Poraďte, čo na Ekbomov syndróm nepokojných nôh
Ahojte,
mate s tymto syndromov prosim niekto skusenosti? Mne sa jeho priznaky spustili v poslednom trimestri tehotenstva. Nedavno som to zacala riesit aj u neurologicky, lebo symptomy bolo kazdym dnom neprijemnejsie.. ☹ . Netesi ma ale progoza, je to ochorenie na cely zivot...Nepoznate nejake ine formy "ulavy" okrem liekov, neviem sa zmierit s tym, ze by som ich mala brat cely zivot... ☹
Stručné zhrnutie
- Ekbomov syndróm (syndróm nepokojných nôh, RLS) sa prejavuje neodolateľným nutkaním hýbať nohami a nepríjemnými pocitmi v končatinách, ktoré sú horšie večer alebo v noci a narúšajú spánok.
- Liečba stredne ťažkého až ťažkého RLS zahŕňa agonistov dopamínu, napríklad ADARTREL, ktorý zmierňuje nutkanie hýbať končatinami, no môže mať vedľajšie účinky vrátane náhleho ospania počas dňa.
- Pacientky v diskusii uvádzali aj nefarmakologické a doplnkové riešenia: Magne B6 (Sanofi Aventis) užívané asi pol hodiny pred spaním, Magnosolv alebo iné formy horčíka, vitamín C (1–2 g denne rozdelené), Vigantol 2 kvapky = 1000 IU, studené kúpele nôh, striedavé teplé/studené kúpele, masáže, vyvýšené nohy pri spaní, kôňska masť (vietnamský balzam/Polar Bear) a konzultácia s neurológom vrátane vyšetrenia hladín železa.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa diagnostikuje syndróm nepokojných nôh (Ekbomov syndróm)?
A: Diagnózu zvyčajne potvrdí neurológ na základe symptómov a porúch spánku; vyšetrenia často zahŕňajú krvné testy vrátane hladiny železa a ďalších minerálov.
Q: Aké lieky sa najčastejšie používajú pri RLS?
A: Pre stredne ťažký až ťažký RLS sa používajú agonisti dopamínu, ako je ADARTREL, pričom liečba môže priniesť úľavu, ale aj vedľajšie účinky (uvádzané je napr. náhle zaspanie počas dňa).
Q: Pomáha horčík pri RLS a ktorý prípravok sa odporúča?
A: Používatelia odporúčali Magne B6 (Sanofi Aventis) podaný približne pol hodiny pred spaním, pričom niektorí spomínali, že iné formy horčíka alebo šumivé prípravky (Magnosolv alebo šumivé tablety) im nezaberali alebo dokonca zhoršovali príznaky.
Q: Čo urobiť v tehotenstve, keď sa objavia príznaky RLS?
A: V tehotenstve sa symptómy často zhoršujú (často v 3. trimestri alebo už v 2. trimestri), preto sa odporúča skontrolovať hladinu železa a pri deficite nasadiť železo na predpis; farmakologická liečba v tehotenstve by mala byť konzultovaná s lekárom.
Q: Aké nefarmakologické metódy prinášajú úľavu pri RLS?
A: Krátkodobú úľavu uvádzali studené sprchy alebo kúpele nôh, striedavé teplé/studené kúpele, prechádzky, masáže chodidiel, vyvýšenie nôh pri spánku, kôňska masť (vietnamský balzam / Polar Bear) a pravidelné cvičenie (spomínané napr. 5 tibetánov).
Q: Aké doplnky a vitamíny sa v diskusii spomínali pri podpore pri RLS?
A: Spomínané doplnky zahŕňali vitamín C v dávke 1–2 g denne rozdelené na viac dávok, vitamíny skupiny B (B3, B6, B9 alebo B-komplex ako pangamín), Vigantol 2 kvapky = 1000 IU pre vitamín D a lokálne používanie minerálnych kvapiek Fytomineral; odporúčalo sa neužívať železo a zinok súčasne, ale s časovým odstupom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Neurológ potvrdzuje diagnózu RLS a môže indikovať liečbu agonistami dopamínu, ako je ADARTREL.
- Magne B6 (Sanofi Aventis) a iné príjmy horčíka pomohli viacerým účastníčkam, ak sa užívali pred spaním.
- Nefarmakologické opatrenia (studené kúpele, masáže, chôdza, vyvýšenie nôh, kôňska masť) poskytujú krátkodobú úľavu.
Sporné názory
- Niektoré osoby hlásili úľavu pri užívaní magnézia (Magne B6), zatiaľ čo iné uviedli, že šumivé formy horčíka alebo samooordinované zásahy magnéziom zhoršili príznaky.
