Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Fytoestrogény

Fytoestrogény (z gréckeho slova phyton = rastlina) sú prirodzene sa vyskytujúce rastinné zlúčeniny, ktoré sú štrukturálne a / alebo funkčne podobné estrogénom cicavcov a ich aktívnym metabolitom.

Klady a zápory fytoestrogénov

Fytoestrogénom sa pripusuje množstvo zdravotných výhod: zníženie rizika osteoporózy, ochorení srdca a pomoc pri príznakoch menopauzy. Mnohí odborníci ich však považujú za endokrinné disruptory, čo znamená, že majú potenciál spôsobiť tiež nepriaznivé účinky na zdravie. Polemika se vedie o úlohe fytoestrogenóv pri rakovine prsníka. Niketoré štúdie naznačujú spojitosť fytoestrogénov s rakovinou prsníka, podľa iných štúdií sa naopak javia, že majú ochranný účinok.

V dôsledku toho otázka, či fytoestrogény sú prospešné alebo škodlivé pre ľudské zdravie, zostáva nevyriešená. Odpoveď na túto otázku sa javí byť komplexná a závisí od veku, zdravotného stavu a dokonca aj od prítomnosti alebo neprítomnosti špecifickej črevnej mikroflóry. Celosvetovo všaj narastá spotreba fytoestrogénov a jasné stanovisko na túto tému je naozaj potrebné.

Najdôležitejšie vlastnosti fytoestrogénov

  • protinádorové
  • antivírusové
  • bakteriostatické
  • protiplesňové

Rozdelenie fytoestrogénov

Fytoestrogény sa delia na:

  • Izoflavóny - tie sú najviac preskúmané. Pôsobia antioxidačne a pokladajú sa aj za látky spomaľujúce starnutie. Nachádzajú sa v sójových bôboch a v strukovinách.
  • Lignany - sú obsiahnuté v ľanových semienkach. Tie môžu chrániť a podporovať zdravie prsného tkaniva a pôsobia ako estrogény. Pomáhajú zmierňovať typické prejavy menopauzy a majú význam aj pri prevencii niektorých onkologických ochorení.
  • Kumestany - je ich veľmi veľa, ale len málo z nich pôsobí ako estrogény. Ale tie, ktoré estrogénne účinky majú, sú dokonca silnejšie ako izoflavóny. Najvýznamnejší je kumesterol a 4'-methoxykumesterol. Ich zdrojom je v prvom rade lucerna, ďatelina lúčna. Kumesterol bol preukázaný aj v klíčiacich semenách sóje (7-28 mg/100 ml) a bôboch rodu Vigna.

Užívanie fytoestrogénov

Klimaktérium

Fytoestrogény sa odporúčajú hlavne pri liečbe ťažkostí spojených s klimaktériom ako alternatíva hormonálnej liečby.

Zväčšenie prsníkov

Fytoestrogény nie sú prírodnou alternatívou silikónových implantátov. Spôsobujú len zdúrenie prsnej žľazy, ale nespôsobujú jej nadmerný rast. Počas menštruačného cyklu dochádza k zmene hladiny estrogénov v tele ženy a ich hladina závisí aj od veku ženy a jej zdravia. Užívaním prírodných fytoestrogénov vo forme výživového doplnku môže každá zdravá žena dosiahnuť zväčšenie či spevnenie pŕs, úpravu a zmiernenie bolestí menštruačného cyklu, zmiernenie príznakov klimaktéria.

Dojčenská výžina na báze sóje

Regulačné úrady v mnohých krajinách (napr. Veľká Británia, Švajčiarsko, Austrália, Nový Zéland), odporúčajú dojčenskú výživu na báze sóje použiť len u detí, ktoré nie sú dojčené a ich nutričné nároky sa nedajú uspokojiť umelými mliekami5 na báze kravského mlieka. Sójové dojčenské mlieka nie sú určené alebo odporúčané pre predčasne narodené deti1, ktoré vážia menej ako 1800g.

Zdroje fytostrogénov

  • červené víno
  • sója
  • lucerna
  • kôpor
  • aníz
  • mrkva
  • jablká
  • čerešne
  • cesnak
  • ovos
  • jačmeň
  • raž
  • hrášok
  • sladké zemiaky

Súvisiace články

Viac o fytoestrogénoch na modrykonik.sk

Použité zdroje

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC307...
  2. http://pediatrics.aappublications.org/content/1...
  3. Barbour S. Warren, Research Associate, BCERF &

Carol Devine, Ph.D., R.D., Educational Project Leader, BCERF, Posted 8.07.01 by Mari Stewart, BCERF Webmaster, Last update on 07.01.02 by Sean Gardner, BCERF Tech, Phytoestrogens and Breast Cancer

  1. http://www.superprsia.sk/poradna-vase-skusenost...
  2. http://www.hormony.estranky.cz/clanky/fytohormo...
  3. https://web.archive.org/web/20110513092259/http...
  4. http://web.archive.org/web/20140220110534/http:...
  5. http://www.onko.cz/lekar-neskodne-fytoestrogeny/
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti s fytoestrogénmi

Máš skúsenosť s fytoestrogénmi?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť