Trpnutie prstov a bolesť krížov v tehotenstve
Ahojky babule.
Chcem sa vas opytat ci ste niektora nemala pocas tehu trpnutie prstov na rukach.Pred vcerom mi zacali trpnut konceky prstov na lavej ruke a je to dost neprijemne neviete co to moze znamenat?neni to nejaky vazny problem?
A mam este jeden problem,ale to asi viac tehuliek.Nehorazne ma bolia krize a krcna chrbtica nemozem koli tomu spavat je to ukrutna bolest.Tento problem som mala uz aj pred tehu,ale to sa dalo nebolo to az take hrozne a ako som ostala tehu tak je to na zblaznenie ☹ Nemate na to nejeku metodu ako sa tej bolesti zbavit nejake maste,alebo nieco?Dakujem kazda rada mi pomoze 😉
Stručné zhrnutie
- Trpnutie prstov v tehotenstve často súvisí s karpálnym tunelom spôsobeným zadržiavaním vody a opuchom a podľa zdravotnej sestry sa vyskytuje u 20–60 % tehotných žien.
- V diskusii sa ako bežné samopomocné riešenia uvádzali magnézium (Magne B6, MagnéB6, Magnosolv) a vitamíny B (tiamín 3×1 uvádzaný sestrou), pričom mnohé ženy považujú horčík za užitočný na zníženie brnenia.
- Na bolesti krížov odporučili fit loptu, cvičenie Pilates, fyzioterapiu, mäkké masáže, ice gel/mentolové gély a osteopatiu; pri pretrvávajúcich alebo ťažkých ťažkostiach odporúčali konzultovať lekára a zvážiť ďalšie riešenia (u niektorých žien bola po pôrode potrebná operácia karpálneho tunela).
Najčastejšie otázky
Q: Čo môže spôsobovať trpnutie prstov počas tehotenstva?
A: V diskusii bolo uvedené, že ide najčastejšie o karpálny tunel (Carpal Tunnel Syndrome) vyvolaný zvýšením vody a opuchom v oblasti zápästia; prejavuje sa brnením, bolesťou, necitlivosťou a stratou sily v rukách.
Q: Pomôže magnézium alebo MagnéB6 na trpnutie prstov?
A: Mnohé príspevky odporúčali magnézium (Magne B6, MagnéB6, Magnosolv) a niektoré ženy tvrdili zlepšenie; v diskusii sa však objavila aj teza, že MagnéB6 sa v tehotenstve nesmie používať (uvedené v príspevku), preto sa odporúča konzultovať s lekárom.
Q: Aké cviky alebo cvičenia pomáhajú na bolesti krížov v tehotenstve?
A: V diskusii ženy uviedli fit loptu, Pilates, cvičenie na chrbticu a fyzioterapiu ako používané metódy na zmiernenie bolesti krížov.
Q: Prejdú príznaky karpálneho tunela po pôrode, alebo je často potrebná operácia?
A: Niektoré príspevky uvádzali, že symptómy ustúpia hneď po pôrode, zatiaľ čo iné ženy hlásili pretrvávajúce trpnutie aj roky po pôrode a spomínali potrebu operácie uvoľnenia karpálneho tunela.
Q: Sú v diskusii spomenuté neliekové metódy na zmiernenie symptómov?
A: Áno — spomenuté boli horúce kúpele, nahrievanie, ice gel/mentolový gél na masáž chrbtice, nosenie šatiek na krk, teplé obklady a domáci „sólový obklad“ (opražená soľ na plienku), kúpele a relaxácia na fit lopte.
Q: Používali ženy v diskusii lieky na odvodnenie alebo diuretiká?
A: Jedna účastníčka uviedla, že známe brali počas tehotenstva diuretikum v dávke 1/2 tablety každý druhý alebo tretí deň a pomohlo im to, avšak iné príspevky zdôrazňovali, že lieky na odvodnenie musí indikovať lekár a je potrebné konzultovať gynekológa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Magnézium (Magne B6, MagnéB6, Magnosolv) je v diskusii najčastejšie odporúčaný doplnok pri trpnutí a kŕčoch.
