Tipy na užívanie železa počas tehotenstva

Náhle pocity únavy som mala aj napriek dobrým výsledkom železa.

@ivangeline toto je pravda. Ze aj keď zelezo beriem 2 mesiace uz skoro, tak únavu pociťujem stále aj keď nie tak často a intenzívne

@tehotna40 ďakujem skúsim.

@tehotna40 tak isto aj ja to mam asi skúsim iné zelezo

@ivangeline ja ho mam stále znížené

@jessi06 mam ešte maltofer železo doma od lekárky.

Skús piť buď čučoriedkovy sirup alebo ja si dávam do čaju každý deň trstinovú melasu, má veľa železa je ju dostať v dmke za 4€ a je super ❤️

@esmee3 ďakujem za tip

@esmee3 není tam moc cukru?

@jessi06 toto je ono 😊 ono je to konzistencia ako med

@esmee3 viem pozerala som to no není tam veľa cukru? Lebo moc nemôžem teraz cukor v tehotenstve

@jessi06 to ja neviem, musíš zistiť koľko ho môžeš od lekárky 😊

@jessi06 ahoj, mne zistili silnú anemiu a začala som užívať sirup Iron fruit od Dr.max a po 3 týždňoch sa mi to radikálne zlepšilo. Je to chutné a dobre sa vstrebáva. Dôležité je ale vyhýbať sa aj potravinám ktoré zabraňujú správnemu vstrebávaniu železa. Ja sa vyhýbam mliečnym výrobkom, káve, čaju, vajíčka, kuracine a morčacine. Má to veľa bielkovín. Nahradila som divinou a hovädzím. A treba mať dobrý pitný režim a vlákninu lebo z toho železa môže zapekat.

@gastanica tak áno určite treba niečo dodržiavať, mne lekárka predpísala nové zelezo dúfam že zaberie.