Buď 👉 Netflix, scrollovanie TikToku a plánovanie „od pondelka začnem“ alebo 👉 štúdium, networking, dobrovoľníctvo, ...

🤔 Čo robíš vo svojom voľnom čase ty?

Čas je zadarmo, ale ako ho využiješ, je len na tebe. 👇 Napíš nám do komentára svoje nápady na produktívne aktivity. Možno sa práve tu inšpiruješ ... alebo nájdeš parťáka na svoj projekt!
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!

#hasam #produktivita #zmysel #bohatstvo #studium #dobrovolnictvo

Dnes som bola v LINDEX a našla som tam nádherne šaty pre dcérku no nestíhala som kupovať. Povedala som si že kúpim online. Ako je možné že ONLINE ich nemajú? Ved tam musia mať ešte viac tovaru, a hlavne všetko nakope či?
Nemôžu mať niečo na predajni a na nete nie či? A neboli ani z výpredaja

Prosím vás poraďte co mate dnu mačičky, ako ste spokojné s parnou kefou pre mačičky? Neviem ci ju kúpiť alebo nie. 🙂

Ahojte keď mi po rodičaku chodí tých 60€ koľko to bude teraz? Po novom roku? Nejak sa v tom nevyznám

Pouziva niekto takyto gril?ja som robila 2x len kuracie a krkovicku a podla automatiky to spravil velmi rychlo do 5minut,maso bola tvrde spalene a krkovicka spalena navrchu vnutri surova a tvrda a to som ju nechala mozno na 3 cykly lebo po prvom 5 minut jasne ze to neni spravene...som z neho nestastna tesila som sa na grilovanie a neda sa to jest :( je pravda ze mäska boli tenke,mozno v tom je chyba? Mam chut to vratit

"Netalentovaní útočia, neboj sa, nezoberú ti talent, zoberú ti iba radosť z neho, zatiaľ im to bude stačiť."
"Najprv súhlasíš, že hrebeň bez jedného zuba je ešte hrebeň a nakoniec, že hrebeň s jedným zubom je ešte stále hrebeň."
Keby kradli popritom, že niečo vytvoria, ale oni kradnú popritom, že kradnú."
Kto celý život lezie do nesprávnej r..., je pohoršený, ak niekto lezie do tej správnej."
"Pohladiť možno iba trochu, ale nikoho nemožno iba trochu opľuť."
Prví zomierajú najlepší, aj v tom sú prví."
"Nenazývaj lož právom na vlastný názor."
U nás bedáka aj vlk, čo sa nažral, aj ovca, ktorá zostala celá."
"Na slušnom je malá neslušnosť viditeľnejšia, ako veľa na neslušnom."
"Dobré kniha je lepšia ako najlepší liek aj preto, lebo nemá vedľajšie účinky."
(TOTO JE ÚTLA KNIŽÔČKA, KTORÚ PREČÍTATE ZA 10 MINÚT, ALE MÁTE NUTKANIE JU ČÍTAŤ CELÉ HODINY)

Ahojte maminky, môže môj muž skombinovať flavamed a stoptussin? Strašne vykašliava…. Povedal že ho už boli cely hrudnik….

🤍🤎

Hlavne pohodlne 😀

10 január 😂😸😸❤️

Že zdraželi sladké nápoje,tak dajme tomu o.k.Lebo vraj ide o zdravie.Ale že teda zvýšili DPH z 10 na 23 za korculovanie a plávanie.Tak tu už o zdravie teda nejde.Uz prosím nevoľte Fica.

17 RÁD, AKO V ROKU 2025 UBRÁNIŤ DEMOKRACIU NA SLOVENSKU

Pri pohľade na vládnu koalíciu na Slovensku vidíme prakticky len nenávisť. Tá má odvádzať pozornosť od Ficovej drahoty, zúfalého stavu školstva a zdravotníctva. K tomu pridáva podlizovanie sa krajine, pre ktorú je slobodné a európske Slovensko nepriateľom.

V záplave novoročných predsavzatí som sa preto inšpiroval newslettrom FrameLab od Georga Lakoffa a Gila Durana, dvoch inšpiratívnych progresívnych autorov. Tí napísali svoj zoznam ako reakciu na nadchádzajúcu Trumpovu vládu. Mnohé z bodov platia aj pre situáciu na Slovensku.
👇

🚩1) Buďme odvážni

Necyklime sa v rečiach o tom, ako je všetko hrozné a beznádejné. Autoritárski lídri chcú, aby ste sa cítili bezmocní. Beznádej im uľahčuje prácu. Omnoho dôležitejšie sú odvaha, viera a optimizmus. Totalita sa živí cynizmom a pesimizmom. Nedovoľme im to. Žiaden režim netrvá večne. Ani ten Ficov. Každý jeden z nás môže prispieť k tomu, aby demokracia prežila. Verme, že nájdeme spôsob, ako z tejto krízy vyjsť silnejší.

