Môžem počas tehotenstva behať?
Ahojte zienky,meska mi menzes,test vysiel pozitivny. Problem je v tom,ze kazdy den behavam. Asi teraz uz nemozem,ked som tehu vsak?
@leuska1991 osobne nebehavam,ale znama behavala pocas oboch tehotenstiev,ak si behala aj predtym,myslim,ze by to nemal byt problem,malo by to but vsak pozvolnejsie,treba sa poradit s lekarom,aby to odobril 😊
@miskamicha ved ano,radsej asi zatial behanie necham tak. Ublizit by som babu zas na ukor toho nechcela.
@leuska1991 asi uz len rychla chodza 🙂 ale presne ako pisu aj dievcata vyssie, spytaj sa lekara a uvidis co ti povie 🙂 inak pozeram, ze mate synceka cca 5m a teraz druhe, spravne? Aj my sme to takto mali po sebe🙂😉
behaaavaj...tehotenstvo nie je choroba...ja stale behavam 3 krat do tyzdna 6-10km...plus silove treningy...jedina vec, co mi pomaha od nevolnosti...hlavne pi vela vody...toto je moje druhe tehotenstvo...
@leuska1991 radšej by som volila rýchlu chôdzu, keď už beh, tak po mäkkom povrchu. Stovke žien sa nemuselo nič stať, keď behali, ale zrovna ty môžeš potratiť a môže aj nemusí to súvisieť s behom, no budeš si to potom vyčítať. Skús plávanie pre tehotné, cvičenie pre tehotné, teraz v začiatkoch nordic walking.
@leuska1991 ja som behavala cca do 3m, potom som prestala ( aj som.bola rada ze si oddychnem), ale robila som ine cvicenia. Kazda sme ina. Uvidis ako sa budes citit.
@mone8 no ja ma 3deti a toto bude 4te,ale to su vacsie uz a tiez po sebe🥰
Ak behávaš už dlho a máš dobrú kondičku, tak sa dá. Ak si len nedávno začala, tak radšej nie.
Ak behavas pravidelne à nemáš zdravotné problémy, môžeš behať ďalej konzultuj pre istotu s lekárom ešte keďže on pozná najlepšie tvoj zdrav stav. Plus dôležité je počúvať svoje telo.
Neodporúča sa začínať s behom ak si nebehala.
@leuska1991 ak si behávala doteraz, kľudne mozes. Ved ti len vyšiel pozitívny test. Vo vyššom štádiu prestaneš ale teraz je to zbytočne prestavať ak nemáš žiadne problémy.
pokial sa na to citis, kludne behaj dalej, ak chces mat istotu, pockaj na konzultaciu s lekarom a ak ti to odobri, kludne ostan pri tom. treba pocuvat svoje telo, samo ti da najavo, kedy je dobre a kedy sa mu to nepaci. ja som 32tt a stale cvicim pilates, co som cvicievala aj pred tehotenstvom. ked sa mi nechce, necvicim, ked nieco nie je prijemne, telo sa ozve a tak nerobim/upravujem cviky. jedine, co si treba dat potom pozor je nadmieru vysoky tep a potencialne prehriatie organizmu.
s behaním by som bola opatrnejšia 🙂 ja sama som na začiatku tehotenstva behávala, ale postupne som radšej prešla na rôzne cvičenia, ktoré mi aspoň na tých pár mesiacov behanie nahradili. Snáď ti trochu pomôže tento článok: https://instagym.sk/clanky/cvicenie-v-prvom-trimestri/ Sú tam nejaké tipy na cvičenia a aj vypísané benefity, že prečo je ich dobré robiť
@leuska1991 ja by som to asi neriskovala 🙂 zvolila by som nieco pozvolnejsie.. mas kopu videí kde su cvicenia pre tehotne. To je,ale len moj nazor, mozno ti tu napisu iné zeny,ktore v zaciatkoch sportovali.