povedať – “ak by si bol malý, tak by som ti povedal, že do osieho hniezda sa nemá pichať, pretože osy ťa potom napadnú. Vysmievanie, ironizovanie, ponižovanie má podobný efekt. Môžeš to robiť ale musíš vedieť, že riskuješ a môže sa ti to nejakým spôsobom vždy vrátiť. Alebo – zúrivého býka je ťažké premôcť, je dobré takticky sa mu vyhnúť.”
Deti sa musia naučiť rôzne životné situácie predvídať, správne vnímať, primerane reagovať a brániť sa.

Druhou otázkou je – ako pracovať so strachom, s pozitívnou agresivitou, vlastnou intuíciou a inštinktom.

Dostala som k veľmi milému a príjemnému testovaniu sprchových gélov francúzskej značky Yves Rocher.

Vybrali si ma aj spolu s ďalšími 9 ženami. Ja som o tejto značke veľa nevedela, viem že existuje, ale nikdy som nemala k dispozicii zakúpený ani jeden ich produkt, o to viac som sa tešila, že vyskúšam niečo úplne nové.

Keď prišla krabička, mi hlavou prešla myšlienka, že kde je tých 5 sprchových gélov, lebo krabička veľká nebola. Ale bola preto tak malá, lebo sprchové gély boli rôznych veľkostí.

• Ten prvý najväčšý je klasický sprchový gél s vôňou mango a koriander:

Rýchlo sa spení, a urobí veľa peny v krátkom čase. Vôňa je veľmi svieža. Pre mňa je vhodný, keď človek potrebuje rýchlo sprchu a nemá chuť sa maznať. Páči sa mi dizajn, aj praktické veľké, rodinné balenie.

• Druhý je sprchový olej kokos:

Z denníka otrasnej matky, ktorý obsahuje aj reklamu a ešte pôsobí aj mierne antikoncepčne (aspoň na mňa):

Pondelky sú smrť. V pondelok chodia smetiari a to znamená budíček už o pol siedmej namiesto o pol deviatej. To je koniec sveta pre každú matku, ktorá chodí spávať o jednej v noci.

„Mama.......Mama!........Mamaaaaaa!“ Dobre, dobre, tak už asi musím vstať. Prídem do izby a naskytne sa mi zaujímavý pohľad. Eliška prehodila všetky svoje veci Ninke do postieľky. Ninka stojí holá v posteli a ciká na Eliškin vankúš. Verím tomu, že keby som vstala na prvé mama, nemusela by som prezliekať posteľ. „Zapamätať a nabudúce vstať skôr ako si moje dieťa dá dole plienku,“ hovorím si v duchu, a rozmýšľam, či pocikanie sa na Eliškin vankúš bol akt pomsty za branie hračiek, alebo je v tom to dieťa nevinne. Moje deti totiž nikdy v ničom nie sú nevinne.

Zaliala som si čaj. Snažím sa obmedziť kávu a na víno je ešte skoro. Medzitým, keďže moje deti raňajkujú zásadne praženicu s paradajkami, miešam vajcia. Výhoda toho, že človek vstáva o pol siedmej je tá, že sa nikam nemusí ponáhľať. Výhoda toho, že raňajkujú samé, je teplý čaj a čas na mejkap.

A to aj vďaka tejto varnej kanvici z gorenje Baby kolekcie. V ňom inak robím takmer všetko, od ohrevu vody, až po vyváranie fľašiek. Teplota sa dá presne nastaviť, takže je vždy všetko pripravené pre hladné deti a ani váš čaj nikdy nevychladne. Má 5 funkcií na ohrev mlieka, parné sterilizovanie, prípravu čaju, varenie v pare a ohrievanie jedál. Sám sa vypne po dosiahnutí varu a obsahuje nádobky, vďaka ktorým rýchlejšie pripravím jedlo alebo ohrejem fľašky.

Niekedy okolo deviatej sa už v byte nedá vydržať. Deti stoja pred dverami s topánkami v ruke a kričia: „Babaaa, babaaaa!“ Babaaaa znamená v dvojičkovskom jazyku žaba. Neviem, ktorému susedovi napadlo dať na chodbu keramickú žabu, ale moje dve princezné vždy, keď prídu na chodbu, majú potrebu pobozkať ju. Zatiaľ sa chvalabohu nepremenila, inak neviem, kde by som princa ubytovala. Potom prechádzka, stretnutia s kamarátmi alebo inými otrasnými matkami, a okolo 12tej každý deň dúfam, že sú unavené na smrť. A ony nie sú. Oni len mňammňammňam a hlavne rýchlo.

V dnešnej dobe je už bežné kontrolovať zdravie dieťaťa prenatálne, teda pred jeho narodením. K tejto skorej diagnostike patrí aj screening DNA plodu z krvi matky. Najbežnejším spôsobom prenatálnej diagnostiky chromozómových porúch je práve TRISOMY test, ktorý je na Slovensku možné absolvovať od roku 2015.

Jeho popularita je spôsobená hlavne neinvazivitou a nízkou rizikovosťou, keďže potrebným odberovým materiálom je 10 ml krvi matky a nie plodová voda. Test je spoľahlivý, pretože je vysoko citlivý, bezpečný, bezbolestný a hlavne rýchly.

Vďaka klasickému TRISOMY testu, ktorý indikuje lekár, je genetik následne schopný zistiť z krvi matky 3 základné chromozómové poruchy:

• Downov syndróm= trizómia chromozómu 21
• Edwardsov syndróm= trizómia chromozómu 18
• Patauov syndróm= trizómia chromozómu 13

O čo je nový TRISOMY test + lepší?

Nový rozšírený TRISOMY test + je však už vylepšený a presnejší. Okrem vyššie uvedených porúch dokáže zistiť aj ostatné chromozómové poruchy viazané na pohlavné (gonozomálne) chromozómy, ako je napríklad Turnerov syndróm, Klineferterov syndróm, syndróm delécie a iné.

Dojčenie je krásne spojenie medzi mamou a dieťatkom. Navyše je veľmi praktické, pretože pitie a papanie pre bábätko máte vždy so sebou, nech už sa vyberiete kamkoľvek. No a nakoniec neprevetrá peňaženku tak, ako kúpa umelého mliečka. Dojčenie ale nemusí byť až takou samozrejmosťou, ako sa to na prvý pohľad javí. Málokto vie, že sa za ním môže skrývať aj veľa bolesti a sĺz, kým sa stane naozaj tým krásnym putom.

S bolestivými bradavkami, krvavými ragádami či dokonca hnisajúcimi ranami sa stretla nejedna dojčiaca mama. Niekedy sú bolesti až také veľké, že žena už nemá silu bojovať a dojčenia sa radšej vzdá. Čo radia skúsené mamičky? Ako sa vyvarovať podobným scenárom?

O bradavky sa starajte už od začiatku

"Ja dojčím bezbolestne už 3. dieťatko od prvého dňa. A moja finta na bradavky je, že som si ich už v pôrodnici po každom jednom dojčení "zaliehovala". Túto fintu mi poradila pred pôrodom kamoška lekárnička. Vezmeš si ten 60-percentný lieh, čo sa tým ošetruje aj pupočníkový pahýľ, a dáš si ho priamo na bradavky. Prvé dni to štípe, ale časom si zvykneš a ako kamoška vravela, je to aj dezinfekcia, aj to vysušuje zároveň a vyprchá to z kože rýchlo, netreba to omývať ako niektoré mastičky pred dojčením. Ja som s liehovaním prestala asi po 4 týždňoch, keď som už mala pocit, že je to v pohode, ale hlavne prvé dni a týždne sú rozhodujúce," radí ako na prevenciu bolestivých bradaviek mamička na fóre Modrý koník.
Ak je to čo i len trochu možné, nedávajte bábätku cumlík. "Používaním cumlíka si niektoré detičky pokazia prisatie - cumeľ totiž dudluje úplne iným spôsobom, akým sa správne prisáva na prsník. Ak sa týmto spôsobom ako na cumlík začnú prisávať aj na prsník, môžu žene veľmi ublížiť. Preto aj cumlík môže zapríčiniť bolesť bradaviek," vysvetľuje druhá a ďalšia dodáva: "Bolesti sa dá predísť správnym prisatím a nepoužívaním cumlíka."

