Bolesti chrbta v 7 mesiaci tehotenstva. Čo pomôže?
Ahojte, viete mi poradiť, som v 7.mesiaci a hrozne ma začalo bolieť lavá časť chrbta. Ak by ste vedeli poradiť čo pomáha, či nejaká mastička, alebo cviky? Viem, že cvik "mačací chrbát" pomáha, ale aj to mi už prestáva zaberať.
Ďakujem 😉
Stručné zhrnutie
- Bolesti dolnej časti chrbta a krížov sú v tehotenstve časté a môžu sa objaviť už v 2.–3. mesiaci, pričom môžu vystreľovať do sedacieho svalu, nohy alebo pod lopatku.
- Úľavu prinášajú nenarkotické opatrenia: cviky (napr. „mačací chrbát“, predpaženie/zapaženie, kmitanie rukami), používanie fitloptu, tehotenská joga (hodina „Joga Mama“ v Lotus Joga Bratislava), cvičenie v bazéne alebo plávanie a podkladanie vankúša pod chrbát.
- Pri silnej alebo vystreľujúcej bolesti sa odporúča konzultácia s lekárkou a špecialistami (neurológ, chirurg, urológ); Paralen (paracetamol) sa v diskusii uvádza ako preferovaný analgetikum, Ibalgin (ibuprofen) sa vo všeobecnosti neodporúča, niektorí spomenuli magnézium 500 mg 3× denne, lokálne mastičky (Viprolan, konská masť) a fyzikálne prostriedky (termofor, ladvinák) s podmienkou konzultácie v lekárni alebo s lekárom.
Najčastejšie otázky
Q: Čo pomáha na bolesť chrbta v tehotenstve?
A: Odporúčané metódy v diskusii zahŕňajú cviky ako „mačací chrbát“, predpaženie a zapaženie, fitloptu, tehotenskú jogu (hodina „Joga Mama“ v Lotus Joga Bratislava, www.lotusjoga.sk), cvičenie v bazéne alebo plávanie, masáže, podkladanie vankúšov, termofor a lokálne masti na bylinnej báze.
Q: Môžem v tehotenstve brať Ibalgin (ibuprofen) na bolesť chrbta?
A: V diskusii sa Ibalgin všeobecne neodporúča („Ibalgin vraj nie“), hoci jeden príspevok uviedol, že lekár ho po operácii predpísal; finálne rozhodnutie má urobiť lekár.
Q: Je Paralen (paracetamol) bezpečný pri tehotenských bolestiach?
A: Paralen (paracetamol) sa v diskusii uvádza ako jediné odporúčané analgetikum pre tehotné ženy a používa sa na útlm bolesti.
Q: Pomôže tehotenská joga alebo fitlopta pri bolestiach chrbta?
A: Viaceré príspevky opisujú zlepšenie po pravidelnom cvičení tehotenskej jogy a pri používaní fitloptu; konkrétny príklad je ponuka hodiny „Joga Mama“ v Lotus Joga Bratislava.
Q: Ktoré lokálne mastičky sú spomenuté a sú bezpečné?
A: Spomenuté sú Viprolan (uvádza sa, že obsahuje „hadí jed“) a konská masť na bylinnej báze; bezpečnosť lokálnych krémov pre plod treba potvrdiť v lekárni alebo s lekárom pred použitím.
Q: Kedy musím vyhľadať lekára pri bolestiach chrbta v tehotenstve?
A: Konzultujte lekára, ak bolesť vystreľuje do hrudníka alebo nohy, ak sú prítomné neurologické symptómy (brnenie, strata citlivosti) alebo ak je bolesť veľmi silná; diskusia spomína možné príčiny vyžadujúce vyšetrenie ako prasknutá platnička, zápal slepého čreva alebo cysta v oblasti vaječníka.
Q: Pomôže magnézium na bolesti chrbta v tehotenstve?
