Ako si uľahčiť pôrod??
Ahojte, odkedy som bližšie k pôrodu tak nemyslím na nič iné ako na to ako a kedy sa mi spustí pôrod.... kedy zistím že už som začala rodiť.... ale hlavne uvažujem nad tým ako si pôrod uľahčiť aby tak dlho netrval a aby menej bolel... pretože viem že bez bolesti to nepôjde.... viete mi teda poradiť ako si pomôcť pri kontrakciách a samotnom pôrode? 🙂😊👀
Stručné zhrnutie
- Epidurálna analgézia (EPI) sa v diskusii uvádza ako najúčinnejší spôsob zmiernenia pôrodnej bolesti; jej aplikácia vyžaduje poučenie a konzultáciu s anestéziológom a dávky sa môžu opakovane podať počas pôrodu, pokiaľ je to možné.
- Nefarmakologické metódy odporúčané v diskusii zahŕňajú veľa pohybu pred pôrodom, vertikálne polohy počas pôrodu (chôdza, tanec), teplú sprchu, správne dýchanie, cvičenie na fitlopte a cvičenia s Aniballom na posilnenie panvového dna.
- Doplnkové prípravy spomenuté v diskusii sú predpôrodné kurzy, metóda hypnoporodu (kniha, web hypno-porod.sk) a bylinkový čaj z malinového listu (Juvamed «ostružina – malinová list», dostupný v DrMax a lekárňach), ktorý niektoré ženy pili denne v posledných týždňoch tehotenstva.
Najčastejšie otázky
Q: Ako a kedy mám požiadať o epidurálnu analgéziu pri pôrode?
A: V diskusii odporúčané kroky sú absolvovať poučenie o EPI a návštevu anestéziológa (u niektorých žien spomínaná návšteva v 8. mesiaci), pri nástupe pôrodu oznámiť personálu, že chcete EPI, a požiadať o jej podanie hneď, ako to bude bezpečné; anestéziológ EPI podáva, keď je rodička dostatočne otvorená.
Q: Sú epidurály platené a čo ak mi ju nestihnú podať?
A: V diskusii sú protichodné skúsenosti: niektoré ženy uviedli, že zaplatili a peniaze im vrátili, ak EPI nestihli dostať, iné tvrdia, že peniaze nevrátili; tiež sa spomína možnosť čakania, ak anestéziológ nie je k dispozícii.
Q: Aké nefarmakologické metódy môžem vyskúšať na zníženie bolesti pri pôrode?
A: Diskutované metódy sú pohyb pred pôrodom, chôdza a státie počas pôrodu, tanec, cvičenie na fitlopte, teplá sprcha, kontrolované dýchanie, predpôrodné kurzy a hypnoporod; fitlopta bola niektorými ženami označená za neúčinnú alebo nepríjemnú.
Q: Čo je Aniball a ako ho používať pri príprave na pôrod?
A: Aniball je pomôcka na cvičenie panvového dna; v diskusii ženy uvádzali, že cvičenie s Aniballom im pomohlo rozpoznať tlak pri tlačení a ľahšie zvládnuť pôrod; na fóre Modrý koník existujú skupiny zamerané na skúsenosti s Aniballom.
Q: Kde kúpiť malinový list a ako ho užívať?
A: Spomínaný produkt je Juvamed bylinný čaj „ostružina – malinová list“, uvádzaný ako dostupný v lekárňach a v e-shope DrMax; jedna užívateľka písala, že pila jeden šálok denne v posledných týždňoch tehotenstva.
Q: Ako sa psychicky pripraviť na pôrod?
A: Diskusia odporúča predpôrodné kurzy, čítanie o hypnoporode (web hypno-porod.sk), udržiavanie pozitívnej nálady a vyhýbanie sa stresovým videám, ktoré môžu niektoré ženy zbytočne vystrašiť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Epidurálna analgézia výrazne znižuje pôrodnú bolesť a mnohým ženám poskytuje psychickú oporu počas pôrodu.
- Pred podaním epidurálu je potrebné absolvovať poučenie a konzultáciu s anestéziológom.
- Pohyb a vertikálne polohy počas pôrodu (chôdza, státie, tanec) sú odporúčané ako pomoc pri ľahšom priebehu pôrodu.
- Predpôrodné kurzy, hypnoporod a cvičenie panvového dna (Aniball) sú bežne odporúčané prípravné metódy.
Sporné názory
- Niektoré ženy uvádzajú pozitívnu skúsenosť s fitloptou, iné ju označujú za nepríjemnú a neefektívnu.
- Niektoré ženy tvrdia, že po viacerých pôrodoch sú ďalšie pôrody ľahšie, iné opisujú opačné skúsenosti.
- Niektoré skúsenosti s platbou za EPI hovoria o vrátení peňazí, iné hovoria o nevrátení — prax sa líši.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne nemocnice vyžadujú povinné poučenie o EPI a aký je ich presný postup?
- Aká je presná cena epidurálu v rôznych nemocniciach na Slovensku a ako sa rieši vrátenie platby, ak EPI nie je podaná?
- Aké je bezpečné dávkovanie a presný režim užívania malinového listu v tehotenstve?
Spomenuté značky a firmy
DrMax, Juvamed, Aniball, hypno-porod.sk, Modrý koník, Ružinov
Spomenuté produkty a metódy
epidurál, EPI, poučenie o epidurále, návšteva anestéziológa, opakované dopichnutie EPI, pohyb, vertikálne polohy, chôdza, tanec, fitlopta, teplá sprcha, kontrolované dýchanie, predpôrodný kurz, hypnoporod, Aniball, Juvamed bylinný čaj «ostružina – malinová list»
Miesta a osoby
Ružinov, DrMax, Modrý koník, hypno-porod.sk
Za mňa veľa pohybu pred pôrodom. Počas pôrodu psychická pohoda, dôvera v seba aj v bábo, čo najviac pohybu vo zvislej polohe, ideálny je tanec, a správne dýchať.