🚩2) Pestujme empatiu

Inak povedané, buďme milí k iným ľuďom. Jedným zo spôsobov, ako autoritárske režimy ničia demokraciu, je snaha o dehumanizáciu, démonizáciu a rozdeľovanie. Najlepším odporom je aktívne pestovanie empatie. Snažme sa porozumieť pocitom a pohľadom iných ľudí. Empatia je silný protijed na totalitu a nenávisť. Pomáha budovať vzájomnú dôveru v spoločnosti. Demokracia závisí od empatie – bez nej neexistuje.

🚩3) Neskáčme mu na lep

Autoritárski lídri ako Robert Fico nás zahlcujú neustálymi útokmi a vymyslenými kauzami, aby nás znechutili a odviedli pozornosť od skutočných problémov. Neskáčme im na lep. Sústreďme sa na to, čo je naozaj dôležité: na zdravie, na naše rodiny a blízkych, na zachovanie demokratického Slovenska v Európe.

Neustály chaos a provokácie sú stratégiou na oslabenie slobody a právneho štátu. Snažme sa zachovať si perspektívu. Obmedzme príjem sociálnych médií, ktoré sú navrhnuté tak, aby odlákavali našu pozornosť a budovali závislosť od ich sledovania.

🚩4) Buďme aktívni

Porážka autoritárstva si vyžaduje angažovaných občanov. Organizujme ľudí okolo nás, vo svojej komunite. Zúčastňujme sa na protestoch a pomáhajme ich pripravovať. Ak môžeme, prispievajme organizáciám, ktoré vykonávajú dôležitú prodemokratickú prácu.

Máme viac moci, než si myslíme. Každá pomoc je dôležitá a tá skutočná moc pochádza zdola. Autoritárske režimy získavajú moc oslabením lokálnych inštitúcií a ignorovaním hlasov komunít.

Rada miestnej školy, akademický senát univerzity, zastupiteľstvá obce alebo mesta – toto všetko sú miesta, kde sa môžeme ako občania angažovať. Podporujme kandidátov, firmy a iniciatívy, ktoré na miestnej úrovni uprednostňujú demokratické hodnoty. Silná demokracia sa začína silnými komunitami.

🚩5) Budujme skutočné vzťahy

Jedným zo spôsobov, ako autoritárske režimy izolujú ľudí, je podpora strachu a nedôvery. Bojujme proti tomu tým, že budeme budovať silné vzťahy so susedmi, priateľmi a kolegami. Hľadajme spôsoby, ako sa spojiť nehľadiac na rôzne politické názory. Posilníme tak naše komunity.

🚩6) Vyhnime sa klamstvám a manipuláciám

Sociálne siete sú plné clickbaitov. Profitujú z hnevu a dezinformácií. Zablokujme účty, ktoré šíria dezinformácie a vyhľadávajme spoľahlivé informačné zdroje založené na pravde a realite. Predplaťme si dôveryhodné médiá, aby žurnalistika prežila – budeme ju potrebovať viac ako kedykoľvek predtým.

Pred zdieľaním mémov, textov alebo príbehov si vždy urobme základnú kontrolu faktov. Nikdy nešírme nepravdivé príbehy alebo konšpiračné teórie, aj keď by sme chceli, aby boli pravdivé, alebo ich považujeme za vtipné. Ak nebudeme schopní odlíšiť pravdu od nepravdy (alebo ak nám na tom prestane záležať), autoritári zvíťazia.

🚩7) Šírme pozitívne správy vždy, keď je to možné

Robert Fico a jemu podobní chcú, aby Slovensko bolo nahnevané, vystrašené a polarizované. To im dáva dobrý základ na politiku nenávisti, ktorá láka a mobilizuje ich voličov. Áno, je dôležité stáť v opozícii voči Ficovi a jeho režimu. Rovnako dôležité však je, aby každý a každá z nás ponúkal aj pozitívne posolstvo.

