Amálka sa nám narodila začiatkom augusta 2016 ako naše prvé dieťatko. Všetko šlo veľmi rýchlo, do pôrodnice som prišla síce plánovane, ale už otvorená na 4cm. Na epidurál už nebol čas. Moja mamka porodila štyri deti bez neho a povzdbudzovala ma, že aj ja to určite "dám"! Prvú aj druhú dobu pôrodnú sme zvládli hrdinsky aj za pomoci môjho manžela Palka, ktorý sa mi snažil pomáhať, ako vedel - a tým nemyslím to, že občas urobil nejakú fotku 🙂 Veď nie nadarmo sme niekoľko mesiacov pred pôrodom chodili spolu na predpôrodný kurz a po večeroch si čítali knihu O matke a dieťati.

Pôrod bol o to pohodlnejší, že sme mali k dispozícii nadštandardnú pôrodnú sálu s masážnym sprchovacím kútom. Keby nie Palka, v tých kŕčoch by som nevedela prísť na to, kde sa zapína voda, veď uznajte. 🙂 Ale prúd teplej vody na kríže a bruško a obľúbené tóny Drum & Bass, ktoré sme si púšťali z JamBoxu, mi pomáhali zmierňovať bolesti. Palko meral kontrakcie a poctivo ich zaznamenával do mobilnej aplikácie, konkrétne BabyBComin. Tá umožňuje zapisovať dĺžku a intenzitu kontrakcií a automaticky vyráta ich frekvenciu. Medzi bolesťami ponúka povzbudivé vety na utíšenie rodičky, ktorými sa Palko inšpiroval.  🙂  

A tak dýchanie, plávanie cez kontrakcie ako cez vlnky, disciplinované tlačenie podľa pokynov úžasného lekára spolu s každou kontrakciou, ma pomerne rýchlo približovali k bábätku. Sestričky boli fantastické, jedna z nich mi počas tlačenia nenápadne zaplietla vrkoč, aby mi vlasy nepadali do tváre. Všimla som si to až na fotkách neskôr. Na štyri potlačenia bola naša 52-centimetrová dcérka s váhou 3830 gramov po 41 týždňoch konečne na svete. Palko nestíhal updatovať rodinku, tak bleskovo to šlo. Celý pôrod trval 3,5 hodiny a keď som začula jej plač, vravela som si: "To je všetko?" Akoby ma tie kurzy, články, knihy a hrôzostrašné príbehy pripravili na niečo oveľa horšie a bolestivejšie. Mala som pocit, že pôrod sa dal zvládnuť v pohode aj bez epidurálky. V tej chvíli som sa cítila silná ako Lara Croft. 🙂

Ešte som sa opýtala primára: "museli ste nastrihnúť?"

"Nie", odpovedal, "ale ak chcete, skočím pre záhradné nožnice a môžeme to napraviť", zavtipkoval. Potešila som sa, rýchly pôrod, navyše bez nástrihu. Wow! Manžel sa venoval foteniu maličkej pri prvom vážení, zatiaľ čo ja som zistila, že skutočné peklo na mňa ešte len čaká.

Pri pomerne rýchlom pôrode nemalého dieťatka sa mi roztrhlo všetko, čo sa mohlo. Hrádza a tiež cieva po celej dĺžke až po maternicu. Dvadsať minút nesmierne bolestivého zašívania mi pripadalo ako večnosť. A pritom som počula aj cítila, že som dostala injekcie na umŕtvenie. Kričala som, stonala, od bolesti si hmkala zúfalú melódiu a miestami som mala pocit, že z tej bolesti zošaliem. Aj primára prešiel humor, krvácanie bolo dosť silné, ale reagoval pohotovo a všetko poriadne zašil bez zbytočných komentárov. Videla som však, že mu nie je všetko jedno, tričko mal kompletne prepotené.

Ku klíčeniu som sa dostala prvýkrat v decembri roku 2015. Len tak som bola na internete a objavila som informácie o klíčení a klíčkoch. Veľmi ma to zaujalo a rozhodla som sa kúpiť do domácnosti ako vianočný darček nakličovaciu misku + semienka na nakličovanie. Nevedela som, ako dlho nás to bude v domácnosti držať a budeme nakličovať ale nakoniec sa tomu venujeme do dnes. Zvykneme si nakličovať rôzne semienka ako napr. mungo, rukolu, adzuki, lucernu a iné.

A čo to vlastne to nakličovanie a klíčky sú?

Klíčky sú vlastne zelenina, ktorá vyrastie v akomkoľvek podnebí. Svojou nutričnou hodnotou sa vyrovnajú mäsu, dozrejú počas troch až piatich dní, a pestovať ich môžete v ktorúkoľvek ročnú dobu, nevyžadujú pôdu ani slnečné lúče. Každé semeno má v sebe výživnú energiu pre rast zdravej rastliny. Keď začne klíčiť, otvára sa pokladnica skrytej energie vo forme bielkovín, tukov, uhľohydrátov, vitamínov a minerálov. Ak klíčky nasajú trochu vody, dejú sa s nimi pozoruhodné veci, kedy enzýmy, ktoré dovtedy odpočívali, ožijú.

Pri pravidelnej konzumácii klíčky:

• Zásobujú telo kompletnými živinami.
• Pomáhajú regulovať hmotnosť.
• Znižujú prekyslenie organizmu.
• Spomaľujú starnutie.
• Zlepšujú vitalitu.
• Podporujú metabolizmus.
• Posilňujú imunitu.
• Detoxikujú organizmus.
• Upravujú trávenie

Ako správne postupovať pri nakličovaní:

Bojíte sa vrstviť šperky? My vám ukážeme ako na to!

Myslíte, že príliš veľa šperkov pôsobí lacno a neupratane? V niektorých prípadoch to tak môže byť, avšak ak kombinujete jemné šperky, vrstvenia sa nemusíte báť. Aké šperky sme dnes navrstvili my a aké rady máme pre vás? Čítajte ďalej.

Vrstvite!

Páčia sa vám šperky v rôznych dĺžkach asymetricky uložené? V tom prípade vám odporúčame vrstviť jemné retiazky. Keďže sú minimalistické, viete ich nosiť aj samostatne alebo práve v kombinácií s inými jemnými retiazkami. Pri outfitoch s odhaleným dekoltom veľmi pekne vyniknú a práve vrstvenie ich ukáže v inom svetle. Pri náramkoch platí rovnaké pravidlo – jemné náramky, môžete kombinovať a vrstviť a stále budú vyzerať trendy a štýlovo. Sieť predajní Klenoty Aurum má vo svojej ponuke rozmaníté  zlaté a strieborné šperky svetových značiek ako Tommy Hilfiger, Michael Kors, Emporio Armani či Skagen, z ktorých si vyberiete tie pravé pre Vás.

