Aké cviky môžem cvičiť na začiatku tehotenstva?
9. okt 2020
Som 3 tyzden tehotenstva a chcem nejak trochu pocvicit nech nie som medveď
autor
•
10. okt 2020@babulka97 test ukszal 2 3
NEODPORÚČAM beh a aerobic.... Je som to robila a takmer som potratila...Odležala som to potom v nemocnici...Lekári sa chytali za hlavu... ale ja som bola cca 10 tt
Prvých 15 týždňov sa neodporúča cvičiť, kvôli možnému potratu. Potom už môžeš, napríklad jogu pre tehotné, odporúčam. Ak si pred tehotenstvom napríklad pravidelne behala, tak môžeš pokračovať, aké radšej kratšie trasy. A všeobecne sa neodporúčajú "skákacie" športy, ako aerobik, trampolína A pod.
Si si istá že 3 týždeň tehotenstva??