Posolstvo zamerané na hodnoty slobody, solidarity, demokracie a európskosti. Aby sme komunikovali presvedčivú a hodnotovú víziu lepšej budúcnosti Slovenska po Ficovi. Postavme sa za budúcnosť, nie proti Ficovi.

🚩8) Vyžadujme zodpovednosť

Autoritárskym režimom sa darí v prostredí beztrestnosti. Preto musíme brať na zodpovednosť vládnych politikov, firmy a inštitúcie a odhaľovať ich prešľapy. Vyžadujme transparentnosť a spravodlivosť na každej úrovni. Korupcia a nespravodlivosť chradnú pod svetlom pozornosti.

🚩9) Zapojme mladých ľudí

Nasledujúca generácia zdedí dôsledky dnešnej krízy. Preto mladí ľudia musia byť súčasťou diskusií o demokracii, slobode, spravodlivosti, či klimatickej kríze. Poskytnime im nástroje, vzdelanie a mentorstvo, aby mohli formovať budúcnosť. Povzbudzujme ich, aby spolutvorili víziu lepšieho Slovenska po Ficovi – a podporme ich pri jej tvorbe.

🚩10) Nepomáhajme Ficovi

Niektorí Ficovi oponenti sa posadnuto zameriavajú na jeho osobu, čím nevedomky šíria a posilňujú jeho propagandu. Opakovaním často až absurdných výrokov Fica a ďalších predstaviteľov vládnej koalície im dávame viac priestoru, než by bez toho mali. Ich odkazy plné nenávisti ešte viac šírime. To všetko Ficovi pomáha. Nemôžeme úplne ignorovať ich lži, ale to, že ich neustále opakujú, sa im zjavne vypláca. Nepomáhajme im v tom.

🚩11) Nehádajme sa s jeho podporovateľmi

Nemá to zmysel. Šanca, že sa nám pri hádke podarí presvedčiť odhodlaného voliča, ktorý podporuje Fica či fašistov, sú prakticky nulové. Môžeme poukazovať na to, že Ficova vláda neplní svoje sľuby, ale nemôžeme očakávať, že okamžite zmenia svoj názor. Rozprávajme sa s nerozhodnutými a sklamanými voličmi vládnej koalície. Nezabúdajme na ľudí podporujúcich demokraciu. Pomôžme im stať sa aktívnejšími.

🚩12)Pamätajme: Toto je len režim

Fico nekoná sám. Je bábkou oligarchov, ktorí chcú vládu bohatých a pre bohatých. Je bábkou Putina, ktorý sa snaží s jeho pomocou rozvracať Európu. Veľká väčšina ľudí na Slovensku nechce vládu putinovskej oligarchie.

🚩13) Poučme sa z histórie

Autoritárstvo, oligarchia a totalita nie sú nové vynálezy. Preto je dôležité poučiť sa z histórie, začínajúc tou našou. Umožní nám to poučiť sa a neopakovať chyby minulosti. Prodemokratické a ľudskoprávne hnutia po celom svete sú zdrojom inšpirácie a lekcií, ktoré mám môžu pomôcť.

🚩14) Podporujme umelcov a umenie

Literatúra, hudba a umenie sú kľúčové pre zdravú spoločnosť a fungujúcu demokraciu. Navštevujme umelecké predstavenia, čítajme knihy, a ak môžeme, aj finančne podporujme nezávislú kultúru. Kluby sú miestami slobody, slobodní umelci a umelkyne inšpiráciou, preto sa ich snaží Ficov režim šikanovať a potláčať.

🚩15) Starajme sa o seba

Nebude to ľahké. Záchrana demokracie si vyžiada veľa energie, vášne a výdrže. Preto je dôležité sa starať o svoje zdravie. Doprajme si dostatok spánku. Pime veľa vody. Cvičme. Všetci sme v tom spolu – je to beh na dlhú trať.

🚩16) Oslavujme víťazstvá

Cesta k zachovaniu slobody a demokracie bude dlhá a náročná. Preto je dôležité si uvedomiť, keď sa nám niečo podarí. Oslavovanie víťazstiev – akokoľvek malých – pomáha udržať nádej nažive. Buďme optimisti! Pomôže to nášmu vlastnému duševnému zdraviu, ale tiež to inšpiruje ostatných, aby to nevzdali.

