Rybacie konzervy v tehotenstve
Mam chut na sardinky v oleji alebo makrelu v oleji ale ryby sa moc nesmú v tehotenstve ale zase sa netreba moc obmedzovat. Co myslíte vďaka 😉
Stručné zhrnutie
- Konzervované sardinky v oleji a konzervovaná makrela sú bežne považované za bezpečné počas tehotenstva, pretože ide o malé ryby s relatívne nízkym obsahom ortuti.
- Veľké dravé ryby s vyšším obsahom ortuti (žralok, mečúň, červený tuniak, barracuda, niektoré makrely) sa odporúča obmedziť; v diskusii sa uvádza odporúčanie konzumovať tieto druhy maximálne raz za 2 týždne.
- Omega-3 mastné kyseliny z rýb sú dôležité pre vývin mozgu plodu a bezpečnejšie alternatívy zahŕňajú svetlý tuniak, losos, pstruha, biele ryby a konzervované malé ryby (sardinky) pri primeranej frekvencii.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem jesť konzervované sardinky v oleji počas tehotenstva?
A: Áno; sardinky sú v diskusii označené ako malé ryby s nízkym obsahom ortuti a konzervované sardinky v oleji sú považované za vhodnú voľbu pri umiernenom príjme.
Q: Ako často môžem jesť tuniaka počas tehotenstva?
A: Diskusia uvádza, že veľký tuniak môže obsahovať viac ortuti; odporúčanie v príspevku bolo obmedziť konzumáciu dravých rýb na maximálne raz za 2 týždne, pričom svetlý (ľahký) tuniak sa považuje za bezpečnejšiu alternatívu.
Q: Je bezpečná konzervovaná značka tuniaka Calvo v tehotenstve?
A: Calvo tuniak sa v diskusii spomínal ako bežná značka, ktorú ľudia počas tehotenstva jedávajú; pri výbere tuniaka sa odporúča preferovať svetlý/ľahký tuniak a sledovať odporúčania na obmedzenie konzumácie veľkých dravých druhov.
Q: Ktoré ryby by som mala počas tehotenstva obmedziť kvôli ortuti?
A: V príspevku sú menované ako rizikové druhy: žralok, mečúň (mecun), červený tuniak, barracuda a niektoré makrely; odporúča sa tieto druhy konzumovať zriedkavo (napr. max. raz za 2 týždne).
Q: Sú surové ryby (sushi) povolené v tehotenstve?
A: Nie; v diskusii sa uvádza, že surové ryby ako sushi sa neodporúčajú počas tehotenstva a bezpečnejšie sú varené, pečené alebo konzervované ryby.
Q: Aké ďalšie potraviny sa majú v tehotenstve vyvarovať?
A: V príspevkoch sa uvádza vyhýbať sa plesnivým a nepasterizovaným syrom, surovému alebo nedopečenému mäsu, zle umytým šalátom a surovým vajciam.
Q: Prečo sú ryby odporúčané počas tehotenstva?
A: Diskusia uvádza, že ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre správny vývin mozgu u dieťaťa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Konzervované a správne upravené ryby sú v tehotenstve považované za bezpečné a výživné pri umiernenom príjme.
- Surové ryby (napr. sushi) a surové/neprepečené mäso sa neodporúčajú.
- Omega-3 mastné kyseliny z rýb sú prospešné pre vývin mozgu plodu.
Sporné názory
- Niektorí považujú makrelu za bezpečnú (konzumovanú bežne), zatiaľ čo iní ju uvádzajú medzi dravými/modrými rybami, ktoré treba obmedziť pre vyšší obsah ortuti.
Otvorené otázky
- Presná frekvencia a množstvá bezpečnej konzumácie konkrétnych druhov ryb (napr. typ makrely alebo veľkosť porcie tuniaka) zostávajú nešpecifikované a vyžadujú odborné odporúčanie.
