Začínam život od znova, od základov. So starého života mi ostal synček, polovica bytu v ktorom momentálne žijem so synom a najlepšia kamarátka.

Našla som si dobrú prácu, v ktorej som spokojná a kde mám úžasných kolegov.

Všetko je nové, všetko sa učíme so synom organizovať a prežívať nanovo. Ranné organizovanie cesty do škôlky a zo škôlky tak aby som stihla prácu. Našťastie moja naj kamarátka mi neustále pomaha. Učíme sa žiť dvaja a tráviť čas dvaja. 

Malému sa denne snažím vysvetliť že sme teraz len dvaja. Tatino cez týždeň veľmi nemá čas, takže ostávajú každé dva víkendy.

Najťažšie je mu vysvetliť že sa už manžel nevráti a že dokazovať malému denne že to dvaja zvládneme a je nám dobre.

Ešte k tomu nová práca a nové úlohy a občas mám pocit že to už nedám. Mám chuť plakať a nadávať. Ale nemôžem. Syn potrebuje silnu mamu. Pretože potrebuje silný oporný bod.

BRATISLAVA: Každá mama, či už novopečená alebo mamina ročného viťúza či dvojročnej slečny, sa musí popasovať s tým, že jej ratolesť niekedy (alebo väčšinou) nie a nie zaspať. Stále neviete, ako na to? Tu sú moje tipy a triky!

• Unavte ho

Málokomu sa chce spať, keď leňoší celý deň. A dieťatku, ktoré má tie najsilnejšie baterky na svete, určite nie. Čím viac bude drobec v spoločnosti či vonku, tým ľahšie zaspí. Aj keď to prvé minúty tak nevyzerá a dieťa vykrikuje a metá sa, zväčša keď je naozaj unavené, tak aj zaspí. Teda ak nie je unavené príliš. To veľmi dobre pozná každý dospelák, ktorý od únavy nevie zaspať. Čiže je naozaj dôležité nájsť mieru.

• Kúpeľ

Možno ste zástancom nekúpania sa každý deň, ale uznajte, že taká teplučká voda, vie naozaj upokojiť. Ak nekúpete dieťa každý deň, skúste ho kúpať, dovoľte mu hrať sa vo vani, špľachotať a jašiť sa, najmä vtedy, keď vonku pršalo a mali ste deň, ktorý nebol veľmi aktívny. Voda skrátka unaví, sami to dobre poznáte, že po piatich zaplávaných bazénoch, zadriemete na ležadle za pár sekúnd. 

• Mliečko

Nude odtiene očných tieňov používame rady a sú našimi obľúbenými. Ale modré tiene v nás evokujú retro a myslíme si, že "vyšli z módy". Tieto predsudky v nás vyvolali možno mamine fotky, kde sa vedľa modrých tieňov snúbila trvalá s krikľavým ružovým rúžom, alebo naša postaršia suseda, ktorá neprispôsobila líčenie z jej mladosti k svojej aktuálnej vizáži.
Zaujíma vás ako nosiť tieto odtiene? Pripravila som si pre vás zopár tipov a inšpirácii...

Priznám sa, že ani ja nie som fanúšikom modrej a šedej. Tieto odtiene sú ale nadčasové - len treba vedieť ako ich nosiť.
Essence ma príjemne prekvapila touto paletkou Hello New York, kde sú nakombinované s vkusom a eleganciou. Obsahuje dva matné, dva saténové, 5 metalických / holografických odtieňov. Od bielej s modrým odleskom na prejasnenie, cez krémový odtieň s broskyňovými a zlatistými odleskami, cez šedé a modré tóny po tmavý slivkový odtieň. S tieňmi sa pracuje dobre, najlepšie hodnotím metalické, matné šedé a slivkový sú suchšie a prášia, no dá sa to vyriešiť oklepaním štetca. Na drogériobé pomery je paletka slušná, či už výberom odtieňov, peknými originálnymi odtieňmi ale aj krásnym dizajnom.

Komu modrá a šedá najviac pristane?

Studené typy (najmä letné a chladý zimný) s ružovkastým tónom pokožky v týchto odtieňoch vyzerajú najlepšie. Môžu ich kombinovať aj s jemnou ružovou, či fialkovou.

Ak patríte k teplým typom, alebo máte hnedé oči, buďte opatrné a kombinujte ich s pre vás vhodnejšími odtieňmi.

Modrá + nude + výrazná linka

    No, tak dámy moje drahé spolukoníčkarky.... Momentálne ma odpálilo na celej čiare... Som pri počítači, poobedná pohodička, deti spia, ja píšem článok a vtom mi pohľad padne von z okna. Periférne som zbadala, že sa tam tmolí nejaký drobizg. Okej, až taký drobizg to teda nebol, tipujem mohli mať maximálne 11 rokov. Kto že to? Chlapec a dievča išli spolu zo školy (prepokladám).... Poznám ich z videnia od nás z dediny... To viete, keď kočíkujem, húpem drobcov na húpačke či len tak bezprirozne sedím pri detskom ihrisku a dávam pozor na deti... to skrátka padne do oka, kto ku komu patrí. Poznám teda aj ich, aj ich rodičov - slušní ľudia.

    Odložila som si na nich oči 🙂 - chvíľku som sa na nich zahľadela. Vtom som si všimla, že okolo hlavy chlapca sa vzniesol kúdol dymu. Po pár sekundách mi docvaklo (predsa len na materskej neočakávajte nejaké prehnane rýchle reakcie). Ten chlapec normálne fajčil. V poriadku, možno to nie je až taká udalosť, no desím sa popravde toho, kam rastú moje deti. Kde do zadku toto speje? Viem, aj my sme vyvádzali kadečo ako deti, viem, veľa robí samotná výchova. Asi to tu bolo stále. No akosi podvedome, človek predpokladá, že deti slušných, finančne zabezpečených rodičov, budú mať akú-takú výchovu. No prichádzam na to zas a znova, utvrdzujem sa v tom stále dookola, že práve tieto deti, ako ich ja špecifikujem "daj pokoj tu máš mobil" si to zlíznu najviac. Práve pre ten blahobyt a prebytok všetkého možného. Majú všetko, majú veľké vreckové a nulovú kontrolu. Prečo? Aby mali rodičia pokoj, aby sa im náhodou nemuseli venovať viac ako je nutné na to, aby rodičom stúpali sledovania na sociálnych sieťach. Mrzí ma to, a miestami sa cítim ako "šáhnutá matka", ktorá stále vymýšľa deťom a s deťmi kadeaké srandičky. Doslova chytám ľahké depky, keď sa dlhšie hrajú samy, keď ja si čítam či pijem kávu. Rešpektujem, keď chcú "samotu", no aj tak si to občas vyčítam. Čo je teda správne? Jasné, že každá mama sa cíti byť tá naj - najúžasnejšia, najstarostlivejšia, nejkreatívnejšia,... naj!

