"Asi záleží na každom, určite som do mesiaca po cisárskom reze striktne nič nezdvíhala, potom už som sa tak nestrážila, chodila na dlhé prechádzky, od 2. mesiaca som plávala, v 3. mesiaci sme už chodili po horách, medzi 4.- 5. mesiacom som skúsila posilňovať priamo brucho, ale po pár opakovaniach ma začala nepríjemne ťahať a štípať jazva, aj pri chôdzi, tak som to zase obmedzila. Ale ja nie som extra športový typ," opisuje, ako sa dostala späť do formy, jedna z mamičiek v diskusnom fóre.

    Ak ste rodili cisárskym rezom alebo viete, že tak budete musieť porodiť svoje bábätko, určite vás zaujíma, ako sa potom o svoje telo starať. Cisársky rez (alebo sekcia) nie je len jazva, ktorá vám po pôrode zostane, ale aj veľa porušených svalov v oblasti brucha a panvového dna.

Sekcia automaticky neznamená valiacu sa lavínu problémov, ktoré po takomto pôrode môžete mať, je ale dobré im predchádzať - správnou starostlivosťou o jazvu, správnou manipuláciou s bábätkom tak, aby ste správne zaťažovali svaly v oblasti brucha a chrbta a tiež možným cvičením, ktoré hojenie podporí .

Prvé dni - nenechajte sa zastrašiť bolesťou 

    V prípade bolestivosti operovaného miesta sa nebojte užívať lieky proti bolesti -  také, ktoré sa nevstrebávajú do materského mlieka, ako je Paralen, Ibalgin alebo Diclofenac. Nie je čas hrať sa na hrdinu - úľavou od bolesti zabránite väčšej únave, podráždeniu, budete mať väčší priestor na kochanie sa vašou novou láskou. Ďalším problémom, ktorý bolesť prináša je, že sa budete pod jej vplyvom rôzne hrbiť a vyhýbať pohybu a to vám z dlhodobého hľadiska nepomôže. Jednak si koledujete o zablokovanie nejakej časti chrbtice a tiež sa nenaučíte včas pohodlne dvíhať z postele, líhať si do nej a nosiť bábätko tak, aby to bolo bezpečné a nebolestivé. Ak sa to budete učiť so silnými bolesťami, urobíte len polovicu práce.

Samotnú jazvu je potom treba dobre vetrať, nezakrývať ju vysokými nohavičkami celý deň alebo lemom nohavičiek či nohavíc. Ak vám vyhovujú sieťované popôrodné nohavičky, pokojne ich noste aj po návrate domov z pôrodnice - jazva bude pekne dýchať a nebude úplne zakrytá látkou. Navlečte sa do šiat či dlhých tričiek a ak sa musíte obliecť do chladnejších dní, noste prádlo s vysokým pásom, ktoré jazvu nebude dráždiť. Od prvého dňa si ju umývajte a môžete ihneď začať jemne masírovať, aby vám v nej nevznikli zrasty. V prvých dňoch môžete na noc používať dezinfekciu alebo obklady zo silného odvaru repíka lekárskeho. Oba prostriedky zabraňujú zapáleniu rany a urýchľujú hojenie. Oba prostriedky aj farbia, preto si dávajte pozor na oblečenie a okolie, kde budete hojace prostriedky aplikovať.

          Možno si to niekedy ani neuvedomujeme ale veci či predmety ktorými sa obklopujeme veľmi zásadným spôsobom ovplyvňujú náš život. Dnes by som vám chcel v tomto článku uviesť 5 rozumných dôvodov, prečo by ste si mali do blízkosti svojho pracoviska alebo kancelárie či izby umiestniť praktickú nástenku, pomocou ktorej si budete vedieť presne zorganizovať svoje pracovné či školské povinnosti a zároveň si nezahádzať svoj stôl papierikmi a organizérmi. Myslím si že na žiadnom stole nie je dosť voľného miesta na všetky potrebné veci ktoré sú nevyhnutné k vašemu podnikaniu či práci.

1. Nástenka vám ušetrí veľa miesta na pracovnom stole.

Predstavte si že hromadu vecí z vašeho pracovného stola jednoducho umiestnite na stenu. Pripevniť sa dajú jednoduchými špendlíkmi a vy už nebudete mať viacej starostí s ich neustálym prekladaním a listovaním v zložkách dokumentov. Teraz budú všetky papiere na jednom mieste upevnené v praktickom euroobale alebo papierovej zložke.

2. odteraz už nezabudnete na žiadny dôležitý termín vašej dôležitej schôdzky.

Predstavte si že sa Vám úplne vybije mobilný telefón a už Vás neupozorní na dôležitý termín obchodnej schôdzky, skúšky alebo čas kontroly u doktora. Garantujem Vám že keď si prilepíte papierik na nástenku ktorú máte neustále pred očami. Určite na nič nezabudnete.

3. Viete vlastne čo je des za deň? 

Povinne prečítat tento vynimocny clanok pre vsetky unavene a obetave mamy a kludne ho podsunte aj manzelom! Neolutujete 🙂

Marek Herman o výchove detí: Akékoľvek naše problémy sú získané. Dieťa sa rodí naprogramované správne

Autor článku Zuzana Gránska

Marek Herman je presvedčený, že najväčší podiel na tom, kým sa staneme, má mama a až potom otec a všetci ostatní.

MAREK HERMAN, uznávaný český vysokoškolský pedagóg a lektor so špecializáciou na deti do 6 rokov, hovorí, ako sa z nás stávajú ľudia, ktorými sme dnes vďaka výchove a o fungovaní dnešnej rodiny.

