Dnes večer balíme a valíme 🙂 Akože nič moc, keďže som pre piatich ľudí zatiaľ stihla zbaliť akurát tak plavky. Počasie hypnotizujem už celý týždeň, ale ukazuje sa oteplenie aj slniečko. Taliansko je naša láska, ideme na to isté miesto už po siedmykrát 🙂 Dnes som ešte rýchlo listovala nový leták v 101 Drogéria a vybehla nakúpiť ešte pár drobností do dovolenkovej batožiny. Možno sa hodia aj niektorej z vás 🙂 

Aby nám slniečko neublížilo 

Nejaké opaľováky už zbalené mám, kúpila som im 30tku na telo aj 50tku na tvár. Z nového letáka 101tky som si ešte vybrala  pre mňa novú značku Lilien. Zobrala som si 20 SPF vodeodolný sprej na opaľovanie, ktorý budem používať, keď už budem mať základ 🙂 Tiež upokojujúci gél po opaľovaní. Pri nákupe dvoch výrobkov som dostala ako darček balzam na pery SPF 30. 

Milované komáre

Komáre v Taliansku sú. Najmä večer na terase je ich spoločnosť dosť nepríjemná. A štípance sa krásne vynímajú, keď sa človek na druhý deň vyvalí na pláž v plavkách. Vždy berieme aj sviečku a mne sa osvedčil tento sprej. Jednoducho sa tým pekne "prevoniam" a posedenie na terase je aspoň trošku znesiteľnejšie. Ak teraz v 101tke kúpite akýkoľvek výrobok značky OFF alebo Diffusil dostanete desiatový boxík zdarma. Ja ho využijem na dovolenke, deťom nakrájam ovocie a berieme na pláž 🙂. A samozrejme, že im to ovocie potom spadne do piesku, potom si ho umyjú v mori a budú sa tešiť, aké je slané....každoročná dovolenková story 🙂 

Osvieženie do sprchy

Nina sedí v obývačke svojho bytu, obklopená knihami a poznámkami. Je úspešnou psychologičkou, ktorá sa špecializuje na pomoc deťom, ktoré prežívajú ťažké obdobie v škole. Jej vlastný príbeh šikany jej dal silu pomáhať iným. Dnes sa rozhodla podeliť sa o svoj príbeh s cieľom inšpirovať a povzbudiť tých, ktorí prežívajú to, čo kedysi ona.

„Keď som bola na základnej škole, šikana bola mojím každodenným spoločníkom,“ začína Nina svoj príbeh. „Šikana začala nenápadne, len pár posmeškov, ale časom sa to zhoršilo. Všetko začalo, keď som bola v šiestom ročníku.“

Najskôr to boli len posmešky. Spolužiaci mi hovorili, že som divná, že nemám žiadnych priateľov. Zámerne ma nechávali mimo všetkých aktivít a smiali sa mi za chrbtom. Bolo to ponižujúce a cítila som sa osamelá. Postupne sa to zhoršilo. Začali ma strkať do skriniek, kradli mi veci a hádzali mi do tašky odpadky. Najhoršie bolo, keď mi jedného dňa niekto nalial mlieko do topánok. To bol okamih, keď som vedela, že to už nezvládnem sama.

Moji rodičia si všimli, že som čoraz viac uzavretá do seba a nešťastná. Jedného dňa, keď som prišla domov so slzami v očiach, rozhodli sme sa, že musíme niečo urobiť. Jedného večera som náhodou našla leták o krízovej linke pre deti. Na ňom bolo uvedené, že môžem anonymne hovoriť o svojich problémoch. Hneď som si zapísala číslo. Trvalo mi niekoľko dní, kým som nazbierala odvahu zavolať, ale keď som to urobila, bolo to, akoby som konečne našla niekoho, kto ma chápe.

S podporou krízovej linky som sa rozhodla konfrontovať situáciu v škole. Spolu s rodičmi sme sa stretli s riaditeľom a triednou učiteľkou. Bola som prekvapená, ako vážne to vzali. Začali organizovať stretnutia a workshopy o šikane, aby zvýšili povedomie medzi žiakmi.

Postupne sa atmosféra v triede začala meniť. Spolužiaci, ktorí ma šikanovali, dostali disciplinárne opatrenia a niektorí z nich sa mi dokonca ospravedlnili. Bolo to náročné obdobie, ale cítila som sa silnejšia a vedela som, že som urobila správnu vec.

K renovácii podkrovia sa pristupuje z dvoch dôvodov – buď ide o starší dom, alebo majitelia domu chcú zmeniť skladový priestor na obytný. V obidvoch prípadoch sa vďaka renovácii zvýši hodnota nehnuteľnosti a kvalita bývania. Pre úspešnú renováciu je dôležité dodržať niekoľko základných krokov, pretože ide komplexný proces, ktorý vyžaduje dôkladné plánovanie a odbornú realizáciu.

Kedy je nutná renovácia podkrovia

V starších domoch sa podkrovie zväčša využíva len ako úložný priestor. Dôvodom je zanedbané a zastarané prostredie nevhodné na bývanie. O renovácii by ste mali uvažovať aj v prípade, že sa nechystáte zmeniť podkrovie na obytnú miestnosť. Cez staré steny a krovy môže dochádzať k únikom tepla, tvorbe vlhkosti a vzniku plesní ohrozujúcich zdravie obyvateľov domu. Renovácia podkrovia je cestou, ako zvýšiť komfort bývania, zlepšiť energetickú efektívnosť a tiež funkčnosť rodinného domu.

