Som v 14. týždni a pribrala som 2,5 kg
Som v 14 tt a neviem ci nepriberám príliš, počas posledného týždňa som pribrala celé kilo, dokopy za celé tehotenstvo som pribrala 2.5 kila. Nezáleží mi nejak extra na váhe alebo čo, ale viem, že nemusí byť pre bábätko dobré ak priberiem priveľa, takisto ako keď priberiem primálo.. Zároveň ale samozrejme nechcem vyzerať ako veľryba zato, že som tehotná. v knihe som čítala, že 2.5 kila by som mala pribrať do 16 týždňa. Tak neviem ci je dobré, že to mám na sebe o dva týždne skôr. Myslíte, že je to v poriadku?
Stručné zhrnutie
- V jednej knihe je uvedené, že tehotná by mala pribrať 2,5 kg do 16. týždňa, čo niektoré ženy dosiahnu skôr a iné neskôr.
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je vysoko individuálny; v diskusii sa uvádzali celkové prírastky od ~8 kg cez 12 kg, 15 kg až po 30–54 kg a rôzne prírastky v 1. trimestri (0,6 kg, 1 kg, 4,5 kg, 5 kg).
- Odporúčané postupy zmienené v diskusii zahŕňajú konzultáciu s lekárom a kontrolu na sone, vyváženú stravu s ovocím a zeleninou a občasným dezertom, mierne cvičenie alebo plávanie a prevenciu proti striám krémami.
Najčastejšie otázky
Q: Je nárast hmotnosti 2,5 kg v 14. týždni tehotenstva normálny?
A: V jednej knihe sa uvádza normálna hodnota 2,5 kg do 16. týždňa; v diskusii ženy uvádzali, že prírastok je individuálny a lekár na sone rozhodne, či je priberanie v norme.
Q: Aké sú reálne rozsahy celkového prírastku hmotnosti v tehotenstve podľa skúseností žien v diskusii?
A: Skúsenosti v diskusii uvádzali celkové prírastky od približne 8 kg, cez 12 kg, 15 kg až po 30 kg, 32 kg a až 54 kg.
Q: Kedy by mal gynekológ upozorniť na nezdravé priberanie?
A: V diskusii sa uvádza, že lekár upozorní pri nezdravom priberaní a kontrola sonom (sono) slúži na sledovanie plodu a môže potvrdiť, že dieťa je v poriadku.
Q: Ako znížiť riziko vzniku strií počas tehotenstva?
A: V diskusii ženy odporúčajú používanie krému proti striám ako prevenciu, zároveň viaceré ženy uviedli, že krémy nie vždy zabránia striám.
Q: Je bezpečné chodiť plávať počas tehotenstva?
A: Viaceré ženy plánujú plávanie ako vhodnú aktivitu; jedna upozornila na riziko infekcie „zo spodu“ a v diskusii sa spomenuli tampóny pre tehotné ako opatrenie pri plávaní.
Q: Ako sa stravovať v tehotenstve podľa diskusie?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú jesť viac krát denne menšie porcie, jesť veľa ovocia a zeleniny a občas dopriať čokoládu alebo zmrzku.
Q: Môže nízka alebo žiadna nevoľnosť v tehotenstve znamenať problém?
A: V diskusii ženy uviedli, že absencia nevoľností alebo zlepšenie symptómov (napr. prestanie bolesti prsníkov okolo 15. tt) nemusí znamenať problém, ak sono potvrdí, že plodu bije srdiečko.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve je veľmi individuálny a malé odchýlky od priemerov sú bežné.
- Lekár a sono vyšetrenie sú kľúčové na posúdenie, či je priberanie pre dieťa a matku v norme.
- Prevencia proti striám krémami je bežné odporúčanie, ale účinok nie je zaručený.
Sporné názory
- Niektoré ženy odporúčajú natieranie krémom proti striám ako užitočnú prevenciu, zatiaľ čo iné tvrdia, že krémy niekedy nepomôžu a strie sa objavia napriek starostlivosti.
- Plávanie je prezentované ako vhodné cvičenie počas tehotenstva, ale niektoré ženy varujú pred rizikom vaginálnej infekcie pri nekvalitných kúpaliskách.
Otvorené otázky
- Aký presný prírastok do 16. týždňa je optimálny pre rôzne východiskové BMI?
- Do akej miery krémy proti striám skutočne znižujú riziko vzniku strií?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
krém proti striám, tampóny pre tehotné, sono, plávanie, cvičiť brucho, ovocie a zelenina, čokoláda, zmrzka, minerálka
Miesta a osoby
žiadne
Je to veĺmi individuálne.
Pri prvom tehu som pribrala za 6 mesiacov - 1 kg. potom do konca ešte asi 13kg.
pri dievčatách som priberala skôr zo začiatku. Na konci už veĺmi málo, reps. som schudla 2 kg.
no ja by som sa nesmiala z tych strii.. hmmm ja som si natierala hned od zaciatku tehotenstva brucho ale stehna nie co som si myslela ze len brucho sa mi natiahlo a teraz brucho ani jedna mini stria aaaale stehna joooj sama stria po bokoch.. ja si myslim ze robis dobre ze sa natieras uz teraz ale kazda koza je individualna... 😎
@diana20 ja by som sa z tych kremov proti striam tiez nesmiala, radsej prevencia ako potom vyplakavat. Ale niekedy ani kremy nepomozu, to je fakt. Ja som sa mazala pri prvom aj pri druhom, pri prvom som nemala strie takmer ziadne, pri druhom ale na bruchu katastrofa a to som pred druhym tehotenstvom cvicila brucho jak dabel.
