Čo pomôže na opuchnuté nohy mesiac pred pôrodom?
🙂 prosim Vas, co Vam pomahalo na opuchnute nohy, konkretne clenky, za mesiacik budem maminka, ziadne ine problemy som nepocitrovala, az dovtedy kam som nezehlila a nahle mi opuchli nohy 😒 ak mate nejake dobre recepty, masticky poradte. Dakujeeeeem 🙂
Stručné zhrnutie
- Na opuchy nôh v tehotenstve sa najčastejšie odporúča vyložiť nohy, masírovať ich a cvičiť cievnu gymnastiku ako konzervatívne domáce riešenia.
- Diskutujúce ženy uvádzali lokálne prostriedky na úľavu, konkrétne chladivú konskú masť natieranú od kolien po chodidlá, octanovú masť, kúpele s morskou soľou a jedenie tvarohu.
- V diskusii boli protichodné rady o pití vody a solení: niektoré zdroje tvrdili, že lekárka zakázala solenie a minerálky, iné tvrdili, že obmedzovanie príjmu vody nie je vhodné; v jednom prípade silné opuchy súviseli s vysokým tlakom a bielkovinou v moči, čo viedlo k predčasnému ukončeniu tehotenstva.
Q: Čo môžem urobiť doma na zníženie opuchov nôh v tehotenstve?
A: Diskutujúce odporúčali vyložiť nohy pri každej príležitosti, pravidelné masáže chodidiel a lýtok, cievnu gymnastiku, studené obklady alebo studenú sprchu na nohy, a obklady/kúpele s morskou soľou.
Q: Aké lokálne prípravky ženy v diskusii uviedli ako úľavu od opuchov?
A: Uviedli sa chladivá konská masť natieraná od kolien po chodidlá (štípe krátko, potom uľaví), octanová masť, a aplikácia Alpy pre chladenie.
Q: Pomáha jesť tvaroh alebo používať kúpele so soľou?
A: V diskusii viacero žien odporúčalo jesť tvaroh ako ľudový recept na odpuchnutie a robiť kúpele s morskou soľou na nohy ako lokálnu úľavu.
Q: Má zmysel obmedziť soľanie a pitie minerálky pri opuchoch?
A: V diskusii jedna diskutujúca uviedla, že jej lekárka zakázala solenie a pitie minerálok; iná diskutujúca tvrdila, že teória obmedzovania soli a vody je prekonaná a obmedzovanie pitia nie je vhodné, takže názory boli rozporné.
Q: Je masáž chodidiel v tehotenstve bezpečná?
A: Názory sa líšia: v diskusii jedna skúsená matka tvrdila, že masáže chodidiel sú v tehotenstve absolútne zakázané a môžu vyvolať pôrod, zatiaľ čo iné diskutujúce odporúčali len jemné hladkanie a masáže bez tlaku.
Q: Pomôže viac pohyb alebo odpočinok s vyloženými nohami?
A: Diskutujúce uviedli obe možnosti: niektoré tvrdili, že pohyb a chôdza pomáhali, iné považovali za najúčinnejšie vyložiť nohy a odpočívať s nohami nad úrovňou bruška.
Q: Kedy kontaktovať lekára pri opuchoch v tehotenstve?
A: V diskusii sa spomínal prípad, kde sa k silným opuchom pridružil vysoký tlak a bielkovina v moči, čo viedlo k ukončeniu tehotenstva cisárskym rezom 12 dní pred termínom; pri podobných príznakoch sa odporúča konzultovať zdravotníka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyloženie nôh a masáž sú najčastejšie odporúčané nelekárske opatrenia proti opuchom nôh v tehotenstve.
- Ženy v diskusii uvádzali lokálne prostriedky ako chladivú konskú masť, octanovú masť, kúpele s morskou soľou a jedlo tvarohu ako pomocné metódy.
- Mnohé uviedli, že výrazné opuchy sa často zmiernia až po pôrode.
Sporné názory
- Jedna strana v diskusii tvrdí, že lekárka zakázala solenie a pitie minerálok, druhá strana tvrdí, že obmedzovanie príjmu soli a vody je prekonané a nie je vhodné.
- Jedna diskutujúca tvrdí, že masáže chodidiel sú v tehotenstve absolútne zakázané a môžu spustiť pôrod, zatiaľ čo iné diskutujúce odporúčajú len jemné hladkanie a masáže bez tlaku.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne zvyčajne trvá, kým opuchy nôh úplne odznejú po pôrode?
- Do akej miery pomáha zvýšený príjem vody verzus jeho obmedzenie pri rôznych typoch opuchov v tehotenstve?
- Ktoré miestne prípravky (napr. konská masť, octanová masť) sú bezpečné a odporúčané lekármi počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Alpa
Spomenuté produkty a metódy
chladivá konská masť, octanová masť, tvaroh, kúpele s morskou soľou, studené obklady, studená sprcha, horúci kúpeľ na nohy, striedavá sprcha teplou a studenou vodou, vyloženie nôh, masáž chodidiel a lýtok, cievna gymnastika, filtračná kanvica, perlivá voda, neperlivá voda, obmedzenie solenia
Miesta a osoby
žiadne
@bojovnicka Dakujeeeem 🙂 veru to aj mne pomaha, tak uz len vydrzat, ja som pribrala 12kg doteraz a za chvilu tiez rodim, tak snad to az take zle nebude uz... len ma to obmedzuje, bo som zvyknuta stale behat a kadesi chodit, tak co uz, asi mi nas Matusko chce povedat mamina setri sa 😀 Dakujem za reakciu a aj ja zelam vsetko len to dobreeeee 😉 vela zdravicka hlavne!!
Ahoj mne pri prvom synovi tiež strašne opuchli nohy, no ale odpuchli mi až po pôrode. Pribrala som 30 kíl. Teraz som zatiaľ pribrala 20 kíl a tiezw mám v novembri termín ,ale chvalabohu zatiaľ nemám nohy opuchnute, ale za to má strašne bolia chodidlá. Snažím sa ich masírovať stále keď sa dá, to trošku pomôže a ešte mi zvykne pomôcť dobrý horúci kúpeľ na nohy.
@biancarv Dakujem 😉 veru aj tie kupele si s morskou solou robim, ach jaaaaaj kocky uz musime vydrzaaaat 🙂
@fibinka001 veru tak, pre mňa je zdolať pár schodov ako výstup na mount everest 😀
@fibinka001 tak to bud rada, ze ti opuchaju len teraz, mne zacali opuchat v aprili a termin som mala na prelome jul-august (porodila som nakoniec skor), zo zaciatku mi pomohlo nohy vylozit, casom uz absolutne nic, a mala som ich strasne opuchnute aj po porode, stale som mala pocit, ze mi praskne koza, ale nakoniec mi odpuchli doslova zo dna na den, ked som bola doma z porodnice
@fibinka001 mne pomohol porod 😀 inac nic.. radili mi jest tvaroh alebo sa rano okupat vo vani s vlaznou slanou vodou - to som neskusala, lebo sme nemali vanu.. tvaroh bol dobry, ale noham to nejak nedoslo 😀
@fibinka001 myslim, ze maminy radia podobne necitala som vsetky prispevky..........
zdvihnut nohy hore, pi kazdej prilezitosti, ja som najradcej na boku v lahu a pri pocitaci, ziadny klasicky sed nevydrzim, koli noham, ale maly tlaci uz aj dole, cize je to jedno........
uplne vsetky cinnosti pri ktorych sa sedi riesim z vylozenyymi nohami, najlepsie na gauci, ci jedlo, oddych, ci na bocku, alebo na chrbte, pokial moc mimi neprotestuje....
pomohla mi aj vedcia obuv, v case velkeho opuchu, iba mojho muzika papuce, nic tesne....
