Krém na bruško proti striám a pitie kávy na začiatku tehotenstva
Ahojte tehulky. Chcela by som sa spýtať zopár informácií, keďže od včera mám pozitívny tehotenský test a dnes ráno opäť 2 čiarky, takže asi je to jasné. 🙂
1, aký krém na bruško proti striám by ste odporučili?
2, môžem piť kávu? Alebo radšej vymeniť za caro, alebo inú bezkofeinovu?
3, môžem absolvovať welness pobyt? Môže sa v tehotenstve kúpať, alebo ísť do sauny alebo vôbec?
Ďakujem krásne za vaše odpovede, od skúsených tehuliek alebo mamičiek. Peknú nedeľu.
Stručné zhrnutie
- Prevencia proti striám v tehotenstve zahŕňa každodenné natieranie olejmi alebo krémami ako Bi‑oil, Eucerin telový olej proti striam, Babylove olej pre tehulky, kokosový olej alebo bambucké maslo, avšak v príspevkoch sa tiež často uvádza genetická predispozícia k striám.
- Konzumácia kávy v tehotenstve je v príspevkoch rozdelená; spomínané odporúčania zahŕňajú 1–2 kávy denne alebo hranice 200–300 mg kofeínu denne, zatiaľ čo niektoré názory odporúčajú úplné vynechanie kofeínu.
- Wellness a kúpanie v tehotenstve vyžaduje opatrnosť: v diskusii sa odporúča vyhnúť sa horúcej vode a saune (maximálne do 40°C), neodporúča sa vírivka a pri verejných bazénoch sa spomínajú ochranné tampóny alebo preferovanie chlorovaných bazénov pred prírodnými kúpaliskami kvôli riziku infekcií.
Najčastejšie otázky
Q: Aké krémy alebo oleje sa spomínajú na prevenciu strií v tehotenstve?
A: V diskusii boli uvedené konkrétne produkty Bi‑oil, Eucerin telový olej proti striám, Babylove olej pre tehulky, Salubelle od Doterry, Aderma (adermou), Nivea soft, kokosový olej a bambucké maslo ako používané prípravky.
Q: Koľko kávy je v tehotenstve považované za bežne prijateľné podľa príspevkov?
A: Viaceré príspevky uvádzali 1–2 kávy denne; niektoré príspevky spomenuli hranicu 200 mg koffeínu denne a iné 300 mg; niektoré príspevky odporúčali kofeín počas tehotenstva úplne vynechať.
Q: Je Caro alebo obilninová „bezkofeínová“ káva podľa príspevkov bezpečná?
A: V diskusii sa označilo, že Caro je obilninová zmes a niektorí ju považujú za bezproblémovú; spomínalo sa aj konkrétne „Caro Bio Kavu“ a diskusia obsahovala rozdielne názory na zloženie výrobku.
Q: Môžem počas tehotenstva ísť do sauny alebo na wellness?
A: V príspevkoch sa odporúčalo vyhnúť sa vysokým teplotám, saunu obmedziť na maximálne do 40°C, vynechať vírivky a pri verejných wellness zariadeniach dávať pozor na riziko infekcií; pri bazénoch sa spomínali ochranné tampóny pre tehotné do bazéna.
Q: Ako sa chrániť pred vaginálnymi infekciami pri kúpaní?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňali neponechávať mokré plavky, okamžite vymeniť mokré spodky plaviek, používať ochranné tampóny do bazéna a vyhýbať sa verejným vírivkám kvôli zvýšenému riziku kvasinkových a iných infekcií.
Q: Sú strie počas tehotenstva prevažne genetická záležitosť alebo im možno predísť?
A: V diskusii sú protichodné skúsenosti: niektoré príspevky tvrdili, že strie sú genetické a ani natieranie nepomohlo, zatiaľ čo iné príspevky uviedli, že pravidelné natieranie (Nivea soft, Bi‑oil, kokosový olej, bambucké maslo, Salubelle) im zabránilo vzniku strií.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhýbať sa surovému mäsu a nepasterizovaným mliečnym výrobkom (napr. nepasterizovaná bryndza) sa v príspevkoch opakovane odporúčalo.
