Som v 5. týždni a je mi hrozne zle- čo môzem zjesť, aby mi bolo lepšie?
Ahojte, dnes mam velmi zly den. Od 3:40 mi je priserne zle od zaludku, napina ma, ale vracanie mi nejde. Odvtedy som hore, nemozem ani spat od zaludka. Stale sa snazim nieco pojedat po malych davkach aj ked to je vyslovene utrpenie. Na chvilu to pomoze, ale potom odznova. Zo vsetkeho mi je zle a teraz vecer mi zacina byt este horsie. Bojim sa,ze ani spat nebudem. Cely den to je tak, ze mi je 15 minut dobre a hodinu zle a dookola... Viem, som len na zaciatku, este to je dlha cesta kym mi prejdu nevolnosti, ale dnes som uz naozaj zufala... Od rana som zjedla melon, maces, burizony, trochu zo zemiakovej kase, kusok vianocky a tycinky. Vsetko su to take "prazdne jedla", ktore vobec nezasytia, ale nic ine do seba neviem dostat. Teraz som si pridala ku zeiakovej kasi trochu tuniaka a skoro som to vyvratila, tak to musela ist prec... Nejake rady ako toto zvladnut?
Stručné zhrnutie
- V 1. trimestri sú bežné silné nevoľnosti, ktoré mnohým ženám pomáha zvládať časté jedenie malých porcií suchých alebo ľahko stráviteľných jedál ako piskoty, rožok, suchý chlieb s maslom, slaný ryžový chlebík, Vifon rezance alebo ovocie, aby sa vyhol prázdny žalúdok.
- Diskutujúce uviedli niekoľko domácich a voľnopredajných prostriedkov, ktoré pomáhajú znížiť nutkanie na vracanie: zázvorový čaj, Coca‑Cola alebo Pepsi, žuvačky, cukríky a domáce čaje (harmanček + mäta alebo zmes aníz‑fenyk‑harmanček‑mäta s receptom 1 vrchovatá čajová lyžička na šálku, až 5 šálok/deň).
- Pri veľmi silných nevoľnostiach môže gynekológ predpísať liečbu, napríklad Torrecan čípky, a odporúča sa konzultovať akékoľvek lieky s gynekológom; niektoré ženy však lieky z lekárne odmietali alebo priznali, že bežné antacidá ako Rennie im vôbec nepomohli.
Q: Čo jesť pri silných tehotenských nevoľnostiach, aby som nevyhladla a neodvodnila sa?
A: Jedzte často po malých dávkach suché alebo ľahké potraviny, ktoré boli v diskusii konkrétne spomenuté: piskoty, rožok, suchý chlieb s maslom, slaný ryžový chlebík, Vifon rezance, ovsenná kaša, varená ryža, pečené zemiaky s rascou, jablká alebo pukance.
Q: Pomôže zázvor pri tehotenských nevoľnostiach a ako ho používať?
A: Viaceré ženy uviedli zázvorový čaj ako prospešný prostriedok proti nevoľnostiam; iná účastníčka varovala, že zázvor "veľmi prekrvuje" a odporučila poradiť sa s gynekológom alebo laktačnou poradkyňou.
Q: Ktoré nápoje alebo sladkosti môžu pomôcť zastaviť vracanie?
A: Diskutujúce uviedli Coca‑Cola a Pepsi, žuvačky, cukríky a Milka s colou ako veci, ktoré im pomáhali zmierniť nutkanie na vracanie.
Q: Sú v diskusii uvedené nejaké bylinné čaje s konkrétnym receptom?
A: Áno; uvedený recept na silnejší čaj obsahuje 25 g plodu anízu, 25 g plodu fenyklu, 25 g harmančekového kvetu a 25 g listu mäty priepornej, pričom na jednu dávku sa odporúča 1 vrchovatá čajová lyžička zmesi na šálku, vylúhovať 10–15 minút a piť až 5 šálok denne.
Q: Kedy vyhľadať lekársku pomoc pri tehotenských nevoľnostiach?
A: Ak neudržíte ani tekutiny alebo sa stav výrazne zhoršuje, kontaktujte gynekológa; v diskusii gynekológky predpisovali Torrecan čípky pri ťažkých stavoch, aby pacientka mohla prísť na kontrolu.
Q: Ako dlho obvykle trvajú tehotenské nevoľnosti podľa skúseností žien v diskusii?
A: Väčšina uviedla zlepšenie v 2. trimestri, niektoré uviedli pretrvávanie až do 16. týždňa, a niektoré hlásili nevoľnosti počas celého tehotenstva.