- Fit lopta, Pilates a fyzioterapia sú opakovane uvádzané ako prospešné metódy na bolesti krížov.
- Pri pretrvávajúcich alebo silných symptómoch sa odporúča konzultácia s gynekológom alebo neurológom.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že MagnéB6 je bezpečný a pomáha, zatiaľ čo iné príspevky tvrdia, že Magne B6 sa nesmie počas tehotenstva používať.
- Niektoré ženy uviedli, že diuretické lieky (1/2 tbl každý druhý/third deň) im pomohli pri opuchoch, iné príspevky zdôraznili, že odvodňovanie musí schváliť lekár.
Otvorené otázky
- Aké presné dávkovanie a forma horčíka (Magne B6 vs. Magnosolv vs. bežné magnézium) je najefektívnejšia a najbezpečnejšia počas jednotlivých trimestrií?
- Kedy je potrebná chirurgická operácia karpálneho tunela po pôrode a aké sú prognózy zotavenia?
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Hypernova, Modrykonik.sk, Maminka (časopis), zena.pluska.sk, Tatranská (voda)
Spomenuté produkty a metódy
MagnéB6, Magne B6, Magnosolv, magnézium (horčík), tiamín (vitamín B1), vitamíny skupiny B, Calibrum, Panadol, Paralen, fit lopta, Pilates, fyzioterapia, ice gel (mentolový gél), masáže, mastička z lekárne (bylinky), obklad zo soli (opražená soľ na plienke), osteopatia, obstreky (sprej), diuretické lieky (odvodňovanie), operácia uvoľnenia karpálneho tunela, Carpal Tunnel Syndrome
Miesta a osoby
Londýn, Tesco, Hypernova
podla mna by bolo lepšie TRPNUTIE PRSTOV A BOLEST KRIZOV Z NEDOSTATKU SLADKEHO A KAKAVKA/VíNKA/
melory, ja odkedy si pamatam mam rada na rano kakavko a nieco sladke, napr. vianocku s masielkom, chlebik s medom a tak podobne....
hmm, cajik ma naucil pit manzel, namiesto kavy...taky ozajstny cierny a s mlieckom...ale teraz nemozem kvoli tlaku ☹
ani nehovor, moje detstvo bolo kakavko, vianocka, masielko a medik. mnam a sup k telke na rozpravky.
akoze uz ste trapne !!!! 😀 ja tu uz slintam pri predstave kakavka, vianocky, masielka 😝 😝 😝 nuz rano asi vyslem mojho na vianocku 😉
ani moji nemožu pri telke tiež je to zakázané a aj v nedeľu 😀 iba ked ocino nieje doma 😝
lasenka domaci jahodovy alebo malinovy 😝 😀
curly, tak nas necitaj...alebo ti mam ist spravit kakavko? 😀
u nas sa je tiez v kuchyni, ale kakavko aj v obyvke, my nemame ani koberec ktory by sa uspinil, ale taku sedacku latkovu, co by sa uspinila, takze v pohode, ked daco utriem handrou a teraz najnovsie si hugo ide sam zobrat a san utrie...ale skaceme od temy k teme, typicke zenske... 😀
typicke zenske, typicke zenske....ale ze ja mam mokru klavesnicu to vas nezaujima, nie ? 😀
lasenka, ten mam ale radsej v pecenych buchtach 😝 😀
DOST!!!lebo curly sa zblazni 😀
takze baby...{kvoli curly}....na trpnutie ruk je dobre magne B6 A NA CHRBAT JE DOBRA FIT LOPTA ALEBO DOBRA SEX-MASAZ... 😀
mel ta SEX-MASAZ tiez nieje velmi vhodna tema pre tie ktore susia 😀 😀 😀 / t.j. ja 😅 /
yesno to vies .... sexualne chute mojho priatela pri pohlade na moje "uzasne telo" klesaju zavratnou rychlostou 😀 😀 😀 😀 😀 🤐
