Ahojte mam na vas dve odlisne otazky:
1.Tie co mate dormeo matrace uz niekolko rokov ste spokojne? Naozaj su take super ako ich ospevuju?
2. Aky je trik na roztiahnutie uzkych topanok aby trosku povolili? Kupila som si sandale ktore ma tlačia vpredu, inak velkostne sedia tak by som ich chcela trosku povolit...
Dakujem 🙂
Hádanka za 💟💟💟
V dnešnom Inkognite bude tajným hosťom tento sympatický slovenský herec👌.
Viete o koho ide❓
Práve teraz na JOJke 📺.
*** Zábava vs motivácia vs ???***
Dnes sme s klientom bavili na tému posilka a zábava,motivácia resp. ako to berie on a ako by sa to vlastne malo brať. Celkom ma zaujala tá téma, a zamýšľal som sa nad tým čo je správnejšie... Aby som priblížil, klient, krásny pokrok, ročná premena do posilňovne príde ako múmia, unavený z práce, potom sa mu trochu dvihne energia a aj úsmev vyčarí, no viem že niektoré cviky ( väčšina ) ho nebavia. Napriek tomu, že ho to nebaví, príde na čas do posilňovne, neruší tréningy, snaží sa spraviť všetko čo mu poradím... Veľa ľudí by možno povedalo, že áááhm to určite nevydržím lebo ma to nebaví a keď ma niečo nebaví tak to jednoducho nemôže fungovať... Pri tom všetci chcú jedno a to isté, dokonalejšie telo.. Aj keď mi teraz poviete, že nie veď robím to aj pre zdravie, energiu atď, budem s vami súhlasiť a je dobré vnímať skôr to ako sa cítiš a tá postava je len bonus, no koniec koncov vždy sa pozerá na výsledky... Čiže chceme výsledky a jedine ako sa k ním dostaneš je že budeš makať a sústredíš sa na stravu, čo chce kopec námahy, plánovania a podobne... Veľa ľudí sa snaží v tom nájsť zábavu čo je možno fajn ale keď im ten druh zábavy nevonia tak to jednoducho vzdajú, zmieria sa s tým a fitness lifestyle nie je pre nich.
*
Teraz som na vážkach... Totižto si v určitom bode, chceš sa dostať do svojho cieľa, nejakého pomyselného bodu. K nemu možno nevedú všetky cesty, a možno budeš musieť ísť po ceste ktorá ťa nebude baviť ale jednoducho si tým musíš prejsť aby si sa dostala do cieľa... To je ako s umývaním riadu. Nikoho to nebaví ale jednoducho to musíš spraviť pretože nechceš jesť zo špinavého taniera... Hľadáš v umývaní riadu zábavu ? Čiže ak ty si si vytýčila, že chceš z plochého zadku spraviť guľatý a jedine čo ťa baví je behanie tak zrejme to nebude fungovať a budeš musieť vyskúšať dvíhať závažie aj keď to je presne to čo neznášaš a možno neznášaš celé fitko... Nechcem vravieť to, že by si nemala hľadať niečo čo ťa bude baviť viac alebo menej. Len sa zamýšľam nad tým že ak k tvojmu cieľu vedie jedna cesta po ktorej nechceš ísť tak sa vzdáš ? alebo len sa motáš a stále dúfaš, že predsa nejako sa ti to podarí dať ?
*
Totiž to poznám mnoho ľudí ktorí dali krásne premeny či stali sa dokonca športovcami. Samozrejme, že si našli v tom záľubu, alebo aspoň si to možno poniektorý nahovárajú jedno je však isté. Šli vykonať svoju prácu za svojím cieľom aj vtedy, keď sa im nechcelo, aj vtedy keď boli unavený, nemotivovaný a jednoducho povedané šli si za svojím cieľom konzistentne, tvrdohlavo ... Nemyslím si, že by sme mali zo všetkého robiť zábavu, skôr by som povedal, že tie veci okolo stravy a tréningu berme trochu vážnejšie a jednoducho CHCEME vykonať prácu na tréningu či v strave aj keď nie sme motivovaný, nie je to náš druh zábavky atď preto aby sme neskôr mali BENEFITY ako zdravšie pevnejšie telo...
*
Pekný večer priatelia , naozaj ma zaujíma ako to beriete vy, určite sa podeľte do komentára...
