Kilá v tehotensve
Ahojte chcela by som sa opýtať ako je to s kilami. Ja som v 8 týždni vážila 62 kg ked ma 1x odvážila sestrička teraz som v 29 týždni a vážim 72 a váha ide stále hore ja nechcem priberať tak veľa ale to sa nedá chodím aj na prechádzky 3x denne a cvičím trocha ale nič s tým nenarobím. Ako to vlastne je podľa vašich skúsenosti v ktorých mesiacov sa priberá najviac ? Ešte priberiem veľa do 5 decembra? mam termín a potom sa bojím že neschudnem ako idú kila dole rýchlo po pôrode alebo nie aké máte vy skúsenosti ? Ja chcem vážiť 50 kg. A po pôrode ako vlastne vyzerá pokožka na brušku ? Bruško sa zmenší o dosť alebo ostane skoro rovnaké po pôrode ?Hrozne ma desí že ostanem tučná a to som pribrala aj na bokoch a nohách a potom nevojdem do mojích pôvodných vecí :( aký je účinný a rýchli spôsom schudnúť po pôrode ???????? Dakujem
ahoj , schudnes rychle, samo to pojde dole,,, ja som pribrala 24kg, stale som sa len zvacsovala ale neriesila som to , a potom po porode vsetko krasne zmizlo, kojila som dokonca 2,5 roka a proste lietas okolo babatka a ide to samo, teraz som na povodnej vahe, no vlastne uz nie som kedze som opat v tom :D
@nadaa1 moja skusenost:
Pri malom som pribrala.17kg..do 9m.som bola na povodnej vahe.
Pri malej som pribrala 12kg..na povodnej vahe som bola az po vyse roku..dovtedy nejake tie 2-3kg sa ma drzali.
Ako nikdy som sa nad tym specialne nezamyslala,btala som to tak,ako to je.
Jedine,co mi ostalo,je vacsie brucho,lebo mam diastazu brusnych svalov (som mala,stihla a dva cisarske,tak preto).
Dolezite podla mna okrem dojcenia,ktore zvacsa ulahcuje chudnutie to,aby si mala pravidelny prisun zdravej vyzivy a dostatok tekutin. Cize nie napchavanie sa sladkostami na rychle doplnenie energie a prip.vecerne vyjedanie chladnicky..jednoducho babo treba naucit,ze aj ty potrebujes jest. Ja som vzdy jedla pravidelne. Dieta aj spinkava a dalsia vec,ja pri dvoch detoch som casto jedla aj s malou v nosici alebo som im povedala,mama sa ide najest,aby bolo mliecko. Dala som si ich tak,aby sme na seba videli. U mna neexistovalo,ze nestiham.ist na wc,napit sa,ci najest. Aby som nebola nervozna,toto muselo byt vybavene. Ale jasne ak som chcela ist jest a babo sa ozvalo,e je hladne,tak dostalo jest najprv ono a hned na to ja.
No a pri zavadzani prikrmov sme zacali jedavat postupne v rovnajych casoch - ja i deti.
Ak budes jest zdravo,pravidelne nie obrovske porcie,ak si najdes cas sa najest relativne kludne (druhe dieta bolo kolikove a teda vela placuce),tak by s tym nemal byt problem.
A hlavne - nechci nemozne - byt do 3-4m.na vahe nizsej ako pred porodom. Daj tomu cas a zbytocne nestresuj a nemuc sa.
Ak budes moct,najdi si cas na cvicenie. Nieco lahke typu pilates joga..
ahoj. ak sa zdravo stravujes a primerane hybes, mas velku sancu, ze to je len voda. kamoska pribrala 20kg, ked isla z porodnice jej uz ostalo len 5kg a tie isli rychlo dolu doma pri starostlivosti o male a kojeni. je taky isty prutik ako bola. takze nestresuj sa zbytocne, uvidis ako to dopadne 🙂