Rodina je pre každé dieťa to najdôležitejšie, čo dostane do daru pri príchode na svet. Formuje jeho osobnosť a vo veľkej miere ovplyvní, kým sa dieťa stane a ako sa mu bude v živote dariť. Charizmatický vysokoškolský pedagóg a lektor Marek Herman hovoril na konferencii Umenie byť ženou v Bratislave o tom, akú rolu zohráva v živote dieťaťa matka, ako veľmi je pre nás dôležitý most dôvery, prečo je dieťa „smetiakom“ rodiny a aj o tom, prečo sú dnešní chlapi iní ako ich otcovia.

Ako tradične, ani tento rok sme sa snehu na cez Vianoce nedočkali. Za posledné roky sa to už stalo tradíciou, že cez tieto Vianočné sviatky sme skôr mokrý od dažďa ako od snehu. Ale keď už začne padať, tak poriadne. Čomu sa tešia nie len deti ale aj milovníci zimných športov. Lyžiarske strediská sú plné ľudí z celej republiky aby sa zabavili a oddýchli si na svahu. Toto obdobie, keď je všade plno áut s lyžiarskou výstrojou na streche auta, je veľmi náročné najmä čo sa týka cestovania. A o to viac keď cestujete s malými deťmi. Radi by sme vám priniesli zopár tipov ako prežiť cestovanie s deťmi, nie len v tomto období a nezblázniť sa.

Flexibilita. Úplne kľúčové slovo pri cestovaní s vašimi potomkami. Musíte byť pripravení zmeniť všetky plány od základu. Musíte byť pripravení na to, že väčšina vecí nepôjde tak, ako ste si predstavovali. Musíte sa s tým jednoducho ešte pred cestou zmieriť. Ak ste niekoľko týždňov preč z domu, bolo by nereálne čakať, že počasie bude dokonalé. Nebude. Bude zamrznutá zjazdovka keď ste chceli ísť na svah, začne liať keď ste mali v pláne ísť plávať do jazera a bude páliť slnko akurát vtedy, keď je pred vami 7 hodín v aute. Bolo by nereálne čakať, že všetci budú mať vždy dobrú náladu, bude sa im chcieť a budú plní sily a nadšenia. Nebudú. Navyše, deťom je srdečne jedno, že sa chcete ísť pozrieť do úžasného gotického kostolíka za mestom a bude večná škoda ak nevyužijete túto jedinečnú príležitosť, keď už ste tu! Ak nevládzu a nechce sa im, tak nevládzu a nechce sa im.

Trpezlivosť. Čakáte v rade na lístky, čakáte v dopravnej zápche, čakáte kým otvoria jediné potraviny v dedine, čakáte v reštaurácii, čakáte kým sa uvoľní hojdačka na ihrisku, čakáte kým sa na preplnenom parkovisku uvoľní miesto miesto, čakáte kedy sa pri ceste objaví pumpa... Čakanie je jednoducho súčasť cestovania, pričom všetko je sťažené tým, že musíte čakať všetci spoločne. Preto sa na to musíte pripraviť. Najskôr psychicky už doma a potom keď nastane tá nepríjemná situácia, musíte potlačiť svoju nervozitu, pretože deti budú potrebovať vašu pozornosť a dobrú náladu. Vtedy vytiahnite zopár jednoduchých hier ktoré sa dajú hrať kdekoľvek. Napríklad hádaj na čo myslím alebo slovnú reťaz, kedy každý musí vymyslieť slovo na končiace písmenko posledného slova. Toto boli veci s ktorými treba rátať pri akomkoľvek cestovaní. No čo samotná preprava, pri ktorej bývajú najväčšie problémy?

Ako je najlepšie cestovať? Autom, autobusom, vlakom alebo lietadlom? Ak cestujete s deťmi, jednoznačne odporúčame cestovať autom, a to hneď z viacerých praktických dôvodov. Prípadný plač detí neruší cudzích spolucestujúcich, prostredie auta je pre dieťa známe, v pohode dokáže prespať veľkú časť cesty, autom môžete zastaviť tam, kde potrebujete, a na taký dlhý čas, ako chcete. Poďme si teda povedať ešte pár tipov, konkrétne pre cestovanie autom.

Čo je veľmi dôležité a treba to mať na pamäti je častejšie prestávky. Deti dlho neobsedia na jednom mieste a potrebujú sa stále niečím zabávať a niekde vybíjať energiu. Preskúmajte mapu a snažte sa naplánovať prestávky na zaujímavých miestach, kde si deti môžu vybiť energiu. Môžu to byť napríklad areály pri jazerách, miesta, kde sú preliezačky alebo lúky. Hádžte si s nimi lietajúci tanier, zahrajte sa s loptou alebo vymyslite iné pohybové aktivity. Prestávky sú vhodné aj pre dospelých, nakoľko pohyb prekrví organizmus. Odporúča sa hodina a pol až dve. Strava a pitný režim. Zaháňanie nudy jedlom je pre cestovanie jedna z horších možností. Jedzte menšie porcie a uprednostnite ľahšie jedlá. Napriek tomu

nezabudnite ani na úplatky vo forme sladkostí. Vždy berte do auta dostatok tekutín, a aj napriek tomu že ich deti milujú, vyhýbajte sa sladkým sýteným nápojom. To platí aj pre dospelých.