Závery z diskusie
Zhoda
- Malé, časté porcie suchých alebo ľahko stráviteľných jedál (piskoty, rožok, suchý chlieb, ryžové chlebíky, Vifon rezance) pomáhajú udržať stav stabilnejším a zabraňujú prázdnemu žalúdku.
- Zázvorový čaj, cola/Pepsi a žuvačky/cukríky patria medzi najčastejšie spomínané domáce prostriedky na zmiernenie nevoľností.
- Pri závažných nevoľnostiach je odporúčané kontaktovať gynekológa; v diskusii gynekológ predpisoval Torrecan čípky.
Sporné názory
- Niektoré ženy odporúčajú vyhnúť sa liekom z lekárne počas tehotenstva, zatiaľ čo iné mali od gynekológa predpísané čípky Torrecan; obe možnosti sa v diskusii uviedli ako možné prístupy.
- Zázvor považujú viaceré ženy za užitočný, avšak jedna komentujúca varovala, že zázvor "veľmi prekrvuje" a odporučila konzultáciu, čo predstavuje protichodné hodnotenia bezpečnosti.
Otvorené otázky
- Ako ovplyvňuje existujúci hematóm pri gestačnom vaku riziko pri častom vracaní a či vracanie môže zhoršiť hematóm — v diskusii nebola jednoznačná odpoveď.
- Ktoré bylinky a v akom množstve sú bezpečné pri tehotenstve dlhodobo — diskusia uviedla recepty, ale nezmienila sa o jednoznačnej lekárskej bezpečnosti.
Spomenuté značky a firmy
Vifon,Torrecan,Rennie,Pepsi,Coca‑Cola,Milka
Spomenuté produkty a metódy
zázvorový čaj,zápar (harmanček + mäta),zmes aníz + fenyk + harmanček + mäta (1 vrchovatá čaj. lyžička na šálku, až 5 šálok/deň),Torrecan čípky,Rennie,Pepsi,Coca‑Cola,Vifon rezance,piskoty,rožok,suchý chlieb s maslom,slaný ryžový chlebík,ovsenná kaša,šalátová uhorka,pečené zemiaky s rascou,ryža,pukance (popcorn),Milka s colou,žuvačky,cukríky
Miesta a osoby
gynekológ,laktačná poradkyňa,detská doktorka
Zápar - tento spôsob prípravy je najčastejší, časti rastlín (najčastejšie kvety a listy) sa zaparia - zalejú predpísaným množstvom horúcej vody a prikryté sa určitý čas (v závislosti od drogy) nechajú lúhovať. Niektoré rastliny nie je vhodné zalievať vriacou, ale len horúcou vodou - opäť by sa mohol znížiť až minimalizovať obsah účinných látok. Nezabudnite prikryť šálku alebo kanvicu, pretože napríklad prchavé vonné silice by mohli spolu s parou uniknúť. Na pokrievke skondenzujú a stečú späť do šálky či kanvice, v ktorej čaj pripravujete.
Zápar - čaj z harmančeku (rumančeku) + listy mäty priepornej, pomer 1:1, množstvo - čajová lyžička na jeden hrnček, jednu dávku. 2 x denne. Naobed - po jedle piť bez cukre (keď tak s lyžičkou medu) a večer hodinu pred spaním a druhé ráno už bude lepšie. Tretie ešte trochu a štvrté už by malo byť celkom dobre. Jesť menšie porcie jedál a bohtašie na vlákninu a vitamíny skupiny B...
Prípadne silnejší čaj:
Zloženie: 25 g plodu anýzu, 25 g plodu fenyklu, 25 g harmančekového kvetu, 25 g listu mäty priepornej.
Príprava čaju: 1 vrchovatú čajovú lyžička zmesi rozdrvíme v mažiari, prelejeme 1 šálkou zovretej vody, necháme prikryté 10 až 15 minút vylúhovať a scedíme. Denne pijeme až 5 šálok
V prvych troch mesiacoch papaj len to, čo dokážeš zjesť, čo prijme tvoj organizmus.Vibec sa netráp tym ,ak by si aj schudla.V druhom trimestri by mali nevoľnosti ustúpiť, prípadne trochu poľaviť a tam uz zacnes pekne priberať.🙂 Hlavne sa nestresuj a vydrz.,🌻🥰 Prajem ti všetko dobré.
Taak toto si veľmi dobre pamätám 🤦♀️vracala som 5 mesiacov a nepomohlo nič 🤷♀️držím palce a veľa zdravíčka prajem❤️🙏
@katrin69 a okrem toho samé "šmakoty" to radšej nie