curly chceš tým povedať, že sa oteckovi teraz nepáčiš? hm.. môj drahý ma skoro každé ráno zobudí tým, aké sme peknučké a ako rastieme a všade nás pusinkuje.. šak keď ten tvoj bude mať reči, len sa ho opýtaj, že kto za to môže 😀 😀 a nedaj sa 😉
Ahojt ebabulky, aj ja mam poslednu dobu ako keby sa mi zle prekrvovala lava ruka....je to normalne? Alebo ani moc nie? Z coho to moze byt? ja lezkam v noci na lavej strane a stane sa, ze si ju aj prilahnem, ale teraz to mavam aj niekedy cez den.... 😕
curly1983, moj drahy sa celkom pekne naucil opakovat vetu: A toto vsetko je moje 😉 . Sice mu to chvilu trvalo, ale teraz mu to ide pekne aj vonku medzi ludmi... zlaticko 🙂
kuko7 - pozri prispevky vyssie, inak kludne to moze byt aj tym, ze teraz mame vsetky klby pouvolnovane a je ovela jednoduchsie, ze sa obcas sekne nejaky nerv v chrbtici (hlavne ak sme to mali aj pred tehu), vyskoci nejaka platnicka... uz som to niekde pisala - v novom cisle "maminka" (cesky maminkovsky a tehu casopis - dostat aj na Sk) je clanok o specialnych masazach tehuliek, mohli by pomoct hlavne na krize, krk a tak...
A na koniec - silne kakavko, cerstvy rohlicek s obyckovym maslom a solou je moj najoblubenejsi nedelny ritual, drahy si soli omaslovanu vianocku, mnaaam.
Ahoj papula
Tu bolest kterou prozivas v rukou se jmenuje Carpal Tunnel Syndrome. Je to uplne normalni a prozije si to 20 az 60% holek v tehotenstvi. Ja jsem zdravotni sestra a pracuji v Londyne. Ted jsem take tehotna a mam ten samy problem. Snazila jsem se najit o tom informace na ceskych internetovych strankach ale marne. Ale tady v Londyne o tom najdes spousty informaci. Carpal tunnel syndrome je zpusoben zvysenim vody a opuchnuti rukou kolem channelu nervu (to je ten carpal tunnel) v tve dlani, a diky tomu citis brneni, bolest, necitelnost a mene sily v rukou a v tve dlani. Normalne se to stava na konci tehotensvti ale prestane to hned po porodu.
Jak tomu muzes zabranit?
jez velice zdravou vyzivu a vyhybej se takovemu jidlu aby jsi nepbribirala vahu jako sul, cukr. Pij nejmene 8 sklenic vody denne, jez 5 porci ovoce a zeleniny denne a malicko proteinu jako je maso, vajicka a jidlo ktere obsahuje vitamin B.
boze teri,
ani nevies aka som ti vdacna,ja prezivam katastorfalnu bolest od 30 tt,
je to nieco nenormalne,trpnu,bolia,su nefunkcne,je to hroza,
uz neviem co mam robit,ci suchat,ci triet,ci pod studenu vodu,nic nezabera..
magne uz nesmiem brat,ale to mi tiez moc nepomahalo..
nikto mi nevedel povedat co to presne je..iba to ze zadrzujem vela vody,
ale to som pribrala 13 kg zatial,tak neviem ci je to tym,ci je to vela,alebo co..
ovocie papamvela,a cukroveho-iba ked mam chut a to nieje az tak casto,
tak to mi nejak nepomaha..nevies este nieco poradit?
dakujem 🙂
yesno ked mam pravdu povedat, predtym to bola vzdy super kava, ale teraz cajobycajny caj, hrozne, potom mam vzdy z neho kyselinu... 😠 ale kakavko, to je daco 😀