Mixovanie zlata a striebra?

Určite ste počuli, že tieto dva kovy sa zásadne nekombinujú. My vravíme opak! V dnešnej móde pravidlá neexistujú a je dovolené všetko, v čom sa cítime dobre. Zlaté retiazky Dilema, sme nakombinovali s ich striebornou variantou a hľa, svieži jarný look je tu!

Možno by ste čakali, že na mamickovskom fóre budem pod týmto nadpisom písať o tom, ako sa nám podarilo dieťatko po dlhom snažení, či ako sa moje dieťa vyliečilo z ťažkej choroby... Jednoducho niečo také ťažké mamickovsko-detickovske s pekným koncom. Samozrejme nechcem tým nijako znevazit tieto príbehy. Často práve čítam a plačem a teším sa, keď sa stane takýto zázrak... Preto sa o jeden chcem aj ja podeliť.

Volal sa Finn. Bol to náš hrubosrsty  jazvečík, ktorého sme si s manželom zadovazili, keď som bola v 3.mesiaci. Videli sme v okolí, ze tieto psíky majú úžasný vzťah k deťom a keďže sme s manželom obaja lesníci, naša voľba bola jasná. Finnka sme vychovali, vycvicili, ľúbili a keď sa narodila dcérka, bol jej ozajstným ochrancom, a neskôr aj prvým kamarátom. Su to presne 2 roky, čo Finnko zmizol. Celý týždeň nám niekto otváral bránu do dvora, a až keď sa Finn stratil, pochopili sme, čo sa asi deje. Hľadali sme, vyckavali, zdieľali. Ale bez úspechu. Viac krát nám volali ľudia, že našli jazvečíka, či to nie je náš, ale nebol.

Su to presne dva roky. Včera zazvonil mužovi telefón. Volala pani Kadlecova  z Trenčianskych Mitic. Vraj našli jazvečíka a podla čipu je to náš Finnko. 300km od domova, muž sadol do auta... a už je doma. Len ťažko sa rozpamatava, že tu bol jeho domov, jeho rodina. Ma asi milión kliešťov a blch a pôsobí veľmi rezignovane. Ale je to on, náš Finnko a my mu dáme opäť lásku a domov. Je to pre nás také neuveriteľne. Aj teraz keď to píšem sa mi tisnu slzy do očí. Nechcem ani pomyslieť na to, kde bol celé tie 2 roky. Ale jedno je isté, na našu malú Viktorku nikdy nezabudol :') 

PS: Som veľmi vďačná, že existujú ľudia ako pani Kadlecova, ktorí nenechajú bezradneho psíka sedieť pri ceste 

Dnes som sa rozhodla Vám predstaviť bylinku menom Alchemilka žltozelená. Možno ste niektoré z Vás už o nej počuli a možno nie. A prečo sa nazýva ženskou bylinkou? ÁNO, presne pre to, lebo jej liečivé účinky sa využívajú predovšetkým na liečbu rôznych ženských gynekologických ťažkostí.

Ja osobne som sa k Alchemilke dostala už pred mnohými rokmi, keď som hľadala riešenie mojich ženských ťažkostí, spočívajúcich v bolestivej menštruácii. Nechcela som užívať hormonálne lieky, preto som sa snažila hľadať inú cestu. Čítala som, googlila som až som prišla práve na Alchemilku a tak som sa rozhodla ju vyskúšať a môžem povedať že naozaj funguje. Alchemilka mi veľmi pomohla, zmiernila moje menštruačné bolesti taktiež upravila nepravidelnú menštruáciu. Samozrejme je dôležité pravidelné a dlhodobé užívanie alchemilky. Možno niektoré odradí jej chuť,ktorá nieje moc príjemná ale dá sa na ňu zvyknuť. Ja pijem čaj z alchemilky už roky.

V nasledujúcich riadkoch si môžete prečítať základné informácie o tejto úžasnej bylinke menom Alchemilka.

                                          Alchemilka - zázrak na ženské ťažkosti

Alchemilka má v našej kultúre veľké množstvo pomenovaní. Alchemilka,ženský plášť, kontriheľ (po česky), rosnička, suknička, hviezdoš, kondolík, ťapkaňa, husia nôžka, divý muškát.. Je to nádherná rastlinka,ktorá rastie všeobecne všade na lúkach, medziach, pri potokoch a na trávnatých vŕškoch. Je to bylina s nepatrnými zelenožltými kvietkami.

Podľa legendy je zasvätená Panne Márii. V minulosti ženy verili, že kvapky rosy, ktoré sa zachytávajú na jej listoch, pomáhajú ženskej kráse, vitalite a plodnosti. Odhliadnuc od legiend, alchemilku žltozelenú ľudoví liečitelia považujú za rastlinku číslo jeden pri liečbe rôznych ženských ochorení. Príroda nám vraj poskytuje liek na každú chorobu. Bylinkári o alchemilke píšu ako o božom dare pre ženy.

Kľúče od domu, od auta, preukazy, doklady, platobné karty, peňaženky, diaľkové ovládače, okuliare... Všetko sú to predmety malé, bežné, dôležité. A dajú sa dobre zapatrošiť, bez možnosti nájdenia. Ich špecifickou vlastnosťou je, že v momente uvedenia náhradného predmetu do dennej prevádzky sa zrazu objaví pôvodný. Na úplne nečakanom mieste. A možno ste to tam skontrolovali aspoň päťkrát a aj tak ste nič nevideli... selektívna slepota platí aj pre vás.

Ak máte malé deti, zvyšujete si pravdepodobnosť dočasného uschovania takéhoto predmetu. Majú rady všetko čo je lesklé, hrkotavé, blikavé, dospelácke. S ich pomocou však nerátajte. V závislosti od veku vám na otázku umiestnenia hľadanej veci odpovie nežný, detský hlások s veľkými upretými očami:

"Nepamätám si"

"Nič som nemal/a"

"Neviem"

"Nie je...."

