Je bezpečné cvičiť na orbitreku v tehotenstve?

Ak mas bezproblemove tehotenstvo, tak v tehotenstve mozes robit presne tie iste veci, ako ked si nebola tehotna, teda za predpokladu, ze nefajcis nepijes, atd 😀

Cim viac fit ides rodit, tym lahsi je porod (v normalnej bezproblemovej situacii). Hor sa na orbitrek ;). Zena by v tehu mala cvicit , kolko jej telo dovoli.

ja som cvicila pred teho na orbitreku asi 2 mesiace a cez teho prvý mesia-2 kým som nevedela ze som teho , ked som zistila ze som teho okamzite som prestala a zakazal aj doktor kedze prvých 12 t je rizikových, netreba sa namahat a viem ze pri orbitreku z vlastnej skusenosti, ze clovek ide aslape ku koncu z posledneho :D ja osobne by som radsej prestala, su ine cvicenia pre tehotne ako netehotne, nemusis prestat cvicit, treba si najst nradsej nieco ine, moj nazor 🙂 a nazor 3 roznych gynekologou okolo mna....

Bez problemov....len trosku polav nechod uplne naplno ...vyhybaj sa len cviceniam kde poskakujes (napriklad aerobik) a tam kde by ti hrozil pad.

vsetkeho s mierou, ak mas bezproblemove tehu, mozes robit vsetko, ako pred tehu, dokonca aj brucho sa moze posilovat tusim az do 7. mes, jedine, co musis ustrazit je TVOJ TEP - nesmie byt vyssi ako 120 (ak si dobre pamatam) - checkni to este niekde, alebo jednoducho: musis byt schopna rozpravat bez zadychania, ked cvicis... Hor sa na orbitrek!!!!

Ahojte bambulky, som približne v 18tt a chcem..papat mi začalo chutiť ale stym nič nenarobím, mám navrch 4kg ak nie už aj 5kg..chcem sa spýtať či môžem trošku aspoň cvičiť na steperi,či to neublíži mimi.. 😕 😎

@ivanka12311 Ahoj, ak si v poriadku a máš bezproblémové tehotenstvo, tak by to malo byť v pohode - ale radšej sa spýtaj svojho lekára. A máš navyše len 5kg v 18.tt?! To máš super 😉

Ja som do 6 mesiaca bicyklovala,ako pred tehotenstvom,davala som iba pozor,aby som nesla po horskej alebo inej nerovnej ceste. Citila som sa fit,a zistila som,ze pohyb mi trochu aj zmiernoval nevolnost. Asi je to individualne,kazda zena citi,kde ma hranice. Potom mi to uz drahy nedovolil 🙂 Po 6 mesiaci uz len turistika B-) Teraz som v 8. a vladzem akurat tak doma nieco porobit. Mam plus 11,5 kg,pri dcere som sa nehybala a mala som plus 20kg.