Bolesti v krížoch v tehotenstve
ahojte ..som v 18.t a chcela by som sa opytat ci aj vy mavate bolesti v krizoch ..ako viem žeby mali byť mierne ale niekedy ked si ľahnem sa nemožem ani pretočiť na druhy bok postele.? 😒
Stručné zhrnutie
- Bolesť v krížoch a kostrči v tehotenstve je častý problém, často začína už okolo 10. týždňa a súvisí s rozťahovaním panvy a tlakom na nervy.
- Konzervatívne riešenia zahŕňajú magnézium (magnezko), cvičenie na fit lopte, tehotenskú jogu, plávanie, pravidelné masáže, podloženie vankúšom a použitie podporného tehotenského pásu (napr. lumbamum).
- Pri bolestiach „na nevydržanie“ sa odporúča hospitalizácia a infúzie; tehotenský pás môže byť preplatený poisťovňou po predpise od ortopéda alebo chirurga (príklad: lumbamum – preplatenie 30 €, cena cca 45 €, doplatok cca 15 €).
Q: Čo najčastejšie pomáha na bolesti krížov v tehotenstve?
A: V diskusii boli uvádzané magnézium („magnezko“), cvičenie na fit lopte, tehotenská joga, plávanie, pravidelné masáže, podloženie vankúšom (napr. dojčiaci vankúš v tvare „U“) a podporný tehotenský pás.
Q: Kto môže predpísať tehotenský podporný pás a koľko stojí?
A: Podporný pás môže predpísať ortopéd alebo chirurg; gynekológ podľa skúseností v diskusii pás predpísať nemôže. Príklad z diskusie: pás lumbamum sa dal získať na predpis a poisťovňa preplatila 30 €, bez predpisu stál približne 45 € a doplatok bol približne 15 €.
Q: Sú infúzie v nemocnici účinné pri silných krížových bolestiach?
A: Infúzie v nemocnici boli v diskusii odporúčané pri bolestiach „na nevydržanie“ a niektoré ženy uviedli hospitalizáciu a infúzie; zároveň boli prípady, kde infúzie nepriniesli trvalé zlepšenie.
Q: Môže bolesť v krížoch signalizovať predčasný pôrod?
A: Podľa skúseností v diskusii a vyjadrení gynekológov boli bolesti krížov považované za bežný prejav tehotenstva a samy o sebe zvyčajne neznamenajú predčasný pôrod.
Q: Môžem plávať alebo chodiť na masáže pri bolestiach krížov v tehotenstve?
A: Plávanie a tehotenské masáže boli viacerými ženami odporúčané ako užitočné; ženy s rizikovým tehotenstvom alebo nízko uloženou placentou si v diskusii niektoré procedúry konzultovali s lekárom alebo sa im masáže neodporúčali.
Q: Kedy treba ísť k lekárovi kvôli krížom?
A: Navštíviť lekára odporúčali pri bolestiach „na nevydržanie“, pri vystreľovaní do nohy alebo zhoršení stavu; v diskusii spomínali aj kontrolu obličiek pri podozrení na inú príčinu bolesti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bolesť v krížoch a kostrči je v tehotenstve bežná a často začína už okolo 10. týždňa.
- Konzervatívne opatrenia odporúčané v diskusii sú magnézium, cvičenie na fit lopte, tehotenská joga, plávanie, masáže, podloženie vankúšom a použitie podporného pásu.
- Pri akútnych silných bolestiach sa v diskusii odporúčala hospitalizácia a infúzie.
Sporné názory
- Masáže: niektoré ženy uviedli, že pravidelné masáže im výrazne pomohli, iné mali zhoršenie alebo ich nemohli podstúpiť pre rizikové tehotenstvo.
- Plávanie: niektoré príspevky odporúčali plávanie ako vhodnú liečbu, iné varovali konzultovať plávanie pri rizikovej tehotenskej diagnóze alebo nízko uloženej placente.
- Infúzie: niektoré ženy uviedli zlepšenie po infúziách v nemocnici, iné popísali infúzie bez dlhodobého efektu.
Otvorené otázky
- Pomôže krátkodobná PN (pracovná neschopnosť) na 1–2 týždne pri akútnych krížových bolestiach, alebo je efekt len dočasný?
- Je plávanie bezpečné pri nízko uloženom placente alebo inom rizikovom náleze bez presnej lekárskej indikácie?
