Tehotenstvo. Motýliky v brušku, najkrajšie obdobie v živote ženy, či opuchnuté nohy, nechuť do jedla, slabosť? Každá z nás má na obdobie tehotenstva iné spomienky. (Ja osobne veru nie tie najkrajšie :D). S dvoma čiarkami na teste sa dostaví aj zodpovednosť. Nielen za seba ale aj za toho malého človiečika v našom tele. Vynorí sa množstvo otázok, čo tehotná žena môže a čo nie. Začne sa kolobeh hľadania a surfovania po fórach v snahe nájsť tie najdôležitejšie informácie. 

Zopár šikovných a vzdelaných ľudí dalo hlavy dokopy a vytvorili pre všetky (budúce) mamičky pomocníka v podobe knihy Zdravá s bruškom.

A čo kniha obsahuje?

✔️ ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier;

✔️ ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach;

✔️ čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri;

"Čo dnes varíte?" Otázka, ktorá sa objaví pravidelne na ploche, či v diskusiách. Každá z nás sa občas dostane do bodu, kedy už naozaj nemá inšpiráciu. Preto Vám prinášam súťaž a tip na knihy s receptami, kde nájdete zdravé, chutné a väčšinou rýchle recepty. Stačí, ak mi do komentára pod tento článok napíšete Vaše najobľúbenejšie jedlo.

V dnešnej dobe, keď na nás doslova z regálov volajú rôzne polotovary, či pochutiny, je niekedy ťažké odolať. Ale treba myslieť na to, že naše telo je náš chrám a tak sa k nemu správať. Zdravá strava sa nie nadarmo preceňuje a všade omieľa. Prioritou každej z náš by malo byť dopriať sebe a svojej rodine čo najviac kvalitného a výživného jedla. Pretože platí zdravá zvnútra - zdravá zvonku.

Pohyb a chutné jedlo sú nerozlučná dvojica. Ak chcete zmeniť svoj životný štýl, musíte začať v kuchyni. Často sa stretávam z názorom, že zdravé sa rovná šalát, žiadne pečivo a voda. Ale opak je pravdou. Stačí pár zmien v klasických receptoch, niečo pridať či vynechať a viete si pripraviť oveľa lepšie verzie jedál.

Preto sa tím ľudí z Fitshaker.sk podelil so svojimi receptami a vytvorili sériu kníh Z Fitka do kuchyne. V každej knihe je množstvo receptov, prehľadne zadelených do kategórií, každý recept obsahuje fotografiu a nutričné hodnoty. V knihách nájdete tiež rady a tipy od fitness tréneriek a tiež recepty označené ako napríklad bez lepku, či laktózy, alebo ako pripraviť variantu pre deti. 

Tieto knihy sú súčasťou našej domácnosti a neraz ma zachránili. Už nemusím surfovať po internete, mám ich po ruke a nájdem stále čo hľadám. Preto som si pripravila súťaž pre Vás o knihu Z fitka do kuchyne - Špeciál III .  175 receptov v praktických 13tich kategóriách. Či už hľadáš recept na zdravé raňajky (na sladko alebo na slano), chutný snack, ktorý si môžeš vziať so sebou do práce, či zbaliť deťom alebo mužovi na desiatu, alebo potrebuješ načerpať inšpiráciu na plnohodnotný obed z mäsa, rýb alebo pre vegetariánov, prípadne si chceš pochutnať na dobrom zdravom koláčiku, potešiť svoje návštevy niečím zaujímavým, to všetko v knihe nájdeš. Ku knihe si viete stiahnuť aj vzorový Jedálniček od Ivky Eľkovej zdarma. 

A mám pre Vás aj BONUS : Pridajte sa do našej Fitshaker skupiny a získajte naviac E- book Jarných receptov. Trvanie súťaže: 20.3 - 25.3.2022. Vo sobotu 26.3.2022 vyberiem jednu z Vás 🙂

Posledná - štvrtá adventná súťaž s #fisherprice je venovaná všetkým zvedavcom a malým ale aj veľkým milovníkom zvieratiek. Naši traja kamaráti Leňochod, Los a Lama už netrpezlivo čakajú na svojich nových majteľov! Ako Linkimals získať?

Stačí dodržať nasledovné pravidlá:

💙 daj like/páči sa mi to na tento súťažný článok

💙 do komentára napíš aké 3 zvieratká tvoria partiu Linkimals. Odpoveď nájdeš aj v tomto článku!