    Mrzí ma jedna vec. Nie, nemrzí - mňa to doslovne s***e!! A všímam si to aj na detských krúžkoch. Chlapec mi chodí na gymnastiku. Zmeska detí. Nechcem znieť povrchne no je tam naozaj od chudobnejších, po tých až veľmi bohatých? Hm ... Sú rodičia, ktorí si sadnú, zaujímajú sa, pokiaľ dieťa špekuluje - usmernia ho. A potom sú rodičia, ktorí majú maximálne u riti.... Keď dievčatko kričí na tatina "Tatinko tatinko aha ako skáčem" a otec iba zdvihne ruku a mávne smerom k nej, ani sa nepozrie a hrabe sa v mobile... Niekedy mám chuť šmahnuť ho po hlave... Je mi ľúto týchto detí. Možno paradoxne, lebo im v podstate nič nechýba a zároveň im chýba mnoho. Kde a vlastne kedy sa vytratila láska, porozumenie, schopnosť dať sa dieťaťu, ochota obetovať svoje pohodlie a čas pre dieťa, vlastné dieťa z rodín? Kam sa sakra všetci náhlia? Aby som zabezpečil rodinu, aby nám nič nechýbalo, aby sme sa mali dobre, to vieš hypotéky a všetko okolo toho, dnes sa to inak nedá, potrebujeme vysoký štandard....počúvam to často pri tejto otázke.

    A dieťa si potom vykračuje zo školy, v ruke cigareta, na ktorú dostalo ochotne prachy od rodiča, ktorý o ňom v podstate nič nevie. Pri akomkoľvek probléme, ktorý si dieťa vyrobí samo je rodič ochotný dať nehorázne sumy, len aby sa na všetko zabudlo. Nevie nič, príčinu, následok - nezaujíma ho. Chce len pokoj a čas na mobil. Je mi z toho smutno. Až sa tak poteším, keď vidím rodičov, ako idú s dieťaťom na bicykloch, keď púšťajú šarkana, keď si otec zoberie syna zo sebou a ukazuje mu veci, učí ho možno aj niečomu zručnému, keď si mama zoberie dcéru a učí ju piecť. Áno toto všetko a mnoho iných aktivít vám príde samozrejmých, no v dnešnej dobe to tak nie je. Sú to totiž aktivity, pri ktorých sa oberáte o akýsi komfort, pokiaľ ich vykonávate s deťmi- zrazu výsledok nie je 100% dokonalý, zrazu šarkan viac leží ako lieta. Chce to dávku odvahy byť dobrým rodičom väčších detí. Áno, už sú samostatné a často podvedome obraciame všetku pozornosť na deti približne do 3 rokov, ktoré nás doslova potrebujú. Ale myslím, že deti v školskom veku nás potrebujú oveľa, oveľa viac. ... Naviesť na to správne, ukázať o čom je život, kde sú priority a čo naopak nie je dôležité.

Preto povzbudzujem každého jedného z nás rodičov - odložme raz za deň (začneme pomaličky) telefón, obetujme hodinu na sociálnych sieťach a dajme sa deťom. Možno zozačiatku budeme prekvapení, že nechcú našu pozornosť. Možno nás to znechutí. No dajme aj deťom čas a priestor, aby pochopili, že naozaj sme tu, nič iné nie je dôležité iba ten malý dospelák pred nami. Robme to, čo chce on. Robme to tak, ako chce on. Berme na vedomie, že aj on sa učí s nami žiť - doteraz nás mal pre seba minimálne. Naučme sa prijať veci nedokonalé a buďme vďační za každý malý krok vo vývoji nášho malého dospeláka. Iba teraz máme jedinečnú šancu byť pri jeho formovaní. Príde večer, pôjde spať a zobudí sa zrazu väčší a bez záujmu. Nedopustime, aby naše deti nepoznali túžbu tráviť s nami čas. Teraz je to možno pre nás pohodlnejšie, keď sa hrajú samé. No, aj my raz zostárneme a zrazu aj času bude oveľa viac. Už žiadne biznisy, žiadne sociálne siete, nič. Iba obrovská túžba po prítomnosti detí. Tak makajme radšej celou silou na tom, aby sme v starobe neostali sami, v nekonečným priestorom na relax a oddych....

Keď som prišla z pôrodnice so svojím prvým dieťaťom, mala som doma všetko, čo správna prvorodička počas radostného očakávania pripravené má, všetko nové a čisté: prebaľovací pult, kolotoč nad posteľku, kôš na špinavé plienky, špeciálny prací prostriedok, kočík v dvojkombinácii... a mnoho ďalšieho. Ako to však už býva a všetky mamičky to poznajú, na svoje vlastné potreby som akosi úplne nemyslela. Zistila som teda, že nemám čo na seba! Počas šestonedelia som síce chodila celý deň v nočnej košeli, ale bolo mi jasné, že to takto nepôjde ďalej. Chýbali mi totiž tričká vhodné na dojčenie.

Niektoré mamičky to vyriešia elastickým tielkom alebo dámskou košeľou, ja však takéto veci nemám a nenosím a vždy som mala veľmi rada tričká, ktoré sú pohodlné a všestranne využiteľné. V tejto novej situácii mi mojich niekoľko desiatok tričiek s dlhým i krátkym rukavom nemohli vôbec poslúžiť, buď nemali vystrih, alebo neboli dostatočné elastické. Museli ísť na dlhý čas bokom. Musím povedať, že dojčim už 13 mesiacov a zatiaľ som na sebe iné tričko či top ako tričko vhodné na dojčenie nemala. Tieto tričká na kojenie / kojo tričká sa stali mojimi dobrými spoločníkmi.

Povedala som si teda, že do seba zainvestujem a kúpim si špeciálne tričká na doma a ďalšie aj na von, postupne na leto i zimu, skrátka, musím preskúmať situáciu na trhu. Kde sa teda tričká na dojčenie dajú kúpiť?

