Vetu, ktorú som najčastejšie počúvala počas tehotenstva si pamätám do dnes: "len sa vyspi, potom už nebudeš vedieť, čo to poriadny spánok je". Teraz by som mala napísať, že vôbec to tak nie je a všetky budúce mamičky tým upokojiť. Avšak každá vieme aká je realita. Sú bábätká, ktoré prvé mesiace chcú, aby ich rodičia boli v noci hore s nimi. Sú bábätká, ktoré sa potrebujú v noci len napapať, pričom niektoré len dvakrát a iné aj párkrát. Existujú aj také, ktoré prespia celú noc.
Počas prvého roka s Hankou som si všimla niekoľko aspektov, ktoré majú vplyv na večerné uspávanie a celkovo spánok. Ktoré sú to?
Program pred večerným spánkom: po obedom spánku vydrží byť hore 5 - 6 hodín. Ak počas tejto doby ideme na návštevu, do obchodu, na ihrisko (v lete), alebo na prechádzku kočíkom a dostatočne ju táto aktivita unaví, alebo ju zaujme prostredie, v ktorom bola, zaspáva oveľa lepšie.
Vyvetraná izba: v izbe s čerstvým vzduchom sa zaspáva lepšie aj mne. Hanku k tomu vediem od malička. Vždy jej poviem, že ešte vyvetráme a ideme spinkať.
Takmer tma v izbe: prvé mesiace som mala celú noc zasvietenú nočnú lampu, aby som ju videla, ale rušilo to mňa aj manžela. Potom som si zvykla na úplne nenápadné tlmené malinké svetlo, ktoré keď zaspí zhasnem. Čiže je v izbe úplná tma. Aj keď sa v noci zobudí na kojenie nezažínam, pretože ju by svetlo zaujalo a prebudila by sa.
Nenútiť na silu do spánku: bolo obdobie, keď som sa snažila Hanke nastaviť presnú skorú večierku (cca o 19tej). Vzniklo z toho len hodinové uspávanie s plačom bez výsledku. Takže som to nechala tak. Ide spať vtedy, keď je unavená, keď sa jej zíva, či si žmolí oči. A aj keď to je niekedy neskoro (o 22:00, inokedy o 21:00) tak to ide rýchlejšie, bez kriku a môjho psychického a fyzického zrútenia 😀
Plné bruško: samozrejmosťou je mať plné, napapané, čiže spokojné bruško. Cca hodinu - hodinu a pól pred spaním jej dávam večeru (jogurt, puding, kašu, pečivo so syrom) a ponúknem jej aj vodu či ovocný čaj.
Kúpanie: Hanka miluje vodu, takže kúpanie pred spaním je pre ňu veľká zábava. Kým sa hrá vo vode s pohárikmi, loptičkami, či vodným mlynom, tak ja ju poumývam umývacím gélom #baby_dove Head To Toe Wash. Teraz používame novinku z rady Calming Nights, ale boli sme spokojné aj s umývacím gélom z rady Sensitive.
Gél sa môže nanášať na celé telo aj vlásky, ale na ne používame šampón tiež od baby Dove z rady Rich Moisture. Po kúpaní musím Hanke natrieť nohy, keďže má na nich suchú pokožku (asi zdedila po mne). A okrem toho má rada keď ju trošku "pomasírujem" s telovým mliekom. Je to také naše spoločné mojkanie pred spaním.
Používali sme telové mlieko z rady Sensitive, kvôli tej suchej pokožke, ale teraz používame telové mlieko z rady Calming Nights a to hlavne pred spaním.
Čím je rada Calming Nights špeciálna? Okrem toho, že neobsahuje žiadne farbivá, ani sulfáty, ako aj ostatné produkty baby Dove je obohatená o vôňu harmančeka, ktorý má upokojujúce účinky na spánok detí aj dospelých. Harmanček upokojuje zmysly a pripraví dieťa na nerušený a pokojný spánok.
Umývací gél aj telové mlieko Calming Nights sú vhodné na každodenné použitie. Na svoje si prídu aj detičky s citlivou pokožkou, ktora zostáva vďaka týmto dvom produktom čistá a hebká.
A nebojte sa ju používať aj vy milé maminky! Telové mlieko som si obľúbila aj ja, keďže mám veľmi suchú pokožku, ktorá je po holení (hlavne na nohách) častokrát podráždená. Telové mlieko Calming Nights mi s týmto problémom viditeľne pomáha. My sme si týchto dvoch nováčikov veľmi obľúbili.
Chceli by ste ich skúsiť aj vy? Stačí, keď dáte lajk na tento článok a napíšete mi do komentáru, ako uspávate vaše deti vy a môžte vyhrať balíček s produktmi z rady Calming Nights. Ak máte nejaké tajné finty, ktoré účinkujú podeľte sa s nami o ne a inšpirujte ostatných.
Víťaza sútaže vyhlásim dňa 18.11.2019 a ostatné odmením srdiečkami💙
Teším sa na vaše komentáre.
Dcerka ma teraz 4 mesiace a zatial zaspava sama v postielke. Okupe sa,pomojkame sa,napapa a potom si blabota az kym nezaspi. Uvidime do kedy bude tento idealny stav trvat 😂