Čo pomôže na opuchnuté nohy mesiac pred pôrodom?
🙂 prosim Vas, co Vam pomahalo na opuchnute nohy, konkretne clenky, za mesiacik budem maminka, ziadne ine problemy som nepocitrovala, az dovtedy kam som nezehlila a nahle mi opuchli nohy 😒 ak mate nejake dobre recepty, masticky poradte. Dakujeeeeem 🙂
Stručné zhrnutie
- Na opuchy nôh v tehotenstve sa najčastejšie odporúča vyložiť nohy, masírovať ich a cvičiť cievnu gymnastiku ako konzervatívne domáce riešenia.
- Diskutujúce ženy uvádzali lokálne prostriedky na úľavu, konkrétne chladivú konskú masť natieranú od kolien po chodidlá, octanovú masť, kúpele s morskou soľou a jedenie tvarohu.
- V diskusii boli protichodné rady o pití vody a solení: niektoré zdroje tvrdili, že lekárka zakázala solenie a minerálky, iné tvrdili, že obmedzovanie príjmu vody nie je vhodné; v jednom prípade silné opuchy súviseli s vysokým tlakom a bielkovinou v moči, čo viedlo k predčasnému ukončeniu tehotenstva.
Q: Čo môžem urobiť doma na zníženie opuchov nôh v tehotenstve?
A: Diskutujúce odporúčali vyložiť nohy pri každej príležitosti, pravidelné masáže chodidiel a lýtok, cievnu gymnastiku, studené obklady alebo studenú sprchu na nohy, a obklady/kúpele s morskou soľou.
Q: Aké lokálne prípravky ženy v diskusii uviedli ako úľavu od opuchov?
A: Uviedli sa chladivá konská masť natieraná od kolien po chodidlá (štípe krátko, potom uľaví), octanová masť, a aplikácia Alpy pre chladenie.
Q: Pomáha jesť tvaroh alebo používať kúpele so soľou?
A: V diskusii viacero žien odporúčalo jesť tvaroh ako ľudový recept na odpuchnutie a robiť kúpele s morskou soľou na nohy ako lokálnu úľavu.
Q: Má zmysel obmedziť soľanie a pitie minerálky pri opuchoch?
A: V diskusii jedna diskutujúca uviedla, že jej lekárka zakázala solenie a pitie minerálok; iná diskutujúca tvrdila, že teória obmedzovania soli a vody je prekonaná a obmedzovanie pitia nie je vhodné, takže názory boli rozporné.
Q: Je masáž chodidiel v tehotenstve bezpečná?
A: Názory sa líšia: v diskusii jedna skúsená matka tvrdila, že masáže chodidiel sú v tehotenstve absolútne zakázané a môžu vyvolať pôrod, zatiaľ čo iné diskutujúce odporúčali len jemné hladkanie a masáže bez tlaku.
Q: Pomôže viac pohyb alebo odpočinok s vyloženými nohami?
A: Diskutujúce uviedli obe možnosti: niektoré tvrdili, že pohyb a chôdza pomáhali, iné považovali za najúčinnejšie vyložiť nohy a odpočívať s nohami nad úrovňou bruška.
Q: Kedy kontaktovať lekára pri opuchoch v tehotenstve?
A: V diskusii sa spomínal prípad, kde sa k silným opuchom pridružil vysoký tlak a bielkovina v moči, čo viedlo k ukončeniu tehotenstva cisárskym rezom 12 dní pred termínom; pri podobných príznakoch sa odporúča konzultovať zdravotníka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyloženie nôh a masáž sú najčastejšie odporúčané nelekárske opatrenia proti opuchom nôh v tehotenstve.
- Ženy v diskusii uvádzali lokálne prostriedky ako chladivú konskú masť, octanovú masť, kúpele s morskou soľou a jedlo tvarohu ako pomocné metódy.
- Mnohé uviedli, že výrazné opuchy sa často zmiernia až po pôrode.
Sporné názory
- Jedna strana v diskusii tvrdí, že lekárka zakázala solenie a pitie minerálok, druhá strana tvrdí, že obmedzovanie príjmu soli a vody je prekonané a nie je vhodné.
- Jedna diskutujúca tvrdí, že masáže chodidiel sú v tehotenstve absolútne zakázané a môžu spustiť pôrod, zatiaľ čo iné diskutujúce odporúčajú len jemné hladkanie a masáže bez tlaku.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne zvyčajne trvá, kým opuchy nôh úplne odznejú po pôrode?
- Do akej miery pomáha zvýšený príjem vody verzus jeho obmedzenie pri rôznych typoch opuchov v tehotenstve?