Pamätáte si, keď ešte Nicolas Cage hrával v dobrých filmoch? Ja viem, dávno je to. Vtedy som ako dramatická puberťáčka videla film Zanechať Las Vegas, kde sa nehorázne sexi depresívny Nicolas Cage, ktorý je mladým (samozrejme), ale trochu neúspešným (samozrejme) mužom rozhodne upiť k smrti. Milá prostitútka, s ktorou sa zoznámi, sa do neho zamiluje (samozrejme) a chce ho zachrániť pred sebazničujúcim cieľom. Nezachráni. Ako pätnásťročnej mi to pripadalo ako ten najromantickejší príbeh lásky. Rómeo a Júlia boli oproti nim vlažní amatéri. A to je problém. Teraz nemyslím problém s hereckou kariérou Nicolasa Cagea, hoci odvtedy som ho videla už len v tom divnom filme, čo jazdí na tej diabolskej motorke. Ja viem, aj to je problém, že som sa vôbec dostala k takému filmu, explicitný sexuálny obsah tam bol. Ale teda hlavný problém je to, ako je alkoholizmus prezentovaný v médiách, ako to posúva naše hranice toho, čo je norma a čo už nie a ako to zľahčuje závažnú diagnózu. Vo filmoch sa hrdinovia opíjajú tak osudovo, dramaticky, vášnivo, elegantne. Na druhý deň sa zobudia a sú zase krásni a zažívajú rôzne dobrodružstvá. Nikde na scéne nevidno utrápené ženy a vystrašené deti. V skutočnom živote sa ľudia opíjajú smutne. Všimnite si reklamy na alkohol, kto tam pije? Mladí, krásni, dobre naladení ľudia. Videli ste v reklame Jožka od vás z dediny, ako na bicykli slalomuje domov? Sotva. A určite každá takého Jožka pozná, ktorá nie, hláste  mi vašu obec v komentoch, pošleme tam expedíciu.   

Ráno na psychiatrickom oddelení. Do miestnosti sa pomaly trúsia smutní ľudia, v pyžamách, županoch, papučiach. Fascinovane hľadím na tie župany a papuče, niekde im ich niekto pomáhal večer baliť do kufra, spolu s príborom, slušnými ponožkami a toaletným papierom. Aké to bolo? Ticho, pohľady, nesmelá nádej v hlave, hádam mu alebo jej tentoraz pomôžu, len aby už prestal alebo prestala piť... Deti vo vedľajšej izbe pozerali do tmavého stropu, trochu sa tešili, že bude chvíľu doma pokoj, trochu sa hanbili, dnes videli otca spolužiaci, keď šiel z krčmy, trochu dúfali, že sa vráti a bude taký, ako iní otcovia. Pacienti si hľadajú si svoje miesto v kruhu, čo najďalej od psychológa alebo psychiatra, to sú blbé miesta, tie ostávajú tým, čo prídu neskoro. Lekár sa povzbudivo usmieva, smutné tváre sa obzerajú naokolo, von oknom, nechcú tu byť, hanbia sa, niektorí ani tu nepriznajú, že už sú za hranou, niektorí dúfajú, že možno porazia to, čo sa v nich zabývalo, "pozýva" stále ešte na jeden, aby sa zabudlo. Nie je nič osudové ani elegantné ani sexi na psychickej chorobe. Alkoholizmus nie je porucha vôle, rozmar, zlozvyk, zlyhanie osobnosti. Je to diagnóza, niekto má žalúdočný vred, niekto pije a nevie prestať. Na začiatku môžu byť vrodené predispozície, pridajú sa prvé skúsenosti, spoločenský tlak, a zrazu mozog funguje inak, už by ste chceli prestať a znovu nezačať, no nedá sa. Za pitím sa často maskuje depresia, osamelosť, neistota. Pitie je ako také volanie o pomoc, človek by chcel byť iným bližšie, no alkohol iných od neho naopak odháňa.

Nie je to jednoduché, vyliečiť sa, podarí sa to len niektorým. Základom je priznať si, že mám problém a rozhodnutie, že sa chcem liečiť. Praktický lekár dá výmenný lístok, môže poradiť odborníka. Psychiater môže predpísať návrh na liečenie, ideálne je vypraviť sa tam, kým odhodlanie vyliečiť sa trvá, čo nie je vzhľadom na dlhé čakanie na prijatie do liečebne jednoduché. Dá sa to skúsiť aj ambulantne, no zotrvanie v známom prostredí môže ohroziť zmenu. Vracať sa z roboty okolo krčmy každý deň a zrazu neísť, neprihodiť v tescu bedničku piva do košíka, porozprávať sa s kamarátmi len tak, nasucho... Psychológ a psychoterapeut liečia rozhovorom, to chce silnú motiváciu a veľa odhodlania celej rodiny. Prvých pár sedení preplatí poisťovňa, určite to stojí za to. Kašľať na susedov, že čo si pomyslia. Keď bude zle, ich súcitné pohľady vám nepomôžu. A keď bude dobre, ich klebety vám budú ukradnuté. Ani nám už nie je čudné, aké je u nás je pitie normálne, Lasica so Satinským majú v pesničke niečo také, že: "ani s nami nepije, ani ženu nebije, prečo sa len od nás takto dištancuje..." Samozrejme. Alkohol je všade, nedá sa bez neho ani ticho nenápadko o rok zostarnúť, každý vám chce pripiť, lebo narodeniny, lebo Vianoce, lebo nová kosačka, lebo aj do druhej nohy, lebo sme vypálili, lebo len nech vám pekne rastie a je zdravé. A to nie je v poriadku. Takto by žiadne dieťa nemalo vyrastať.

Poznala som niekoho, kto sa veľmi tešil na vnúča. Ale už ho to tu s nami nebavilo a poponáhľal sa. Minuli sa s Matúšom o tri roky. 

Malo by predsa ísť o obdobie radostného očakávania a nedočkavosti. Tak prečo vami namiesto toho lomcuje pocit smútku a beznádeje?

Tehotenstvo by malo byť jedným z najšťastnejších období v živote ženy. Zároveň je to však čas, keď sa v nás prebúdza obrovské množstvo hormónov. Náš organizmus prechádza mnohými zmenami, môžeme pociťovať zvýšené množstvo stresu či tlaku spoločnosti. Čísla hovoria jasnou rečou - až každá desiata žena si počas tehotenstva prejde depresiou. A môže ísť dokonca ešte o vyššie číslo, keďže mnoho žien sa tento stav zdráha priznať.

Ako spoznať, že máte tehotenskú depresiu?

Niektoré príznaky depresie, ako únava či problémy so spánkom, sú počas tehotenstva vcelku normálne. No ak dlhodobo pociťujete smútok a beznádej, stratíte záujem o dianie okolo seba a o vci, ktoré vám predtým robili radosť, nemusí byť všetko s „kostolným poriadkom“.

