Čo jesť pri tehotenskej cukrovke?
Dobry den. Bola mi zistena cukrovka po 1 hodine po vypiti som mala zvysenw normy. Chcem sa spytat co ste vyradili z jedla? V topolcanoch berie dr.manduchova tehotne? Dakujem
Klasika cukor, sladkosti, sladené nápoje, sladké ovocie ako banán, hrušky, hrozno, biele pečivo, fastfood. A hlavne nejesť žiadne, ligh ani dia veci a umelé sladidlá. Časom sama zistíš, ktoré potraviny ti dvíhajú cukor. Opatrne s prílohami typu zemiaky, ryža. Odporúčam na ig profil mama s cukrovkou.
@veva24 dakujem
Ahoj, bola som pri oboch tehotenstvach rovnako, mne pomahali polievky, a vacsinou maso a na striedačku roznr zeleninové salaty. Dokonca som v tehotenstve schudla, ale teda samozrejme zo seba, babo bolo v poriadku. Vyhybala som sa sladkemu ovociu, idealne jedz kysle ovocie, kopec zeleniny, ja som jedavala kuracie na rozne sposoby, 1 celozrnne pecivo za den, okrem toho som vylucila muku, cukor, prilohy - jedine rano do kavy som si davala cukor a mlieko. Predpokladam ze lekarka ti da glukomer a tym sposobom si vies kontrolovat ktore jedla ti sposobuju vyssi cukor
Ahoj, bola som pri oboch tehotenstvach rovnako, mne pomahali polievky, a vacsinou maso a na striedačku roznr zeleninové salaty. Dokonca som v tehotenstve schudla, ale teda samozrejme zo seba, babo bolo v poriadku. Vyhybala som sa sladkemu ovociu, idealne jedz kysle ovocie, kopec zeleniny, ja som jedavala kuracie na rozne sposoby, 1 celozrnne pecivo za den, okrem toho som vylucila muku, cukor, prilohy - jedine rano do kavy som si davala cukor a mlieko. Predpokladam ze lekarka ti da glukomer a tym sposobom si vies kontrolovat ktore jedla ti sposobuju vyssi cukor
@katkaseiner ahoj. A poloevku si si ktore robila tie zeleninove mixovane? Mam glukomer pozicany od otca. Rannu glykemiu mam dost vysoko. Treba si davat tie 2 vecere? A ked som si jedlo nahodilq do kalorickych tabuliek tak mi vyhodilo 70g sacharidov. To je asi malo ci? Ako dosiahmuy vacsi prijem sacharidov aby mi to nezvysovalo cukor? Dakujem
@katkaseiner ahoj. A poloevku si si ktore robila tie zeleninove mixovane? Mam glukomer pozicany od otca. Rannu glykemiu mam dost vysoko. Treba si davat tie 2 vecere? A ked som si jedlo nahodilq do kalorickych tabuliek tak mi vyhodilo 70g sacharidov. To je asi malo ci? Ako dosiahmuy vacsi prijem sacharidov aby mi to nezvysovalo cukor? Dakujem
@zuzka2662021 ak zeleninove mixovane polievky, davaj pozor na smotanu (tu radsej vynechaj) a taktiez mrkva je sice zelenina ale velmi sladka. Ja som praveze jedla vela vyvaru a max mrkvu v tom, varene maso - dokonca aj cestovinu v polievke som radsej vynechala. Naco chces prijimat sacharidy ? Ja by som ich chvilkovo urcite vynechala. U mna bodovalo kuracie, idealne grilovane a potom som si miesala salaty vzdy podla nalady nech nie je stale ten isty. Ako je pravda ze po porode som to dlho takto jest nevedela, ale vtedy ked bolo treba ma to aj zasytilo aj chutilo. Nechapem preco si mas davat 2 vecere. Radsej si daj 1 a rozdel ju na 2 davky ak si casto hladna. Mna trapila aj kyselina, cize fakt to bolo na maslu. Na stastie nic ine mi nebolo... toto sa dalo zvladnut