A: Jeden príspevok uvádza zlepšenie po magnéziu „500 vku 3× denne“; pred začatím suplementácie konzultujte dávkovanie s lekárom.
Q: Pomôže cvičenie v bazéne pri bolestiach chrbta v tehotenstve?
A: Áno, diskusia odporúča bazén a vodné cvičenie (napr. „bicyklovanie“ vo vode) pre nadľahčenie bruška a uvoľnenie chrbtového svalstva.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bolesti chrbta a krížov sú v tehotenstve bežné a často sa riešia neinvazívnymi metódami.
- Pomáha pravidelné cvičenie prispôsobené tehotenstvu (fitlopta, joga, vodné cvičenie), masáže a ergonomické úpravy sedenia (vankúš pod chrbát).
Sporné názory
- Niektorí preferujú lokálne masti a voľnopredajné prípravky ako Viprolan alebo konskú masť, zatiaľ čo iní upozorňujú, že bezpečnosť lokálnych krémov má potvrdiť lekár alebo lekáreň.
- Niektorí odporúčajú lieky ako Ibalgin v špecifických prípadoch podľa lekára, zatiaľ čo všeobecné odporúčanie v diskusii je Ibalgin neodporúčať.
Otvorené otázky
- Je Viprolan (s údajne obsiahnutým „hadím jedom“) bezpečný pre tehotné ženy a plod pri lokálnom použití?
- Je bezpečné používať elektrickú deku na bolesť chrbta v tehotenstve?
- Do akej miery pomôžu podporné pomôcky ako podporný pás na bruško pri bolestiach chrbta?
- Kedy presne je potrebné začať špecializované vyšetrenia (neurológia, chirurgia, ultrazvuk) pri tehotenskej bolesti chrbta?
Spomenuté značky a firmy
Lotus Joga, Viprolan, Paralen, Ibalgin
Spomenuté produkty a metódy
„mačací chrbát“, predpaženie, zapaženie, kmitanie rukami, fitlopta, Joga Mama, plávanie, cvičenie v bazéne (bicyklovanie vo vode), masáž, konská masť, Viprolan, Paralen (paracetamol), Ibalgin (ibuprofen), magnézium 500 mg 3× denne, termofor, ladvinák, podporný pás na bruško, elektrická deka, infúzie, obstreky, operácia platničky, sono (ultrazvuk), neurologické/chirurgické/urologické vyšetrenie
Miesta a osoby
Bratislava
@belusa ahoj. ja som mavala strasne bolesti chrbta. cca od 16. tt. vzdy par dni, potom to preslo a o dva tyzdne znovu. ale mne to islo akoby od slabin, stacalo sa to cez pravy bok na krize a belest vystrelovala az pod lopatku. nedalo sa to vydrzat, od bolesti som casto az plakala. doktor na to nic, vraj je to rastom maternice. raz som skoncila v nemocnici na infuzke, ktora ale nepomohla a o niekolko dni na to, si ma tam uz nechali. to ma ale uz prestal boliet chrbat a zacal boliet pravy bok. v noci sa chirurg rozhodol operovat (24.tt) mal podozrenie na zapal slepeho creva. pocas operacie sa zapal nepotvrdil. slepak mi aj tak vybrali, a na pravom vajecniku nasli cystu. nebola sice velkych rozmerov, ale bola obtocena okolo vajecnika. ta sposobovala bolesti v boku, zda sa vsak nepravdepodobne, ze bola aj pricinou bolesti chrbta. na druhej strane- som mesiac od operacie a bolesti zatial nemam (klop klop). teda zacali ma boliet krize, ale ani zdaleka nie tak, ako v minulosti. to uz pripisujem rastucemu brusku.
na velku bolest urcite nezaberie paralen, ktory sa ako jediny tehotnym "odporuca" pri bolestiach. skoda ho brat. ibalgin vraj nie, mne ho vsak po operacii dokonca predpisal lekar, v pripade, ze budem mat bolesti. na druhej strane, priniesol by ti mozno dvoj hodinovu ulavu ak vobec. a brat stale ho nemozes. ja som sa snazila bolest aspon trochu utlmit hrejivou konskou mastou (je na bylinnej baze) a urcite cvicenim (macaci chrbatik a ine cviky z jogy). mozes tiez skusit ladvinak, ci termofor.
