Ako zvládať stres a negatívne emócie v tehotenstve?

Ahojte,chcem sa vás poprosiť o radu ,ako zvládať čo najlepšie stres a negatívne emócie v tehotenstve,v rodine riešime teraz dosť vážne veci okrem toho aj ďalšie ako financie,sťahovanie a iné problémy ,celkovo sa snažím všetko riešiť a brat s nadhľadom ale aj napriek som v neustálom strese strachu ,no proste máme obdobie kedy sa to na nás valí so všetkých strán,snažím byť čo najviac pozitívna kvôli bábätku ale cítim napätie stres ,stále mi bije srdce silno,chytajú má beznádejne myšlienky jednoducho stres , chcem aby to malo čo najmenší dopat na bábo...neviem si nič nájsť čo by to odburalo sú nejaké bylinky alebo niečo čo môžem čo mi pomôže zmierniť to napätie v tele ? Ďakujem za každý tip radu čokoľvek