Spomenuté značky a firmy
Calvo
Spomenuté produkty a metódy
sardinky v oleji, makrela v oleji, Calvo tuniak, tresčia pečeň, tuniak, svetlý tuniak, losos, pstruh, sledove, sushi, údeniny, plesnivé syry, nepasterizované syry, surové a neprepečené mäso, zle umyté šaláty, surové vajcia, omega-3, ortuť, ťažké kovy, modré ryby, biele ryby, konzervované ryby
Miesta a osoby
žiadne
ak máš chuť, kĺudne si daj....ešte som nepočula o tom, že sa v tehu nesmú ryby a to už mám niečo aj za sebou - myslím tehotenstvá....
Ešte som počula aj o údenine že by sa nemala a akurt ju varím tak kúsok nezaškodí 🙂
Niektoré budúce matky by mali vyhnať na opustený ostrov BEZ mobilu a prístupu na internet 😂😂😂😂😂
@artemiss1 ryby mozes kolko len chces, jedine surove ryby sa neodporucaju napriklad v sushi. Udeniny mozes tiez. Jedine comu sa musis vyvarovat su plesnive a nepasterizovane syry, surove a neprepecene masa , zle umyte salaty, surove vajcia. Potom je tu druha skupina, nezdrave potraviny ktore nie su zdrave ci uz tehotna si alebo nie si, ale ak si das neuskodia ti
@artemiss1 Pre tehotne zeny a male deti su nebezpecne velke a drave ryby (tzv.modre ryby), kedze maso mava vysoky obsah ortuti a inych kovov(zralok, mecun, cerveny tuniak, barracuda, makrela....),tieto kovy mozu vo velkom mnozstve poskodit mozog, tieto ryby by sa mali konzumovat max.raz za 2 tyzdne. Biele ryby su uplne bezpecne a takisto velmi prospesne a zdrave, aj sardinky(su to malicke rybky), a takisto svetly tuniak ci losos
@rebeka7501 nie ze by som sa bála dáko len sa chcem informovať keďže mi to vraveli inak dam do úst kadečo 🙂
Ryby su skvele vdaka Omega 3 kyselinam, co je dolezite pre spravny vyvin mozgu u dietatka. Tuniak obsahuje Vela ortute, kt. V tele ostava, neda sa odburat, ale sardinky su v poriadku.
Milá @artemiss1 neviem koľko maš rokov, no urcite si sa nevyliahla z vajíčka. Tvoja mama nemala pristup na internet, neexistovalo bio-šialenstvo a predsa si sa narodila zdravá ako milirdy iných ľudí.
Dnes som už na obdobnú temu odpisovala - týkala sa diviny. Nebojíš sa jesť kuracie mäso, ktoré je plné ATB a hormonóv.
@rebeka7501 mam uz dosť rokov vsak píšem ze zjem hoco len mi vraveli o rybach 🙂
Praveze ryby by sa mali co som ja citala akurat treba dat pozor na tie co obsahuju vela tazsich kovov lahko vygooglis ktore to su 🙂 aj odporucania kolko za tyzden je bezpecne napr tuniaka zjest 🙂 ja rybky jem napr pstruha si raz za dva tyzdne cca upeciem, mam rada aj konzervovane ale mimi asi nie tie som vyblila 😃
@artemiss1 no veru ja do kontroly co som mala 21.decembra som brusko vobec nemala 🙂 a odvtedy zrazu zacalo rast akoze je to vidno trosku uz cez oblecenie ale nebije do oci 🙂 ...akurat som rozmyslala zeby som si uz mala kupit nejaky olejcek lebo som sa nato vykaslala kym mi nerastlo brusko a vcera som si vsimla malicky naznal strii na bokoch ako zacinaju praskat 😃 ja som nikdy nemala boky sirsie asi preto hned stade
@artemiss1 ja som zatial skusala iba rajcinku a velmi jej chuti, moc sa mi nechcelo do tich pomarancov atd ale sak skusim po troske 🙂 ,,, nekupujem vyzivky akoze nemam nic extra proti ale ked sme doma tak obed jej uvarim a ovocie papa rovno cerstve 🙂 ale kase uz kupujem tie domace uz nechcela akosi papat
@artemiss1 ja jedavam bežne. Calvo tuniak, alebo sledove, sem-tam dám aj tresciu pečeň. Pri prvom som tiež jedla a všetko bolo vporiadku.