A už je to tu... s ubúdajúcími stupňami vonku, ubúda aj moja potreba mať dokonale vyepilované nohy😆🤷♂️😂
Tento môj predškoláčik 🥰 neverím že takto o rok zasade do lavice 🙈 ale teším sa že ho budem môcť opäť aspoň trochu parádiť a nebude to len o teplákoch 🤪 dnes je toľko možností ako obliecť pekne chlapcov a tento outfit je celý #pepco okrem čiapky a topánok, ako som už spomínala nová kolekcia sa im veľmi podarila 👏🏻 čo nato poviete? Páči sa vám takýto štýl? 🤩
Baby prosím tie čo žijete v UK (Londýn) poraďte kam ísť s 18 mesačným drobcom. Budeme tam týždeň tam nech máme program. Ďalej ak viete nejaké super obchody za dobrú cenu pre krpca.
Ubytovaní budeme pri stanici metra Russell square.
Ďakujem
atmosfera sa pripravuje
No takto pekne pripeceny hrniec som este nemala 💓💓
Knižnica vecí v slovenskom meste požičiava predmety, ktoré ľudia potrebujú len občas
Moja domaca vegeta z domacej zeleninky ;)
Moja verná spoločníčka Alma💛.
Môj šikovnik malý😘😘
Tak toto už je aký psíček 😊👍🏼❤️
Mamičky chodíte plávať s vašimi drobcami? 🌊Obliekate ich nejako ešte teplejšie, aby cestou domov v tomto jesennom počasí nenachladli, alebo len tak bežne ako na prechádzku? 🙂
My sme začali chodiť na plávanie počas leta, takže vtedy som to neriešila a teraz sme dva týždne neboli, tak premýšľam, že čo jej obliecť 😀 Výhodou je, že tam, kde chodíme plávať sa môžme ísť po hodine ohriať do suchej sauny a rýchlejšie sa vysušiť😊Inak Hanka plávanie miluje, až sa trase, keď vidí bazén 😂😍Už keď balíme veci vie, že na druhý deň ideme do bazéna a samozrejme musí takto všetko skontrolovať, či som jej niečo nezabudla zabaliť 😋Hlavne vlhčené #baby_dove bez nich proste ani na krok 💙
Aké skupinové cvičenia okrem plávania mali vaše bábätká radi? Rada by som s nou ešte aspoň jedno chodila 😊
Dnešná práca mojej Emmky na výtvarnej - téma:Prvy jesenný deň a ako by som ho mohla prežiť. Hlavne s kým.
baby viete mi poradit? tie co vam deti chodia na gitaru do umeleckej skoly, potrebovala by som poradit aku mu kupit? 3/4 s nylonovimi strunami, ale neviem aky je v nich rozdiel. chcem to len na zaciatok, netusim ci ho to bude bavit a ako dlho.
Ten najlepší dovolenkový odpočinok s Annemarie Börlind
Do súťaží o testovania sa nezapájam, no tentokrát som spravila výnimku. Oslovila ma luxusne pôsobiaca kozmetika Annemarie Börlind, ktorá sľubovala prírodné zloženie, extra dávku hydratácie a pomoc s bojom proti prvým vráskam. Popravde, ani vo sne by mi nenapadlo, že môžem byť vybratá. Nereálne sa stalo skutočnosťou a ja som stála pred dilemou, ako zladiť testovanie s našimi cestami, na ktoré sme sa chystali celé tri týždne, teda v čas testovania. Karty boli zamiešané, tím Modrého koníka nám vyšiel v ústrety, a tak som sa dostala k vytúženému balíčku, ktorý so mnou precestoval 2500 km 🙂 Rozhodla som sa hneď na začiatok nechať všetku svoju pleťovú kozmetiku doma a testovať naplno! Áno, bol to trochu risk. S výsledkom sa rada podelím.
Prišla stuhou previazaná škatuľka... A v nej luxusná, prírodná kozmetika Annemarie Börlind. Čo konkrétne?
1. Aquanature system hydro, osviežujúca čistiaca pena pre čistenie a hydratáciu pleti, TOP produkt testovateliek. Ódu na túto penu sme mohli čítať celý prvý týždeň. Ako aj všetky ostatné produkty obsahuje výťažky z rastlín z certifikovaného organického pestovania, minerálnu vodu bohatú na stopové prvky, je bez minerálnych derivátov a bez živočíšnych výťažkov. Vďaka pumpičke sa jednoducho nanáša, jemne vmasíruje prstami do pokožky a následne umyje. Pleť zanecháva čistú a hydratovanú. Také jednoduché 🙂 Svoju úlohu splnila dobre, naozaj si poradila aj zo zvyškami make-upu. Čo mi však trochu prekážalo, bola jej vôňa rastlinných výťažkov, ktorá sa mi zdala byť trochu vtieravá. A v neposlednom rade plastový obal. Podľa mojich kritérií ostala táto pena jediným produktom, ktorý by som si z balíčka nekúpila a uprednostnila tuhé mydlo. Veľký priestor pre Annemarie Börlind, pleťové mydlo si prosíme!