1. na internete: veľké portály pre mamičky, ale aj špecializované slovenské a české značky
2. v kamenných obchodoch: s kojeným malým bábätkom sa však po obchodoch chodí ťažko
3. v bazári (komu nevadí aj second hand - všimla som si, že na koníku sa rýchlo predávaju a často sú medzi nimi aj málo nosené).

Konkrétne odkazy a tipy nájdete na konci článku.

Najdôležitejšie je premyslieť si a vybrať si spomedzi rôznych druhov tričiek na dojčenie:

Premýšľali ste niekedy o zväčšení pŕs? Chcete mať krásny, plný a pevný dekolt? Eveclinic Bratislava spoločne s implantátmi Motiva sa rozhodli spraviť jednu z vás šťastnú  v súťaži o zväčšenie pŕs zadarmo.

Je vzrušujúce uvažovať o tom, že urobíte niečo naozaj iba pre seba. Zväčšenie prsníkov je možnosť, ktorú si každoročne vyberie viac, než milión žien. Pochopiteľne, budete mať mnoho otázok. Na niektoré si dokážete odpovedať sama, no väčšinu z nich bude lepšie prebrať so svojim plastickým chirurgom.

Víťazku našej súťaže bude operovať vynikajúci chirurg MUDr. Jozef Fedeleš, PhD. v eveclinic v Bratislave a vložené budú prsné implantáty Motiva. A pretože vieme, že výsledok by mal byť vždy čo najprirodzenejší, bude operácia vykonaná technikou vloženia implantátu pomocou špeciálneho rukávu pre maximálnu bezpečnosť klientky a minimálnu jazvičku.

Medzi atribúty ženskosti patria napríklad ženské krivky či pekné vlasy. Niektoré ženy sú s veľkosťou svojich prsníkov spokojné, mnohé však túžia po väčšom, plnšom, ženskejšom poprsí alebo po návrate jeho tvaru, aký mali pred tehotenstvom a kojením. Súčasná estetická medicína umožňuje ovplyvniť veľkosť a tvar prsníkov pomocou prsných implantátov.

V súvislosti so zväčšovaním poprsia pomocou prsných implantátov sa však môžu objavovať obavy o bezpečnosť použitých materiálov. Je to úplne prirodzené, že sa ženy zaujímajú o to, čo sa stane súčasťou ich tela na mnoho rokov.

Implantáty Motiva sú bezpečné

26.03.2016

Budíček mi zvonil klasicky o 3.00 hod. Ale prečo by som ako sova nepozerala do plafónu už od 2.29 hod. a nerozmýšľala nad blbosťami!!!

Vstávam smer kúpeľňa, WC, kuchyňa. Bolesti dá sa. Varím si kávu aj čaj (ženský). Tak ako stokrát predtým letí káva zo mňa, už ju nebudem piť si hovorím, a predsa si ju občas uvarím (chýba mi ten kofeín). Čo keď mi z nej nebude tentokrát zle.

Dva a pol roka dozadu mi brali polyp a po narkóze som už nemohla piť kávu (nescafé), ale napríklad 3 v 1 mi problém nerobí, iba klasická zalievaná a neska (vraj to nie je káva...).

Ale fakt už ju naozaj nebudem piť. Nič príjemné, tak to čajík potom zahladil...

Pusa manželovi na rozlúčku.

Z toho čo som doma našla, sa mi ešte hodila na "rozvoj" malej aj takýto hrnček. Podľa mňa klasika, súčasť asi každej domácnosti🙂 Navyše to vyhrávalo, tak to bolo VEĽMI atraktívne pre moju raketu. Opäť som jej podala vždy iba jednu časť, vložila pred/za/nad/medzi oči a nakoniec pomenovala a podala. A samozrejme aj "trochu" pomohla, kde a ako ho má dať.

Potom som už len "improvizovala". Zozbierala som všetko možné, čo mi prišlo pod ruku a dala som si to do jednej krabice a vždy som nejaký predmet vytiahla a ukázala, čo sa s ním dá robiť. Začala som s takými najzaujímavejšími ako je motorická kačička, na ktorej som skušala neskôr aj gesto "ešte", ak ho chcela ešte pustiť. Ale základné boli: lyžica, šálka, hrebeň a pod.

Zo šálky som sa "akože" napila, hrebeňom som sa "akože" očesala, lyžicou som "akože" jedla. Moja malá raketa má v tomto celkom dobré zrkadlenie a vedela skoro všetko "predvedené" zopakovať. Dnes ich používam nato, aby som si u nej precvičila výber z dvoch a viac predmetov. Už ich všetky pozná, takže ich nezhadzuje, netrieska a VIE, čo po nej chcem. Prechádzame na vyšší level, výber predmetu s nejakým atribútom.

Dnes to bol veľmi fajný deň. Nebol ničím zvláštny, ale predsa bol taký iný. Akýsi mojkací. Už večer, keď som si lahla do postele, som nedokázala zhasnúť lampu a vynadívať sa na tú moju raketu. Je to taká buchtička moja 9 kilová, jak si len tak parádne odfukovala. A také bolo aj ráno, bláznivé strapaté usmiaté, také to naše, za ktorými mi určite v budúcnosti bude smutno. Všetko dnes bolo také gombička, aj jedy boli, doma/nedoma, cikaničky kakaničky kade tade, plienka neplienka, mne to akosi vôbec nekazilo deň. Proste som sa jej dnes nevedela nabažiť. Je akási iná, ako bola pred polrokom a ja začínam nadobúdať pocit, že aj keby bola "iná", asi ju namôjdušu budem ľúbiť aj tak🙂 Stala sa akási kontaktnejšia, pohár s vodou ma pred sebou a ona mi aj tak oznámi, že by chcela piť a aj si "názorne" chlipne na prázdno. "Nadávam" jej, že sa mala vycikať do šerbliká nie do pančušiek, a ona sa na mňa vyškiera a dá mi pusu. Niečo jej nejde zatlačiť, vytiahnuť alebo sa s niečim "trápi" a ona začne strašne "fučať", že sa veľmi namáha. Taký malý šoumen sa mi z nej stáva🙂 Už sa teším na zajtra...