💙 súťaž trvá od dnes do 16.12. doobeda a večer vyhlásim 2 výherkyne Linkimals

💙 nezabudni ma sledovať aby ti nič neušlo!

Tretia adventná súťaž s Fisher-Price je ako ušitá na mieru pre všetkých veľkáčov, ktorí sa rozhodli úspešne zbaviť plienok! 😀 S nočníkom 4 v 1 im to pôjde ako po masielku. Tento mini záchodík poslúži aj ako stolička, či podsedák a navyše má vlastné zvuky splachovania a umývania rúk čím drobca pekne upozorní k základnej hygiene po potrebe. Na zadnej strane sa nachádza aj otvor pre vlhčené utierky. 😉 Takže bez debaty, lepšiu toaletu pre svoj poklad isto nenájdete! 😀 

Viac sa o nočníku 4 v 1 dočítate tu:

Páči sa ti tento nočník tak ako mne? Chceš ho vyhrať? Stačí dodržať tieto pravidlá:

Druhá adventná súťaž je venovaná všetkým začínajúcim chodcom, lezúňom a raketám! 😀 Chodítko psíček je totiž perfektným spoločníkom pri prvých krôčikoch, hre, zábave, učení a objavovaní. Ak máte doma neposedku, zvedavčeka či vrtuľku, chodítko je pre vás to pravé orechové 😉

Ak ho chcete získať stačí sa zapojiť do súťaže a dodržať nasledovné pravidlá:

🐶 daj like/ páči sa mi to na tento súťažný článok

🐶 do komentára napíš koľko jazykov a koľko úrovní sa dá nastaviť na chodítku - správna odpoveď sa nachádza v recenznom článku! 🙂 (ak chceš čítať klikni sem)

🐶 súťaž trvá od dnes do 8.12. doobeda a večer vyhlásim 1 výhercu

🐶 nezabudni ma sledovať aby ti nič dôležité neušlo! 

Čas adventný je už tu a ja som si pre vás pripravila 4 adventné súťaže o krásne produkty z dielne Fisher-Price. Prvá adventná súťaž je venovaná najmenším 🙂 Súťažiť budeme o kolotoč Calming Clouds, ktorý je vybavený senzorom zvuku, takže sa automaticky spustí keď je drobček nepokojný. Tento uspávačik s moderným dizajnom je taktiež vybavený playlistom jemných uspávaniek schválených odborníkmi na spánok 😉. Calming Clouds môžete používať ako kolotoč uspávaniek už od narodenia, zhruba do 5 mesiacov a neskôr sa dá použiť aj samostatne ako nočné svietidlo a uspávačik.  

Ak máte doma nespáča ktorému by sa tento kolotoč náramne hodil stačí sa zapojiť do súťaže a dodržať tieto pravidlá:

💖 daj like/ páči sa mi to na tento súťažný článok

💖 do komentára napíš na akom nezvyčajnom mieste alebo pri akej činnosti sa ti podarilo od únavy zaspať 😀 

💖 súťaž trvá od dnes do 4.12. doobeda a večer vyhlásim 1 výhercu! 

💖 nezabudni ma sledovať aby ti nič neušlo! 😘

V tomto článku by som vám rada podrobnejšie predstavila chodítko psík, ktoré patrí k tohtoročným horúcim novinkám z dielne Fisher-Price. Je vhodné už pre najmenšie ratolesti od 6 mesiacov 🙂 . Drobcovi poskytne úžasné možnosti na tréning hrubej aj jemnej motoriky a kopec ďalších zaujímavých podnetov!

Na chodítku sa dajú nastaviť 3 úrovne podľa veku dieťaťa. Takže chodítko rastie s drobcom a vie mu poskytnúť kopec zábavy a nových podnetov presne podľa vývinového štádia v ktorom sa váš chrústik nachádza. Na chodítku sa najdete aj gombík s ikonou planéty, ktorý vám už môže byť známy z hračiek Little People a slúži na nastavenie jazyka. Z ponuky si môžete vybrať 5 jazykov a to slovenský, český, anglický, poľský a maďarský. Tento výber jazykov je skutočne super, najmä na budovanie pasívnej slovnej zásoby alebo na zoznamovanie sa s cudzími jazykmi a prízvukmi. 

Chodítko by som mohla pokojne rozdeliť do dvoch častí a to na časť chodítka - ktoré slúži na tréning hrubej motoriky a prvých krokov a na časť hracieho panela, ktorý je výborný v tréningu jemnej motoriky a slovnej zásoby. Je výborným kamarátom pri zoznamovaní sa s číslami, farbami, abecedou či spievaním rôznych pesničiek a riekaniek. Drobec si psíkov zábavný panel určite zamiluje keďže mu poskytne kopec bádania s otočnými kolieskami, alebo otáčajúcimi stranami a množstvo svetielok a zvukov vďaka klávesám, tlačítkam a gombíkom. 