Toľko zamotaných udalostí... Veľmi zamotaných. A zbytočných. Zbytočne zamotaných. Až sa zdá, že zamotanosť sa jednoducho nosí. Alebo obchádzanie okolo horúcej kaše. Zahmlievanie či zatajovanie, lebo to niekto uznal za vhodné. Pokojne to nazvime aj sledovaním vlastných záujmov bez spomienky na existenciu aj iných ľudí či iné bytosti. Zaváňa to sebectvom, egoizmom, neschopnosťou vidieť ďalej ako na špičku vlastného nosa. A nemá to nič spoločné s krátkozrakosťou. Pri krátkozrakosti pomôže nasadiť si okuliare a problém je vyriešený. Videnie je zrazu jasné, dovidíme až na vrcholky hôr, orlím zrakom zazrieme, čo sa nám zažiada. Poďme však zahmlievať, zamotávať, riešiť dookola, kritizovať, komplikovať. Poďme riešiť iba ten jeden pohľad, záujem, cieľ. Ten jediný správny. Pokojne zabudnime na okolitý svet, veď ten si poradí. Vlastne nás nezaujíma, čo si ten druhý myslí, čo cíti, je úplne jedno, čo sa s ním stane. Najsmutnejšie na tom je fakt, keď sa tak deje v rodine. V tom prístave dôvery a nádeje v život, ktorý by mal majákom osvetľovať našu cestu, keď sa vyberieme preč z domoviny.

Po rokoch nádeje na zlepšenie si cestou do prístavu stále leštíme okuliare a dúfame a dúfame. No nádej zakaždým umiera. Zase ju vzkriesime, lebo je to jednoduché a prirodzené. A tak stále dookola ju živíme presvedčením, že predsa niet jednoduchšej a prirodzenejšej cesty ako cesty domov. Lenže príchod domov znamená ďalšie zamotávanie jednoznačného, zahmlievanie čistoty pohľadu, trvanie na svojom, komplikovanie jednoduchého, odmietanie otvorenej náruče, prijímanie takých, akí sme pod podmienkou iba ak... A tak tie cesty domov nadobúdajú iný rozmer. Celkom filozofický. Toľko otázok a takmer žiadne odpovede. Istota je len v jednom. Že to bude trvať tak dlho, ako dlho sa bude točiť zem okolo svojej osi.

Poriadne sa nadýchnuť a pomaly vydýchnuť. Ešte päťkrát. Pomaly dochádza k spomaleniu myšlienok, k ustáleniu vlastnej identity. Upokojiť sa je dôležité. Či sme zažili smútok, hnev alebo márnu snahu, vinu, hanbu, odmietnutie. Všetko je také jednoduché. A priamočiare. Keď cítime smútok, smútime. V hneve sa hneváme. Potom sa nadýchneme a vydýchneme. Ešte päťkrát...

Aké je to zbytočné, komplikované a nepochopené prehovárať dieťa, aby odmietlo ísť na sľúbenú návštevu k svojej príbuznej. Poriadne sa nadýchnuť a pomaly vydýchnuť. Tá príbuzná nemala žiaden dospelácky dôvod, prečo by moju dcéru volala k sebe. No pozvanie ma mimoriadne potešilo a sľúbila som, že príde. Potom ma prekvapilo, že dievčatá majú v pláne malý výlet so všetkým, čo k tomu patrí. Samozrejme, že som to odobrila.

Tiež som sa dozvedela, že pred odchodom si museli vypočuť, aké je nebezpečné chodiť do hôr, lebo padajú lavíny. Vlastne by nemali ísť, lebo nemajú dostatočne teplé oblečenie. Ani ruksak som jej nezbalila! Všetko sa dá skomplikovať, hoci na to nie je rozumný dôvod. V skutočnosti mali všetkého dosť a nič im nechýbalo. Aké jednoduché a priamočiare.

Je prirodzené konať priamočiaro. Dokonca to má význam, lebo podľa Slovníku slovenského jazyka to znamená, že sa vyhneme výkyvom, zvratom. Zabezpečí to priamu cestu k cieľu. Nie, že by na zákrutách bolo niečo zlé. Ale tie pripraví život sám. Ak chceme vidieť okolo seba jednoznačnosť, určite dávajme veciam, udalostiam a najmä svojim milovaným najavo, že majú pre nás zmysel, význam, a to celkom jasný, určitý, jasne vyhranený.

Za deti sa neplatí! A aj tak sa to oplatí🙂

Ešte nedávno ťahali gumeného káčera a už sa pustili do podnikania! Dvaja kamaráti Filip Jovanovič (20) a Peter Hrádela (20) sa rozhodli skvalitňovať životné prostredie, robiť ho zdravším a čistejším vďaka profesionálnemu tepovaniu.  Našťastie v nich ešte stále zostal kúsok dieťaťa, a tak sa znovu vrátili do materských škôl, kde rozbehli zaujímavý projekt bezplatného tepovania. Viac nám o ňom prezradili samotní autori nápadu.

Prečo práve škôlky?

• Peťo: “Táto myšlienka vznikla, keď som chodieval do škôlky po malú neter Lilien. Tam som videl deti, ktoré sa denne hrávali na kobercoch. Viem, že koberce treba tepovať aspoň raz do roka, ale v tomto prípade je to nutné určite častejšie. Tak som sa opýtal pani riaditeľky, či by mali o takúto službu záujem. Ten by bol, a veľký, ale vraj na to nemajú peniaze. Povedal som o tom Filipovi, a tak sa zrodil nápad tepovať škôlky zadarmo.”

Ak je niečo zadarmo, vyvoláva to pochybnosti: o kvalite, zámere, zmysle projektu. Prezraďte, prečo to vlastne robíte bezplatne?

• Filip: “Po vytepovaní spomínanej škôlky sme od pani riaditeľky, učiteliek a rodičov detí, dostali neuveriteľnú odozvu. Všetkým sa páčil nápad a zjavne aj prevedenie prác. Vtedy sme si uvedomili, že táto myšlienka má zmysel a musíme ju šíriť ďalej. Tak sa z nápadu stal projekt, ktorý sme zverejnili na sociálnych sieťach.”

