Užívali ste vitamíny v tehotenstve?
Zienky ake vitaminy ste uzivali v tehotenstve. Staci len kyselina listova ?
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred počatím a počas prvého trimestra; sú k dispozícii samostatné tablety aj kombinované prípravky ako Femibion 1 určený pre snáživky a prvý trimester.
- Doplnenie omegakyselín (omega‑3), jódu, železa a horčíka sa často odporúča počas tehotenstva; probiotiká pre tehotné boli spomenuté ako možnosť na zníženie rizika ekzému dieťaťa (produkt Probio‑fix trim).
- Na trhu sú viaceré pripravené multivitamíny pre tehotné: Femibion 1/2, Prenatal (Webber Naturals / Jamieson), Tetesept FemiBaby a Vitaaktiv; voľba závisí od krvných výsledkov a odporúčania lekára.
Q: Kedy začať užívať kyselinu listovú pred tehotenstvom?
A: Účastníci uviedli začať niekoľko týždňov až mesiacov pred počatím; konkrétne bolo spomenuté užívanie kyseliny listovej približne 2 mesiace pred otehotnením a počas prvého trimestra.
Q: Ktoré prípravky sú odporúčané pre prvý a druhý trimester?
A: Pre prvý trimester sa vo viacerých príspevkoch odporúčal Femibion 1 alebo Prenatal (Jamieson/Webber Naturals), a pre pokračujúce tehotenstvo Femibion 2; Tetesept FemiBaby bolo spomenuté ako vhodné pred aj počas tehotenstva.
Q: Má význam užívať omega‑3 počas tehotenstva a dojčenia?
A: V diskusii je odporúčanie užívať omega‑3 pre správny vývoj mozgu dieťaťa a ako zásobu DHA počas kojenia; konkrétne produkty nie sú jednotne spomenuté, ale omega‑3 doplnky boli viackrát odporučené.
Q: Ktoré probiotiká sú spomenuté ako vhodné v tehotenstve?
A: Uvedený produkt je Probio‑fix trim s cenou približne 13 € na mesiac; ako alternatíva boli spomenuté probiotiká Now Foods Gr8‑Dophilus (8 kmeňov, 4 miliardy) dostupné cez iHerb, balenie na 2 mesiace za 9,10 €.
Q: Sú vysoké dávky vitamínu C v tehotenstve bezpečné?
A: V diskusii bol prezentovaný názor s doporučením Paulingovho protokolu a dávkami 12–18 g vitamínu C denne alebo aspoň 1 g v poslednom trimestri; toto tvrdenie je kontroverzné a nie je v diskusii medicínsky jednotne podložené.
Q: Aká forma folátu sa odporúča okrem klasickej kyseliny listovej?
A: V diskusii niektorí odporúčali prirodzenú metylovanú formu folátu, uvedenú ako L‑metylfolát, ako alternatívu ku klasickej kyseline listovej.
Q: Kedy lekár predpíše jód alebo železo počas tehotenstva?
A: Viaceré príspevky uvádzali, že jód môže byť predpísaný počas celého tehotenstva podľa lekára, a železo sa vyskytlo v spomienkach ako doplnok v poslednom mesiaci tehotenstva alebo podľa vyšetrení krvi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová pred počatím a počas prvého trimestra je bežne odporúčaná.
- Omega‑3, jód a železo sú často spomínané ako doplnky, ktoré má zmysel sledovať podľa krvných výsledkov a odporúčania lekára.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že vitamíny môžu ovplyvniť veľkosť dieťaťa, zatiaľ čo iné tvrdia, že veľkosť dieťaťa závisí najmä od genetiky rodičov.
- V diskusii sú protichodné názory na vysoké dávky vitamínu C (1 g vs. 12–18 g denne) a na bezpečnosť veľmi vysokých dávok počas tehotenstva.
Otvorené otázky
- Aké sú medicínsky overené optimálne dávky vitamínu C v poslednom trimestri tehotenstva?
- V akej miere nahradí pestrá strava potrebu multivitamínov v tehotenstve pri rôznych krvácnych výsledkoch?
- Ktoré konkrétne probiotické kmene majú preukázateľný vplyv na zníženie rizika ekzému u dieťaťa?