Tehotenská depresia, alebo len skleslá nálada?

O tehotenskú depresiu môže ísť vtedy, ak aspoň počas dvoch týždňov pociťujete denne pociťujete 5 a viac z týchto príznakov:

Bábätko je napapané a teraz je načase si odgrgnúť. Ale čo to? Mlieko je vonku! Poviete si, že sa asi priveľmi najedlo a toto bolo v brušku proste navyše. Zrazu však zistíte, že sa podobný scenár opakuje stále častejšie, aj niekoľkokrát denne. Reflux je u bábätiek veľmi častý. Otázka ale znie, čo s ním a prečo ho nebrať na ľahkú váhu?

Reflux je spôsobený dočasnou nezrelosťou tráviaceho traktu bábätka. Po jedení by sa mal zvierač medzi žalúdkom a pažerákom uzavrieť, čo sa v tomto prípade nestane. Zjedené mlieko sa tak spolu so žalúdočnou kyselinou dostáva späť do pažeráka. Niektoré deti zvyknú grckať menšie množstvo mliečka, u iných to ide doslova prúdom, a to buď krátko po jedle, alebo aj hodinu či dve po ňom. Ale aj deti, ktoré negrckajú, môžu trpieť refluxom. Ten sa prejaví pálením záhy, plynatosťou, bolesťou bruška, vypínaním chrbátika pri papaní, častým čkaním, odgrgnutím s kyslastým nádychom, nespokojnosťou pri dojčení či podráždenosťou. Reflux býva dedičný, preto ak ste ho v detstve mali vy alebo váš partner, je dosť pravdepodobné, že sa mu nevyhne ani váš potomok.

Reflux by mal časom prejsť sám

Je pravdou, že pri prechode na tuhú stravu by sa mal reflux postupne vytratiť, no asi 0,5 % detí ním trpí aj neskôr, dokonca sa môže objaviť aj v dospelosti. Spočiatku zdanlivo malý problém môže tiež prerásť do refluxnej choroby, a tá vyústiť až do poškodenia pažeráka, čo sa prejaví jeho zápalom, vredmi či zrastami. U väčšiny bábätiek sa ale reflux objaví okolo 4. mesiaca a postupne vymizne pred dovŕšením jedného roka. 

Bábätko sa nemusí trápiť

I keď reflux neprerástol do závažnejšej diagnózy a bábätko pekne priberá, nemusíte len nečinne čakať, kým toto obdobie trápenia prejde. Skúste niektorý z nasledujúcich tipov, ktoré mamičky s rovnakým problémom vyskúšali a pomohli im preklenúť toto náročné obdobie. 

1. Po dojčení, resp. kŕmení z fľašky nechajte bábätko vždy odgrgnúť. Nenatriasajte ho, len ho držte vo vyvýšenej polohe.
2. Ak vám bábätko zaspí počas papania, držte ho vo vyvýšenej polohe ešte aspoň 10 minút.
3. Po jedle ho môžete nechať ešte nejakú chvíľu vo vyvýšenej polohe, napríklad v kresielku alebo vankúši na dojčenie, ktorý zároveň slúži ako relaxačný vankúš pre bábätko.
4. Prebaľujte ho vždy pred kŕmení a po jedle s ním manipulujte čo najmenej.
5. Polohovanie bábätka je veľmi dôležité. Matrac v postieľke by mal byť vyvýšený so sklonom asi 30 stupňov. Je vhodné, dávať spať bábätko mierne na bok, nie na chrbát.
6. So správnym polohovaním bábätka vám pomôže aj klinový vankúš, ktorý sa vyrába špeciálne pre deti trpiace refluxom.
7. Nebojte sa obrátiť na laktačnú poradkyňu. Problém môže byť aj v polohe, v akej dieťatko dojčíte, zlé ťahanie mlieka bábätkom, alebo akákoľvek iná drobnosť, ktorá vám možno uniká.
8. Bábätká zvyknú mlieko doslova hltať, čo môžete skúsiť zmierniť napríklad prerušovaním dojčením. Nechajte ho chvíľu ťahať, potom ho dajte odgrgnúť, znova mu ponúknite prsník a zase ho dajte odgrgnúť. Alebo môžete skúsiť častejšie papanie v menších množstvách, čo asi tých väčších hladošov veľmi nepoteší.
9. Ak pije bábätko z fľašky, skúste sa v obchode poobzerať po antikolikových, vďaka ktorým sa počas papania nenahltá vzduchu.
10. U niektorých detí môže reflux zhoršiť aj pitie čajov s feniklom, anízom a rascou, ktoré sa bežne používajú pri plynatosti. Možno je to aj váš prípad. Ak sa rozhodnete tieto čaje bábätku vysadiť a dojčíte, nezabudnite, že ich nesmiete piť ani vy.
11. Pokiaľ nedojčíte, vyskúšajte špeciálne antirefluxné mlieka. Poraďte sa prípadne s detskou lekárkou, ktorá vám ich môže predpísať aj na recept.
12. Aj pre dojčiace mamy je tu pomoc v podobe prípravku na zahustenie mlieka, ktoré sa môže pridať do odstriekaného materského mlieka alebo podávať pred a počas dojčenia lyžičkou, pokiaľ nechcete bábätko kŕmiť z fľašky.
13. Reflux je v každom prípade dobré konzultovať s detskou lekárkou, ktorá bábätko vyšetrí a v prípade potreby aj nasadí lieky na pálenie záhy a zmiernenie prekyslenia žalúdka. U detí sa však môžu tzv. antacidá užívať len krátkodobo.

V živote takmer každého človeka nastávajú situácie, kedy sa necíti príjemne v spoločnosti iných ľudí. Sú ľudia výrazne spoločenskí, iným vyhovujú malé skupinky ľudí, či častejšia samota. Môže sa však stať, že stretávanie s inými ľuďmi a chodenie do spoločnosti vám prináša veľký problém až utrpenie. Pozná to nejedna mamička, ktorá vplyvom určitej izolácie na materskej dovolenke zrazu stráca bežné sociálne zručnosti. Môže ísť o prechodný stav, no nie je vylúčené, že sa spustila úzkostná porucha s názvom Sociálna fóbia.

Charakteristika

Fóbia je neadekvátna iracionálna reakcia prejavujúca sa strachom v situácii, ktorá bežne strach nevyvoláva. V prípade sociálnej fóbie či sociofie je danou situáciou akýkoľvek sociálny kontakt. Človek trpiaci sociálnou fóbiou má neprimeraný strach z medziľudského kontaktu, zo stretnutia s ľuďmi. Súvisí s nízkym sebahodnotením a sebavedomím. Človek, ktorý si nie je vedomý svojich kvalít, stráca dôveru k ostatným, obáva sa, že by mu mohli nejakým spôsobom ublížiť. V spoločnosti ľudí sa u neho spúšťajú myšlienky, ktoré sú impulzom pre neprimerané negatívne emócie, dôsledkom čoho sa daný jedinec cíti medzi ľuďmi veľmi nepríjemne. To vedie, k vyhýbavému správaniu, ku stagnácii sociálnych zručností, tým pádom k pocitom zlyhania a znova slabému sebavedomiu. Jedinec sa dostáva do bludného kruhu.

Sociálna fóbia sa prejavuje úzkosťou až strachom. Ľudia trpiaci touto psychickou poruchou uvádzajú niekoľko najbežnejších dôvodov ich strachu:

• strach z toho, že sa na nich ľudia pozerajú,
• strach byť stredobodom pozornosti,
• strach z toho, že sa znemožnia,
• obavy, že si ľudia budú z nich robiť posmech,
• obavy, čo si ľudia o nich pomyslia,
• strach z odmietnutia, z kritiky,
• strach zo skúmavých pohľadov,
• strach zo straty kontroly.

Sociálna úzkosť

Dobrý deň,

som študentkou Vysokej školy Univerzity sv. Cyrila a Metóda v Trnave. Chcela by som sa srdečne spýtať a zároveň požiadať o menšiu pomoc pri mojej bakalárskej práce. Zaujalo ma Vaše fórum a vzhľadom k tomu, že sa zaoberám práve socialne znevýhodnenými a krízovými rodinami v mojej BP, ozvala som sa práve Vám. V mojej BP riešim aktuálnu tému a problematiku medií a mediálnej výchove v rodine. Výskum, ktorý budem rozoberať, bude výlučne iba na moju BP a obhajobu. Je to čisto nezávezné a anonymné. Po otvorení nižšie uvedeného linku je dotazník, ktorý zaberie len pár minút a mne by veľmi vaša spolupráca pomohla. Jedná sa o rodiny s malými deťmi. Automaticky sa mi každá odpoveď vyhodnotí, nemusíte spätne odosielať žiadnu odpoveď. 

Ďakujem sa Váš čas a ochotu.

Pekný deň, s pozdravom Nogová Simona. 

https://docs.google.com/forms/d/1IZiqegWnmSmKD_V5y_JEguKeVzgI-jD3PLbx1O5NCMc/edit

Ani sa nenazdáte a zrazu, po rozhodovaní o tom, kde svoje dieťatko privediete na svet, musíte rozhodnúť o tom, kam ho dáte. Dôvody sú rôzne. V dnešnej dobe najmä finančné. Vrátiť sa do práce skôr ako skončí materská, či rodičovská dovolenka, je často jediným východiskom. Uživiť rodinu a udržať chod domácnosti je nevyhnutné. Ťažko povedať, čo je väčšou dilemou. Ostať, či neostať s dieťaťom doma, alebo kam ho dať?

Kedy?

Z psychologického hľadiska je dieťa v dojčenskom období, teda do roka, v domácej opatere. Len v celkom výnimočných prípadoch sa dáva do detského kolektívneho zariadenia, najčastejšie do súkromných jasličiek.
Ani v batolivom veku, čo je od roka do troch rokov, deti ešte nie sú zväčša dostatočne zrelé pre kolektívnu výchovu. Ich umiestnenie v jasliach by malo byť zriedkavé.
Predškolské obdobie trvá od troch do šiestich rokov. Hlavnou charakteristikou je socializácia dieťaťa, jeho zapojenie do spoločnosti vrstovníkov, schopnosť hrať sa s inými deťmi. V tomto období je už prirodzené vychovávať dieťa vo väčšom kolektíve.

Nuž, takto je to ideálne. Niekedy sa ale treba rozhodnúť skôr.

Jasle, alebo opatrovateľka? 

Zamerajte sa na to, aké je vaše dieťa, aký je jeho momentálny vek a akú povahu má. Čo by pre neho bolo najlepšie? Niektoré deti sú od narodenia spoločenské a dobre sa cítia v kolektíve, či už dospelých, alebo iných detí. Druhé, naopak, sú najradšej s mamou, jedine s ňou sa cítia bezpečne, dôverujú jej. Je pre ne všetkým. Majú rady pokoj a svoj domov. Skôr ako na finančnú stránku, sa treba zamerať práve na povahu a potreby dieťaťa. Toho názoru je aj Martina Strhanová, majiteľka detského centra a mama dvojročného chlapčeka: “Ja by som určite vybrala pre svoje dieťa opatrovateľku. Alexík sa najlepšie cíti v domácom prostredí. Je pre mňa výhodou, že opatrovateľka dochádza rovno domov, aj časovo. Neviem si predstaviť dať ho do jasiel. Už zmena osoby, ktorá sa stará o dieťa, je pre neho šok a nie ešte viaceré osoby a úplne iné prostredie."

Starostlivosť o dieťa je práca na plný úväzok, častokrát bez prestávky na odpočinok, bez nároku na dovolenku. Niekedy sa ale mamička dostane do situácie, keď už nevládze a radosť z materstva si pre pocit zúfalstva nedokáže vychutnávať.

Hovorí sa, že každé dieťa je iné, s vlastnou osobnosťou a charakterom. A presne také sú aj mamičky. Zatiaľ čo jedna zvláda rôzne situácie v živote dieťaťa ľahšie, inej to ide ťažšie. Medzi častý problém, ktorý rodičia pri výchove riešia, sú napríklad návyky dieťatka, ktoré komplikujú každodenný život v rodine. 

Pri výchove je potrebná láska, neha a trpezlivosť

Mamičky, ktoré už majú obdobie problémových návykov svojho potomka za sebou vedia, že pri zvládnutí tejto životnej etapy bude dieťa  potrebovať mnoho pozornosti, nehy, dotykov, rozhovorov a hrania. Mama  sa zasa musí vyzbrojiť trpezlivosťou, ktorá ju dovedie k úspešnému zvládnutiu problémového obdobia.

Keď už nevládzete nosiť dieťa na rukách

"Prosím, poraďte, mám 6. mesačného chlapčeka, ktorý má už skoro 9 kg a nosil by sa iba na rukách, nechce byť v postieľke, v ohrádke, v kresielku, v stoličke, len na rukách a už nevládze môj chrbát a ani kĺby. Ináč plače ako o dušu. Naučil sa na rukách, lebo mal od narodenia silné koliky a to bolo jediné, čo mu pomáhalo," obrátila sa s prosbou o radu mama na Fóre.

Ružové šaty, blonďavá ofina vykúkajúca spod šatky a zelený kukuč, z ktorého vychádza roztopašný, no nevinný pohľad zároveň. Kto by nepoznal Mášu? Nezbedné, no zároveň dobrosrdečné dievčatko, ktoré najradšej trávi čas so svojím kamošom medveďom.

Výmyselníčka Máša a starostlivý medveď si získali srdcia nielen detí, ale aj mnohých rodičov. Ruku hore tí, ktorí dobrovoľne s deťmi sadajú a pozerajú, čo nového Máša tentokrát povystrája? A druhú ruku hore tí, u ktorých to mnohokrát končí tak, že decká behajú, zatiaľ čo vy, rodičia, sedíte a pozeráte ďalej? Tak, kto teraz nemôže pokračovať v čítaní a posunúť stránku nadol, lebo ma zdvihnuté obe ruky? ;)

Tak, ako sme my mali v detstve klasiku ako No počkaj! alebo Tom a Jerry, tak majú naše deti Mášu, ktorá mieri k tomu, aby sa raz stala ich klasikou.

Ale poďme späť k rozprávke. Viete, kto stojí za jej vznikom? Koľko má Máša vlastne rokov? Alebo to, čo má Máša spoločné s Avatarom, Sherlockom Holmesom alebo s AC/DC?

Tento ruský animovaný seriál vytvorený pomocou 3D grafiky mal svoju premiéru v januári 2009 na ruskom televíznom kanálu Rossija 1. Teraz sa Máša vysiela v približne 30 krajinách.
Rozprávka sa stala hitom nielen televíznych obrazoviek, ale aj internetu. Zaradila sa medzi 20 najviac prezeraných videí na YouTube. Epizóda „Recept na katastrofu“ má momentálne vyše 2 miliardy zhliadnutí a je na 5. mieste (informačná vsuvka: Mášu predbehli také mená ako Justin Bieber či Bruno Mars, no napríklad Taylor Swift či Adele „strčila do vrecka“ :P).

Máša je roztopašná, láskava, zvedavá, veselá, nezbedná a bezprostredná. Ako ste si možno všimli, nedá dopustiť na lízanky a iné sladkosti ;) Izbu v domčeku pri železničnom priecestí má plnú hračiek, no ona sa najradšej hrá s vecami medveďa, ktorých by sa radšej dotýkať nemala. Ako väčšina malých detí má nespočetne veľa otázok a naozaj bohatú fantáziu 🙂

Máj je mesiac, ktorý patrí matkám. Druhý májový týždeň je výnimočný tým, že od 8. do 14. mája prebieha Európsky týždeň nosenia detí vo vyše 40-tich slovenských mestách. 

Mottom 1. ročníka Európskeho týždňa nosenia detí (ETND) je „Stále ťa nosím“, ktoré pochádza z anglického I carry you always. Myšlienku ETND na Slovensku podporuje OZ Nosma, ktoré na svojej stránke ponúka zoznam  miest zapojených do Európskeho týždňa nosenia detí na Slovensku.

Toto podujatie prepája všetky nosiace mamy, skupiny a spoluprácu organizátoriek z celej Európy. Mamičky a oteckovia môžu navštíviť množstvo akcií, prednášok, cvičení a tancovaní s bábätkom v šatke. Informácie o nosení môžu získať aj rodičia, ktorí nepraktizujú nosenie detí, pretože mnohé akcie sa budú konať vo verejných priestoroch.

ETND nadväzuje na Medzinárodný týždeň nosenia detí, ktorý podnietil mnoho rodičov k noseniu detí. Rozdiel medzi týmito podujatiami spočíva v tom, že kým Medzinárodný týždeň nosenia detí pozostával zo sprievodov nosiacich rodičov v mestách a sprievodné podujatia boli uzavretné, ETND otvára nosenie verejnosti. 

Puto matky a dieťaťa sa nosením prehlbuje. Nosením dieťatko nerozmaznávame, práve naopak -  ide o neoddeliteľnú súčasť života mamy a dieťaťa.

Pozrite si, ako vidí svet bábätko v kočíku a v nosiči

Aktualizácia: recenzie žien, ktoré testovali opaľovacie prípravky EQUILIBRIA nájdete v tomto fóre. 

----

Aj vy si začínate užívať prvé poriadne slnečné dni? Tie sa krásne predlžujú, vzduchom voňajú sladké vône blížiaceho sa leta a nikomu sa akosi nechce vracať z dlhých prechádzok. No pri takomto príjemnom slnení sa treba aj chrániť. Slniečko totiž nielen šteklí, ale dokáže urobiť aj škody.

Kvalitná opaľovacia kozmetika pre celú rodinku, EQUILIBRIA, je novým testovacím balíčkom aj pre vás, ktorý vás účinne ochráni počas príjemných slnečných chvíľ.

Čítajte ďalej.

Čo testujeme

Aktualizácia: Recenzie žien, ktoré s kémami Slow Âge od Vichy spomaľovali čas, si môžete prečítať v tomto fóre. 

----

Pýtame sa, dá sa starnutie naozaj spomaliť? Laboratória Vichy odpovedajú, že musíme porozumieť tomu, ako známky starnutia vznikajú. Ich príčinou je tzv. Exposom. Tento vedecký koncept objasňuje prepojenie zdravia so všetkými vonkajšími faktormi, ktoré pôsobia na pleť a charakterizujú náš rozlietaný a hektický životný štýl.

To, čo Vichy prináša v podobe radu Slow Âge,  je jedinečná dimenzia v prístupe k starnutiu pleti - v spomalení a chránení pleti pred vonkajšími vplyvmi.

Čo testujeme:

Budete môcť testovať dve novinky z radu Slow Âge. Pôsobia ako štít proti externým vplyvom, ktoré ohrozujú pleť, a ako korekcia známok starnutia v jednom.

