Poraďte ako zastaviť bolesť krčnej a hrudnej chrbtice v 18tt
Som 18tt tehotná a neskutočne má začala bolet krcna až hrudná chrbtica. Pri sedení lezani chodení, keď sa nadychujem, pri otáčaní hlavy, takmer stále. Často ms z toho boli hlava. Pravdepodobne to je zlým spánkom. Asi zlý vankúš. Neviem...
Viete mi nejako pomôcť? Lieky nemôžem, napadli ms nejaké teple obklady, cvičenie. Samozrejme zmena vankúša. Nejaký anatomicky. Poraďte niečo 🙏
Ďakujem
Poležať na rovnej tvrdej zemi a potom sa trochu ponaťahovať, cviky na krčnú, a anatomický vankúš, ja mám za 11€ z jysku a je super
Urcite strecing, yoga, pilates pre tehotne. Pozri si videa na youtube alebo teraz vela studii ponuka aj online hodiny (aspon v zahranici). Anatomicky vankus ti moze pomoct aj nemusi. Takisto zle drzanie tela to moze zhorsovat, konzultacia s fyzioterapeutom by tiez nebola na skodu.
Ďakujem Vám za rady🙏
@silvia92 ísť sa dat odblokovať na rehabilitačné a dat dobry vankúš, matrac
Najlepsie co zabera na bolest krcnej chrbtice je masazny olej ladovy medved - kupis v lekarni 🙂 par kvapiek dat a pomasirovat riadne krcnu chbticu az cely krk tak pod vlasy, nakoniec pomasirovat celo a spanky a par krat sa toho oleja nadychnut - je to fakt sila clovek citi ako mu to prerazi az do hlavy 🙂 zatial kazdemu co poznam to zabralo na bolesti krcnej 🙂
@silvia92 na toto ma napadá skvelý fytogel pre tehotné hotový zázrak, pomáha pri opuchoch nôh,bolestiach svalov, kĺbov, hlavy, sťahuje horúčku a pomáha pri nádche