Spomenuté značky a firmy
Femibion,Tetesept FemiBaby,Prenatal (Jamieson),Jamieson,Vitaaktiv,Probio‑fix trim,Now Foods,Webber Naturals,Zdravieprevsetkych.sk,Helou.cz,iHerb,Kyolic,Ladeevitu
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová,L‑metylfolát,Femibion 1,Femibion 2,Tetesept FemiBaby,Prenatal (Webber Naturals/Jamieson),Vitaaktiv,omega‑3,železo,magnézium,jód (Kelp),vitamín C (1 g v poslednom trimestri podľa Paulingovho protokolu; v diskusii uvádzané aj 12–18 g denne),vitamín D (10 000 UI uvádzané v jednom príspevku),vitamín E (400 UI uvádzané v jednom príspevku),N‑acetylcysteín (NAC),probio‑fix trim,Now Foods Gr8‑Dophilus,kyolic,GSE (grapefruit seed extract)
Miesta a osoby
Rakúsko,Pauling
Ahoj, ja som bola na meranie latok v tele a tam mi dali vitaminy ako B,C,Omega3,Magnezium a multivitamin ☺
Femibion 1 ,to je pre snazilky a mamicky v prvom trimestri,neskor potom 2-je pre pokrocile tehulky.
Ale je vela roznych.
ahoj, ja som pri prvom tehu nebrala nic, len jod, co mi doki predpisal, a neskor zelezo, tiez co mi predpisal.. teraz v druhom som brala este aj pred otehotnenim, a to som si kupila v DM od Tetesept FemiBaby, tie sa mozu pred tehu aj pocas celeho tehu, a obsahuju vsetko, aj kyselinu listovu.. a zatila myslim, ze je to ok, vsetky vysledky mam v uplnom poriadku a nic mi nechyba, len preventivne zas jod musim brat cele tehu aj pocas kojenia potom ...
Ja som pred otehotnením brala len kyselinu listovú a potom som si kúpila Prenatal od Jamiesonu na prvý trimester(je to vraj zmeska mnohých vitamínov) plánujem dobrať a potom si dávať už len ten Femibion 2 - som totiž príliš lenivá jesť veľa zeleniny a ovocia, hoci ju mám rada, ale jednoducho nedonútim sa k tomu každý deň a teraz cez zimu nie je ani toľko príležitosti na čerstvú a domácu zeleninu a ovocie... keby som toho jedla viac, tak by som pravdepodobne neuvažovala o iných doplnkoch než kyseline listovej a železe...
Určite kyselinu listovú, a to davno pred pocatim a cely 1. trimester. Potom si myslim, ze su dolezite omega3 mastne kyseliny a jod a mozno horcik pre pohodu, ale ktovie kolko sa ho vstrebe. V prvom tehu som brala len kys. listovu a neskutocne ma zvozili v nemocnici pred porodom, ze som mala brat femibion a hned mi ho aj kazali uzivat. Ale moj lekár netrval na ziadnych vyzizovych doplnkoch, sama som sa snažila jesť pestro, aj ryby, ktore fakt ze nemusim.
Ahoj ja som užívala kyselinu listovú a potim Femibion 1 a 2... bola som spokojná
Odporučil mi ich môj endokrinológ keďže som v sledovaní kvôli štítnej zlaze a obsahujú mix vitamínov vhodných aj pre takýchto pacientov
Okrem toho som brala aj
Dcko lebo som mala nízke hodnoty, ale to zistili po osobitnom odbere krvi
@scarletka34 mam 2 deti, pri prvom som nebrala nic, len pestra strava. Pri druhom som v 1. trimestri uzivala cistu kys listovu. Nemyslim si, ze chemicke doplnanie vitaminov je potrebne. Samozrejme ak lekar neurci inak. Pestra a vyvazena strava je zaklad 😉
Super je vitaaktiv. Obsahuje kyselinu listovu a tiež aj iné vitamíny B. Okrem toho obsahuje vitamín D a E, čo je tiež pre bábätko prospešné. No najlepšie je, že je to čistý koncentrát z ovocia a zeleniný, žiadne chemické tabletky. Toľko ovocia cez deň do seba nedáte a ak aj áno, tak bohužiaľ ta kvalita vitamínov, hlavne teraz v zimnom období, nie je bohviečo. Na internete sa dajú nájsť výskumy, ak chcete aj pošlem, ako klesá. Plus by som už pred otehotnením a počas celého tehotenstva odporúčala brať omega 3 kyseliny, lebo rýb tiež toľko nejete určite. Sú dobré pre správny vývoj mozgu hlavne. Tak keď chcete mať múdre detičky 🙂
Ahoj. My sme babo planovali, takze som uzivala kyselinu listovu cca 2 mesiace pred otehotnenim. Potom mi doktorka povedala, aby som ju uzivala prve tri mesiace tehotenstva. A posledny mesiac a pol som este uzivala zelezo. Ale zase podla mna, ak ma zena dobre vysledy, netreba. Vraj z tych vseliakych vitaminov sa potom rodia velke deti.