Keď vo výžive našej dcérky prišiel čas na zavedenie jogurtov, hľadali sme čo najvhodnejšiu a zároveň bežne dostupnú alternatívu. Vybrali sme si slovenský produkt predávaný v sklenenom poháriku. Nechcem tu teraz robiť reklamu konkrétnemu produktu  Náš výber okrem iného ovplyvnil aj fakt, že otvorený jogurt v sklenenej nádobke sa ľahšie skladuje a vydrží dlhšie, ako aj to, že takýto pohárik sa dá ešte ďalej využiť a netvorí sa zbytočný odpad. Dá sa v ňom uskladňovať jedlo, drobnosti alebo i využiť ho na zaváranie či podobné aktivity. U nás naň prišiel rad nedávno, keď som sa rozhodla vyskúšať urobiť pečený čaj. Veľkosť tohto pohárika bola ako stvorená na tento účel.

Pre tých, ktorý sa ešte s pečeným čajom nemali tú česť stretnúť, ide o ovocnú zmes rôznych chutí a cukru upečenú v rúre, z čoho sa vytvorí akýsi redší lekvár s kusmi ovocia. Táto zmes sa podľa chute dávkuje do šálky a zaleje sa horúcou vodou. Po chvíli lúhovania sa môže piť. Bonusom sú kúsky ovocia na dne šálky, ktoré môžete zjesť a zintenzívni to chuť vášho čaju.

Pripravila som si teda zmes ovocia (použila som 750 g lesnej zmesi a 250 g čučoriedok, všetko mrazené), vysypala som to do hlbšieho pekáča, pridala som 300 g kryštálového cukru, šťavu z pol citróna a trošku mletej škorice. Existuje samozrejme veľa kombinácií a receptov, stačí vyskúšať a nájsť si tú svoju naj chuť. Všetko som spolu premiešala a nechala som asi hodinu odstáť, ideálne je nechať celú noc. Potom som to dala do rúry vyhriatej na 180 stupňov a nechala som asi 45 minút piecť, kým ovocie nepustilo šťavu. Ak tej šťavy nie je veľa, je potrebné zmes podliať trochou vody. Medzičasom som si umyla spomínané poháriky a keď bol čaj upečený, za horúca som ho rozdelila do pohárikov. Hneď som ich aj uzavrela a obrátila hore dnom, aby sa uzáver dobre prichytil a nebolo potrebné zavárať. Hotové vyzerali nasledovne:

Na druhý deň som si z pohárikov zlepila pôvodnú jogurtovú etiketu a zvyšné lepidlo som odstránila pomocou technického benzínu. Išlo to ľahučko a raz dva boli poháriky pekné čisté. Keďže ide o silnú chemikáliu, čistila som až naplnené a dobre uzatvorené poháriky, aby sa náhodou nechtiac nedostala k potravinovému obsahu. Ak však máte skúsenosti s iným spôsobom odstraňovania takéhoto lepidla, kľudne si môžete vyčistiť poháriky aj predtým než ich naplníte. 

Keďže som sa rozhodla tieto čajíky podarovať ako súčasť mikulášskeho balíčka, ozdobila som si poháriky ešte servítkou a ozdobnou šnúrkou. Výsledok poteší oko a obsah i chuťové bunky. 

Pochváľte sa aj vy svojim receptom či spôsobom finálneho ozdobenia takéhoto čajíku, budem sa tešiť. 

Mnohí z vás určite poznajú situáciu, keď je vaše dieťatko na umelom mlieku a každú chvíľu otvárate nové a nové balenie. Mne osobne prišlo zvláštne vyhadzovať tieto prázdne plechovice, ktoré sú znovuuzatvárateľné a je preto možné ich využívať na ďalšie skladovanie rôznych vecí ako sú suché potraviny, drobnosti v domácnosti či potreby na šitie. A tak to u nás onedlho vyzeralo asi takto: 

I keď sú praktické a mnohostranne využiteľné, rozmýšľala som ako ich urobiť aj trochu estetickými. Hľadala som možnosti na internete a keďže ja inklinujem skôr k prírodným materiálom a naturálnym vzorom, vybrala som si klasický špagát. Na takúto úpravu potrebujete iba samotnú plechovku, špagát a tekuté lepidlo. Samozrejme takto upravený výrobok je možné si podľa vkusu ďalej dozdobiť stužkami, gombíkmi, čipkou alebo čímkoľvek čo sa vám tam hodí.

Postupovala som od spodu k vrchu, pričom som si vždy asi 1 cm po celom obvode plechovky natrela lepidlom a natesno pod seba som omotávala špagátom.

Keď som omotávanie dokončila, dozdobila som si to ešte bavlnenou stužkou a srdiečkom vyrobeným zo zapleteného špagátu. A takto sa mi plechovica páči omnoho viac, konkrétne túto využívam na skladovanie nití na šitie. 

Keď je takto výrobok hotový, je fajn nechať ho niekoľko hodín, napríklad cez noc, vyschnúť a zatuhnúť. Potom môžme dózičku používať.

Budem rada, ak sa aj vy podelíte so svojimi nápadmi ako ste si skrášlili podobné dózičky. Prajem veľa kreativity pri tvorení.

Už dnes nás čaká ďalšia časť obľubeného seriálu Prázdniny .

🐝Včely na chalupe 🐝? To môže byť riadny problém, ale taký výlet spojený s novozélandskou farmou bude skvelým zážitkom ♡. 

A mňa by zaujímalo, aké najkrajšie/najdobrodružnejšie/najromantickejšie prázdniny ste zažili?

Ktoré boli Vaše NAJ, kde boli a prečo boli NAJ? 

Tentokrát je v hre Evitovka V lete Ti poviem,ako sa mám ♡.

Budem sa tešiť na Vaše príspevky a držím Vám palce. Výherkyňu vyberiem 26.3.2019 po skončení ďalšej časti Prázdnin.

    V dnešnom článku prinášame rozhovor s Lídoo Salemovou, ktorá nám vysvetlí princíp fungovania Bachových esencií. A k čomu všetkému sú tieto kvapky dobré? U detí je záber široký: od hladšej adaptácie v šestonedelí, podpory dojčenia, cez ľahšie zvládanie rastu zúbkov, zabezpečenie lepšej znášanlivosti očkovania, zmiernenie ťažkostí so zaspávaním a spánkom, vrátane úľavy od nočných desov. 