- Aká je dlhodobá prognóza pre ženy, ktorým bolesti krížov pretrvávajú intenzívne až do pôrodu a po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
lumbamum,mamulo.com,31bylin,epino
Spomenuté produkty a metódy
magnezko,infúzie,fit lopta,tehotenská joga,plávanie,masáže,fyzioterapia,tehotenský podporný pás,lumbamum,31bylin,dojčiaci vankúš v tvare U,oxytocín,akútna sekcia (cisársky rez),PN,predpis od ortopéda/chirurga,cvičenie s baloníkom epino,podložiť vankúšom,kontrola obličiek,predčasný pôrod,pricviknutý nerv
Miesta a osoby
žiadne
Mam s tymto velke skusenosti uz druhe tehu sa to opakuje. Mne co najviac pomoha je - cvicit jogu tehotensku ( kazdy den ale) , spat s vankusom medzi nohami , a pravidelne chodit na masaze . Drzim palce 🙂
kedy vam prestali boliet krize? od zaciatku tehotenstva ma bolia krize, niekde som citala aj o predcasnom porode ked bolia krize , co vam nato povedal lekar, ja mam poradnu az o 3 tyzdne, skusim sa ho nato spytat
Je to normalne ja ked som bola tehotna tak to bola katastrofa som sa ledva postavila a ked som chvilu nieco robila zohnuta krize ma boleli z toho 2 dni.. len vydrzat bude horsie 🙂
Baby ja som v 15 tt , ale krize ma bolia od samého začiatku.....ešte pred otehotnením som chodila na rehabky pre krize, teraz v tehu je to o to horšie....na chrbte vôbec nemozem lezat, lebo to strašne bolí a s otacanim potom tiež problém a pritom mam velmi nízko placentu ...dr.mi nariadil lezat s vylozenymi nohami, no aj to je obtiažne 😂 neviem čo spravím v neskoršom štádiu
@pusa23 ved to presne, že ani masáže ani nič na utlmenie, injekcie žiadne...proste to len pretrpieť. A to plávanie ešte som nebola čo som v tehu a ani som si nebola istá nakoľko mi poniektorí odporúčajú, iný veľmi neodporúčajú...ale ja to risknem a budem chodiť aspoň plávať...je to na nevydržanie a dakujem za príspevok ☺
Ja som mala strasne bolesti v krizoch 2 dni pred potratom v 14tt :( pri prvom ma tiez pobolievali, ale nie v takon rozsahu
majca1581 zdravím mam presne ten istý problém som v 18 t a mám bolesť v krížoch najviac to cítim ked ležím a mám problém sa normálne otocit do teraz bolo všetko ok trvá to asi tretí deň
Ahojte... Som v 12tt a vcera ma od obeda az do vecera bolelo pri lavom vajecniku a obcas ta bolest ako keby vystrekovala az do chrbtice. Sa to neda ani poriadne opisat. Je to normalne? Dnes uz je to v poriadku ale aj tak sa bojim :(
Ahojte, viete mi niekto poradit? Som v 18 tyzdni a mam bolest medzi krizami a kostrcou. Ked kracam, tak mi to vraza az do noh. Mala som to aj na zaciatku tehu, ustupilo to a zas to zacalo... dakujem za kazdu radu/pomoc
Maminky prosim pomozte ked si sadnem tak ma akoby zasekne v krizoch na jednej strane strasna bolest neviete pomoct prosim nieco ucine Dakujem🙏
mne to zacalo porodom..asi mi tlacila mala na krize...a tearz to mam uz 5 rokov ...ciitim a ked mam kramy ani nehovorim akoby porod..krize v riti:(
Ahojte baby, necitala som vsetky prispevky tak mozno to uz nejaka ina kocka odporucala. Mna tiez neskutocne boleli krize uz od 10 tyzdna, hlavne vecer nemohla som sa ani postavit ani pretocit, neskutocne bolesti 😢
Chodim plavat aj cvicit jogu a nic ☹ Kamoska mi odporucila podporny tehotensky pas. Zatial ho nosim iba tyzden, krize sice citim, ze mam ale uz tak extremne nebolia a vecer sa viem v pohode postavit z gauca.
Ja mam lumbamum, da sa aj na predpis a poistovna mi preplatila 30 e.
Takto to vyzera, krize to drzi spevnene a brusko podopiera, netlaci, lebo kazdy den sa to nastavuje presne podla bruska 🙂
Juuuuuuuj tak toto viem celkom presne. Moj drobcek otoceny kp tlacil my na nerv v bedrovom klbe. Pred vianocami v nemocnici imfuzie no bez vysledku ze poriesia po porode 😭. Bolesti uz druhy mesiac ani sediet ani lezat a to o chodzi pomlcim. Malinky sa my otocil a bolest je ale miernejsia. Boli to stale ale je to o 50 %lepsie 😁
Ahojte baby mochly bi ste my poradit som v 40 tyzdny a stale to neje zamnou bojim sa cim viac sa to natahuje ci to moze ublizit babetku dakujem
Ahojte ja mám ten istý problém som 18tt a tak ma bolia kríže hlavne večer keď si lahnem do postele a prácam sa na bok tak len stonem ako ma boli celý človek...A keď sa stavam z postele tak sa ledva postavím čo ma boli kostrc a celé nohy hrozna bolest
@veronika01992 to babätko tlaci na krize...cize predpokladam ze porod budes mat presne ako ja..nie bolest v podbrusku ako pri kramoch , ale do krizov
@nicka44 No pekne ja som prvorodicka trošku sa aj bojím toho či to zvládnem 😊
@veronika01992 ja som bola tiez , a mala som vzdy panicky strach z porodu, mama mi stale hovorila ked mi strihala nechty na nohach a som kriciala ze ja porod neprezijem...pocas tehotenstva som bola ale stastna a tesila sa tak na babo ze som sa nebala, 2 mesiace pred porodom som cvicila s balonikom epino aby som sa nenatrhla...a nakoniec porod super , bolesti sa daju v pohode zniest, dokonca som pri nich 2x zaspala po sediacky:D...nenatrhla som sa vobec, nezasivali a hned som vstala a isla piškať, chodila akoby nic:D...takze bude to v pohodicke:-**
tiez by som rada poprosila nejake rady na ten chrbat,elbo vecer si lahnut a pretocit je nieco strasne....snazim sa davat si pod zadok vankus aj medzi nohy ale nevidim rozdiel 😒