kazdopadne silne bolesti chrbta su podla mna neni "normalne", neviem presne, co ta boli... podla miesta vyskytu bolesti by ta mal lekar aspon pre tvoj klud poslat na neurolgicke/chirurgicke/urologicke vysetrenie. mne teda pricinu nezistilo ziadne z nich, ale napr. som aspon zistila, ze ladviny to nie su 😉
ja som dopadla nie moc dobre (pod nozom), diagnoza bola chybna, ale nikomu nic nevycitam, pretoze ked si tehotna, sono nic neodhali (teda okrem chrbtovej casti-ladviny a pod). nevedia podla neho zistit, ci mas zapal na vajecnikoch, moc. mechuri, alebo slepaku... kazdopadne prezila som aj operaciu, dufam, ze na malu to ziadny vplyv nemalo, monitorovali ju predtym aj potom, pohyby som citila hned ako ma previezli na JISku. ja sa teraz uz modlim, aby sa bolesti znovu nevratili, viem co to je, ked trpis a nevies ako si pomoct. ani sediet ani lezat ani stat, ani nic od bolesti si dat.
takze skus opatrne to cvicenie, mozno tu konsku mast a urcite tlac na lekara, aby ta poslal k specialistom na vysetrenie. mozno niektory z nich nieco objavi, mozno nie, ale aspon budes mat lepsi pocit... velmi ti drzim palceky, aby sa to zlepsilo.
ahoj babule, mozem pouzivat elektricku deku, taku co sa zohrieva, na bolest chrbta ked som tehu? Pred tehu som ju uzivala velmi moc a vzdy mi pomohla... co myslite? 😉
Ahojte, potrebovala by som poradit, mam strasnu bolest chrptice, už od včera neviem čo mam robit :( Bolesť je veľmi hnustna dokonca pocitujem bolesti v brušku. Poraďte mi čo mám robit :(
Ja som v 32.tyzdni tehu ale mam neskutocne bolesti v chrbtici aj v trojuholniku...musim viac lezat a potom to az tak neboli ale je to strasne...
Dobrí deň som 7 mesiaci tehotenstva mali sa mi veľmi tlačí dole AS pociťujem taký TLAK od spodu a zavše má bolí spod brucha neviem či to mám aj stoho že som často na nohách aj ..Skleslo aj mi Brucho..... Prosím vás Je to poriadku?
@mirka907 Ahoj som tu nová čítam stále vsedko čo tu píšu....... Rada by som sa ties podelila s vami ties mám ten istý problém 🙂 od začiatku tehotenstva bolestí krížov ale celkom zvládnuteľné terás som 30tizni ale tá bolesť v dolnej časti chrbta je neuveriteľná boles mi zadiera až do zadku skúšam všeličo lieki odichovat nic nepomáha a to je na Tom to najhoršie že už keď si idem ľahnúť tak sa spostele neviem ani postaviť musi ma manžel zdvihnú pretože má vôbec nepustí a bolest taká že neviem to už ani opísať tak ties by som chcela nejaké dobré radí od vás už som rozmýšľala že idem na infúzie ale tu u nás v nemocnici keď požiadate o niečo také tak vás aj vismeju tak budem rada za vsedki vaše odpovede
@belusa to keď som bola ja tehotná, tak vtedy ma nebolel chrbát, hlavne kríže. Ale zato teraz ☹ 😢 Ešte ma napadlo, že by mohlo byť troška prospešné, nájsť si, kde robia masáže aj pre tehotné 😉 Inak neviem žiadne iné rady ako si uľaviť okrem toho, čo už bolo spomenuté. Tak želám čo najmenej bolesti a viac spánku a oddychu 😉