@zuzka2662021 ak zeleninove mixovane polievky, davaj pozor na smotanu (tu radsej vynechaj) a taktiez mrkva je sice zelenina ale velmi sladka. Ja som praveze jedla vela vyvaru a max mrkvu v tom, varene maso - dokonca aj cestovinu v polievke som radsej vynechala. Naco chces prijimat sacharidy ? Ja by som ich chvilkovo urcite vynechala. U mna bodovalo kuracie, idealne grilovane a potom som si miesala salaty vzdy podla nalady nech nie je stale ten isty. Ako je pravda ze po porode som to dlho takto jest nevedela, ale vtedy ked bolo treba ma to aj zasytilo aj chutilo. Nechapem preco si mas davat 2 vecere. Radsej si daj 1 a rozdel ju na 2 davky ak si casto hladna. Mna trapila aj kyselina, cize fakt to bolo na maslu. Na stastie nic ine mi nebolo... toto sa dalo zvladnut
@katkaseiner ahoj. Bola som u diabetologicky teraz v utorok uz mam glukomer a mam merat po 2 hod hladina 6,7. Vcera som si dala na veceru cuketove placky so syrom bez muky pecene v trube a aj tak som mala cukor 7,0. A rano som si dala ovsenu kasu bez medu a s kokosovym mliekom a omeralq som aj o 1 hod a hodnota bola 6,5 a po 2 hod dokonca vyssia 7,4. Co robim zle? Za za 1 hod bolo menej a za 2 hod viac? Dakujem
@katkaseiner ahoj. Bola som u diabetologicky teraz v utorok uz mam glukomer a mam merat po 2 hod hladina 6,7. Vcera som si dala na veceru cuketove placky so syrom bez muky pecene v trube a aj tak som mala cukor 7,0. A rano som si dala ovsenu kasu bez medu a s kokosovym mliekom a omeralq som aj o 1 hod a hodnota bola 6,5 a po 2 hod dokonca vyssia 7,4. Co robim zle? Za za 1 hod bolo menej a za 2 hod viac? Dakujem
@zuzka2662021 fu v tomto ti neviem poradit. Ja by som mozno len odsledovala tie iste jedla znova, ci budes mat rovnake (alebo podobne) hodnoty a zas vyssi cukor po 2 hodinach. Ja som sa snazila vysadit jedla z ktorych som mala vysoky cukor a jest to co bolo ok. Ale teda takuto situaciu si naozaj nepamatam... mozno som len nemerala po 2 hodinach (uz je to par rokov, cize si uz asi ani nepamatam). Skus tie cuketove placky s menej syrom, resp. inym syrom - napr. mozarellu.
Nedali Ti nejaké tabuľky, koľko môžeš čoho zjesť? Nejaký výpočet sacharidových jednotiek... Ja som si zo začiatku prílohy vážila. Dokonca som jedla aj cestoviny a cukor mi to dvihlo trochu, nič dramatické. Treba zistiť, čo vyhovuje Tvojmu telu, každý je iný. A tiež mi dali, že mám jesť 2 večere, menšie. Sestrička v tej diabetologickej ambulancii mi to vysvetlila tak, že ak je telo veľmi dlho bez jedla, tiež sa dvíha cukor.
Nedali Ti nejaké tabuľky, koľko môžeš čoho zjesť? Nejaký výpočet sacharidových jednotiek... Ja som si zo začiatku prílohy vážila. Dokonca som jedla aj cestoviny a cukor mi to dvihlo trochu, nič dramatické. Treba zistiť, čo vyhovuje Tvojmu telu, každý je iný. A tiež mi dali, že mám jesť 2 večere, menšie. Sestrička v tej diabetologickej ambulancii mi to vysvetlila tak, že ak je telo veľmi dlho bez jedla, tiež sa dvíha cukor.
@angelheart nie praveze niec take mi nedalq,lrn upravit stravu ale nic konkretne mi nepovedala. Vsetko som si vyhladala co jest
To je celé zle. Mne dali normálne "návod" s obrázkami, kde bolo zobrazené na fotkách napr. koľko ryže je 1 sach.jednotka, koľko cestovín a tak. A potom rozpis, koľko sach.jednotiek môžem zjesť za deň a ako si to napr. rozdeliť počas dňa, raňajky-desiata-obed-olovrant-večera-2.večera.
