Nadúvanie v tehotenstve. Čo na to zaberie? Dokedy bude trvať?

Stručné zhrnutie

• Nadúvanie je bežný symptóm v tehotenstve, často sa zhoršuje ráno a večer a u mnohých žien sa zmierni po prvom trimestri alebo približne v polovici tehotenstva.
• Ako najčastejšie uvádzané riešenia sa v praxi spomínajú feniklový čaj (píjaný aj 3‑krát denne), Espumisan v rôznych formách (kvapky, kapsule, tablety, Espumisan L/Comfort), žuvanie rasce 1–3 ks, probiotiká ako Activia a užívanie magnézia.
• V diskusii sa objavili rozpory o bezpečnosti liekov a bylín v tehotenstve: leták Espumisan Comfort uvádza „neodporúča sa tehotným“, v lekárni však uviedli, že ho možno podávať; fenikel je považovaný za liekajúci podľa niektorých skúseností, iné účastníčky varovali pred možným rizikom.

Q: Aké čaje a bylinky sa v diskusii odporúčali proti nadúvaniu v tehotenstve?
A: Najčastejšie spomínaný je feniklový čaj, jedna účastníčka písala, že pila feniklový čaj 3‑krát denne a „bolo mi super“. Ďalej sa odporúčal rascový čaj alebo žuvanie rasce 1–3 semienok podľa skúseností matiek.

Q: Je Espumisan bezpečný v tehotenstve a ako sa dávkuje podľa diskusie?
A: V diskusii boli rôzne názory: lekárnik povedal, že Espumisan možno použiť, ale leták Espumisan Comfort uvádza, že sa neodporúča tehotným; kapsule uvádzajú, že simetikón sa nevstrebáva a neočakávajú sa negatívne účinky. Praktické dávkovania z diskusie: 50 kvapiek s opakovaním po 30 minútach, 25 kvapiek po každom jedle, alebo jedna „gulička“ namiesto dvoch max 2× denne; jedna účastníčka uviedla rýchly účinok Espumisan L „hadam do 5 minút“.

Q: Ktoré potraviny je vhodné obmedziť pri nadúvaní v tehotenstve?
A: V diskusii ženy radili obmedziť strukoviny, cibuľu, hrušky, biele pečivo a múku, a jesť menšie porcie častejšie; niektoré odporúčali úplne vysadiť múku.

Q: Pomáhajú probiotiká alebo Activia pri nadúvaní v tehotenstve?
A: Áno, niekoľké účastníčky uviedli, že probiotiká alebo jogurt Activia im zmiernili nadúvanie a tráviace ťažkosti.

Q: Kedy treba vyhľadať lekára alebo pohotovosť pri nadúvaní a bolestiach?
A: Pri silných, pretrvávajúcich kŕčoch, pri tmavom alebo krvavom výtoku alebo pri náhlej intenzívnej bolesti treba okamžite vyhľadať lekársku pomoc; v diskusii jedna žena uviedla, že po tmavom výtoku nasledoval 6‑dňový pobyt v nemocnici a spontánny potrat.

Q: Aké nefarmakologické polohy a cviky pomáhajú uvoľniť vetry a zmierniť bolesť?
A: Účastníčky odporúčali ležať na ľavom boku, cvičenie „mačací chrbát“, ležať na chrbte a pritiahnuť kolená k hrudi a teplú sprchu ako spôsoby uvoľnenia vetrov a zmiernenia bolesti.

Závery z diskusie

Zhoda

• Nadúvanie je v tehotenstve bežné a mnoho žien hlási zlepšenie po prvom trimestri alebo okolo polovice tehotenstva.
• Pomáhajú kombinácie diétnych opatrení (menšie porcie častejšie, obmedziť strukoviny a múku), bylinné čaje (fenikel, rascový čaj) a prípravky ako Espumisan alebo probiotiká.
• Pri silných kŕčoch alebo krvavom výtoku treba okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Sporné názory

• Espumisan: jedna skupina tvrdí, že lekárnik potvrdil použitie v tehotenstve, ďalšia poukazuje na text v letáku Espumisan Comfort, že sa „neodporúča tehotným“.
• Fenikel: niektoré účastníčky považujú feniklový čaj za bezpečný a účinný (3× denne), iné varovali pred možným rizikom potratu.

Otvorené otázky

• Ktoré bylinky a v akom množstve sú skutočne bezpečné v prvom trimestri z hľadiska vedeckých dôkazov?
• Ktoré dávkovanie Espumisanu je optimálne a bezpečné počas rôznych štádií tehotenstva?
• Ako spoľahlivo rozlíšiť bežné nadúvanie od príznakov, ktoré indikujú závažnú komplikáciu vyžadujúcu urgentnú starostlivosť?

Spomenuté značky a firmy

Espumisan, Espumisan L, Espumisan Comfort, Activia, Duspatalin, Rennie, Fatru, Vigantol, bio‑vychova.cz

Spomenuté produkty a metódy

feniklový čaj, rascový čaj, žuvanie rasce 1–3 semienka, Espumisan (kvapky, kapsule, tablety, Espumisan L, Espumisan Comfort), simetikón, Activia, probiotiká, magnézium (3× denne liekom odporučené, niekto užíval 1 tbl denne), Duspatalin, Rennie, teplá sprcha, ležanie na ľavom boku, „mačací chrbát“, pritiahnuť kolená k hrudi, menšie častejšie porcie, vysadenie múky, vyhýbanie sa strukovinám, obmedzenie cibule a hrušiek

Miesta a osoby

Nitra, Topoľčany, Hlohovec, Martin, lekár Brestanský