A z tych dvoch kil navyse si nic nerob, to je fakt nic.
Baby je jedno kolko priberiete. dolezite je aby ste obaja boli v pohode a zdravucky. Sesternica za cele tehu pribrala cca 15kg a kamoska zas 54kg. Pricom obe porodili bez problemov. A neuverite ale ta co pribrala najviac tak do roka to schudla a bez cvicenia-skratka hormony robia svoje.
Mne je to uplne jedno ci budem ako slon alebo ako modelka, zalezi mi len na tom aby drobcek malvsetko co potrebuje.
Ja som za prvé tri mesiace pribrala 5kg,tiež sa mi zdá dosť ale čo narobíme,snáď schudnem po pôrode,len nech je malé zdravé na ničom inom nezáleží 😀
...Baby nerieste vahu, kolko ktora v ktorom tyzdni priberie...je to vsetko individualne...dolezite je jest vela ovocia a zeleninky a sem tam si dopriat aj cokoladu, zmrzku, nieco slane a podobne...vobec uz neriesim vahu...jem asi 8x denne potroske, lebo inak mi je tazko...nerieste vahu podla tabuliek, su to len priemery, nic podstatne...telo si pyta, treba mu dat, no vsetko s mierou...krasne tehulkovanie vam vsetkym prajem a hlavne ziadny stres...😉
Ahojte, ja som v 14tt a pribrala som iba 60 dkg...neviem, ci je to normalne. Prve tri mesiace som schudla 3 kg. Napchavam sa skoro cely den, inak mi je zle. 😝 Dufam, ze babo napriek tomu je v poriadku...
@kingalancz ak na sone vidis, ze bije srdiecko a nemas problemy v tehu, som si ista, ze babo je o.k...nestresuj, je to v pohode...kazda priberame inak... 😉
@kingalancz ja som prvé týždne priberala a teraz ani deko son v 17tt a to tiež jem všetko možne
@diana20 vôbec sa netráp. Pri prvom synovi som 2 kg pribrala a to som bola len vo 8 tt. Nakoniec som celkovi pribrala 12 kg, čo nie je až tak veľa. Teraz pri druhom tehu boli moji najlepší kamoši donedávna WC, sucháre a minerálka. Som v 16 tt a pribrala som necelé kilo. Takže sa netráp, je to individuálne. Lekár ťa v prípade potreby určite upozorní ak budeš priberať nezdravo. Neboj sa 😉
@zellvicka nemaj vôbec žiadne staristi. Neboj sa. Je to úplne v poriadku. Pri prvom dieťatku ak by mi nerástlo bruško ani by som nevedela že som tehu. Prsia ma prestali bolieť niekedy c 15 tt. Teraz mi je už dobre. Neboľnosti už nemám, ale prsia ma stále neskutočne bolia a tak isto oj chrbát. Ale to bude skôr tým, že sa naťahujem so synčekom a snáď 100 x sa musím zohnúť 😉 . Hlavne nemaj zbytočný strach a užívaj si tehotenstvo. Buď rada že sa cítiš tak dobre. Určite to neznamená nič zlé 🙂
Jéééj, dievčatá - jedna rieši a bojí sa toho lebo jej je zle, druhá rieši a bojí sa toho lebo jej zle nie je .... 😀 😀 😀 Prestaňte čítať toľko kravín na nete a hlavne MK,toľko sa sledovať, vyložte si nohy a užívajte si tehu......Mať vaše problémy a ministrov plat. Nehnevajte sa, ale musela som.... 🙂 😉
Baby všetko by bolo v pohode, keby som už nebola po jednom potrate...verte, že vtedy ma nič také ani len nenapadlo.
@zellvicka Chápem, ale čím viac budeš čítať a rozmýšlať nad tým čo môžeš, čo nie, čo je dobré a čo nie tak tým viac sa len zaťažuješ a stresuješ a zbytočne.....Akože čím ti pomôže to, že nejaká iná tehotná pribrala do 14.tt 1kg a ty 2,5kg a povie ti, že podľa tabuliek a neviem čoho je to na prd?! Čo ti to pomôže....Nič......
Držím prsty aby to teraz dobre dopadlo.... 😉
@zellvicka , ja som pribrala za prvy trimester moc, byvalo mi dobre len s plnym zaludkom a vyslovene som mala nevolnosti zo zdravych potravin a este k tomu som prestala fajcit...sice som bola velmi chuda s nizkym percentom tuku, ale frustrovalo ma, ked som citala, ako sa niekto stazuje ze malo pribera 🙂 mne sa to nastastie upravilo a teraz priberam pomalinky. Ale fakt sa takymito vecami netrap, su zeny (a stihle), ktore priberu za tehotenstvo dokopy 8 kilov a su uplne v poriadku. Este si len na zaciatku. Pockaj si na 20+ tyzden a potom uvidis, ze vaha sa pohne 🙂
Myslim ze je to uplne v poriadku! Ja som pribrala za cele tehu 30 kg!!! Mala mala 4,2 kg,,do tyzdna po porode som mala dole 15 kg..do 4 mes. -25 kg,, nic som nerobila,islo to same.. Pocas tehu som mala ukazkove vysledky,,neprejedala som sa,skor som sa musela vzdy prinutit jest,nemala som chute..drzim palce,,neboj bude to o.k.,hlavne ak aj Dr. ti povie ze je to o.k.