"K prírodnej liečbe ma pred 20 rokmi priviedla vlastná závažná choroba, s ktorou mi bohužiaľ klasická medicína aj napriek mnoho vyšetreniam a liekom nedokázala pomôcť. To bol pre mňa vtedy šok, do tej doby som sa spoliehala výlučne na lekára. Išlo o veľmi náročné obdobie, ale vďačím mu za veľké zmeny v živote, ktoré ma nakoniec doviedli k tomu, že sa 8 rokov venujem holistickému liečeniu profesionálne. Začínala som etikoterapiou a štúdiom Bachových esencií.

Práca s nimi mi potvrdila, že veľká časť našich telesných i psychických ťažkostí má príčinu v psychike a to dokonca aj tam, kde by sme to vôbec nepredpokladali. Bez práce s príčinami (nie následkami) sa choroba nelepší alebo sa vracieva. Začala som sa venovať viacerým metódam, ktoré sa mi veľmi osvedčili pri práci práve preto, že sú celostné - teda berú do úvahy celého človeka, jeho vývoj a prostredie, ktoré ho obklopuje. Absolvovala som výcvik v rodinných konšteláciách, uvoľňovanie emočných blokov (EFT), kraniosakrálnu terapiu, špeciálne masáže vychádzajúce z psychoterapie a ušnú akupunktúru. Posledné roky sa venujem tiež čínskej medicíne a psychoterapii orientovanej na telo."

Čo to sú vlastne Bachove esencie a na akom princípe fungujú?

    Bachove esencie sú prírodné liečivé kvapky, ktoré sa vyrábajú z rastlín. Používajú sa od 30. rokov 20. storočia a ich meno pochádza od anglického lekára dr. Edwarda Bacha, ktorý pôvodne pracoval ako bakteriológ. Pre nás ako používateľa je dôležité, že Bachove esencie nie sú homeopatiká ani výťažky - teda nemusíme strážiť odstup od jedla a je možné ich použiť kedykoľvek počas dňa. Zároveň ich tak môžu užívať aj tehotné ženy, novorodenci, vážne chorí ľudia alebo silní alergici. A možno ich kombinovať aj s alopatickými (klasickými) lieky, nevadia ani psychofarmakám.

Bachove esencie fungujú na princípe vibračnej rezonancie. Nesú vysoko harmonickú energiu. Tá dokáže harmonizovať našu energiu, ktorá je v chaose (ak cítime napr. strach, zlosť, netrpezlivosť, nepokoj, depresiu, vyčerpania). Predstavte si to, asi ako keď s pomocou ladičky ladíme trebárs piano. Účinok je postupný, ale veľmi efektívny. Navyše nehrozí žiadne zhoršenie na začiatku užívania ani závislosť.

25.03.2019

    Budíček 3.00 hod. do práce. Vstávam, varím čaj sebe aj manželovi. No už len 2 týždne do operácie. „Len“. Tuším ma to prestalo dole bolieť. Nie. Neprestalo. Mám aj svalovicu. Ale tá mi nevadí, málo som sa hýbala, tak mi výlet do prírody pripomenul, že sa treba viac hýbať.

V stredu 27.3. idem gynekológovi, predtým ráno rýchlo k obvodnej pre kartu a výmenný lístok pre interného. V piatok na odbery internému. Nezabudnúť! Šup šup do práce.

    Už svitá. Nový deň predo mnou. Klasika pracovný deň, ako každý iný. Od kolegyne dostávam misku v tvare srdiečka, pýtam sa prečo? Len tak, lebo sa ti páči. Úžasná žena. Vraciam sa do kancelárie. Vtom zaznie z rádia pesnička „Pár přátel stačí mít.... když nemáš chuť se smát.... jen dál se snaž ty na to máš“.

    Wau... chce sa mi plakať... nepýtajte sa ma prečo.... neviem.... krásna pesnička.... Išla som sa cez obed prejsť, len tak... pre trochu slnečných lúčov, čo vonku svietia... Pozerám na tváre ľudí, ktorý sa náhlia okolo mňa. Ktovie kam...

Babka na Obchodnej ma skoro prešla s vozíkom, uhnite sa ponáhľam sa.

Jedným z bodov O.T.A. metódy je zbaviť sa nežiadúceho chovania a posilnovať chovanie správne. Robí sa to cez Áno sériu, o ktorej som už písala predtým. 

Áno séria je pre mňa pomerne stále náročná, ale už ju mávam viac napamäti, tak sa vždy snažím slovám "Nie, nesmieš" predchádzať. Snažila som sa vypichovať len to pozitívne správanie, a to som väčšinou aj pomenovala: pekne ideš za ruku, pekne si sa vycikala, pekne sa necháš obliecť, pekne sedíš.... Fakt sa nám zlepšili obliekacie a prechádzkové ceremónie i večernú prácu so synom už rešpektuje a sedí s nami za stolom bez vyrušovania...

V dodatku tejto metódy sa však píše o tom, že keď dieťa už má vytvorený vzťah so svojím vychovávateľom (rodičom), začína ho testovať už ako zdravé dieťa. A tu je dôležitá nielen "áno séria", ale nastavenie hraníc správania. Myslím si, že my s mojou raketou sme už prišli do tohto bodu a teraz začína to kľúčové obdobie, kedy musím stanoviť hranice a neupustiť ani za svet. Zostalo nám "pár" nežiadúcich momentov, ktoré musím ešte vyriešiť a ktoré som sa doteraz nesnažila pomenovať. Niežeby som ich nevidela alebo neriešila, len som ich pred ňou nechcela pomenovať nahlas, zameriala som sa vždy len nato pozitívne.  Podľa O.T.A. metódy je dobré, aj keď si napíšeme zoznam zlých správaní, ktoré chceme odstrániť. Ja sa chcem zbaviť tohto správania:

1. Jedov z odmietnutia

2. Selektívnej pozornosti pri úlohach

Teda keď poviem nie alebo nejaký zákaz, nezačne sa plieskať o zem a škriekať, prehýbať sa v štýle "luku", keď si môže zlomiť asi všetky krčné stavce alebo tresknúť hlavu o podlahu. A po druhé zadanú úlohu spraví bez jedov a hnevov, aj keď sa jej to v tejto sekunde nebude páčiť, lebo hold musí sa naučiť robiť aj to, čo sa od nej vyžaduje, a nielen to čo sa jej páči. 