💉 N.O.S. - Na Operačnú Sálu 💉

Predstavujeme naše programy, 1. diel 

O programe

... čakanie a príprava na operáciu môže byť veselšie

Program „Na operačnú sálu“ (N.O.S.) je určený deťom, ktoré čakajú na operačný zákrok, ako aj ich rodičom, ktorí čas prípravy na operáciu znášajú ešte horšie. Zdravotný klaun sa venuje každému dieťaťu individuálne a svojimi klaunskými zručnosťami a empatickým prístupom mení atmosféru. Cieľom je malých pacientov odpútať od bolesti, úzkosti a svojím humorom navodiť psychickú pohodu, ktorá je pred chirurgickým zákrokom veľmi potrebná. Vo chvíli, keď deti zostávajú na sále, klauni sa venujú ich rodičom a blízkym. Práve rodičia často veľmi ťažko prežívajú chvíle prípravy na operáciu, mnohí sa obávajú napríklad aj samotnej operácie v narkóze.

 Zdravotní klauni sprevádzajú na operáciu deti na Klinikách detskej chirurgie v NÚDCH Bratislava a DFNsP Banská Bystrica.

Ako povedal Pán J. A. Komenský Človek mieni,Pán Boh mení.No v živote nás čo máme deti, je to skôr Mama mieni,dieťa mení. Od kedy som dospela alebo teda dovŕšila vek dospelosti vedela som,že môj sen je mať rodinu. V novembri 2016 som porodila krásneho zdravého syna Mateja. Dal mi ten najkrajší titul aký žena môže dostať. Roky sním leteli šialenou rýchlosťou. Bol a stále aj je dieťa,ktoré mi teda zabrať veľmi nedalo :D. Cítila som sa nejaká neuplná a túžila som po dcérke. Po najlepšej kamarátke pre mňa a môjho syna. Predstav si,že skoro dva roky po jeho narodení nám Boh doprial zažiť opäť to šťastie,narodila sa nám dcérka Tamia Anna. Bola sobota 25.08.2018 presne 3:47 keď som ju konečne uvidela. Prvé čo som jej povedala bolo, "Bože aká si krásna!"

Naozaj bola (samozrejme,že stále aj je). Mala krásne modre oči ktoré jej aj ostali,a tie vlasy. Milovala som ju a ďakovala som Bohu za ňu. Týždeň v pôrodnici bol ako aj prvý krát dovolenka v takom lepšom 3* hoteli. Bábätko papalo,spinkalo,kakalo. Celý týždeň to bola ukážková vysnívaná princezná až kým si nás ocko neprišiel vziať domov. Čo sa to stalo? Čo sa zmenilo? Kde je moje dobre dievčatko?! Milión otázok a žiadne odpovede. Nastalo kruté obdobie,ktorému vládla naša diktátorka. Už som nebola hlava rodiny. Stala sa ňou Anči. Po cisárskom som sa ani nestihla zotaviť. Ona v jednom kuse revala,stále,vždy nekonečne. Do teraz ďakujem Bohu a mojej sestre,že mi to pomohla zvládnuť. Neviem ako ale vždy keď bolo treba a ja som už nevládala v tom momente sa otvorili dvere a tam stala ona,moja spása. Akože kto povie,že 600 nedelie je dôležité pre mamu a dieťa ma 100% pravdu. U nás ale netrvalo len šesť týždňov ale celé 3 mesiace. Po nekonečných dňoch a nociach sme sa konečne naučili žiť/prežiť spolu. Matej a Anči sú moja životná skúška. Naučili ma toho viac ako som si mohla priať. Keby mi niekto 2 týždne po pôrode povie,že neboj všetko bude lepšie asi by som ho žiaľ musela niečím ovaliť. Ale! Opak sa stal pravdou. Prvá spoločná jazda autom len ja a oni. To bola teda výzva :D. A už to išlo,však som predsa nejaká žena,mama. Prihlásila som syna na angličtinu,prvé tyzdne mi Anči strážila mamina a neskôr keď už som si bola sebou istá začala snami chodiť aj Anči. Potrebovala som kontakt s ľuďmi a Matej potreboval tráviť čas s rovesníkmi. Bolo to najlepšie rozhodnutie v mojom živote. Od toho dňa som dokázala všetko čo som si zaumienila. Ó,áno áno prechádzky sú stále tabu. Ale verím,že aj tie budú časom perfektné bez hádok s Matejom a záchvatu revu Anči. Celý rok 2018 bol jedna veľká zmena. Smejem sa teraz na tom aka som bola naivná,že keď je prvé dieťa dobré bude aj druhé:D. Nie nie teraz ťa neodrádzam od toho aby si mala dve či tri nebodaj štyri deti. Len ozaj platí to krásne Človek mieni,Pán Boh mení. Ja som sa za pár mesiacov ako dvoj mama naučila,že materská veru nieje dovolenka a,že nie ja učím deti ale oni učia mňa. Učia ma byť lepším a šikovnejším človekom.

Je to čas ktorý ti dáva dieťa aby si spoznala samu seba a svoje možnosti. Sú to krásne roky vďaka ktorým získaš nové priateľky,zopár jednorožcov a nejaký ten šedivý vlas.

Vaša Mirka

    "Ja mám zdravé dieťa, ale sama som sa narodila so šedým zákalom oboch očí a pred mesiacom mi diagnostikovali aj zelený zákal. Navyše mám nystagmus (nekontrolovateľné, rýchle pohyby očí) a ťažkú tupozrakosť. A aj napriek tomu žijem normálny život. Vyštudovala som VŠ, teraz som si založila svoj projekt, mám rodinu. Samozrejme sú veci, ktoré nemôžem robiť, a sú chvíle, kedy som naštvaná na svoj zlý zrak, ale fungujem, ako najlepšie to ide. Píšem to preto, aby som vás povzbudila, že aj vaše detičky, ktoré nevidia, môžu byť v živote spokojné, úspešné a šťastné."