- Vyhýbať sa veľmi horúcim kúpeľom a dlhému prehriatiu tela sa v príspevkoch považuje za dôležité z dôvodu rizika pre plod.
- Pri verejných bazénoch a wellnesse sa často uvádza zvýšené riziko infekcií a odporúčanie používať ochranné tampóny alebo preferovať domáce/chlorované prostredie pred prírodnými kúpaliskami.
Sporné názory
- Kofeín v tehotenstve: niektoré príspevky tvrdia, že 1–2 káv denne alebo limit 200–300 mg kofeínu je bezpečný; iné príspevky tvrdia, že kofeín by sa mal v tehotenstve úplne vynechať.
- Strie: niektoré príspevky pripisujú vznik strií primárne genetike; iné príspevky uvádzajú, že dôsledné natieranie olejmi/krémami môže striám zabrániť.
- Wellness a verejné kúpaliská: niektoré príspevky považujú chlorované bazény a ochranné tampóny za akceptovateľné; iné príspevky varujú pred rizikom infekcií a odporúčajú úplné vyhýbanie sa vírivkám a verejným wellnessom.
Otvorené otázky
- Aké je presné bezpečné množstvo kofeínu v mg v tehotenstve vzhľadom na protichodné údaje (200 mg vs. 300 mg vs. úplné vynechanie)?
- Obsahuje konkrétne zloženie produktov typu Caro alebo Caro Bio Kavu látky, ktoré by mohli byť v tehotenstve škodlivé?
- Do akej miery znižuje riziko vaginálnej infekcie používanie ochranných tampónov pri kúpaní v bazéne počas tehotenstva?
- Dokáže pravidelné natieranie brucha olejmi alebo krémami skutočne zabrániť vzniku strií, alebo rozhoduje prevažne genetika?
Spomenuté značky a firmy
Eucerin telovy olej proti striam, Babylove olej pre tehulky, Bi‑oil, Salubelle, Doterry, Aderma, Nivea soft, Caro, Caro Bio Kavu, Neska, Leros- tehotensky, DM
Spomenuté produkty a metódy
Bi‑oil, Eucerin telovy olej proti striam, Babylove olej pre tehulky, Salubelle od Doterry, Aderma (adermou), Nivea soft, kokosový olej, bambucké maslo, najlacnejší olejček z DM, Salubelle, Bambucke maslo, Bi-oil, Eucerin, Nivea Soft, Caro, Caro Bio Kavu, Neska, Leros- tehotensky čaj, ochranné tampóny pre tehotné do bazéna, tampony do bazéna, vyhýbanie sa vírivke, obmedzená sauna do 40stupňov, infra/bylinková sauna, chlorované bazény vs. prírodné kúpaliská, vyhýbanie sa surovému mäsu, vyhýbanie sa nepasterizovaným syrom (bryndza), obmedzenie bylinkových čajov, pravidelné natieranie brucha ako prevencia proti striám, meranie tlaku (tlakom) pri pochybnostiach o účinku kofeínu
Miesta a osoby
žiadne
@zuzuliennka1 tiež mám také info, no ona tvrdí opak, preto som chcela vedieť kvôli čomu 🙄
Ja som vystriedala veľa veľa krémov a olejov pretože mi žiadny “nestačil”, nešlo mi ani tak o strie ako o to že som mala meeega veľké brucho a ta natiahnutá koža ma veľmi svrbela. Nakoniec som si zaobstarala bambucke maslo a s tým sa nic nedalo porovnať 👍
Zacala som si citat odpovede, ale nejak sa to cele zvrhlo na ja si myslim... a uz som nepokracovala... ja len dodam, ze ci chce autorka vediet nazory zien, alebo vedecky podlozene fakty zalozene na vyskumoch a dokazoch.
Ak fakty, tak kofein sa v tehotenstve aj pocas dojcenia moze, da sa vygooglit vedecky podlozena informacia ake mnozstvo nema ziadny negativny vplyv na dieta. Je jedno ci ide o kavu, caj (cierny, zeleny), colu, kofolu, cokoladu a ine potraviny s obahom kofeinu. Keby sme chceli vybocit z vedeckej sfery, tak aj pri nadmernejsom uzivani kofeinu sa dietatu nic nestane, skor ho ohrozuju ine veci, ktore mnohe mamicky vehementne zlahcuju a uzivaju... nadmerne uzivanie vyzivovych doplnkov a vitaminov bez toho aby to krvny obraz vyzadoval, nepssterizivana bryndza, tataraky, sushi s rybami, plesnove syry, odmietanie glukozoveho testu, podcenovanie uzivania liekov na stitnu zlazu, rozne neoverene bylinky, nepodanie paralenu pri bolesti, pricom bolest dieta ohrozuje viac a podobne....