S Weledou som sa prvý krát stretla keď som bola tehotná. Hľadala som prírodné produkty pre seba aj pre moje nenarodené dieťatko. Vtedy mi v drogérií do oka padli prípravky od značky Weleda. Mala som šťastie!

Naozaj mi padli do oka a neváhala som a hneď som si na skúšku dva, tri kúpila. Samozrejme som ich chcela vyskúšať čo najskôr a zostala som veľmi milo prekvapená.

Veľmi sa mi páči, že všetko je vyrábané z čisto prírodných surovín bez umelých konzervačných látok. Našla som si vtedy, že až 83 % z rastlinných surovín, ktoré Weleda do svojich prípravkov používa je vypestovaných alebo získaných ekologicky.

A je to na tých prípravkoch naozaj poznať!

Dnes nadám dopustiť na detský zubný gél, rozmarínové vlasové tonikum,

masážny olej sarnikou a krém Skin Food. 

Pokiaľ ešte stále bojujete s nejakými kilami navyše a nepripadáte si v plavkách práve sexi, možno pre vás máme riešenie. Vieme, ako si môžete pomôcť k vysnívanej postavičke. A paradoxne je to celkom jednoduché! A stále máte do leta ešte nejaký ten mesiac.

Ak chcete mať naozaj krásnu postavu, žiaľ len túžba stačiť nebude. Potrebujete motiváciu. Silnú motiváciu. Takú, ktorá vás po troch dňoch driny a vystúpenia z vlastnej zóny komfortu neprejde. Pozrite sa ako dosiahnuť váš vytúžený cieľ!

1. Musíte mať plán 

Bez plánu to jednoducho nepôjde. Takého, ktorý si nastavíte dlhodobo. Ak by ste sa totiž strikne držali len toho, že vám stačí zhodiť 5 - 6 kíl na ”plavkové obdobie”, veľký efekt to veru mať nebude. Aj keď je to prirodzene tá jednoduchšia cesta. Zostavte si v kalendári zoznam aktivít, ktoré budete robiť na dennej báze. Napríklad v pondelok plávanie, v utorok beh, v stredu spinning a tak ďalej. Rovnako to urobte aj s jedálničkom. Na každý deň si naplánujete, čo chcete jesť. A držte sa toho. Vždy funguje lepšie všetko, čo je čierne na bielom. A nezabudnite si to dať niekde na viditeľné miesto. Najlepšie na chladničku. 

2. Strava, ktorá nepustí

Strava je pri chudnutí kľúčová, to vieme všetky. Ťažko sa však zhadzujú kilá navyše, ak máte doma sladkosti a všetko, čo viete, že by ste si nemali dopriať. Lebo to uvidíte aj ako bonus na vlastnom zadku. Teda časom určite. Práve preto by ste mali kupovať len potraviny a jedlá, ktoré sú pre vás nutrične vhodné. Ak doma nenájdete to, na čo máte aktuálne chuť, časom na to aj tak zabudnete. Tým pádom si to nedoprajete. Rovnica je celkom jednoduchá. Nuž hor sa do nákupov s rozumom, plných ovocia a zeleniny!
Môžete si zvoliť aj cestu s proteínovou diétou KetoDiet. Všetky potrebné info nájdete tu:

Keď som zistila, že ma vybrali na testovanie tejto značky, bola som nadšená 😊 Vždy som chcela niečo takéto vyskúšať a keď už sa to podarilo o to viac, že išlo o deckú kozmetiku bola som šťastná.

Ako prvé sme testovali a už je pomaly spotrebovany krémik na zapareniny.

Nechtíkový dojčenský krém na zapareniny - Účinná ochrana pred vznikom zaparenín

Účinne chráni citlivú pokožku pred vznikom zaparenín v oblasti plienok. Lanolín a oxid zinočnatý chránia jemnú pokožku spoľahlivo pred vlhkosťou. Výťažky z nechtíka lekárskeho v BIO kvalite majú upokojujúce a hojivé účinky aj na už vzniknuté zapareniny. Mandľový a sezamový olej ošetrujú a regenerujú jemnú detskú pokožku. 

Ešte v ten den sme začali používať aj hrejivý olejček na masáž bruška, ktorý ma uvoľniť napäté bruško a podporu trávenia.

Olej na masáž bruška dojčaťa obsahuje prírodné éterické oleje z majoránky, harmančeka rímskeho a kardamónu, ktoré sa tradične používajú na podporu zažívania a pri nadúvaní. Preventívne, veľmi jemne vykonávané masáže bruška, chránia novorodenca a dojča pred bolestivými vetrami. Jemný mandľový olej, ktorý je základom prípravku, je vhodný na citlivú detskú pokožku. 

Od 1. marca Kaufland zvýšil plat zamestnancom prevádzok. Ide o zvýšenie platu v priemere o viac ako 10 %, pri pozícii pracovník prevádzky obchodu až o takmer 18 %. Pre spoločnosť je spokojnosť zamestnancov kľúčová. Dôkazom toho je pravidelné nadpriemerné zvyšovanie platu, prepracovaný systém finančných i nefinančných benefitov a aktívna podpora talentov z vlastných radov.

Špičková starostlivosť o zamestnancov je pre Kaufland na prvom mieste. Jedným z faktorov, ktorými Kaufland motivuje svojich zamestnancov prevádzok, je pravidelné zvyšovanie platov. V priemere zvýšila spoločnosť platy svojim zamestnancom na prevádzkach o viac ako 10 %. Zamestnanci na pozícii pracovník prevádzky obchodu si tento rok polepšia skoro o 18 %. Ohodnotenie zamestnancov nad úrovňou priemeru trhu je pre spoločnosť jedným z hlavných cieľov.

„Ceníme si prínos našich zamestnancov a ich prácu. Pri plnom, ale i čiastočnom úväzku dokonca ponúkame garanciu ročného navýšenia platu počas 4 rokov. Zodpovedajúce finančné ohodnotenie považujeme za dôležité, a preto ponúkame zamestnancom i ďalšie finančné benefity ako príspevok pri sobáši, pri narodení dieťata, príspevok pri pracovnom a životnom výročí, ale i pomoc rodine pri úmrtí zamestnanca,“ uvádza riaditeľka oblasti ľudských zdrojov spoločnosti Kaufland Karin Marková.

