Bolesti chrbta v tehotenstve
Ahojte som v 23tt a strašne ma bolia kríže, neviete mi prosím poradit nejaký krém na natieranie ktorý sa môže v tehotenstve? Ďakujem
@ailiba ďakujem pekne
@beatrice1111 niet za co😉... Ten tehotenský pas odporúčam... Ja som si ho nekúpila a myslela som si, ako som super ušetrila. Povedala som si, že keď budem ešte tehu, tak si ho určite kúpim, tie bolesti za to nestoja. Držím palce, je to fakt veľmi neprijemne🙏👍
@ailiba o tom podpornom páse som si presne toto povedala aj ja dnes, že aká som bola sprostá že som si ho nezadovážila. Ak ešte niekedy dieťa, tak ani nezaváham. Som 38. týždeň a to nie len kríže, ale aj mechúr, panvové nervy, 20m neprejdem bez toho aby ma neohlo od doslova ostrej bolesti a len si brucho nadvihujem rukami ako sa mi dá a ledva sa kníšem.
Nabudúce určite pás 👍
Viem lepsie, na styri sa dat a kruzit a pohybovat panvou do stran, nechat sa viest telom. Takych 15 minut. Velmi ti pomoze uvolnit ten chrbat a hlavne krize
@beatrice1111 viem dobre o com hovoríš... ja som mala tiež strašne bolesti. Poradim: tehotenský podporný pas, masáž (aj od manžela, hocikedy) a prikladánie horúceho vankúšika. Z toho vankusa som mala až popáleniny na chrbte, ale najlepšie to pomáhalo... Ta bolesť chrbta bola neznesiteľná.... A bude to ešte horšie (bruško rastie). A ešte často meniť polohy tela. Cvičiť jogu (mačka, poloha dieťaťa, kríženie ramien...)