Ale z mojej skúsenosti je najsamlepšie pre ľahký pôrod pred tým porodiť zo 2-3 deti 🤣 môj štvrtý bola úplná malina.😉
@amelia000 čítala som že pomáha teplá sprcha, fitlopta a chodenie ale tak ja asi vyskúšam všetko.... len neviem ako to funguje keď by som chcela rodiť s Epidurálkou.... kedy o ňu požiadať... potom kedy ju počas pôrodu pichajú a koľko stojí....
@zitaje no vyskúšam ten pohyb lebo pri prvom som len trpela celý čas na posteli na boku a nebolo mi moc lepšie 🤨
@dominika_79 precitaj si knihu hypnoporod, velmi ju zeny odporucaju pripadne ak ta zaujima ako to funguje v tele s hormonmi tak ja som 2 dni dozadu citala :
http://www.hypno-porod.sk/porod-v-extaze/
@dominika_79 EPI by som si dala gynekológ sa bude pýtať či ju chces a pôjdeš na poučenie k anesteziologovi.Pichaju, keď si už dostatočne otvorená a podľa toho koľko trvá pôrod dopichnu ďalšiu.Na pôrod sa nedá pripraviť si myslim.mozes čítať, skúšať a realita môže byť iná.
Proti bolesti epidural, ja som povedala sestricke ze hned ako budu moct nech mi pichnu. Proti strachu predporodny kurz. Ja som si vdaka tomu porod mega uzila 😊😊
@queen_mary takže stačí povedať že ju chcem už keď prídem že som začala rodiť?
@dominika_79 nie dopredu ja som bola v 8 m u anestéziológicky musíš podpísať papiere a možnosť Tá pošle k internemu
@dominika_79 niekto si ju zaplatí a aj tak mu ju nestihnú dať potom peniaze vrátia aspoň to tak bolo
@dominika_79 nie, musis mat vybavene poucenie o epi. Ja som to mala, a na kurze nam sestricka povedala, ze kto chce, nech povie, ze chce epidural hned ako to bude mozne, ze netreba cakat na velke bolesti. A potom zasa, ked budes mat len maly naznak bolesti, tak si pytat opat pichnutie. Ja som to tak robila a bola to parada🙂 sme kecali s muzom a porodnou asistentkou, az som zacala citit tlaky a zrazu porodila 🙂 ku koncu ti uz nepichnu, ale to uz su len tie tlaky.
@queen_mary moja anestézioligicka medzitým odišla na iné oddelenie takže som chvíľu čakala a cítila všetko pokým mi prvá prestala účinkovať to bolo peklo tak sa mi roztriasli nohy, že som ich nevedela zastavit a kolená mi búchali o seba😀bez EPI by som nikdy nešla pre mňa to bola veľká psychická opora.Otvaranie ma nebolelo, ale kontrakcie velmi
@eliska13 jaj no a to sa mám u gynekologičky spýtať alebo sa rovno ísť objednať ku anestéziologovi?
K tej epi - nastuduj si na stránke nemocnice, ako to je, viem že v Ruzinove musíš mať absolvovane poučenie o epi, inak ti ju nepichnu. Tak sa informuj priamo v nemocnici, lebo tu budeme zbytočne filozofovať, či musíš alebo nemusíš poučenie mT, keďže je to všade inak.
Ako prípravu na pôrod odporúčam Aniball - je tu na mk aj skupina, kde s aniballom cvičia a píšu svoje skúsenosti, skús sa pridať tam.
Za mňa odporúčam nič extra si neštudovat a hlavne nepozerať ziadne videá, len ta to zbytočne vystresuje, aj tak je kadzy pôrod iný. Drzim palce
Neboj sa,ked zacnes rodit budes to vediet...urcite to neprespis...ani to nebude tvrqt pol hodi u,ze by si nestihla prist do porodnice...bud budes mat bolesti pravidelne alebo nepravidelne...ja som mala 7 nepravidelnych od 1 rana do 7 rana...a prisla som otvorena na 4 prsty...ale vedela som,ze su to take bolesti ake cele tehotenstvo neboli takze to zistis urcite...a treba sa ani nie pripravit ako na udit dobrou naladou a ist tam s kludom a doverou,ze sa postaraju....
A ked si rodila prve ako si zistila ze uz rodis? Podla mna sa to neda s nicim pomylit. Fit lopta bola napr podla mna hrozna vec. To pri druhom ani skusat nebudem. Sprcha trosku pomohla. Ale najviac som bola rada tomu ze som mohla chodit alebo stat atd nie lezat. Skusali ze aby som si lahla na bok no to bola vrazda to som vydrzala snad ani nie minutu
@dominika_79 treba vela chodit a ked sa da pichnut epi. A hlavne pocuvat porodnika a spolupracovat a bude to ok. A to ci so zacala rodit , neboj sa to zistis😊
@dominika_79 ja som bola pozitívne naladená, že to bude prebiehať rýchlo a nebude ma to bolieť 🙂 cvičila som s aniballom a keď prišiel porod, pri bolestiach som si dala pichnúť epi, cim som nebola unavená keď prišlo na tlačenie a vďaka aniballu som vedela že už rodín (cítila som tlak) a netrebalo ma strihať ani šiť cim som spokojne “odchádzala” na izbu a užívala som si malú 🙂
@mima1 mne pri prvom odtiekla plodová voda a potom som už len bola nonstop v kontrakciách až do kým sa nenarodila
@dominika_79 a uz si preto nieco urobila? Pozerala? Citala? 🙂