Najdôležitejšia je izolácia

Pred renováciou podkrovia sa najskôr poraďte so statikom, ktorý preverí stav podkrovia a nosné steny. Nezabudnite ani na úrady. Pre akékoľvek rekonštrukčné práce potrebujete povolenie. Následne sa môžete pustiť do izolácie, ktorá je najdôležitejším krokom. Zaizolovaná strecha a steny zabezpečia príjemnú teplotu v podkroví – v zime udržia v interiéri teplo a v lete príjemný chlad. Týmto spôsobom znížite náklady na energie a eliminujete riziko vzniku vlhkosti.

Podkrovie je, čo sa izolácie týka, veľmi špecifické. Nároky na kvalitu izolácie sa zvyšujú, keďže ide o priestor priamo pod strechou. Slnečné žiarenie a klimatické vplyvy nemožno zanedbať. Ideálnymi materiálmi na izoláciu podkrovia sú tie, ktoré majú vysoký tepelný odpor – minerálna vlna, sklená vlna a pena z polyuretánu. Izoláciu je nutné inštalovať nielen medzi krovy, ale aj na strop podkrovia a podlahu, aby ste dosiahli čo najlepšie izolačné výsledky.

Približne 1,5 hodiny od Bratislavy, v blízkosti mesta Wiener Neustadt sa nachádza prírodná rezervácia Hohe Wand, ktorá je rajom pre všetkých turistov, milovníkov prírody a rodiny s deťmi. 

My sme sa na toto  miesto vybrali v jeden krásny aprílový deň. Počasie nám prialo, takže sme si mohli výhľady užiť do sýtosti. Do Hohe Wandu je vybudovaná horská cesta, takže dostať sa tam s autom nie je žiadny problém, pripravte sa ale na stúpanie ktoré je v jednej časti nepríjemnejšie. Toto krásne miesto sa nachádza v nadmorskej výške 1000 m. n. m. a je pokryté borovicovými a zmiešanými lesmi. Otvorené je v letnej sezóne každý deň 08:00 - 18:00hod. Vstupné je dospelí 4.50e a deti 2e.Parkovanie je na vyhradených miestach zadarmo. Po kúpe lístkov sme pri vstupe dostali brožúrku pre deti, ktorej súčasťou bola aj mapa okruhu so zvieratkami. 

Najväčšie atrakcie prírodného parku Hohe Wand:

•  Rozhľadňa ( Aussichtsturm ) : Rozhľadňa je kovovej konštrukcie a vysoká 18 metrov. Z rozhľadne je výhľad na Schneeberg,  GutensteinskéAlpy a do Panónskej nížiny. Vstup na rozhľadňu je zadarmo.
• Detský náučný chodník: Toto bola naša prvá zastávka a hlavný cieľ pre ktorý sme prišli do Hohe Wandu, samozrejme okrem oddychu v prírode. Moje deti milujú náučné chodníky. Náučný chodník pozostával z 38 stanovísk na ktorých boli ihriská a zvieratá ktoré bežne nevidia.

V Hohe Wande počas okruhu môžete pozorovať srnky, lamy, somárikov, sysle, muflónov, lamy, ovečky, kamzíkov a iné zvieratká. Súčasťou okruhu je aj malá ZOO kde si môžete pohladkať zvieratká a aj ich nakŕmiť. Pre deti je to krásny zážitok. Súčasťou okruhu je aj rozhľadňa a 4 ihriská s niekoľkými lavičkami na sedenie.

• Výhliadka Skywalk: Výhliadková plošina/terasa je jednou z najväčších, ak nie aj najväčšia atrakcia Hohe Wandu. Je vysunutá a zabudovaná v skale, takže máte pocit ako keby ste nemali pod sebou pevnú zem. Plošina je priehľadná a vybudovaná bola v roku 2002. Vedie na ňu krásna prechádzka lesom a po ceste tam a naspäť máte možnosť stretnúť napríklad jelene a niekoľko detských ihrísk. Pri dobrej viditeľnosti zo Skywalku máte možnosť vidieť až na Neziderské jazero. Moje deti boli už ale veľmi unavené z detského náučného chodníka a ihrísk, preto sme si dali len krátku prechádzku lesom a celý okruh sme už neabsolvovali. 

Prechádzky s dieťaťom sú skvelý spôsob, ako stráviť čas vonku a užívať si čerstvý vzduch. Áno, ale buďme aj realisti. Dlhšie prechádzky s dieťaťom v rôznom veku môžu byť aj niečo v štýle: ,,Mami ja sa nudím,” ,,..a kedy tam už budeme?” ,,Mamíí, mňa bolia nožičky…” ,,Mamíí, ja už nevládzem.”, ,,Mamííí, ja som hladná.” atď. Určite máte aj vy svoje skúsenosti 😉. Preto máme pre vás pár tipov, ako dieťa zabaviť, či už počas prechádzok peši alebo v kočíku:

1. Objavovanie prírody

Využite čas vonku na učenie a objavovanie. Ukazujte dieťaťu rôzne stromy, kvety, vtáky a zvieratá. Rozprávajte sa o tom, čo vidíte a počujete. Deti milujú pozorovať prírodu a učiť sa nové veci. Tu ale upozorňujeme, že to bohužiaľ neplatí pre každé dieťa 😇. 

2. Hračky na cestách

Zoberte so sebou obľúbené hračky dieťaťa. Pokojne aj barbinu, bábiku, autíčka, lopty, bublifuky.... 

3. Interaktívne hry