Ako lepšie zvládnuť tehotenstvo?
Ahojte. Chcela by som sa s Vami poradiť, či má niektorá z Vás skúsenosti s gravid jogou. Chcela by som ju začať cvičiť, počula som o tom cvičení veľa pozitívneho, pre obdobie tehotenstva. Zaujíma ma, či ste to niektorá cvičila a či to účinkuje. 😕 Prípadne, či Vám to pomohlo pri pôrode alebo po pôrode. Potrebujem na to ovládať nejaké základy jogy alebo sa môžem prihlásiť rovno na nejaký kurz? Vrelá vďaka!
Jednoznacne odporucam! Mna nakecala kamoska a som jej za to vdacna. Ked chces viac info - tu sa o tom pise: www.gravidjoga.sk 🙂
ahoj Fandelica. gravid joga je uzasna a to hovorim z vlastnej skusenosti. 20.8. bude niekde v centre bratislavy workshop gravidjoga. narazila som na to niekde na nete ale uz si nepamatam, kde to bude. tusim grosslingova alebo ta lokalita. tam sa asi dozvies viac informacii ako na forach. vela stastia 🙂
Januliena, myslíš tento? http://yogo.sk/workshop.htm
Prišlo mi to nedávno na mail od jednej kamošky.
stanka04, ďakujem pekne aj za Tvoju odpoveď!
Ahoj, ja cvičím len podľa videí (napr.
https://www.youtube.com/watch?v=6dNS5tPF4V4lebo v mojom okolí nič pre tehotné nie je, ale nemôžem si to vynachváliť...začala som v nejakom 17-18tt, lebo ma strašne začali bolievať kríže a teraz (v 35tt) je to pre mňa už doslova nevyhnutnosť...cítim sa skvelo, nemám žiadne problémy, ale stačí, že 2-3 dni necvičím, a už sa začne ozývať chrbát, nohy, kríže...postupne som k tomu pridala aj prenatal pilates a je to fakt super, verím, že sa mi to v pozitívnom prejaví aj počas pôrodu 😉
@fandelica Ja som chodila asi od 14teho tt,za seba mozem povedat,ze je to super.Minimalne na vycistenie hlavy a pozitivny pristup k tehotenstvu.Tiez ma dost bolel chrbat na zaciatku a teraz ani ťuk,nejak sa mi samo upravilo drzanie tela a prisposobilo sa brusku.Porod este neviem 🙂