Co sa tyka inych potravin, dolezite je vediet preco sa nemaju jest. Vela buducich mamiciek si mysli, ze ked si da 2x tatarak nic sa dietatu nestane. Neni to o mnoztve a pocte krat. No nestane, ak v tom tataraku nebude bakteria. Ak v nom ta bakteria bude, tak sa stane po jednom hryze. Rovnako je to so sushi, nepasterizovanymi mliecnymi vyrobkami, ktore mozu obsahovat virus kliestovej encefalitidy, plesnivymi syrmi a podobne. Cize nejde tam o mnozstvo, ze ved som si dala 3x a dieta zije... ale ide o tu nahodu a pravdepodobnost vyskytu. Vzhladom na sposob upravy danych potravin je tam proste riziko pritomnosti bakterii a virusov, ktore mozu sposobit potrat, fatalne nasledky, retardacie a pod.
Rovnako bylinkove caje... je to sice priroda, ale cela farmacia je zalozena povodne na bylinkach a ich ucinkoch a ucinnych latkach. Su byliny, ktore posobia na krce, stahuju maternicu a podobne... daju sa k tomu najst relevantne studie, vsak aj acylpyrin je z kory stromu....
A co sa tyka kupania a wellnesu, tak zase sme pri bakteriach, ale to je zas na uvazeni zeny, nakolko veri danemu komplexu ako je voda vycistena. Bazeny chlorovane nevadia, plavanie sa v tehotenstve odporuca, ak nie su nejake infekcie samozrejme, ale prirodne kupaliska su riziko zase pre plod, kedze tie bakterie mozu sposobit potrat, alebo ine retardacie. Zase otazka, budu tam, nebudu tam, stoji to za to? Mne stacilo vidiet ako sa mi pes okupal v prirodnom jazere a dostal tam koznu infekciu a vyhadzal sa.
V prvych mesiacoch sa neodporuca dlhe kupanie v horucej vode alebo liatie horucej vody na brucho z dovodu, ze horuca voda posobi na svaly relaxacne, uvolnuju sa a moze vyvolat potrat. Z medicinskeho hladiska, ak zena oblubuje horucu vanu, nemusi sa jej vzdat, ale dolezite je neprehriat cele telo, pretoze to moze ohrozit dieta. Pokial nevyjdete z vody cela cervena, ze pomaly idete odpadnut od horucosti, tak by tepla vana a sprcha nemali vadit. Ja som tiez zimomrava, cize som si to studovala, lebo mne kratka nehoruca sprcha nestacila.
Nepisem to sem preto, ze mam chut sa s niekym hadat a presviedcat ho o svojom nazore, ale nakolko tu neprezentujem svoj nazor, ale vedecky podlozene fakty, tak je to na kazdom uvazeni coho sa chce drzat.
Este taka bodka na zaver. V tehotenstve je napriklad na zozname liekov, ktore sa nesmu uzivat ibuprofen, ale taktiez vedci a lekari vedia, ze je hranicna dava, ktora sa uzit moze a nema to na dieta vplyv... to len k tomu, ze niekedy sa veci hovoria, ale dolezite je vediet aj pozadie celej problematiky, co samozrejme nemusi kazda zena vediet, lebo by jej vybuchla hlava z tolkych informacii, ale na to su tu lekari a odbornici aby sme sa drzali ich usmerneni. Ale ked nejaky lekar tvrdi nieco, co inych 400 tvrdi inak, tak by som si vo svojom volnom case nasla cas a nasla odbornu publikaciu, co sa dnes na internete da za 10 minut a informaciu si overila.
V tehotenstve a vo vychove deti sa vzdy budu nazory lisit, je to normalne, treba to akceptovat, ale su veci, na ktore neexistuje nazor, lebo su faktom.