Nie ste v tom sama

V pôrodnici sa väčšinou v otázke dojčenia nevenujú ženám dostatočne. A tak mamičky skúšajú, sú z neúspechu frustrované a majú pocit, že dojčenie je hotová veda. Prvé týždne bývajú pre mliečko najdôležitejšie, preto ak má žena problém, s ktorým si nevie sama poradiť, odporúča sa kontaktovať laktačnú poradkyňu. Mamičky, ktoré tak urobili, nedajú na tieto skúsené ženy dopustiť. "Popraskanie bradaviek vzniká nesprávnym priložením a potom sa už ťažko hojí, ak sa nezlepší priloženie bábätka. Ja som vyskúšala všetko - mastičky z lekárne, klobúčiky, náplaste, lanolín, nekojiť z jedného prsníka, kým sa nezahojí a potom vystriedať, nenatierať, nechávať voľne na vzduchu - nič nepomohlo. Zachránila nás až laktačná poradkyňa, keď mala dcérka týždeň a už vtedy mi namiesto mliečka ťahala krv a rozbehol sa mi aj zápal prsníka s parádnymi horúčkami. Takže odporúčam rýchlo kontaktovať poradkyňu. Pomohla mi zlepšiť priloženie a ukázala veľmi pohodlné polohy na dojčenie. Dnes má malá 2 mesiace a dojčíme bez bolesti ostošesť," neskrýva svoju spokojnosť jedna z diskutujúcich mamičiek. Laktačné poradkyne už pomohli mnohým mamám, ovládajú rôzne techniky dojčenia a vedia poradiť aj v prípade bolestivých či krvavých bradaviek. "Treba si skontrolovať s laktačnou poradkyňou prisatie, pretože je pravdepodobne zlé, ak máš bradavky tak zničené. Nie je to nič strašné, laktačná ti ukáže, ako máš bábo pri kojení správne držať a ako má mať pusku a jazýček, aby ťa nič nebolelo. Sú veľmi milé, netreba sa brániť priamej rade," radí monyccka zúfalej mamine.

Pár dní pred pôrodom mojej dcérky rozprávam o priebehu svojho tehotenstva. Ak vás zaujíma, aké vlogerky som sledovala ja, čo mi pomáhalo v boji s únavou a letnou horúčavou, ako poctivo som cvičila s Anibalom a čo mi v tehu veľmi chýba, pozrite si môj vlog. Buďte prosím zhovievavé, je môj prvý. 

Ak sa vam nezobrazuje video (ako napríklad mne na mobile - neviem prečo, otázka na MK), tak link na YouTube je tu. 

Aj vy ste už asi prišli na to, prečo sa ranné nevoľnosti volajú ranné. Že to vôbec nie je preto, že sa vyskytujú len ráno 🙂 . Každý máme na veci svoj vlastný názor a ja tu hovorím o svojom postoji k poverám a tiež mamičkám, ktoré pohotovo rozdávajú nevyžiadané rady a strašia nás desivými pôrodnými historkami. Za to, že som nemala zdokumentovaný svoj pôrodný plán, ma možno ukameňujete, ale keďže mám pôrod úspešne za sebou, neľutujem to. 

Na Slovensku sa ešte stále vlogy nerozmohli tak, ako v zahraničí a niektorým z vás sa môže zdať divné, že niekto cudzí zdieľa svoje "Ups and Downs" s veľkým bruškom. Mňa osobne počas tohto obdobia čakania na bábo sledovanie vlogov veľmi pobavilo, povzbudilo aj inšpirovalo. A keď sa vám miestami bude zdať jeho obsah povrchný (hlavne keď hovorím o farbení vlasov na blond), tak vedzte, že vo svojich hodnotách mám jasno a zo všetkého najdôležitejšie pre mňa je, že sme doma všetci zdraví.