Som v 14. týždni a pribrala som 2,5 kg
Som v 14 tt a neviem ci nepriberám príliš, počas posledného týždňa som pribrala celé kilo, dokopy za celé tehotenstvo som pribrala 2.5 kila. Nezáleží mi nejak extra na váhe alebo čo, ale viem, že nemusí byť pre bábätko dobré ak priberiem priveľa, takisto ako keď priberiem primálo.. Zároveň ale samozrejme nechcem vyzerať ako veľryba zato, že som tehotná. v knihe som čítala, že 2.5 kila by som mala pribrať do 16 týždňa. Tak neviem ci je dobré, že to mám na sebe o dva týždne skôr. Myslíte, že je to v poriadku?
Stručné zhrnutie
- V jednej knihe je uvedené, že tehotná by mala pribrať 2,5 kg do 16. týždňa, čo niektoré ženy dosiahnu skôr a iné neskôr.
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je vysoko individuálny; v diskusii sa uvádzali celkové prírastky od ~8 kg cez 12 kg, 15 kg až po 30–54 kg a rôzne prírastky v 1. trimestri (0,6 kg, 1 kg, 4,5 kg, 5 kg).
- Odporúčané postupy zmienené v diskusii zahŕňajú konzultáciu s lekárom a kontrolu na sone, vyváženú stravu s ovocím a zeleninou a občasným dezertom, mierne cvičenie alebo plávanie a prevenciu proti striám krémami.
Najčastejšie otázky
Q: Je nárast hmotnosti 2,5 kg v 14. týždni tehotenstva normálny?
A: V jednej knihe sa uvádza normálna hodnota 2,5 kg do 16. týždňa; v diskusii ženy uvádzali, že prírastok je individuálny a lekár na sone rozhodne, či je priberanie v norme.
Q: Aké sú reálne rozsahy celkového prírastku hmotnosti v tehotenstve podľa skúseností žien v diskusii?
A: Skúsenosti v diskusii uvádzali celkové prírastky od približne 8 kg, cez 12 kg, 15 kg až po 30 kg, 32 kg a až 54 kg.
Q: Kedy by mal gynekológ upozorniť na nezdravé priberanie?
A: V diskusii sa uvádza, že lekár upozorní pri nezdravom priberaní a kontrola sonom (sono) slúži na sledovanie plodu a môže potvrdiť, že dieťa je v poriadku.
Q: Ako znížiť riziko vzniku strií počas tehotenstva?
A: V diskusii ženy odporúčajú používanie krému proti striám ako prevenciu, zároveň viaceré ženy uviedli, že krémy nie vždy zabránia striám.
Q: Je bezpečné chodiť plávať počas tehotenstva?
A: Viaceré ženy plánujú plávanie ako vhodnú aktivitu; jedna upozornila na riziko infekcie „zo spodu“ a v diskusii sa spomenuli tampóny pre tehotné ako opatrenie pri plávaní.
Q: Ako sa stravovať v tehotenstve podľa diskusie?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú jesť viac krát denne menšie porcie, jesť veľa ovocia a zeleniny a občas dopriať čokoládu alebo zmrzku.
Q: Môže nízka alebo žiadna nevoľnosť v tehotenstve znamenať problém?
A: V diskusii ženy uviedli, že absencia nevoľností alebo zlepšenie symptómov (napr. prestanie bolesti prsníkov okolo 15. tt) nemusí znamenať problém, ak sono potvrdí, že plodu bije srdiečko.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve je veľmi individuálny a malé odchýlky od priemerov sú bežné.
- Lekár a sono vyšetrenie sú kľúčové na posúdenie, či je priberanie pre dieťa a matku v norme.
- Prevencia proti striám krémami je bežné odporúčanie, ale účinok nie je zaručený.
Sporné názory
- Niektoré ženy odporúčajú natieranie krémom proti striám ako užitočnú prevenciu, zatiaľ čo iné tvrdia, že krémy niekedy nepomôžu a strie sa objavia napriek starostlivosti.
- Plávanie je prezentované ako vhodné cvičenie počas tehotenstva, ale niektoré ženy varujú pred rizikom vaginálnej infekcie pri nekvalitných kúpaliskách.
Otvorené otázky
- Aký presný prírastok do 16. týždňa je optimálny pre rôzne východiskové BMI?
- Do akej miery krémy proti striám skutočne znižujú riziko vzniku strií?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
krém proti striám, tampóny pre tehotné, sono, plávanie, cvičiť brucho, ovocie a zelenina, čokoláda, zmrzka, minerálka
Miesta a osoby
žiadne
@zellvicka Len si dávaj pozor kam budeš chodiť plávať - infekcia "zo spodu" by ti tiež asi nebola žiadúca....