Keď sa do rodiny narodí nevidiace dieťa, je to pre rodičov obrovský šok. Najskôr je nutné sa so vzniknutou situáciou vysporiadať a snažiť sa ju prijať. Každý z rodičov samozrejme spracováva túto situáciu odlišne a môžu kvôli tomu medzi nimi vznikať nemalé spory. Našťastie existuje niekoľko miest, kam sa môžete, ako rodičia, ktorým sa to stalo, obrátiť s prosbou o pomoc. Pomôžu vám nielen poskytnutím napríklad psychologickej pomoci, ale hlavne vám poradia, kde hľadať pomoc, ako k nevidiacemu dieťaťu pristupovať, ako ho vychovávať, kam ho dať neskôr do škôlky a školy a zapožičajú vám aj kompenzačné pomôcky. Verte, že aj nevidiaci môžu žiť plnohodnotný život a byť šťastní.

Zrakovo postihnutým nestačia okuliare ani kontaktné šošovky

    Dieťa so zrakovým postihnutím môže mať znížené zrakové schopnosti rôzneho druhu a stupňa. Vždy sa ale jedná o natoľko vážne poškodenie zraku, že ovplyvňuje bežný život (priestorovú orientáciu, sebaobsluhu, prístup k informáciám, sociálne vzťahy a podobne). Hovoríme o prípadoch, keď nedostačuje bežná korekcia, teda okuliare alebo kontaktné šošovky. V praxi ich títo ľudia nosia, pomôžu im vidieť trochu lepšie a chráni ich oči pred úrazom. Ale zraková strata je natoľko veľká, že ani s nimi nemôžu fungovať ako zdraví ľudia.

Podľa závažnosti postihnutia zraku hovoríme o 4 kategóriách zrakovo postihnutých:

1. nevidiaci

Tento rok sme to nejako prehnali s nákupom mandarínok. Teda, ono by ich bolo asi akurát, ale neboli to také tie úžasné, šťavnaté a sladučké vianočné mandarínky. Skôr taká suchšia "nemastná/neslaná" verzia. Takže sme uprednostňovali iné ovocie a ešte stále nám tu zostalo asi polkilo, ktoré už naozaj potrebovalo spotrebovať.

Bolo mi jasné, že ich asi nezjeme, a tak som sa rozhodla zaexperimentovať a pridať ich do koláčika.

S výsledkom som mimoriadne spokojná, cesto je extrémne šťavnaté a podľa mňa vydrží čerstvé v pohode aj niekoľko dní. Chuť je veľmi príjemná, rezonuje v nej kokos a mandle, ktoré sa postupne premenia v chutný mandarínkový "dojazd".

Tak ak ste na tom podobne (alebo len máte chuť vyskúšať niečo nové a netradičné), vyskúšajte ho a dajte mi vedieť, či vám tiež tak chutil 🙂

Potrebovať budete:

• 200g mandarínkového pyré
• 3 vajcia
• 150g mandľovej múky
• 150g kokosu
• 240g kryštálového cukru od #korunny
• lyžička prášku do pečiva
• lyžica rumu

Podarovať na Vianoce kozmetiku nemusí byť klišé, ak sa rozhodnete pre kvalitnú značku. Eucerin, značka odporúčaná dermatológmi, tento rok prichádza s novinkou vo forme nočného séra s duálnym účinkom a aj obľúbenými darčekovými kazetami. Alebo vyskúšajte šťastie v online adventnom kalendári a vyhrajte darčeky každý deň!

Jedno nočné sérum, dve účinné anti-age riešenia

Na omladenie starnúcej pleti dermatológovia obvykle používajú injekcie s kyselinou hyalurónovou a pleťové chemické peelingy. Práve tieto postupy boli inšpiráciou pre Eucerin Hyaluron Filler Nočné vypĺňajúce & obnovujúce sérum, ktoré kombinuje dve účinné riešenia na docielenie niekoľkonásobného omladzujúceho účinku. Prečítajte si viac o účinných zložkách tejto novinky tu. Vyskúšajte nové omladzujúce a obnovujúce hydratačné sérum na všetky typy pleti, ktoré je kombinovaným produktom s bezoplachovou peelingovou zložkou a anti-age ošetrujúcou zložkou. Vďaka tomu poskytuje nielen účinné zjemnenie povrchu pleti, ale aj vyplnenie vrások. Pleť je hladšia a žiarivejšia a póry sú zjemnené.

Prežite čaro Vianoc na vlastnej koži

Urobte na Vianoce radosť aj svojim blízkym s vianočnými kozmetickými taštičkami Eucerin. Každú ženu zo svojho okolia určite potešíte prípravkami proti vráskam. Vybrať si môžete z hneď z piatich druhov anti-age balíčkov podľa veku a potrieb obdarovanej. Okrem kozmetických kaziet s anti-age produktami pre vás značka Eucerin pripravila aj ďalšie tri vianočné kazety, ktoré si zamilujú muži alebo tí, ktorých suchá a citlivá pokožka potrebuje špeciálnu starostlivosť. Limitované série kaziet zakúpite vo vybraných lekárňach.

Súťaž! Vyhrajte dermokozmetiku v adventnom kalendári

Na úvod sa vrátim trošku do minulosti, aby som si to všetko pekne zhrnula. 

Mala som doma už troch chlapcov -Leonarda (6r), Gabriela (4r) a Viliama (1r).