Žiaľ, bolo to už dávno, nemyslím, že to ešte nájdem..
Presne to mi dali vtedy. Máš tam presne zobrazené, koľko danej potraviny je 1 SJ. Aj Ti povedali, koľko SJ môžeš za deň zjesť?
Mne vysli podobne zvysene hodnoty, lekara zatial povedal, ze to skusame Len tym, ze Budem drzat dietu..obmedzit chlebik, prilohy, sladkosti a sladke vody. Dve hodiny po jedle merat cukor, s tym, ze mam SA drzat do 6, pripadne s privretim.oboch oci do 6,5. Snazim SA, asi po dvoch jedlach into vyskocilo, ale points je podla mna v mnozstve sacharidov. Napriklad zvykla som dva take male chlebiky zjest, teraz si dam jeden a pridam zeleninu masko alebo syr. Sladke vody u Nas doma.moc nejdu, akurat teraz mi velmi chuti jablkova stava, ale tak 1 pohar za par dni mi to nejako nekazi zatial.
Na diete som cca tyzden, uz som nejake to kilo schudla.
Viem, ze jedna kamoska pocitala aj sacharidove jednotky, ale jej hodnoty skakali vyrazne vyssie.
Ja som mala.tuto cukrovku aj v prvom tehotenstve, ustala som to na takejto diete.
Treba si dat celkovo pozor na sacharidy, nielen cukor. Aj zemiaky obsahuju sacharidy, ryza tak isto, tak pozor na mnozstva. Nastuduj si glykemicky index potravin a snaz sa jest tie s nizsim glykemickym indexom, aby ti neskakal cukor. Napr. pri ryzi znizis glyk. index tak, ze do nej primiesas celozrnnu. Zemiaky dusene maju nizsi glyk. index ako varene alebo pecene. Rozdel si celkovy denny prijem na 3 vacsie a 3 mensie jedla, tak aby si neprekrocila pocet sacharidovych jednotiek na 1 porciu. Rozok obycajny vymen za grahamovy.
Treba si dat celkovo pozor na sacharidy, nielen cukor. Aj zemiaky obsahuju sacharidy, ryza tak isto, tak pozor na mnozstva. Nastuduj si glykemicky index potravin a snaz sa jest tie s nizsim glykemickym indexom, aby ti neskakal cukor. Napr. pri ryzi znizis glyk. index tak, ze do nej primiesas celozrnnu. Zemiaky dusene maju nizsi glyk. index ako varene alebo pecene. Rozdel si celkovy denny prijem na 3 vacsie a 3 mensie jedla, tak aby si neprekrocila pocet sacharidovych jednotiek na 1 porciu. Rozok obycajny vymen za grahamovy.
@kp7333 biele pecivo som vyradila. Napoekla som si kvaskovy celozrnny chlieb a ro som zistila,ze mozem len polovicu chlebika. Ryzu tiez nejem namiesto nej si davam bulgur. Este skusim celozrnne cestoviny. Cukor som upme vyradila,zakusky tiez. Jogurt davam cisto biely s ovocim ako olovrant. To moze byt? A myslite,ze arasidove maslo mozem? A ake su to dusene zemiaky? To su varene nie?
@kp7333 biele pecivo som vyradila. Napoekla som si kvaskovy celozrnny chlieb a ro som zistila,ze mozem len polovicu chlebika. Ryzu tiez nejem namiesto nej si davam bulgur. Este skusim celozrnne cestoviny. Cukor som upme vyradila,zakusky tiez. Jogurt davam cisto biely s ovocim ako olovrant. To moze byt? A myslite,ze arasidove maslo mozem? A ake su to dusene zemiaky? To su varene nie?
@zuzka2662021 bolo by dobré zistiť, koľko SJ môžeš za deň. Nie je pravda, že môžeš iba 1/2 krajca. 1/2 krajca je 1 SJ. Ale určite to nie je tak, ze v každom jedle môžeš mať max. 1SJ, to urcite nie.
