Tehotenstvo xxl
Ahojte..najdem tu nejaku snazilku alebo maminu ktora ma min. 100 kg? Potrebujem sa porozpravat.. ☹
Stručné zhrnutie
- Extrémna nadváha počas tehotenstva zvyšuje riziko ochorení ako srdcové problémy, tráviace ťažkosti, poškodenie kĺbov, diabetes a gynekologické komplikácie.
- Niektoré ženy hlásili prírastky z približne 60 kg na ~100–116 kg v priebehu tehotenstva a popísali ťažkosti s dýchaním, pohybom a fyzickou záťažou počas tehotenstva.
- Po pôrode môže nasledovať rýchlý úbytok hmotnosti pri kombinácii úpravy stravy a cvičenia; uvedené postupy zahŕňali nahradzovanie nezdravých potravín ovocím a zeleninou, domáce cvičenie (YouTube, Jillian Michaels) a postupné pridávanie behu a silových cvikov.
Najčastejšie otázky
Q: Je tehotenstvo bezpečné pri hmotnosti okolo alebo nad 100 kg?
A: Viaceré ženy uviedli, že pri vysokých hmotnostiach zažili ťažkosti s dýchaním, pohybom a vyššie riziko chronických problémov (srdce, kĺby, diabetes, gynekologické ťažkosti), preto odporúčajú lekárske sledovanie u gynekológa a prípadne endokrinológa.
Q: Ako obmedziť priberanie počas tehotenstva?
A: Odporúčané konkrétne kroky zahŕňajú nahradzovať „potraviny navyše“ ovocím a zeleninou, piť dostatok vody (bez prebytku) a sledovať porcie; po pôrode treba zvážiť systematickú zmenu stravovania a zvýšenie pohybu.
Q: Ako rýchlo môžem očakávať úbytok hmotnosti po pôrode?
A: Praktické príklady z diskusie: jedna žena uviedla pokles z 110 kg pri opustení pôrodnice na 95 kg za 6 týždňov; iná uviedla výrazný úbytok do 1,5 mesiaca po pôrode; iná dosiahla stabilizáciu váhy počas ~1 roka pri cvičení a úprave stravy.
Q: Môžu za vysokú váhu genetika alebo štítna žľaza?
A: Niektoré ženy opisovali po vyšetreniach, že lekár pripísal zvýšenú váhu genetike alebo zväčšenej štítnej žľaze; jedna užívateľka navrhla, že po vyšetreniach lekár označil príčinu ako genetickú.
Q: Aké cvičenie je reálne vykonávať po pôrode pri vyššej hmotnosti?
A: Odporúčania zahŕňali rýchlu chôdzu, postupné pridávanie behu, domáce tréningy podľa Jillian Michaels, cvičenia s vlastnou váhou z YouTube, 30 minút denne, a neskôr cvičenie na zemi (žinenka) a s činkami.
Q: Pomáhajú lieky pri rýchlom chudnutí po pôrode?
A: V diskusii jedna používateľka tvrdila, že predtým schudla 30 kg pomocou liekov „ktoré v EÚ sú zakázané“, toto tvrdenie je neoverené a spochybnené inými komentármi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Extrémna nadváha v tehotenstve predstavuje zvýšené zdravotné riziká (srdce, trávenie, kĺby, diabetes, gynekologické problémy).
- Úprava stravy a pravidelný pohyb (chôdza, domáce cvičenie, silový tréning) sú odporúčané opatrenia na zníženie váhy po pôrode.
- Genetika a ochorenia štítnej žľazy boli uvedené ako možné príčiny vysokých hmotností a sú dôvodom na lekárske vyšetrenie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že vysoká váha je primárne dôsledkom nezdravých návykov a nedostatočného pohybu, zatiaľ čo iní poukazujú na genetiku a endokrinné ochorenia (štítna žľaza) ako hlavnú príčinu.
- Niektoré osoby zastávajú názor, že farmakologické riešenia (lieky) môžu pomôcť pri rýchlom chudnutí, iné to odmietajú a považujú za neoverené alebo neudržateľné.
Otvorené otázky
- Aké sú dlhodobé zdravotné následky priberania 40+ kg počas jedného tehotenstva?
- Aké konkrétne protokoly sledovania by mali lekári odporučiť tehotným ženám s hmotnosťou ≥100 kg?
- Aká je optimálna kombinácia diéty, pohybu a lekárskej intervencie pre bezpečné znižovanie váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
Jillian Michaels,YouTube,Topky,schudnut-ako.webnode.sk
Spomenuté produkty a metódy
orbitrek,Jillian Michaels programy,crash-diety,štítna žľaza,diabetes,cvičenie s vlastnou váhou,beh,zinenka,činky,lieky ktoré v EÚ sú zakázané,katéter
Miesta a osoby
SVK,Sturove,Jillian Michaels
Nemam chvalabohu..len som otehotnela a mam strach 🙂 velmi sa tesim ale aj bojim
No ja som mala 60 kilov ked som otehotnela a skoro 100 ked som rodila. Uz nikdy v zivote by som sa tak nevyzrala. To bol horor, kazdy jeden pohyb bol horor.
Na tvojom mieste by som si dala fest pozor na vahu aby si zbytocne nepriberala lebo rodit ked sa nemozes hybat je fakt sialenstvo.
Ano pribrala vyzrala som sa ako hroch, nevladala som ani dychat nie to este dychat pri porode. Pri mne sa vsetci zdravotnici vzdy zhrozili 😀 Ale zas aby som vliala nadej pribratym tehuliam som mesiac a pol po porode a zostava uz len dakych 15 + 🙂
Kazda sme aka sme..niektore za to mozu..niektore nie..prestanme sa osocovat a tesme sa ze to spolu zvladneme
ja mam 189 cm a vahu okolo 85. Do porodu naberem urcite aspon na 100kg co je sialene.. ako moze mat jedna zena 100kg . uoone som z toho mimo... po porode bezim s vajickom do fitka.... :/
Ale, odbočili sme trošku od témy - ja som pri oboch deťoch pribrala +15kg a to je moja momentálna váha 177cm/76-75kg- som max. spokojná v apríli bude rok čo som začala niečo so sebou robiť a nosím veľkosť 36/38 - nezáleží len na kg.....
U nas jedna 40 2deti cca165/95kg pride leto kratka sukna Ked sa zohne vidis bombardaky prsia na pupku a vykracuje si ako miss este aj jej dievcata sa zanu hambie su to uz 18a20r.kocky Ked sme ju stretli v lete manzel sa nevedel zdrzat smiechu a mne bolo normalne trapne mat tak jej odvahu🙂
@qidko
@evittam
@fidka79 ach dievcata, jedna vec je, ako tie kočky vyzeraju, v podstate by to bolo jedno, keby takato extremna nadvaha neprinasala so sebou aj mnoho ochoreni. Nie je to ziadna sranda, srdiecko, travenie, klby, diabetes, gynekologicke problemy atd... Este smutnejsie je, ze mnohe tieto mlade dievcata za to ozaj az tak nemozu, lebo su vykrmene uz ako deti... Rozum sa mi zastavuje, kolko obeznych deti vidam v skole a rodicia cista spokojnost. Potom je tazke sa vymanit z takehoto prostredia, navykov...
keby sa každý staral o seba 🙂 Bože nechapem ludí čo maju potrebu očumovať ludí na ulici a potom ohovarať na koniku. To je už len zábava 😅 Žeby nejaký komplex?
Cez IP napíš 🙂