Pri nich som mala všetky tehotenstvá ako cez kopirák - tehotenstvá také, že som ani nevedela, že som tehotná, iba čo mi bruško rástlo a pôrody tiež veľmi podobné.

V 37+5tt mi praskla plodová voda, potom 2- 3 hodiny bezbolestných kontrakcií a následne po pár zatlačeniach bol potomok vonku. 

Po narodení nášho tretieho syna Viliama som si povedala, že dosť bolo detí, tri sú viac ako dostatok a konečne sa môžem začať venovať aj sama sebe. 

Našla som si úžasnú prácu z domu (skutočná práca snov - voľná pracovná doba a skvelý plat 😀 ), začala som brať lekcie business angličtiny a dva krát do týždňa som chodila na tréningy pole dance. Tam som sa skutočne našla - boli sme výborná partia a akrobacia na tyči spojená s neustálym prekonávaním samej seba ma neskutočne napĺňali. Proste všetko bolo ideálne. 

Chcem sa vás spýtať či náhodou neviete či ešte v Michalovciach Robia Ortopedické visetrenie Dakde  Nemocnici s Poliklinikou v Starej časti .. hlavne že v tej starej ?? Ďakujem 🙂🙂

Pre mňa Silvester ako čas nejakého spoločenského vyžitia a bujarej zábavy nefunguje už pekných 6 rokov. Nahradila ho papučová kultúra, pohodový domáci čas s manželom, kedy si vegetíme a súčasne tŕpneme, kedy sa ktoré dieťa na ten rachot zobudí.
A ešte si ako milovník líčenia občas "pofňukám" že nie je príležitosť sa vyštafírovať - tak sa dnes nalíčim aspoň pre vás a prinesiem vám zopár inšpirácií 😉 

Okrem linky a červeného rúžu je stávkou na istotu dymové líčenie - nie nebudete si oči ničím dymiť 😀. Sú to skrátka pekne vytieňované oči tmavšími farbami, čo pôsobí elegantne, výrazne a žensky, je priam ako stvorené na to, aby sme vynikli a zažiarili.

Ako docieliť pekné dymové líčenie a nevyzerať ako "panda s monokľami"?

- základom je upravená pleť- musí byť pekne zjednotená, prežiarená, všetky nedokonalosti prekryté, inak bude celok pôsobiť neupravene a ušmudlane

- ideálne je začať líčením očí, aby nám napadané tiene nezničili podklad, alebo môžeme použiť ochranné papieriky, či dodatočne po nalíčení očí ich okolie odlíčiť a znova naniesť korektor a makeup (to zvyknem robiť ja)

- menej je viac, ak si netrúfame na čiernu, zvoľme jemnejšie zemité odtiene ako hnedá, šedá, bronzová a pod.
- nezačnime najtmavším odtieňom, ale naopak, viečko zjednoťme odtieňom v nude farbe pokožky a použime do ohybu oka matný stredne tmavý tieň. Až potom pridávajme tmavšie a tmavšie odtiene, zakončime to najtmavším odtieňom pri línií horných a dolných rias

- ak máme malé oči, použime dovnútra oka béžovú ceruzku namiesto čiernej, nezabudnime prežiariť vnútorný kútik oka

Myslím, že väčšina z nás, mám, sa zhodne na tom, že priviesť na svet dieťa a vychovávať z neho dobrého človeka je jednou z najúžasnejších a zároveň najťažších prác, na aké sme sa podujali.

Celý deň sa motáte okolo nového miničloveka, ktorý obráti váš život naruby. A hoci ho milujete najviac na svete, po čase sa dostanete do istého kolobehu - nakŕmiť, pohrať sa, ísť von, uspať, upratať, vyložiť nohy. A hoci sa pomaly celý deň nezastavíte, na konci sa okolo seba poobzeráte a vlastne okrem spokojne odfukujúceho človeka po vás nič nezostane, žiaden produkt, na ktorý by ste sa večer pozreli a povedali si: “tak, toto som dnes dosiahla.”

Ak mám povedať pravdu, celkom dlho som sa vyrovnávala s týmto novým stavom vecí. A aj preto som si dala záväzok, že týmto prácam budem venovať tak málo času, ako to je iba možné a to v mojom prípade znamenalo, že hľadám spôsoby, ako si takéto práce uľahčiť.

Všetky riady bez rozdielu umývam v umývačke (jasné, že si to "odnieslo" zopár nožov a dosiek), vysávam pomocou bezkáblového vysávača, všetky činnosti spojené s pečením za mňa robí môj milovaný KitchenAid a perie, samozrejme, práčka. V lete sa snažím pranie zredukovať na jeden až dva dni do týždňa. Bielizeň vyschne vonku za pár hodín a ja mám čisté veci na celý týždeň. O niečo horšie je to však v zime. Ale čo kecám, nie o niečo horšie, ale o dve a trištvrte triedy horšie. V našom dome sa jeden sušiak suší dva dni, ak zapnem odvlhčovač tak deň a pol. A tak periem vlastne celý týždeň vkuse, pred každou návštevou skrývam sušiaky do hosťovskej a skrátka je to všetko, len nie dobré. Bielizeň napriek použitej aviváži takmer vôbec nevonia a som rada, keď ju do skríň nedávam polosuchú, len aby som mala ďalšie miesto na sušenie… Pre sušičku sme sa vlastne rozhodli už niekedy v lete, lebo minulá zima bola v tomto ohľade veľmi nešťastná. Keďže náš domček nemá ešte ani dva roky a naše super sadrové omietky nie a nie vyschnúť, tvoria sa nám v rohoch vlhké mapy, v šatníku dokonca aj zaplesneli (a spolu s ním takmer všetky moje veci na oblečenie, au!!) a ja som sa neustále cítila ako v parnej saune. Ale nie v dobrej parnej saune. 