🚩17) Vytrvajme!
________________________
pripravil Martin Hojsík,
podpredseda Európskeho parlamentu

ja v praci uz po troch hodinach 😀

Čo k tomu dodať

Som milovníčka rúžov, ale zároveň aj majiteľka citlivých pier 🤭 Teraz v zime obvzlášt, a tak, ak si chcem dopriať červené pery, toto je moja svätá trojka 💋💄🙌 Ten primer od alverde si poctivo šetrím, keďže som ho už dlhšie nevidela dostupný. No a k nemu pribudli aj pomocníci z #dm v podobe jemného pílingu a masky #alverde 🙂

nerozumiem dievcatam a zenam ktorym to licenie fakt tak dlho trva 😀

zaradit sa do bezneho fungovania po sviatkoch je u mna najvacsi problem 🙈

Pred 3 mesiacmi som naposledy videla LA a Malibu, aké uz dlho nebude. Možno nikdy. Z tychto domov uz zostali len trosky. Hrozne...

🍀

BRUCHO JE SYMBOLOM ŽIVOTA

Pre väčšinu žien je brucho uzavretá oblasť, skrývajú ho, nedotýkajú sa ho, pretože moderná móda inšpirovala ženu, že brucho má byť ako u muža, ploché, napumpované, potom je „krásne“.
Ženy o tejto dôležitej oblasti v ženskom tele vedia málo a často si kvôli reklame a stereotypom ochromujú svoje ženské zdravie.
Brucho v preklade z mnohých jazykov znamená Život a skutočne - každý z nás začal svoj život v bruchu svojej matky.
Pre ženu nie je brucho len zónou na tele - je to miesto sily, je to zdroj jej požehnania a energie, toto je miesto Stvorenia života.
Práve v oblasti pod pupkom, kde sa nachádza maternica a reprodukčné orgány, žena zbiera energiu, tam je jej hlavná sila. Energeticky je žena usporiadaná ako nádoba, jej hlavná energia sa zhromažďuje v bruchu.
Táto energia, ktorá sa tam nahromadila, zásobuje celé telo ženy, robí ju žensky silnou a šialene príťažlivou.
Ak je v bruchu dostatok energie, ktorá správne prúdi, potom je žena:

- ženská, mäkká, pružná;
- príťažlivá;
- ľahko otehotnie;
- ľahko rodí
- má dôveru vo svoju silu a pokoj;
- plná života;
- cíti spojenie so živlami a s prírodou,
prijíma od nich silu.

Ale 80% žien má v rôznej miere trieslovinový blok v tele. V dnešnej dobe sa ženy od detstva učia vťahovať brucho, udržiavať ho napäté, sťahovať ho, ale čo to spôsobuje:

- Blokovanie energie do vyšších
centier;
- Neschopnosť hlboko sa uvoľniť;
- zovreté plytké dýchanie,
neschopnosť dýchať celým telom;
- Ženské choroby;
- Silná menštruácia a PMS;
- Hromadenie strachov a úzkostí;
- Odmietanie vlastnej prirodzenosti;
- Tuhosť, kosti, nedostatok pružnosti;
- Napätý žalúdok - rušný život;
- Rozvoj mužských vlastností.

Bloky v bruchu vznikajú z niekoľkých dôvodov.
Tým hlavným je vzťah s matkou.
Spočiatku sme boli s mamou spojení cez maternicu, cez pupočnú šnúru.
Od mamičky sme dostávali všetky emócie, všetky informácie o svete.
Pokiaľ sa matka celé tehotenstvo bála, ak nebola na dieťa pripravená, dieťa bude mať s najväčšou pravdepodobnosťou odmietanie seba samého, neschopnosť sa radovať, pretože hlavná osoba v jeho živote mu to nedovolila.
Práve z matky sa rodí mnoho strachov, komplexov a blokov a mnoho žien je už od narodenia silne zovretých.
Ale od mamy môžeme tiež získať najvyššie potešenie a úplné prijatie seba samého.
Je zdrojom života a jej brucho je zdrojom požehnania.
Pokiaľ bola matka v tehotenstve radostná, šťastná, čakala na bábätko, radovala sa z neho, pokiaľ ho chránila, potom sa dieťa rodí sebavedomé, s akceptáciou svojej povahy a spočiatku veľmi uvoľnené.
Preto, nech sa hovorí čokoľvek, matka je človek, s ktorým na sebe musíte začať pracovať.
Prijmite svoju matku - prijmite svoje bruško (svoj život a svoju povahu) - milujte sami seba!
Stojí za to varovať, že v bruchu sa hromadí obrovské množstvo emócií, dobrých aj negatívnych, a aby ste dosiahli príjemné pocity, budete musieť uvoľniť všetko negatívne, čo sa tam nahromadilo.
Obvykle počas prvých sedení brušnej masáže vychádzajú strachy cez slzy, svalové kontrakcie. Strach nás neustále drží v napätí, nedovoľuje nám sa uvoľniť.
Preto v prvej fáze uvoľníte svoje strachy, budete plakať a potom príde mier a po ňom blaženosť. Pri masáži brucha sa uvoľňuje veľké množstvo uväznenej energie a môžete cítiť vzrušenie.
Toto je v poriadku.
Ďalším dôvodom vzniku tesnosti v bruchu sú silné obavy a ťažké emočné stavy:

- strata blízkych,
- konfliktné vzťahy v rodine,
- vážne životné sklamanie,
- dlhotrvajúci zlosť,
- stres,
- ohrozenie života.

To všetko sa hromadí v bruchu.
Dajú sa uvoľniť aj správnym dýchaním.
Žena sa potrebuje naučiť, ako uvoľniť brucho, prijať to.
Uvoľnené brucho má mnoho výhod:

Jednoduché nosenie a pôrod. Mnoho žien sa pri pôrode zraní práve kvôli napätiu v bruchu a v bokoch. Pri pôrode je dôležité uvoľniť brucho a všetky vnútorné orgány, aby sa dieťaťu čo najviac otvorili cesty, a aby bolo dobre priechodné. Pokiaľ žena pred pôrodom posilňovala brucho, ale nepreťahovala sa, existuje vysoké riziko zranení a strií.

Správny tok energie. Keď je brucho uvoľnené, energia voľne stúpa, zásobuje celé telo ženy a vyživuje všetky energetické centrá. To je dôvod, prečo v mnohých tradíciách ženy nosili voľné oblečenie - v Rusku letné šaty, v Indii - sárí, v Ázii široké sukne a tuniky. V takom oblečení energie nielen ľahko preniká do tela, ale je tiež zosilnená vďaka tvaru kupoly.

Hlboké dýchanie. Teraz väčšina žien dýcha na samotnom povrchu pľúc, dýchanie nie je hlboké a nedodáva telu kyslík naplno. Ak je brucho ženy uvoľnené, potom môže dýchať celým telom. Takéto dýchanie upokojuje, pacifikuje, dáva do poriadku myšlienky, omladzuje, uvádza energiu v tele do pohybu, vnáša do pohybov ladnosť, hladkosť, plynulosť.

Atraktivita. Žena je symbolom mäkkosti, nehy, poddajnosti. Silným mužom sa páčia mäkké ženy nielen povahovo, ale aj vzhľadom. Pretože vonkajšok odráža vnútro. Pokiaľ váš muž trvá na tom, že máte vymakané brucho s kockami, potom sa mu páčia silné, mužné ženy a chce od vás buď vedúcu úlohu a rovnakú zodpovednosť, alebo je príliš náchylný na spoločenský vplyv reklamy. Nemusíte na to reagovať. Musíte prijať sami seba a potom vás prijmú ostatní.

Mäkké bruško neznamená byť tučná , aj chudá dievčina môže mať uvoľnené mäkké bruško, pôsobí veľmi žensky, s ladnými krivkami.
Je to krásne, ženské.

Čo by sa nemalo robiť?

Nepriaznivé je prepichnutie brucha.
To blokuje energiu na spodných centrách, takže horné zóny energie sú bez energie.

Je nepriaznivé nosiť oblečenie, ktoré ukazuje oblasť slabín.
Sexuálna energia je v tejto oblasti veľa, a pokiaľ to žena všetkým predvedie, rýchlo sa energeticky vyčerpá.

Je nepriaznivé nosiť tesné oblečenie, vytvára v tele napätie a energia sa v tele pohybuje podľa mužského typu a formuje mužské vlastnosti charakteru.

Brucho je symbolom Života, ako s ním budete zaobchádzať, ako ho budete cítiť - taký bude váš Život!

🙂

Novinky pre moje vlasy zo 101tky 💙
Značku Kallos som kúpila po prvýkrát. Siahla som po maske s keratínom, takže dám vedieť, keď ju zabehnem 😊 máte skúsenosti?
Druhou novinkou je Biofresh šampón. Ak milujete vôňu ruží, tak toto je také intenzívne, že sa cítim ako Ruženka 🩷 Krásny víkend, dámy 🙌
#101drogeria

Veľká poklona...