- Ktoré miestne prípravky (napr. konská masť, octanová masť) sú bezpečné a odporúčané lekármi počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Alpa
Spomenuté produkty a metódy
chladivá konská masť, octanová masť, tvaroh, kúpele s morskou soľou, studené obklady, studená sprcha, horúci kúpeľ na nohy, striedavá sprcha teplou a studenou vodou, vyloženie nôh, masáž chodidiel a lýtok, cievna gymnastika, filtračná kanvica, perlivá voda, neperlivá voda, obmedzenie solenia
Miesta a osoby
žiadne
@milka1978 Ahoj, aj ja mam problém s opuchnutý mi nohami, pne pomôže vyložiť si večer nohy a studena sprcha na nohy 😅 nuž treba, vydržať 😉 a čo sa týka tej vody, tie bublinky, ti k opuchom len pomáhajú, keď nemáte dobrú vodu, kup si filtračnú kanvicu a robievaj si čaje, voda s kanvice je fajn, pred týždňom som kúpila aj ja 😎
Baby ja mam este do porodu pozehnane ale nohy mi zacali puchnut riadne a aj ruky trochu (tie mi hlavne v noci priserne trpnu). Stalo sa to hlavne teraz, stahovali sme sa do noveho bytu, mali sme kopec prace, cim viac som tymi rukami nieco robila tym horsie mi trpli (asi aj presilene) , akurat ze to spuchnutie noh je teraz dost nahle a dost bolestive. Neviem, uvidime ako sa to bude tvarit zajtra, ci zo strachu nepojdem do poradne, clovek si vygoogli kadejaku preeklampsiu a bezsenna noc je na programe...
Inak na viacerych weboch, nasich a jzahranicnych som citala, ze teoria soli a vody je prekonana, ze obmedzit solenie. Hlavne s tou vodou radikalne nesuhlasim ze je potreba ju obmedzovat, da mi to logiku ze ked telo nema dost ma vacsiu tendenciu vodu zadrziavat. Este dodam ze pocas stahovania a upratka som pila menej vody lebo som "nestihala" takze sa mi skor zda ze to je sucast problemu...
treba zjest cely tvaroh, pomaha na odpuchnutie. Niekedy ho treba jest hoci aj kazdy druhy den, ked niekto silno opucha.
mne kamoska poradila pit acidko na odpuchnutie n�h... mierne pomohlo... ale najviac mi pomohla jemna mas� ka�d� ve�er od manzela, sk�r take silnejsie hladkanie od prstov k l�tkam "zm�kanie vody"... ako d�kaz som r�no vzdy v�zila o 2-3kg menej, v noci som na wc chodila castejsie a o to viac zo mna odislo...
ja som rodila na zaciatku septembra, takze v lete som si pekne vytrpela trpnutie r�k /az tak, ze aj zuby som si musela um�va� s prest�vkami, lebo som nedok�zala tak dlho drzat ruku hore/ a puchnutie n�h... vraj sa m� pri puchnut� este viac pit... neviem, ale v tomto som tiez nepocitila nejak� zmenu... ziadnu zmenu som nepocitila ani pri striedavej sprche teplou a studenou vodou...
PS: mas�e chodidiel sa v tehotenstve absolutne zakazuj�... m�zu vyvolat porod ale aj in� zl� veci... preto len tak� silnejsie hladkanie ;)
a kedze v lete bolo riadne hor�co, mne pomohlo, ked manzel pouzil alpu, riadne to potom chladilo ;)
a to trpnutie ruk zmizlo dnom porodu ;) a puchnutie - kedze som bola sekciou, este par dni do mna liali sam� dobr� veci, takze som este p�r dn� bola riadne opuchnut�... ale s pr�chodom domov, to vsetko pekne odi�lo ;) denne viditeln� �bytky na v�he... takze k dnesn�mu dnu, na mne ostali uz len kileck� tuku, co som si pekne naukladala pri ma�krten�... tie uz tak lahko a r�chlo dole nejdu 😅 😉
@milka1978 počas tehotenstva mi veľmi opúchali nohy. Posledné dva mesiace to bolo naozaj dosť zlé. Pomáhala mi chladivá konská masť. Natrela som si nohy od kolien až po chodidlá, ktoré som si zľahka pomasírovala. Po natretí som si nohy vyložila a chvíľku oddychovala ( vždy som zaspala 😉 Dosť to štípe, chvíľku je to nepríjemné, ale potom príde úľava. Nohy mi uplne neodpuchli, ale nachvíľu sa mi uľavilo. Samozrejme mi pomáhalo, čo najviac oddychovať s vyloženými nohami.... To sa ale nedá každej mamine, hlavne ak má viac detí a k tomu domácnosť.
@lucikusik tak to je fakt .... mám 3 ročného syna, ktorý chodí do škôlky takže len tam si poriadne nabehám kilometre 😀 .... no zatial sa to dá vydržať ... skúšala som dávať nohy do lavóra so studenou vodou ale to mi nepomohlo ..... no keď som v sprche tak mi pd teplou vodou trocha odpuchnú ... aky paradox, že 😉 ..... konskú masť som neskúšala .... no keďže termín mám o 10 dní tak sa mi ju asi neoplatí kupovať 😀 ale ak nabudúce budem ešte tehotná, tak si ju hneď zadovážim 😉
@milka1978 ja som citala, ze aj to solenie neskodi, teda asi ak sa neprehana