Bolesti krížov v treťom trimestri: Skúsenosti a riešenia
Ahojte, tiez ste niektora mala bolest krizov v 3 trimestri? Ja uz par dni mam bolest krizov. Ja uz neviem, ako si mam lahnut, a sadnut. Nie je to silna bolest, ale aj mensia bolest ked boli dlho tak je to neprijemne. A ked sa staviam z postele, alebo z gauca tak vtedy je to naozaj intenzivna bolest, ale ked uz stojim prestane ta intenzivna bolest a je to zase ta bolest slabsia. Este ma cakaju 2 mesiace. Som chuda, ale brucho mam obrovske, vyzeram uz ako pred porodom. Zrejme to ta vaha brucha robi. Mozno len potrebujem povzbudit, ze bolest krizov v 3 trimestri je normalna 🙁.
ano, je to normalne
Ano presne aj ja, tiez chuda a vsetky kila sli do brucha takze krize zlyhavali. Suche teplo v akutnej faze prikladat na uvolnenie a nic len natahovat/precvicovat to (skus idealne skocit za fyzio nech ti ukaze alebo aspon podla videi na youtube). Odkedy kazdy den trosku pocvicim je to ok, aj ked vecer su krize riadne unavene-som 40tt. Rozdiel je ale aj pri troske cvicenia obrovsky
Je to normalne. Ale da sa tomu pomoct tejpmi od skusenej fyzio, ktora ti urcite aj odporuci nejake cviky, alebo existuje satka na brucho, ktora je podporou okrem ineho pre spodnu cast chrbta. Inak vyssie spomenute suche teplo moze ale nemusi vyvolat predcasny porod co by som ja osobne neriskovala.
@anonym_autor som skoro 35tt ale kríže ma boleli z nejakého dôvodu len pár dní a aj to bolo asi 2 mesiace dozadu. Odvtedy nič. Ani opuchy nemám. Ale ja sa aj v tehotenstve dosť hýbem a bola som aktívna aj pred tehotenstvom. Aký máš životný štýl? Ako to bolo pred tehotenstvom ? Možno by som skúsila na tvojom mieste nejaké cvičenie ktoré by možno pomohlo alebo uľavilo ti. Držím palce, už sa blížiš do finále, ty to zvládneš 🙏
@anonym_autor Áno, mňa už pár dní v noci bolí , akoby som mala dostať menštruáciu. Ale iba keď ležím alebo sedím. Keď chodím, je to lepšie, no v noci, keď som už unavená, je to veľmi nepríjemné.
Inak to ťažké vstávanie z postele bude pravdepodobne kvôli hormónu relaxín. Mne už od konca prvého trimestra niečo nesedelo v krížoch, akoby som mala niečo zaseknuté na pravej strane, a keď som chcela vstať, bolesť ma tam ešte viac pichla. Odvtedy sa to ešte zhoršilo, niekedy ma musí manžel doslova vytiahnuť z gauča. 😅 Ale sú aj dni, keď to takmer vôbec necítim.
Čo sa s tým dá robiť, netuším. Skúšala som podľa videí cvičiť pár cvikov, ktoré ukazovali fyzioterapeuti, ale nepomohlo mi to. Alebo som pri tom možno nebola dostatočne vytrvalá...
34tt
@anonym_autor ja koncim 32tt a umieram na krize v tychto tyzdnoch je to normalne a musime uz len vydrzat.
Tehotenská fyzioterapia, tehu vankúš na spanie, prechádzky a existuju aj speci šatky na bruško, ako podpora a na odľahčenie krížov.
Ano je to normalne a ku porodu bolia este viac, nakolko sa uvolnuje panva ..treba cvicit vhodne cviky
@anonym_autor áno je to normalne, pomáhalo mi suché teplo