@zuzka2662021 bolo by dobré zistiť, koľko SJ môžeš za deň. Nie je pravda, že môžeš iba 1/2 krajca. 1/2 krajca je 1 SJ. Ale určite to nie je tak, ze v každom jedle môžeš mať max. 1SJ, to urcite nie.
@angelheart a to sa ako zistuje kolko mozem SJ? Na kontrolu idem az 8.6.
@kp7333 biele pecivo som vyradila. Napoekla som si kvaskovy celozrnny chlieb a ro som zistila,ze mozem len polovicu chlebika. Ryzu tiez nejem namiesto nej si davam bulgur. Este skusim celozrnne cestoviny. Cukor som upme vyradila,zakusky tiez. Jogurt davam cisto biely s ovocim ako olovrant. To moze byt? A myslite,ze arasidove maslo mozem? A ake su to dusene zemiaky? To su varene nie?
@zuzka2662021 denny prijem by mal byt zhruba okolo 20 sacharidovych jednotiek, treba si to rozdelit (napr. 4sj na ranajky, 2 na desiatu, 5 na obed, 2 na olovrant, 5 na veceru, 2 na druhu veceru). 1sj zodpoveda 10g sacharidov. Tento udaj najdes na nete alebo obaloch vyrobkov.
Dusene zemiaky som myslela na oleji alebo na masle dusene podliate vodou. Varenim sa vyvari voda zo zemiakov, su viac skrobove, cim sa zvysi ich glykemicky index. Pecene maju este vyssi, vyprazane najvyssi.
@zuzka2662021 denny prijem by mal byt zhruba okolo 20 sacharidovych jednotiek, treba si to rozdelit (napr. 4sj na ranajky, 2 na desiatu, 5 na obed, 2 na olovrant, 5 na veceru, 2 na druhu veceru). 1sj zodpoveda 10g sacharidov. Tento udaj najdes na nete alebo obaloch vyrobkov.
Dusene zemiaky som myslela na oleji alebo na masle dusene podliate vodou. Varenim sa vyvari voda zo zemiakov, su viac skrobove, cim sa zvysi ich glykemicky index. Pecene maju este vyssi, vyprazane najvyssi.
@kp7333 aj teraz vecera dalq som si peceneho lososa na oliv oleji a k timu mrazenu zeleniny na masle a po 2 hod 6,9. Som z toho nestatsna,ze to nejde po jedle dole. Babatku tieto zvysene hodnoty neublizia?
@kp7333 aj teraz vecera dalq som si peceneho lososa na oliv oleji a k timu mrazenu zeleniny na masle a po 2 hod 6,9. Som z toho nestatsna,ze to nejde po jedle dole. Babatku tieto zvysene hodnoty neublizia?
@zuzka2662021 ak to nepojde udrzat v norme stravou, nastavia ta na inzulin. Babatku by to nemalo ublizit, ale zenam s tehotenskou cukrovkou sa rodia vacsinou vacsie babatka, tak aj kvoli tomu sa to prisne sleduje.
@angelheart a to sa ako zistuje kolko mozem SJ? Na kontrolu idem az 8.6.
@zuzka2662021 mne to povedali v tej diab.ambulancii. Sestrička mi to aj približne rozdelila na jednotlivé jedlá. Aj povedala, že ak na raňajky zjem o 1 SJ menej, na desiatu môžem o 1 viac.
Tebe to ale asi diétou nepôjde dolu, keď Ti to neklesne poriadne ani po obede, v ktorom sacharidy takmer nie su.
Ja som bola celý čas v norme. Asi Ti budú nastaviť inzulín a ešte viac sledovať.
Nájdi si na internete vzorové jedálničky a potraviny, ktoré nesmieš jest. Ovsené vločky majú dosť vysokých glykemický index, takisto v bielom jogurte už je cukor, nemusíš si tam pridávať veľa ovocia.
Klasika cukor, sladkosti, sladené nápoje, sladké ovocie ako banán, hrušky, hrozno, biele pečivo, fastfood. A hlavne nejesť žiadne, ligh ani dia veci a umelé sladidlá. Časom sama zistíš, ktoré potraviny ti dvíhajú cukor. Opatrne s prílohami typu zemiaky, ryža. Odporúčam na ig profil mama s cukrovkou.