Strava počas tehotenstva: Ako zvládnuť návaly hladu?
Ahojte,tie čo ste 6-7 tt tehotné tiež toľko jete ?🥹ja sa už bojím a cítim sa zle,že neustále jem a keď to takto pôjde priberem aj 30kg kým budeme v cieli 🙈🙈ustáli sa to prežieranie niekedy ?🥹
Ja som teda nejedla ale len vracala vtedy a ano môze sa Ti to kludne zmenit 🙂
@ivik4 u mňa to je práveže tak,že keď som hladná alebo si nedám nejaké piškóty pred vstaním ráno z postele tak mi je na vracanie..
Mala som návaly hladu a potom som mesiace vracala kazdý deň niekoľko krát a príšerne schudla. Takže keď ti chutí, tak jedz. Ak sa nebavíme teda o výraznom prejedaní sa nezdravými jedlami ale iba zvýšenom apetíte.
A to vzdy sa velmi najes/ prejes ? Lebo podla toho co pises v komentari som to tiez tak mala ,nesmela som citit hlad ale to som ozaj len malinko zajedla niecim a potom uz mi bolo zle. Nejedla som vo velkom
podla mna pokojne pocuvaj svoje telo, ak pyta vacsi prijem, tak vie co robi. ja som tiez v prvych miesacoch tehotenstva jedla vela oproti mojmu beznemu jedeniu, pomaly za troch ludi, a vacsinou som mala chut na jedla, ktore som predtym jedavala fakt minimalne (nazvime to ako kaloricke bomby 😀), nechapala som kam to stale do mna ide. tie prve tyzdne som pribrala tak najvyraznejsie, neskor sa to uplne ustalilo, kazde telo je ale ine... ak ta to inak zaujima blizsie, tak skus pozriet kolko vazia vsetky tie veci okolo toho - placenta, plodova voda, zvacsujuca sa maternica, nejaka nevyhnutna tukova zasoba, babatko,.... takych 10-15 kil je vraj uplne bezne pribrat, bola som v soku. tiez som z toho mala najprv zmiesane pocity, teraz som uz takmer pred terminom porodu. hlavu hore, dobre bude, drzim palce 🙂 a uzi si to jedenie praveze 🙊
ja som sa nevedela dozrat asi do 13tt potom ma to preslo, inak napriek tomu som nepribrala dokonca som aj schudla, ale teda snazila som sa ked uz jest vela tak rozumne aspon kolko to slo, ak som mala chut na kolac tak tvarohovy, ak na nejaku numku tak mrkvovy salat.. ale teda musela som jest ninstop. napokon som za cele tehu oribrala asi 20kil ale boli dvojicky a 3mesiace po porode uz som mala o 5kilenej ako pred tehu
Ďakujem🥹nehovorím že jem brutálne veľa len mi to príde že stále musím niečo chrúmať😁a potom mi to asi pripadá už moc..ale tiež sa snažím také zdravé veci nie hore dole blbosti..
Ani nevrav...jedla som za dvoch...17 košom pribrala...všetko som musela poctivo zhodit
Ahoj, ja som v 19tt. Prve týždne som mala vkuse stále total hlad a tiež som musela stále niečo žuť. Postupne to prešlo a aj tie vahove prírastky sa spomalili, keďže postupne ako mi odchádzali tieto obžierky tak odišla aj nekonečná únava a mohla som sa začať hýbať 🙂
Ja som jedla asi 2 tyzdne tak, ze stale 😆 stale som bola hladna, este som nevedela, ze som tehotna. Moj muz vtedy povedal, ze asi budem tehotna, ked tak vela jem. No a bola som... Ale potom od cca 8.tt som uz zvracala.
Ahoj, ja som 5tt+3 a mám to tiež tak😁 každú chvíľu som hladná..strašne mi chutí mrkva namáčaná do humusu a bebe brumík😅
@anonym_autor Daj si poriadny kus masa. Potrebujes bielkoviny a nie piskoty.
@beata_k prepáčte ,ale vy máte pri posteli poriadny kus mäsa keď vstávate ?😂
@anonym_autor Nie. Ja jem pri stole. Hlad hadam citis cez den. To maso som myslela vazne. Daj si to do googlu.
@beata_k veď áno pravdaže si dávam mäso cez deň normálne jem hlavné jedlo ale nie ráno keď vstávam ,písala som, že keď vstávam ráno si dávam hneď piškóty aby mi nebolo zle a nie že jem celé dni iba piškóty..
@beata_k veď áno pravdaže si dávam mäso cez deň normálne jem hlavné jedlo ale nie ráno keď vstávam ,písala som, že keď vstávam ráno si dávam hneď piškóty aby mi nebolo zle a nie že jem celé dni iba piškóty..
@anonym_autor Daj si viac masa cez den a nebudes pocitovat vlci hlad hned rano. Potrebujes zivocisne bielkoviny, ktore ta zasytia.
Mam na mysli poriadny steak.
@anonym_autor Ja som teraz v 13. týždni, ale za posledný mesiac som pribrala 5 kg 😵💫 Vždy som bola skôr chudá, ale teraz, ako som pribrala a mám pocit, že hlavne do brucha, a navyše som stále nafúknutá, vyzerám, akoby som bola už v 5. mesiaci. Dosť ma to trápi, ale jednoducho sa neviem zastaviť v neustálom maškrtení. Takže ak má niekto nejaký tip, rada si ho vypočujem 😅 Zatiaľ sa snažím aspoň chrumkať zeleninu a jesť kefír, ale skôr či neskôr to aj tak vystrieda niečo menej zdravé…
@beata_k veď áno pravdaže si dávam mäso cez deň normálne jem hlavné jedlo ale nie ráno keď vstávam ,písala som, že keď vstávam ráno si dávam hneď piškóty aby mi nebolo zle a nie že jem celé dni iba piškóty..
@anonym_autor je úplne bežné, že tehotné ženy majú pri posteli jedlo, lebo presne by im bolo zle hneď ako by vstali. Presne ako to robíš, že niečo zjesť skôr, než vstaneš. Noc je dlhá doba. Ono nejde napríklad len o pocit hladu (že bielkoviny, sýtosť a tak), ale po noci je cukor nízky, aj z toho môže byť nevoľno.
A ja som v prvom trimestri nepriberala nikdy, hoci som jedla viac, ako mimo tehotenstva. Než vracala som ani raz, ale zle mi bolo takmer nonstop ešte aj v 2.trimestri. Keď som neskôr začala priberať, a chcela som jesť viac a nepribrat zbytočne veľa, tak som chrumkavé mrkvu, osolenej uhorku, ľadový šalát s balzamiko krémom a podobne ..
Ja som teda nejedla ale len vracala vtedy a ano môze sa Ti to kludne zmenit 🙂