Cvičenie v druhom trimestri tehotenstva
14. jún 2022
Baby, aké cviky sú vhodné v druhom trimestri?
Prvý a začiatok druhého som nebola schopná nejakých aktivít, ale už sa cítim dobre a rada by som sa zapojila do nejakého fit režimu. Už vidím ako priberám do veľkej vo väčšej miere a pokožka už tiež nie je taká pružná. No v prvom rade tých pár minút denne mi urobí len dobre na psychike.
Cvičím doma.
Hľadám: Cviky, nejaká super appka/program.
Vďaka 🙂
Urcite odporucam fitshaker,je tam tehotna kočka ktora ma super cvicenia na doma, 30 minutove,lahsie aj tazsie varianty.
Ja cvičím doma s činkami , podľa YouTube videá tabata workout 20minutove, dám si aj dve rôzne videá, našťastie ešte vladzem a sem tam bicykel vonku.
pozri si fitshaker.sk Sú tam programy aj pre budúce mamičky