- Farmakologická liečba (ADARTREL) je považovaná za účinnú, avšak diskutovaná je obava z celoživotného užívania a rizika vedľajších účinkov vrátane náhleho ospania.
Otvorené otázky
- Do akej miery prispieva očkovanie k vzniku alebo zhoršeniu neurologických symptómov RLS?
- Ktorá kombinácia doplnkov (horčík, vitamín C, vitamíny B, železo) je najefektívnejšia a bezpečná pri dlhodobom používaní?
Spomenuté značky a firmy
ADARTREL, Sanofi Aventis, Magne B6, Magnosolv, Vigantol, Cebion, Polar Bear, Fytomineral, Pangamín, Megneb6, Ibalgin, Zdravi, Kramáre
Spomenuté produkty a metódy
ADARTREL, agonisti dopamínu, Magne B6, Magnosolv, horčík (magnesium), Vigantol, Cebion, Megneb6, Fytomineral, kôňska masť (vietnamský balzam, Polar Bear), Lesanou, Ibalgin, koloidné minerály, vitamín C 1–2 g/deň (delené dávky, napr. 4×500 mg), vitamíny B (B3, B6, B9), B-komplex (pangamín), železo na predpis, striedavé teplé/studené kúpele, vyvýšené nohy pri spánku, masáž chodidiel, prechádzky, 5 tibetanov (cviky), sex ako dočasná úľava, krvné testy (vrátane železa)
Miesta a osoby
Kramáre, Amerika, Londýn
Poznam...okrem ineho to moze byt z nedostatku zeleza, ktoreho mozes mat v tehotenstve menej..zisti ako si na tom so zelezom..pokial ho mas menej, daj si ho predpisat..nemyslim obycajny doplnok zeleza ktory kupis v lekarni..ale zelezo na predpis. Tiez jest viac otrub, orchov a podobne..ale pokial nemas problem sosnizenym zelezom tak neviem teda 😒
tak toto ma tiez postihlo, hruza je to, ale doktorka všeobecna mi poradila zvyšiť prijem mangnezia a ešte som k tomu pridala koloidne mineraly Fytomineral a prešlo mi to. Len to musim poctivo brať. Magnezium uz nejem. Len tie mineraly si kvapem do vody. A to železo moze mat tiez s tym suvis lebo som chudokrvna. ALe to som stale, takže asi najlepsie zaberaju tie mineraly.
Ahojte ludia 🙂 pisem vam o 3 hodine rano ...pretoze nemozem spat a bolest noh je uz neznesitelna ...citala som si vase prispevky a najradsej by som si sla niekde kupit hned teraz tie lieky :D mam presne tie iste problemy ,teda bolest noh ako by ma "trhali"..cez den to mam iba obcas ,ale vecer je to hrozne ...nemozem kvoli tomu spavat a davala som si aj ibalgin,ktory mi na to moc nepomohol ...preto sa chcem teda opytat co je naozaj najucinejsie a co zarucene pomoze ,pretoze uz by som sa chcela v pokoji vyspat 🙂
ahoj vsetci ja mam tiez tento problem aj pri obidvoch tehotenstvach aj teraz niekedy nespim celu noc a teraz sme zistili ze to ma aj nasa 2 rocna dcerka je to dedicne my berieme tiez vitamin c a pomaha to ale pred spanim robim dcerke masaz chodidiel a tam su iste body nervov ktore to ovplivnuju ked jej urobim tu masaz tak asi 30minut tak nam mala pohode prespi celu noc ale aj ked ste prekonali stres a nervy aj vtedy sa to objavy viem to s vlastnej skusenosti snazim sa byt kludna a ten vitamin c pomaha aj na stres tak je to teraz pohode a cvicime s malou 5 tibetanou a velmi nam to pomoze prajem vela trpezlivosti
Toto je tak neskutočne nepríjemné!!! Som unavená, akoby som dnes zabehla maratón a nemôžem spať kvôli tým nepokojným nohám... Je mi z toho do plaču, som nervózna, unavená... Mala som to aj pri prvom tehu, ale nie tak skoro ako teraz. Bolo to až v treťom trimestri a teraz som len v 17 tt. Ako to vydržím do konca tehu?? Nedávno mi brali krv a nehovorila dr., ze som chudokrvná a beriem megneb6, ale to je ničové nič na tento problém... ☹ ☹
Já jsem na tom stejně. Jsem v pvním trimestru těhu a posledních 14 dní nemůžu vůbec spát ☹...pořád kroutím nohama jako blázen ☹...přijde mi, že je to hodně psychický. Taky mě napadlo, jestli to nemůže mít souvislost s křečovými žílami? Poprvé se mi tyto problémy objevily v pubertě. Někdy to přechází až do takového lechtání v genitálu a je to děsně protivný...☹