🎄🎁🎉Súťaž o 2x adventný kalendár Barbie a 2x adventný kalendár Hot Wheels je tu! 🎄🎁🎉
Ak chcete jeden z kalendárov vyhrať stačí ak dodržíte nasledujúce pravidlá 🙂

💖 daj like/ páči sa mi to 👍🏼 na tento súťažný článok 🙂

💙 do komentár napíš o aký kalendár súťažiš, pre koho ho túžiš vyhrať a aké adventné kalendáre zvykneš kupovať alebo vyrábať 🙂

💖 súťaž trvá do 10.11. A následne vyhlasim 4 výhercov 🥳🎁❗️

Prajem veľa šťastia 🎉🙏🏻

Chystáte sa na príchod nového člena rodiny a neviete si rady, ako na to? Prečítajte si šesť jednoduchých zásad, ktoré je potrebné dodržiavať pri praní detského oblečenia. Naučíte sa, na akej teplote prať oblečenie a aj to, aký prací prostriedok používať. 

Novorodenci majú niekoľkonásobne tenšiu pokožku ako dospelí. Je veľmi citlivá na zmeny a rôzne chemikálie. Preto ju treba dostatočne hydratovať a chrániť pred rôznorodými vonkajšími vplyvmi už od prvého dňa, počnúc praním oblečenia vo vhodnom prostriedku.

Pred prvým použitím oblečenie operte

Vo všeobecnosti sa odporúča oprať všetky veci, ktoré ste pre bábätko kúpili alebo dostali. Nové oblečenie môže byť ešte z výroby nasiaknuté chemickými látkami, farbivami alebo pokryté nečistotami z distribúcie a skladovania.

Ďalším cieľom prania je aj zmäkčiť tvrdý materiál, ktorý môže citlivú detskú pokožku nepríjemne dráždiť. Po praní pridajte jedno pláchanie naviac, aby ste dôkladne odstránili všetky zvyšky pracieho prostriedku.

Okrem dupačiek a „bodyčiek“ operte obliečky do postieľky, deku do kočíka a vajíčka, textilné hračky aj vankúšik do postieľky.

Tento týždeň sa budeme hrať na geológov - hľadáme minerál.

Indície:

1. Tento minerál sa vyskytuje aj na Slovensku.

2. Patrí k rudným minerálom.

3. Kryštalizuje v trigonálnej sústave.

4. Červený.

Dám vám jednoduchú otázku, uvidíme či aj hľadanie odpovedí bude jednoduché. 🙂

Otázka znie: Kto je to?

Indície:

1. 

2. 

3. 

„Je lépe být připraven na příležitost a nemít ji, než příležitost mít a nebýt na ni připraven.“ Whitney Young (Zdroj: https://citaty.net/autori/whitney-young/)

V duchu tohoto hesla sa pripravujeme na tohtoročnú dovolenku. Do užšieho výberu sa u nás doma dostala táto krajina.

Indície:

1. Táto krajina leží pri mori.

2. Táto krajina leží síce pri mori, ale turisti tam nechodia kvôli čľapkaniu sa v ňom. Viac ich určite zaujímajú historické pamiatky a príroda.

3. Netreba ísť do banky ani zmenárne, v tejto krajine sa platí euráčikmi.

Hľadáme športovca.

Indície:

1. Tento muž sa narodil v prvej polovici 20. storočia v Európe.

2. Jeho "revírom" bol bazén.

3. Zúčastnil sa dvoch olympijských hier.

4. Viac ako z bazéna nám je známy ako filmový hrdina.

Poďme si po dlhšom čase opäť spolu zasúťažiť o srdiečka. Začneme niečim jednoduchším - hľadáme pieseň.

Indície:

1: Pieseň je o láske, text je v angličtine.

2: Táto pieseň lieta éterom už nejaký ten rôčik ... viac ako polstoročie.

3: Čo by to bolo za pesničku o láske, keby sa neobjavila aspoň v jednom filme?

4: Aké sú ďalšie znaky úspešnej piesne? Predsa počet cover verzií (v rôznych jazykoch, od rôznych interpretov - nielen začínajúcich spevákov, ale aj známych hviezd) a tiež umiestnenia týchto cover verzií na popredných priečkach hitparád.