Ahojte dievčatá, mamičky, žienky vlastne všetky ktoré ste netestovali s Manufakturou. Napísala som pre Vás dlho očakávanú recenziu na Anti-aging sérum na okolie očí a pier. Modrý koník vyhlásil, že hľadá 10 žien vo veku od 25 rokov, ktoré trápia vrásky okolo očí a pier. Nakoľko mám 32rokov a aj mňa už život poznačil prvými vráskami (hlavne okolo očí) tak som neváhala a prihlásila som sa. Aj tak som si povedala, že pravdepodobnosť, že ma vyberú je veľmi malá... Ale nebola. 

Týmto chcem poďakovať MK, že ma vybrali na testovanie s Manufakturou.

Od puberty mám veľký problém s pleťou. Akné ma trápilo polovicu môjho života, preto som používala rôzne kozmetiky ako Bioderma, Alcina, Mary Kay. Pleť sa stabilizovala asi až po druhom pôrode, ale začali sa pridružovať moje prvé vrásky okolo očí ale aj pier. Anti-aging je môje prvé sérum na vrásky. 

Keď mi ho kuriér priniesol bola som veľmi zvedavá a nedočkavá. A týmto dňom sa začalo moje testovanie s Manufakturou.

Keď som ho vybalila z krabičky očaril ma krásny dizajn balenia. Niečo nové, neobvyklé, originálne, ale hlavne hygienické. Sérum sa nanáša priamo cez aplikátor s kovovým zakončením. Vďaka kovovému zakončeniu, ktoré mierne chladí, sa sérum dostatočne v masíruje do pokožky.

Neváhala som a začala som študovať zloženie séra. Je to jedinečné omladzujúce, hydratačné, zpevňujúce a revitalizačné sérum na okolie očí a pier s výťažkom sedmokrásky, kyseliny hyaluronovej a koenzymu Q10. Sérum má príjemnú jemnú vôňu. Mám rada ak výrobky nie sú veľmi parfumované a toto mi ozaj vyhovovalo. Konzistencia je jemná krémová, ľahko roztierateľná. Nelepí sa, ale pekne sa vsaje do pokožky a zanechá na pokožke jemný film. Mala som pocit, že po každom nanesení je moja pokožka napnutá a spevnená. 

Novorodenecký mázok je aj vo Verniose od Bübchen

Prirodzenú ochranu citlivej detskej pokožky zabezpečuje ihneď po narodení novorodenecký „mázok“ - VERNIX CASEOSA. Pomáha adaptácii pokožky na vonkajšie prostredie.

Odborníci odporúčajú mázok po pôrode nezmývať. Belavý maz Vernix Caseosa totiž obsahuje vzácnu lipidovú vrstvu. Je zložená z mastných kyselín, ceramidov a aminokyselín. Tie chránia pokožku bábätka pred škodlivými vplyvmi už v maminom brušku.

Pokožka dieťaťa je po narodení jemná. Ak sa umyje a vysuší, môže praskať svrbieť a je náchylná na bakteriálne infekcie a zápaly.

Dermatológovia dokladajú vedecky podložené fakty o tom, že Vernix Caseosa zohráva dôležitú úlohu. Počas výskumu sa dermatológovia pokúšali napodobniť prirodzenú ochrannú vrstvu. Tá sa skladá z telu vlastných tukov a im podobných látok: aminokyselín, prírodných olejov (avokádo) a cera midov 3.

Nový rad ultra sensitive výrobkov Bübchen Verniosa, je výsledkom intenzívneho výskumu a snahy vedcov.

Každá mama dobre vie, že skĺbiť prácu s rodičovskými povinnosťami nie je vôbec jednoduché. Materská dovolenka má od tej all-inclusive pri mori poriadne ďaleko. Koniec koncov, kde na takú vôbec vziať?

Väčšinu času venujeme svojim drobcom, a tí nás dokážu poriadne vyšťaviť. Napriek tomu, že ich nesmierne milujeme, v kútiku duše sa úprimne tešíme, keď na chvíľu opäť zaspia a my  konečne získame aspoň pár minút len pre seba.

Mnohokrát tých pár minút premýšľame o tom, ako si privyrobiť na materskej dovolenke. Nebudeme si klamať, vyžiť z obmedzeného rozpočtu si občas vyžaduje dávku kreativity a v ruke obraciame každé euro. Preto sa rýchly zárobok a navyše prácou z domu javí ako ideálna možnosť. A tak si niektoré z nás finančne prilepšujú vyrábaním hand-made vecičiek, iné zas rozbiehajú biznis a potom sme tu tie, ktoré sa odovzdáme vlnám internetu.

Sile internetu dôveruje aj mladý slovenský startup Flexipoll. Ten sa rozhodol zmeniť otravné prieskumy cez telefón na online službu, ktorá prinesie zopár eur aj do našich peňaženiek.

Vypĺňaním dotazníkov si takto môžete zarobiť na kávu s priateľkami, či drobnosti pre drobcov kedykoľvek a kdekoľvek. Flexipoll sľubuje priemerný zárobok prepočítaný na hodinu vo výške €15, čo znamená, že za krátky prieskum v trvaní 3-4 minúty môžete získať okolo 1€. Na prácu z domu, ktorá vyžaduje len pripojenie na internet a chuť podeliť sa s vlastnými názormi to nie je vôbec zlé. Na základe vyplneného profilu nám budú firmy posielať len relevantné prieskumy a tak sa môžeme  vyjadriť k veciam, ktoré nás ako ženy naozaj zaujímajú. A nechať si za naše cenné názory platiť.

Netreba však čakať, že prieskumy budú pribúdať každý deň a vo veľkých počtoch. Aplikácia Flexipoll tvorí hlavne priestor, kde si firmy svoje prieskumy vedia zverejniť a nájsť cieľovú skupinu. Je teda možné, že vaša kamarátka dostane za týždeň 5 prieskumov a vy len 1, ak patríte do iných cieľových skupín.

Väčšina dobrých nápadov ľudstva pramení z lenivosti a túžby si niečo uľahčiť alebo spríjemniť. Na materskej dovolenke môže byť dôvod ešte oveľa prozaickejší. Matka potrebuje navariť. Dieťa vo vývinovom období pracovne nazvanom “ja sám, pusti, nechaj, Juuko” má očividný záludný cieľ. Prekaziť tento zámer a prinútiť matku objednať pizzu. Ale matky sú tvory tvorivé. Matky majú nápady. Matky totiž musia navariť.