Okrem finančných benefitov sú podľa Kauflandu dôležité aj benefity, ktoré zamestnancom spríjemňujú každodenný pobyt v práci a prispievajú k ich celkovej spokojnosti. Zamestnanci sa tak môžu spoľahnúť na vernostnú dovolenku, ovocné dni, športové aktivity či aktuálne veľmi vyhľadávaný spôsob oddychu – sabatikal.

Spoločnosť Kaufland dbá aj na osobný rozvoj a kariérny rast zamestnancov, ktoré nevníma len ako atraktívne pojmy. Špeciálne nástroje talent manažmentu a Kaufland Leadership program sú súčasťou dlhodobého cieľa spoločnosti obsadzovať vedúce pozície ľuďmi z vlastných radov. „Máme veľa príkladov, kedy talentovaní a šikovní ľudia dostali príležitosť vyrásť z pozície predavač pokladník až do najvyššieho manažmentu, alebo ktorí začínali ako trainee a v súčasnosti riadia vlastné oblasti nákupu alebo logistiky na pozíciách stredného a vyššieho manažmentu. To zároveň dáva motiváciu a pozitívny príklad aj ostatným,“ hovorí ďalej Marková. Kaufland ponúka aj čiastočné úväzky, ktoré sú vítané najmä matkami a otcami počas materskej alebo rodičovskej dovolenky a po nej.

Spoločnosť Kaufland je držiteľom ocenení Top Employer 2019 na Slovensku a v Európe, ktoré spoločnosť získala tento rok prvýkrát a Najzamestnávateľ 2018 v kategórii Obchod a služby. Cieľom prestížnej ankety Najzamestnávateľ je priniesť reálny pohľad uchádzačov i potenciálnych zamestnancov na Slovensku na to, ako vnímajú firmy, ich benefity a imidž. Ocenenie Top Employer sa udeľuje na základe podrobného externého auditu oddelenia ľudských zdrojov. V rámci neho sú posudzované oblasti ako rozvoj a vzdelávanie zamestnancov, príležitosti na budovanie kariéry, poskytované benefity, firemná kultúra a iné.

Jar nám už pomaly klope na dvere. Všetko sa prebúdza, rozkvitá a ožíva. Prebuďte aj svoje telo, doprajte mu jarnú očistu a špeciálnu starostlivosť. Po zime sa často cítime unavené, vyčerpané a bez energie. Zastavte sa, oddýchnite si a venujte čas iba sebe. Máme pre vás balíček dm produktov, vďaka ktorým zatočíte aj s tým najmenším náznakom jarnej únavy.

Čo budeme testovať

Doprajte si zaslúženú starostlivosť od hlavy až po päty. Vďaka produktom, ktoré sa budú testovať, to bude hračka. Čo by ste povedali na taký malý domáci wellness s týmito pomocníkmi?

Balea maska na tvár - čistiaca pleťová maska vďaka bahnu, extraktom z Mŕtveho mora a zinku intenzívne čistí a upokojuje vašu pleť. Aloe vera a extrakt z kamiliek hydratujú pokožku a pôsobia upokojujúco. Prírodný peeling zabezpečujú jadierka marhúľ a bambusu. Tieto zložky ju zároveň zbavujú nadbytočného mazu a čistia póry od nečistôt.

Balea hydratačný koncentrát - koncentrát s extraktom z rias a olivovým olejom poskytuje vašej pleti dokonalú starostlivosť. Koncentrát s vitamínom E a olivovým olejom zjemňuje vrásky a extrakt z rias sa postará o intenzívnu hydratáciu a výživu pokožky. Olivový olej pôsobí upokojujúco, regeneračne a vašu pleť jemne ošetruje. Vitamín E pomáha včas predchádzať predčasnému starnutiu pokožky.

Balea čistiaca pena - vyskúšajte jemnú čistiacu penu pre intenzívne očistenie vašej pokožky! Pre dôkladné a obzvlášť šetrné čistenie pleti, vhodné pre suchú i citlivú pleť. Jemným krémovým zložením rozmazná a ošetrí vašu pokožku a zanechá vašu pleť dokonale vláčnu. Zloženie s obsahom provitamínu B5 a extraktom z mandľových kvetov ochráni vašu pleť pred vysušením a zabezpečí zamatovo jemnú pleť bez pocitu pnutia.

Raňajky, desiata, obed, olovrant, večera... Aj vám občas dochádzajú nápady, čo dobrého pripraviť pre svojich drobcov? Určite budete súhlasiť, že brušká malých gurmánov si zaslúžia iba to najlepšie. Hami Viaggio d’Italia sa postará o kompletné menu na celý deň. Nechajte svoje ratolesti, aby objavovali nové chute a spravte z jedenia jedno veľké dobrodružstvo.

Viete, čo znamená talianske slovo Viaggio? Cesta. A táto cesta symbolizuje púť naprieč Talianskom za tými najkvalitnejšími surovinami, ktorými sú jednotlivé regióny preslávené.

Čo budeme testovať

Testovať budeme nový rad produktov, ktorý ulahodí chuťovým pohárikom vašich drobcov. Hami Viaggio d’Italia pozostáva iba z tých najkvalitnejších talianskych BIO potravín od regionálnych dodávateľov a prináša do jedálnička vašich ratolestí jedlá z rôznych kútov Talianska v dojčenskej kvalite. Všetky výrobky sú, samozrejme, bez konzervačných látok či umelých farbív podľa zákona, a sú obohatené o vitamín B1. Navyše vás určite poteší, že obaly detských produktov Hami Viaggio d’Italia sú certifikované LifeGate logom, ktoré zaručuje nulový dopad CO2 na životné prostredie.

HAMI BIO DETSKÁ NEMLIEČNA RYŽOVÁ KAŠA pre detičky od ukončeného 4. mesiaca je tým ideálnym pokrmom, ktorým začať cestu objavovania chutí dospeláckych jedál. Pochádza z prísne kontrolovaných BIO surovín z oblasti Piemont, ktorá je známa najširšou škálou odrôd ryže na svete. Je vhodná na zahustenie polievok alebo na prípravu ryžovej kaše.

HAMI BIO DETSKÁ NEMLIEČNA KRUPICOVÁ KAŠA od ukončeného 4. mesiaca môže byť základom mnohých jedál. Tvrdá kvalitná BIO pšenica, z ktorej je vyrobená, pochádza z oblasti Apúlie, kde sa rodí tá najkvalitnejšia pšenica na našom kontinente. Zahustite ňou polievočku alebo z nej pripravte chutnú kašu - fantázii sa medze nekladú.

