Masáž hrádze
Ahojte, podľa dr už môžeme začať s masážou, no poraďte ako na to. Pozrela som si nejaké videá na nete, prečítala články, no zaujímajú ma aj skúsenosti priame. Nemali ste po masáži nejaké problémy? Krvácanie, výtok, rýchle otváranie... A ako mám vedieť, ako hlboko to treba masírovať? Či hneď na krajíčku? Ďakujem za rady
Mne boli prijemnejsie naparky na uvolnenie porodnych ciest, ale robila som aj masaz hradze.
hlbka tusim na jeden clanok palca, ale to si trosku aj dopasujes podla seba. inak nema to boliet, ale nie je to nejak extra prijemne no 🤭
jemne tlacis na stenu a opisujes palcom pismeno U. treba trosku cviku, myslim, ze stale lepsie nieco ako nic.
vo videu, ktore som ja sledovala potom baba hovorila, ze zacat mas 30s jeden den, a postupne pridavat az sa dostanes na 2minuty. ale to si uz presne nepamatam
Nejde o hĺbku.
Nesmieš potom ani krvácať.
Nemá to byť príjemné ani nepríjemné. Máš pociťovať diskomfort.