Okrem toho sa v hosťovskej neustále kopila bielizeň na žehlenie a často to skončilo tak, že som večer narýchlo ožehlila jednu košeľu a nohavice pre manžela, sebe nejaké tričko na ďalší deň a oblečenie pre M. (krát tri, keďže po každom jedle spravidla potrebuje prezliecť).

Vlhkosť v dome sa nám tiež nedarí v zime držať v rozumných číslach, hoci kúrime v kachliach a to by malo zaručiť vysušený vzduch. Nuž, v našom prípade to skutočne neplatí.

Spermie a vajíčka sa dajú uchovať zamrazovaním pre prípad choroby, ale aj plánovaného rodičovstva. Tento proces je pre bunky bezpečný. V prípade spermií je to menej náročná záležitosť. Najčastejšie sa používa ako "poistka", keď má muž podstúpiť onkologickú liečbu. Chemoterapia a rádioterapia zhoršia alebo úplne nevratne zničia tvorbu spermií. Ženské vajíčka, sú v procese uchovávania zamrazovaním trochu problematickejšie.

Ako to mrazenie prebieha a čo sa s bunkami vlastne deje? Najľahšie sa zmrazujú spermie. „Ich štruktúru by som zjednodušene prirovnala k suchému vrecúšku naplnenému DNA. Oproti spermiám sú vajíčka ako melóny plné vody, čo proces mrazenia komplikuje. S poklesom teploty má voda tendenciu vytvárať kryštály a tie majú zas tendenciu všetko roztrhať na kusy. K obmedzeniu škôd sa pri zmrazovaní pridávajú látky nazývané kryoprotektanty. Ich úlohou je znížiť bod tuhnutia, zväčšiť podiel nezamrznutej kvapaliny aj pri teplotách pod bodom tuhnutia, zabraňovať nadmernej dehydratácii buniek a tiež nariediť prítomné soli. Bunky potom nestrácajú vplyvom osmózy toľko vody, čo im prospieva,“ vysvetľuje doktorka Ivana Uhrinová z Centra asistovanej reprodukcie Gyncare, kde mrazenie buniek robia denne.

Najspoľahlivejšou metódou mrazenia je vitrifikácia. Fyzikálne sa definuje ako sklovité spevnenie vodného roztoku, nie však kryštalizáciou, ale extrémnym zvýšením viskozity. Takto vzniknutý amorfný ľad bunku nepoškodzuje tak, ako ten kryštalický. V praxi to prebieha ako extrémne rýchle ochladenie buniek na teplotu -196 °C rádovo v sekundách. Po ochladení sú bunky už len udržiavané pri stabilne nízkej teplote v kvapalnom dusíku. Počas rozmrazovania buniek sa postupne vymyjú všetky kryoprotektanty, až potom sú bunky pripravené podstúpiť oplodnenie alebo embryo môže byť vložené do maternice. Pre zamrazené bunky sa zastavuje plynutie času a je možné ich takto bezpečne uchovávať aj po dobu niekoľkých rokov bez toho, aby sa zmenila ich kvalita.

Ženské vajíčka sú v procese zmrazovania trochu problematickejšie. „Samotné zamrazenie vajíčok ešte nie je 100 % záruka toho, že žena vďaka nim v budúcnosti bude mať dieťa. Ale výrazne si tým zvýši svoje šance na potomka,“ dodáva jedným dychom embryologička z Centra asistovanej reprodukcie Gyncare RNDr. Ivana Uhrinová. Pri zmrazovaní vajíčok totiž záleží na tom, koľko má žena rokov v dobe mrazenia vajíčok a tiež koľko vajíčok sa podarilo získať na zamrazenie. Aby táto metóda bola čo najúspešnejšia, je nutné mraziť vajíčka maximálne do veku 35 rokov, ideálne do tridsiatky.

„Mrazenie vajíčok je bezpečné. Podľa medzinárodných štúdií mrazenie vajíčok neovplyvňuje priebeh tehotenstva a nezvyšuje riziko narodenia dieťaťa s vrodenou vývojovou chybou,“ ubezpečuje doktorka Uhrinová. Pre uchovanie sa rozhodujú tie z nás, ktoré odkladajú rodičovstvo kvôli kariére, alebo ešte nestretli toho správneho muža na založenie rodiny. Zamraziť si oocyty je vhodné aj v prípade hroziaceho predčasného zlyhania funkcie vaječníkov, alebo ak hrozí strata plodnosti z dôvodu plánovanej onkologickej liečby.

Zdroj: http://www.zenskeveci.com/poklady-v-pohlavnych-bunkach/?utm_source=Modry-Konik&utm_medium=post

Dobry den mam tri deti jedneho chlapceka 1rok dceru 4roky a najdtardiu dceru 9rokou 

Možno si to niekedy ani neuvedomujeme ale veci či predmety ktorými sa obklopujeme veľmi zásadným spôsobom ovplyvňujú náš život. Dnes by som vám chcel v tomto článku uviesť 5 rozumných dôvodov, prečo by ste si mali do blízkosti svojho pracoviska alebo kancelárie či izby umiestniť praktickú nástenku, pomocou ktorej si budete vedieť presne zorganizovať svoje pracovné či školské povinnosti a zároveň si nezahádzať svoj stôl papierikmi a organizérmi. Myslím si že na žiadnom stole nie je dosť voľného miesta na všetky potrebné veci ktoré sú nevyhnutné k vašemu podnikaniu či práci.