a ked to bolo najhorsie, obmedzila som uplne chodzu na minimim, a cvicila som cievnu gymnastiku, cize v polosede, da sa aj v lahu prsty na nohach, clenky, litka precvicovala som co mi povolilo 😵
a este by som dopisala, ze mi lepsie robilo hybat sa a chodit, ako sediet, ci lezat... ked som sedela -aj s vylozenymi nohami- alebo lezala, tak to bolo hrozne.. najhorsie opuchy som mala rano - to som nebola schopna zohnut prsty na rukach ani do praveho uhla... nedokazala som potiahnut tu snuru a zdvihnut roletu 😀
Ahojky aj ja mam mesiac aj nieco do porodu, no ja som uz pribrala tiez cca 20kg ☹ a nejak mi zacali opuchat nohy. A bojim sa ze to uz po porode nezhodim tie kila navise ☹
@liz_lemon dakujem 🙂 veru aj ja mam hlavne vecer pocit, ze mi ich ide roztrhnut, ale uz sa to zlepsuje, vykladam kde pride a masiruje cela rodina 😀 tak uz len ten kroticky mesiac vydrzat a bude hadam dobre 😉
@evitaka 😀 s tymi dievockami si ma pobavila 😀 veru ja som neriesila knizocky, zato moja doktorka ano... bolo to az otravne, ze ked mi pov edala tak do buducej poradne tak kilecko dobre? som skoro odpadla... vahu som neriesila a ani neriesim, myslim, ze 12kg som pribrala len preto, ze som musela behat a niekedy bolo malo casu sa aj pristavit, ze co mi vlastne ide na chut... no myslim si, ze teraz to dohanam 😀 bo moja mamina pribrala pri mne a sestre 30kg 🙂 takze teraz na materskej si uzivam vsetko co pride a je mi taaaaak dobre 😉
@reanda to mam aj ja veru rano na ruke sa mi stahuju asi vsetky bunky 😀 ale tak to musim postupne rozhybat a je dobre, do vecera, ked varim, periem sa to upravi a ked vidim vecer tu fitloptu co lezi v kute, tak by som ju najradsej prepichla a nie na nej este cvicila 😀
@lilax joooooj o tie kila sa neboj urcite je to individualne, ale uvidis, ze miminko bude vyzadovat vela snahy a kila pojdu dolu a urcite ich cast nechas aj v porodnici, takze nenervuj sa zbytocne 😉
@fibinka001 Dakujem si zlata no dufam, ze to tak bude teda . Bo sa velmi bojim, ze mi ostanu a nebudem mat dat co na seba ☹ A ti co kolko si probrala ak smiem vediet 🙂
@lilax ahoj nemas zaco... ved podporu treba mat vzdy 😉 urcite sa zmestis uvidis! Ja som pribrala 12kg doteraz, tak ale teraz som sa akosi rozpapkala 😀 takze som zvedavaaaaa kolko bude finalna vaha, ale hlavne nech je moje miminko zdrave 🙂
No pekne teda, a kedy mas termin? Ved jasnekaslat na vahu hlavne nech su deticky zdrave a karsne 🙂
@fibinka001 Ahoj no ved jasne, a kedy mas termin? Kaslat na vahu hlavne nech su deticky zdrave a krasne 🙂
ja som sice v tehotenstve nepribrala az tak vela (12 kg), ale nohy som mala ako slonica, nepomahalo absolutne nic, neskor sa pridruzil aj vysoky tlak a bielkovina v moci a tak to 12 dni pred terminom ukoncili sekciou..z porodnice som odchadzala s nohami ako anorekticka :D..
@zonjushe veru ja uz neuvazujem co mi pomaha a co nie... nohy stale vylozene nemozem mat a co uz... aj octanovu mast skusam akurat 😉 tiez som zatial 12kg pribrala... ale este mesiac do konca tak uvidime 🙂 uz to chcem mat za sebou, hlavne stastlivo a uspesne a v zdravicku 🙂
@fibinka001 No tak dufam,, ze sa to podari presne na ten datum 🙂 a veru nech uz to mame za sebou a hlavne stastlivo a zdravo 🙂
@fibinka001 ahojte ... aj mne začali strašne nohy opúchať ☹ už neviem čo s nimi .... chodiť musím .... z a do škôlky so synom, takže asi tak ... pokiaľ je v škôlke tak oddychnujem ako sa dá ... ale najhoršie je to večer ... mám ich také opuchnuté, že sa na nich zle pozerá 😅 ..... čítala som tu na MK niečo aj o octanovej masti .... pomáha to? studenú vodu v lavóry som ešte neskúšala ale dnes určite vyskúšam ..... keď nám konečne pustia vodu 😀 teraz si žijeme ako v stredoveku, bez vody ..... a akú vodu by som teda mala piť? keď bublinkovú nie? ja pijem obyčajnú čistú ale s bublinkami ... lekárka mi neodporúčala piť sladené vody, vraj zadržiavajú ešte viac vody v tele a mám piť podľa nej vodu z vodovodu ... no naša je odporná a strašne chlórovaná, takže skôr ma z nej preženie ako by mi pomohla 😀
@liz_lemon no? vážne .... naša dedina je taká, že tu žije viac starkých ako mladé rodiny .....väčšinou u nás majú chaty košičania alebo taký ľudia, ktorý zdedili dom po rodičoch, žijú v mestách a sem chodia na výkendy poprípadne prázdniny ..... ale skúsim zavolať bratovi či mi nedonesie nejakú bezbub. vodu ... tiež neviem prečo by sa mala piť bezbub. voda , aj ja si myslím, že to nemá vplyv na opuchy a nalievanie nôh ...... no prestala som soliť ...... ale teraz mám neskutočnú chuť na sladké 😅