Ahojte,

je tu nový týždeň a s ním aj nová téma, tentokrát nakukneme do témy hudba. 

Pravidlá súťaže:

1. Každý deň pridám k úlohe DO ČLÁNKU - 1 indíciu, túto skutočnosť oznámim komentárom, všetky tipy do môjho komentáru sa počítajú ako za tipy k danej indícii.

2. Tipovať môžete každá/dý "len" 5x, čiže: 5 dní, 5 indícií a 5 tipov.

A to takto: VZORY: tip.č. 1.alena, tip 1.alena, alebo mi stačí len úplne jednoducho: 1-alena, atď. Viac odpovedí v jednom tipe nebudem uznávať a tip neuznám, aj keď bude správny.

ℒℴνℯ❤

❤ Slyšeli jste už někdy o vědomém žití? V posledních letech se to stává neuvěřitelně populární. To vše díky nepřebernému množství vědeckých studií, jež mluví o jeho pozitivních stránkách.

Pravdou je, že rozvíjení vědomého stavu mysli je známé po mnoho staletí. Je to zásluhou duchovního učitele Gautamy Buddhy, jenž položil základy buddhismu.

❤ Základem vědomého stavu mysli je uvědomění si toho, co se děje právě teď, aniž bychom se odsuzovali, kritizovali nebo si přáli, aby to bylo jinak.

Tato metoda přináší mnoho výhod. Když si je chcete užít, musíte důsledně dodržovat její principy.

V následující části článku se budeme věnovat jedenácti principům vědomého stavu mysli, abyste je mohli přijmout do svého života.

    Cestovanie s kočíkom je ďalšia z disciplín, ktorú sa musia mamy naučiť a ovládať tak dobre, aby v mestskej džungli dokázali prežiť. Na autá je potrebný vodičský preukaz, avšak na prepravu vášho pokladu v kočíkovom tátošovi vás nikto nepripraví.

Nechajte si poradiť, aké vychytávky o cestovaní MHD nazbierali skúsené šoférky kočíkov na Modrom koníku a čo radia mamičkám samotní prepravcovia na svojich weboch.

Zásada číslo jedna: Dobré kolieska!

    Väčšina z mamičiek má ako prvý kočík nejakú dvoj/trojkombináciu, ktoré sú z veľkej väčšiny vybavené obrými kolesami. Je to veľká výhoda na dlažobných kockách, dlažbách, ale aj pri nájazde do dopravného prostriedku - najmä ak sa zaaretujú.

Veľké kolesá sa málokedy v chodníku zaseknú, kočík zvláda parádne niekoľkocentimetrový schod z nástupného ostrovčeka do električky alebo autobusu. Aj ten neskutočne príšerný zvuk klopkajúcich koliesok napríklad po zámkovej dlažbe, s ktorým sa stretnete hneď, ako vaše bábätko vyrastie z hlbokého kočíka a presedláte na nejaký športovejší model, chýba.

Športové korby z kombinovaných kočíkov bývajú ťažké, veľké, nepraktické a tak z veľkej väčšiny prichádza sklamanie a následná kúpa golfiek alebo športiaku - tie však mávajú kolesá aj o polovicu menšie a naučiť sa s nimi jazdiť po dlažbách a rozmlátených chodníkoch chce čas. 

Moja naj väčšia inštalácia pre tvorbu vankúšika bol samozrejme môj syn.

Keďže má hypersuperaktivitu sedieť je pre neho skoro nemožné. A keď sa tak už občas stalo, že sa posadil konečne na gauč a pozeral rozpravku stále hladal niečo rukami.

Prvé čo sa našlo sú samozrejme moje ručne šité patchwork vankúšiky . Zips 300x hore dole, ved pohoda to nič. Odbehnem na chvíľku a už 3 z nich vyzlečené a rozhádzané... 

No nič niečo musim vymyslieť! 

Pozrela som sa do svojej čarovnej krabičky čo tam za zbitky nájdem.  Gombiky, zipsy pár korálok, kúsky látky niečo z toho bude! 

Tak chytim papier farebné ceruzky a vymyslela som tento perfektny vankúšik. Poobede sme sa prešli do mesta ešte do kúpili pár drobností a večer som sa pustila do práce. Samozrejme som dokončiť nestihla, tak som dokončila na druhý deň ked poobede spinkal. 

24.03.2019

    Nedeľa ráno 4.55 hod. Drozd zase spustil alarm ako zmyslov zbavený. Varím si kávu a čaj, sledujem ranné svitanie cez okno. Som zvedavá, čo mi dnešný deň zase prinesie. Doobeda varím, manžel mi pomáha. Kríže a podbruško pobolievajú, ale je to lepšie ako včera a predvčerom.

    O 12. dostane manžel nápad ísť na výlet. Kam, nepovedal. Dozvedám sa to až na Pezinskej babe. Výlet do prírody ma rozptýli určite. Hej? Uvidíme. Verím mu. No už pri menšom kopčeku zisťujem, že to nebude také ľahké ako som si myslela. Napadlo ma, že čo keď to moc prežívam, tú bolesť. Možno to nie je také strašné. Ha ha ha.

Kopčeky ma presviedčajú, že nie moja zlatá, nie, nie.

Za normálnych okolností sa zapriem, leziem do kopca odušu, niekedy (fakt len občas) sa ho snažím dokonca vybehnúť. Ale tentoraz nie. Snažím sa zdržovať manžela, ako sa dá. Jeeej pozri aké krásne snežienky. Jeeeej pozri aké krásne kamene. Jeeej pozri tuším tu boli srnky, alebo čo. Bobky, aha asi zajac... Potrebujem sa napiť... Neviem čo si manžel o mne myslel, ale darilo sa mi zdržiavať, a vďaka tomu zdarne pomaly zdolať zopár kopčekov.

    Fakt malých. Väčšie by som nedala. Keď sme sa vracali z jednej strany cesty a išli na druhú stranu, stretli sme takú skupinku mladých báb. Ja som si na chvíľu sadla do auta, odpočinúť si, že potom pôjdeme na druhú stranu. Baby išli pomaly popri nás, a v tom sa zastavili a rozprávajú sa.