2. Beauty shot vitamin energizer, koncentrát pôsobiaci na unavenú pleť, revitalizujúci a osviežujúci pokožku. Tento vitamínový zázrak sľuboval viditeľné výsledky starostlivosti už za krátky čas používania. Koncentrát som používala večer po vyčistení pleti. Budem úprimná, počas dvoch týždňov testovania na mne viditeľné výsledky nezanechal. Slovami klasika: Mladú zo mňa za dva týždne nespravil 😀 Patrí však k naoko nenápadným produktom starostlivosti, ktoré aj bežný krém dokážu podvihnúť na vyššiu úroveň. V lete som uvítala okamžitý osviežujúci efekt po nanesení.
3. 2-fázový hyalurónový shake, sérum sľubujúce stimuláciu vlastnej tvorby kyseliny hyalurónovej, vypĺňanie vrások a hydratáciu. Do tretice sme sa dostali k môjmu obľúbenému produktu, ktorý získa trvalé miesto v mojej kozmetike. Bola to láska nielen na prvý pohľad, ale aj dotyk. Sérum obsahuje dve zložky, ktorých zmiešaním sa vytvorí zmes jemná ako obláčik a napriek olejovej zložke nie je vôbec mastná. Hydratáciu cítiť po prvom nanesení. Potešil ma aj sklenený obal. Ako bonus je vzhľad pripomínajúci more, aha:
4. Aquanature system hydro, vyhladzujúci denný krém s obsahom kyseliny hyalurónovej pre hydratáciu a ako ideálny podklad pod make-up. Krémik je ľahký, dobre sa rozotiera, zanecháva svieži pocit. Vôňa mi tentokrát vôbec nevadila. Hydratuje skvelo, napriek tomu nezanecháva mastný pocit. Make-up je vďaka okamžitému vstrebávaniu možné naniesť ihneď. Chválim sklenený obal. K dokonalosti mu podľa mojich kritérií na denný pleťový krém chýbala UV ochrana.
Baby mám otázku som po opracii.mam viac kíl a ešte brucho...chcem rapídne schudnúť...poraďte ako na to s tromi deťmi...nejaku radu...
Zienky, ktore mate anemiu, prosim, velmi by mi pomohlo, ked vam anemiu zistili ake ste mali hodnoty zeleza a s-feritin? To su vraj zasoby zeleza? Zelezo mam 5,9 hrmoglobin 11,50 a feritin iba 4😡 a potrebovala by som vediet zr ci su to tak. Nejak "normalne hodnoty" pri anemikoch.. Ci to neni nejaka katastrofa... Edte nemam vysledky v ruke, ani u svojej dr som s nimi este nebola, nieto este hematologia.. A trosku som sa vydesila.. Resp. Ta dr kt.mi odber robila..
Pekne, ešte aj praktické, ktorú farbu by ste si vybrali? Odpoved za 💙 #pepco
... svätá pravda, topánky vždy upokoja narozdiel od plaviek 🤣🤣🤣🤣
Boj o život(y) 18
Po tom, ako prišla informácia o ťažkom krvácaní do mozgu našej Sofinky, som klesla opäť na samé dno. Ani neviem ako som sa vrátila naspäť na oddelenie. Stále ležím v nemocnici, keďže moja rana ešte nie je v poriadku. Zostávam ako v tranze.
Ležím a plačem.
Sily, ktoré som pred pár dňami nadobudla, znovu odišli s predpoveďou skorého konca našej princeznej. Stále ju chodím navštevovať na novorodeneckú JIS a sledujem, ako jej očividne rastie hlavička, už aj ja rozoznávam lebečné švy a predstavujem si monštrá z filmov. Takto bude o chvíľu vyzerať náš poklad? Neadekvátne veľká hlava v pomere ku zvyšku tela?
EEG mozgu zachytáva šialené krivky a je mi jasné, že tie vlny nesignalizujú normálnu aktivitu mozgu. K tomu sa pridá občasný zášklb tela. V karte si prečítam, aké všetky lieky jej znovu podávajú, o.i. panadol a tramal, tj. opioid - liek na liečbu strednej až silnej bolesti. Poznám ten liek a v momente si predstavím ako maličké kilové dieťatko trpí. Nedá sa pri tej predstave neplakať. Vlastne slzy neskrývam, som úplne v koncoch. Za tých pár dní som si k nej vybudovala silný citový vzťah, aj keď som ju ešte nemala príležitosť držať v náručí.
Vystríhala ma od toho prednostka, ale dá sa to?
Dá sa nepripútať sa k vlastnému dieťaťu?
Prosím vás čo na malé mušky. Už som zúfalá ocot nepomáha. Nič nerobím len ich chytám a oni sa vynárajú a vynárajú neviem odkiaľ. Mate niečo overené?