A tak vymyslia aj nemožné aby získali čas aspoň na očistenie zeleniny a zamiesenie cesta🙂 

Matka je spokojná. Je navarené, pizza sa nekoná (tú si dá až keď dieťa večer zaspí) a už chýba len spokojná fotka na instagram #spolocnycas #milujemespoluvarit #mojsikovnychlapcek 

Alebo fotka, ktorú si na instagram nikto nedá 😀 #precoja 

https://www.facebook.com/mojcertakaca/

Na niektorých ženách nie je už pár dní po pôrode vidieť, že vôbec rodili. Tie, ktoré toľko šťastia nemali, zvyčajne s popôrodnými kilami bojujú ešte niekoľko mesiacov po narodení bábätka. Nie vždy treba ale za ovisnutým a vystúpeným bruškom hľadať tukové vankúšiky. Pokiaľ vaše brucho nevyzerá 2 mesiace po pôrode ako predtým, môže to mať na svedomí diastáza priamych brušných svalov.

Diastáza je rozstup priamych brušných svalov. Počas tehotenstva je v dôsledku rastúceho bruška vyvíjaný na prednú brušnú stenu neprimeraný tlak, ktorý vedie k uvoľneniu väziva medzi pravou a ľavou stranou brušného svalu, čím sa vytvorí medzera. Tá sa môže ťahať cez stred brucha od hrudnej kosti až k pupku.

Ako sa dá diastáza nahmatať

Ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy, brucho pritom nesťahujte a pomaly dvihnite hlavu k hrudníku. V tejto polohe skúste nahmatať otvor medzi pravým a ľavým svalom brucha, v oblasti nad a pod pupkom. Závažnosť diastázy priamych brušných svalov sa meria počtom prstov. Ak si nahmatáte rozstup medzi svalmi široký na 2 až 3 prsty, je to normálne. Pokiaľ je to viac, mali by ste to riešiť.

Cvičiť, cvičiť, cvičiť

Neviete si pri bábätku nájsť chvíľku pre seba? Nezúfajte! Dobrou správou je, že diastáza priamych brušných svalov sa dá riešiť kedykoľvek, aj niekoľko rokov po pôrode. Keď sa už ale rozhodnete začať, cvičte správne a pravidelne. Nemusíte robiť všetky cviky, ktoré nájdete na internete. Vyberte si tie, ktoré vám vyhovujú a najmä cvičte opatrne, aby ste si neprivodili pruh. Nie je dôležitá kvantita, ale kvalita prevedených cvikov. Počas cvičenia môžete použiť ako pomôcku sťahujúci pás.

Feng šuej sa začalo rozvíjať pred viac ako 5000 rokmi. Najjednoduchší preklad je feng ako vietor a šuej ako voda. Tieto dva prírodné živly predstavujú metaforu prírodných síl a v architektúre opisujú vzťah medzi človekom a prírodou. Feng šuej hovorí o zariadení si bývania s rozpoznaním energetického centra bytu a nájdení tých správnych princípov pri usporiadaní nábytku, pri využívaní farieb a vhodných doplnkov. Feng šuej sa okrem rozloženia bytov a domov používa aj v stravovaní, obliekaní, v myslení či pri medziľudských vzťahoch. Zameriame sa na feng šuej v bývaní.

Kde a ako vzniklo Feng-šuej

Krajinou pôvodu feng šuej je Čína a autorstvo sa pripisuje človeku menom Fu-Simu.

V dávnych časoch žili ľudia len podľa svojho zdravého rozumu. Už pred tisíckami rokov ľudia v Číne zistili, že je oveľa lepšie žiť v súlade s prírodou, ako proti nej bojovať. Akési prvotné feng šuej má pôvod práve tu. Starým Číňanom sa lepšie žilo v domoch, ktoré sú obrátené na juh k slnku a na severe sú zas chránené kopcom pred zimou. Na základe tohto si stavali obydlia, ktoré im prinášali zdravý a harmonický život.

5 elementov Feng-šuej

Feng šuej rozlišuje päť prvkov, ktoré vznikajú zo súhry energií jin a jang. Medzi týmito prvkami by mala existovať rovnováha. Rozlišujeme nasledujúce živly: drevo, oheň, zem, kov a voda. Každý tento element je reprezentovaný špecifickou farbou. Farby sú spojené aj so systémom, tzv. bagua, čo predstavuje svetové strany a ich asociácie, najmä energie. Rozdelenie svetových strán s asociáciami do ôsmich smerov predstavuje práve systém bagua.

Pod pojmom detská dezintegračná porucha (CDD) alebo tiež Hellerov syndróm si môžeme predstaviť poruchu veľmi podobnú autizmu. Pod jej identifikáciu sa podpísal Dr. Theodore Heller v roku 1908 vo Viedni.

Jedná sa o regresiu mentálnych a motorických funkcií dieťaťa, ktorá sa začne prejavovať do 10 roku (najčastejšie okolo 4. roka života). Ďalší vývoj sa zastaví. V hrubšom slova zmysle si to môžeme predstaviť ako zabudnutie už naučených schopností dieťaťa.

Charakteristika:

CDD je charakterizované dramatickou stratou schopností dieťaťa po minimálne 2 rokoch normálneho vývoja. Dieťa sa naučí rozprávať, samo chodiť na nočník, hrať sa, má základné motorické vlohy a všetky tieto schopnosti zrazu začnú upadať.

Strata schopností sa prejavuje postupne, pričom ide o najmenej dve z nasledujúcich spôsobilostí:

• vyjadrovanie alebo vnímanie reči
• sociálne zručnosti
• kontrola vyprázdňovania čriev alebo mechúra
• schopnosť hrať sa
• motorické vlastnosti

Alergická nádcha, odborne nazývaná alergická rinitída, je považovaná za najčastejšiu formu neinfekčnej nádchy, ktorá výrazne zhoršuje kvalitu života postihnutého. Jedným z jej príznakov je aj neustále upchatý a svrbiaci nos. Liečba alergickej nádchy  sa z odborného hľadiska rozdeľuje na nefarmakologickú, farmakologickú, alergénovú imunoterapiu a chirurgickú. 

Alergia všeobecne dokáže poriadne skomplikovať život človeka, no pri systematickej a správnej liečbe sa s ňou dá "spolunažívať v pokoji". Alergické ocohorenia netreba brať na ľahkú váhu a liečbu treba zveriť výhrade do rúk lekárov.

Nosové príznaky alergickej nádchy

Nosové príznaky alergickej nádchy rozdeľujeme z hľadiska priebehu vývoja na skoré a neskoré.

Skoré alergické nosové príznaky: 

• výtok z nosa
• kýchanie
• svrbenie nosa
• svrbenie oblasti medzi nosom a hornou perou