@mata682 toto som este nepocula, podla mna tie deti praveze potrebuju tie vitaminy, aby bez problemov rastli ako maju a hlavne aby boli zdrave.
Myslim, ze toto je nejaky mytus 🙂
@grandzero9 ja som pocula, ze ked sa je vela magnezia a vitaminu B, tak sa rodia velke decka, ale ci to je pravda.. tazko povedat. ale vitaminy sa brat maju v kazdom pripade, len tie spravne, a nie len B6 do seba hadzat :P
@scarletka34 ja som brala prvy trimester femibion1 a potom mi sice gyn. odporucila ladeevitu ale z tej mi bolo pri predoslom tehotentsve nevolno, tak som sa pri sone na prenatalny skrining spytala vysetrujuceho lekara, ktory ma mimochodom 2 deti, ze ktore vitaminy by odporucil, a on ze omnoho lepsie urobim, ak si kupim pol kila mrkvy denne ... 🙂
Nie je to pravda @shades3, ja som užívala vitamíny od doby kedy sme sa začali o dieťa snažiť a aj celé tehotenstvo a teraz Femibion užívam aj naďalej, malá sa narodila a mala krásne miery, hotová modelka, aj výška akurát, aj váha, čo som sa tešila veľmi a teraz sa teším z toho, že je zdravá lebo to je pre mňa priorita
@shades3 neviem čo je na tom pravdy, ale ja som brala Femibion a malá mala teda cez 4kg 😀 ale my sme to mali aj v rodine, to je ťažko povedať takto...
@lavender21 tak ja som bola tiez malinka po narodeni, aj muz, tak asi genetika... len pri nej som nebrala nic..
@shades3 Vážne sa toho vôbec nemusíš báť. Aj keď píšeš, že by si to aj prijala. No jednoznačne vitamíny nemajú žiadny vplyv na veľkosť dieťatka. Veľkosť dieťatka záleží fakt od rodičov a nie od nejakých vitamínov. Niekedy ľudia popíšu riadne bludy na tie fóra 🙉🙈
@lavender21 To bude tým, že to máte v rodine!😉🙂
@scarletka34 závisí to od stavu budúcej mamičky aj týždňa tehotnosti. Pred tehu a prvé 3 mesiace sa užíva aspoň listova. Za mňa určite Femibion 1 (lepšie vstrebatelna forma + aj navyše vitaminy). Neskôr komplexnejsie vitaminomineraly, osobne som postupovala intuitívne, nie nutne každý deň tbl. Záviselo to aj od mojich nevolnosti. Opäť Femibion 2 (aj pre omegakyseliny) . Dr doporucil navyše magnezium a železo. Posledný trim som si dávala aj probiotika pre tehotne s dokazanym vplyvom na minimalizáciu alergie- ekzemu dieťaťa. Podobne som užívala doplnky a lieky aj v predošlých 3 tehotenstvach a najväčšie dieťa malo 3330g.
Tak to by som mala potom obrov 😉))
Nezabudajte na vitamin C. Aspon Paulingov protokol. Studie hovoria naprikald o novorodeneckej zltacke, ze ak ma dieta vyssie hladiny vit. C, nema zltacku a opacne. Pre tehotne to znamena posledny trimester aspon 1 gram vit. C denne. Potom dieta nebude mat zltacku. A ak uz je na to neskoro, podavat novorodencovi praskovu kys. Askorbovu podla hmotnosti. Ak uziva mamicka dostatocne davky, dieta to dostane v mliecku.
Kys. Listovu neodporucam, pisala o tom uz dokonca a bulvarna tlac. Odporucam prirodnu formu folatu, L-metylfolat alebo podobne nazvy, musi tam byt ten metyl. Najvacsi vyznam to ma pred a v prvom trimestri.
Ja som uzivala
- vit. C 12-18g denne - taka je moja davka uz roky
- vit E 400UI kombinacia tokoferolov
- vit D 10 000UI
- jod vo forme Kelp okolo 800mcg
- NAC N-Acetyl Cysteine - fantasticka pomoc aj pri nachladnuti
- obcas zelezo vo forme glukuronatu
- ostatne podla potreby napr probiotika alebo kyolic cesnak alebo GSE cize nieco ako citricidal.
8 kmenov, 4 miliardy, 1 kapsula denne, balenie na 2 mesiace 9,10 €.
@scarletka34 Ahoj. Ja som do konca 1.trimestra brala kyselinu listovu, potom som uz nebrala nic.... hlavne zarad vela zeleniny a ovocia do jedalnicka, pokial su krvne testy OK, netreba umele vitaminy 🙂