Ktorý horčík si vybrať a kúpiť?
Ahojte, ktory horcik / magnezium si kupujete? Podla toho co citam o ich organickych a anorganickych formach “Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.”
Vlastne teraz neviem, ktore si mam teda kupit a uzivat v tehotenstve.
@janickamalicka1988 od Galvexu, alebo Magnerot
@janickamalicka1988 Ja mám od Galvex, myslím, že je tam laktát.
@janickamalicka1988 mne najviac sedi Magnerot aj na žalúdok nezaťažuje ma
@janickamalicka1988 ja mám Magnerot👍
U mňa Magnerot 👌
@kristina210 a ste spokojná z tým magnerotom?
Galvex, skúšala som aj iné, vždy som sa musela vrátiť k tejto klasike
Za mňa určite Performance Magnesium https://www.brainmarket.sk/performance-magnesiu..., najlepšie vstrebateľný horčík, žiadne tvrdnutie bruška ani kŕče v nohách. Magnerot je dobrý na srdce. Odporúčam pozrieť profil na instagrame, kľudne jej aj napísať https://www.instagram.com/feminity_fyzio/
Magnézium bisglycinat s B6 ma takmer 85% vstrebatelnost. A takmer 100% vstrebatelnost je ce pokožku cize spreje, kupele, magneziova soľ do kúpeľa.
Mne lekarka odporucila magne b6 a bola som s nim spokojna