1. Nástenka vám ušetrí veľa miesta na pracovnom stole.

Predstavte si že hromadu vecí z vašeho pracovného stola jednoducho umiestnite na stenu. Pripevniť sa dajú jednoduchými špendlíkmi a vy už nebudete mať viacej starostí s ich neustálym prekladaním a listovaním v zložkách dokumentov. Teraz budú všetky papiere na jednom mieste upevnené v praktickom euroobale alebo papierovej zložke.

2. odteraz už nezabudnete na žiadny dôležitý termín vašej dôležitej schôdzky.

Predstavte si že sa Vám úplne vybije mobilný telefón a už Vás neupozorní na dôležitý termín obchodnej schôdzky, skúšky alebo čas kontroly u doktora. Garantujem Vám že keď si prilepíte papierik na nástenku ktorú máte neustále pred očami. Určite na nič nezabudnete.

3. Viete vlastne čo je des za deň? 

Život je boj, to je už  raz tak. Každý bojuje s niečím a každého je ten jeho boj najväčším a najťažším. 

Manžel ako sľúbil odišiel. Dohodli sme sa, že aby to malý lepšie znášal pôjdu na pánsku jazdu na lyžovačku, keďže mňa lyžovanie nejak extra neťahá a týmpadom sa zabavia a nebude to lúčenie také ťažké.

Som už pár dní sama, a som prekvapená so svojích pocitov. Myslela som si, že ho budem nenávadieť a hnevať sa. Ale pravda je taká, že každý deň sa mi v mysli  prehrávajú nanovo ďalšie a ďalšie situácie, kde som sa veru ako dobrá manželka nezachovala a naplno začínam precitovať to moje egoistické správanie voči nemu.

Včera som opäť raz počula jednu múdru myšlienku a to, že manželstvo prežije všetko len ak je postavené na základe priateľstva. My sme síce boli priatelia a to najlepší, ale ak sa o to priateľstvo nestaráte tak aj to najlepšie po čase vychladne a to sa presne stalo.

Prestala som byť jeho priateľkou a začala som byť len frustrovanou ženou, ktorá nevie vyjadriť svoje emócie.

Dnes sa už hnevám len na seba a svoju neschopnosť. Hnevám sa na to, že som si dovolila stratiť samú seba. Stratila som v tej vlne sebaľútosti to dievča, do ktorého sa zaľúbil, tu iskru a bojovnosť.

Nachystajte si farbičky a nechajte sa uniesť do sveta, o ktorom ste si mysleli, že ste z neho dávno vyrástli. Sú tu omaľovávanky Gerda pre malých aj veľkých.

Ak ich chcete vyhrať, stačí ak do komentára pod článkom napíšete, čo Vám v roku 2018 vyčarilo ten najúprimnejší úsmev na tvári.

Budem sa tešiť na Vaše príspevky a držím Vám palce. Výherkyňu vyberiem v piatok 4.1.2019.

Ak máte chuť,pridajte sa k nám do skupiny, už je nás viac ako 400, čo si veľmi vážim♡.

https://www.modrykonik.sk/group/10879/

Jana 

V nemocnici plynie čas pomaly. Aj v týchto chvíľach je po celom Slovensku množstvo detí, ktoré musia vydržať dlhé chvíle v postieľke, s pohľadom upretým na infúziu. Kto ich rozosmeje?

Máme dobrú správu. Za jediný deň stihnú zdravotní klauni navštíviť a rozveseliť stovky detí po celom Slovensku. Denne si klaunský kostým oblečie približne 20 zdravotných klaunov a dokopy stihnú až 15 návštev detských oddelení, a to v rôznych kútoch Slovenska.

Sledujte minútu po minúte: Jeden deň Červeného nosa

4:45   Východ slnka, predpoveď počasia priaznivá 🌞

6:45   Sestrička Vygumovaná štartuje sprevádzanie malých pacientov Na Operačnú Sálu detskej chirurgie NÚDCH v Bratislave. Ešte naladiť ukulele a šup šup do práce, do konca služby o 12:00 má naplánované zabávanie 10 vystrašených pacientov s rodičmi, ktorí čakajú na chirurgický zákrok.

7:00   V DFNsP Banská Bystrica sestrička Bodka už odprevádza Na Operačnú Sálu Jožka so zlomeninou, počas služby ju čaká ešte ďalších 7 detí a kým službu o 12:00 ukončí, pravdepodobne ešte nejaký urgentný prípad pribudne.

Vianoce majú byť veselé. 🎄 Aj pre deti v nemocniciach. Zdravotní klauni aj počas vianočných sviatkov rozveseľujú malých pacientov, ktorí si tieto dni nemôžu užiť doma. 😋

Viete, akou rýchlosťou lietajú včely? Aký veľký náklad počas letu unesú?

Niekoľko naozaj zaujímavých informácií o včelách sme spísali v našom článku: https://www.chovamedoma.sk/chovatelstvo-farmarcenie/730-zaujimavosti-o-vcelach

Ak máte v počítači alebo smartfóne veľa pekných fotografií vytvorte si z nich celoročný fotokalendár. Bude vám počas roka pripomínať pekné chvíle s vašimi blízkymi, zaujímavé scenérie, ktoré ste videli alebo ľudí, ktorých máte radi.

Jednoduchú výrobu poskytuje Happy Foto. Pri jeho tvorbe budete mať k dispozícii veľký výber rôznych predlôh, pozadí a zaujímavých efektov. Výroba prebieha digitálnou tlačou na kvalitný papier alebo vyvolaním na značkový fotopapier (kalendáre označené ako „deLUXE“).

Na tvorbu môžte použiť jeden z troch spôsobov - program HappyFoto DESIGNER, online DESIGNER cez webový portál www.happyfoto.sk aj novú aplikáciu HappyFoto MOBILE. Doba spracovania objednávky sú 3 pracovné dni.