Čo pomôže na opuchy rúk a nôh 2 týždne pred pôrodom?

krátke a časté prechádzky, dlhé pauzy, vykladanie nôh, studené obklady, masírovanie, zábaly, priessnitz gél na kŕčové žily a v pohode to zvládnete 🙂

Baby ja mam este 6tyzdnov do porodu a nohy a ruky mam opuchnute kazdy den od rana a rano ani neviem päst zovret... :-/ to je este dlho....co mam robit? To este mesiac a pol nevydrzim.... ojojoj

No ja som intenzívne cvicila do 8. mesiaca podla cvicebneho planu a nemala som taketo problémy a ani kontrakcie som poriadne necitila, len taka mierna menstruacna bolesť... všetkým mamičkám odporucam cvičiť cvičiť a cvičiť kazdy druhy den po 20 min. a akonáhle sa zadychas, prestan ;) moj cvicebny plán http://www.mamaaja.sk/tehotenstvo-a-porod/tehot... a teraz mam váhu pod 50 kg 🙂

pozri si cievnu gymnastiku 🙂 a vykladat nohy a odvodnovat - melon, uhorky, zemiak v supke, ryza...
+ zacala som chodit k fyzioterapeutke na lymfomasaz, teraz je tonebe a dudy.. 🙂

ahojte. ja mam termin az za 20dni no napriek tomu mam uz vyse tyzdna opuchnute nohy a prsty na rukach. skusala som do studenej vody aj vykladat vyssie ale nic nepomaha. najhorsie ze nemam co obut - nove slapky do porodnice mozem odlozit, nevopcha sa mi uz noha do nich. mozno je problem aj to ze pijem mineralky ako som sa tu docitala tak skusim od dnes len cistu vodu a caje. minuly tyzden som mala poldnove spinenie (tmavohneda krv ako ked zacina menzes). Na gynde povedali ze mozno zacala odchadzat hlienova zadka - ale nieco mi pichli a uz to nepokracuje. Myslite si ze to vsetko mozu byt priznaky ze porodim skor?

Mozno sa tu niektora objavite.. rodili ste, pri opuchoch prirodzene?

@tweetinka.co ahoj..aj tebe puchnu nohy? Mne velmi...som v 32tt ale to sa neda poriadne ani stat...viem stat ci fungovat na nohach max 20min a potom sa to uz neda vydrzat ako bolia a musim sadnut a vylozit nohy...neviwm co bude dalej ale cele nohy mam naliate...a moj doktor povie treba dietovat...ked to pocujem za kazdym je mi z toho uz zle....

Pisledny tyzden mi zacali puchnut.. rste som nebola u dr, vo stvrtok mam poradnu.. ale... pri prvej som mala vysoky tlak, ku koncu mierne opuchnute a mala som sekciu. Teraz sa chcem vyhnut sekcii, zak som zvedava, ze ked bude tlak ok, ci opuchy su priatelne na prirodzeny porod.
Studene ti nepomaha?

@tweetinka.co studene sa bojim...zevraj to nieje dobre v tehotenstve...ja mam tlak dobry ale tie nohy normalne nepoznavam si nohy...a obut nemozem nic..vsetko tesne...ja neviem co bude do 9mesiaca...neviem ci to je normalne...potom mi napis co ti povie lekar

@tweetinka ja som mala velke opuchy nôh, ruk, odrodila som, odpuchla a o deň znova som sa naliala, kazali mi jesť veľa bielkovín tvaroh, syry, vraj mi chýbali bielkoviny

@seliselka napr dnes som mala uplne v pohode, teda len trohu opuchnute... dufam, ze to bude okej, vo stvrtok dam vediet... ked mi dr povie

@mfmf zaujimave... dakujem za skusenost

V skratke, všetky opuchy pochádzajú z lymfatického systému a odporúčam preto lymfatické masáže.

Často sú chyby v stravovaní. Opuch to je nahromadenie vody, z praxe všetci klienti sú naliatí vodou a lymfodrenážou sa telíčko krásne odvodní a opuchy zmiznú.

Na čo chcem upozorniť je strava. Niektoré potraviny vyvolávajú opuchy, iné potraviny liečia opuchy. O opuchoch je diskusia na celé hodiny. Snaď vám pomôže aspoň článok, ktorý som napísala. Je tam spomenutý aj problém z pohľadu indickej medicíny ájurvédy - to je hlavne ta strava.

http://www.masazeprievidza.sk/opuchnute-nohy-pr...

@ajurvedka myslim si vsak, ze v tehotenstve a hlavne vo vysokom stadiu toto nebude pricinou...ani tie jedla mi nepridu moc vhodne v tehu. Uprednostnovala som skor domacu stravu a suroviny pochadzajuce zo SK. Mozno pre Indky...si myslim, moj osobny nazor, u mna bielkoviny pomohli, ak nie bielkoviny, mozno aj cas.. 🙂, lebo nic ine zvlastne som nerobila, o masaziach ani nehovorim, to by som ani nestihala...😉

mfmf je to vseobecny clanok,ktory sa venuje pricine opuchania. Nevenuje sa tehotným, moze vsak pomoct. Potraviny su spomenute nase slovenske, ako mliečne vyrobky, jogurty su pri opuchoch nevhodne. Je tam spomenute, že rano nie su vhodne tazke potraviny a hlavne tie mliečne výrobky rano, to je to najhoršie. Netreba ine potraviny ako nase bezne v obchodoch dostupne. 🙂 Len si treba vybrat potraviny, ktore nesposobuju opuchy. Nahradit jogurt za pecivo, ci suchu hrianku moze aj tehotna. 🙂

mfmf a este poznamka, lymfaticka masaz ruk ci noh je vhodna pre tehotne, akurat celotelova nie je vhodna. Ruky sa daju v tehotenstve v pohode, s nohami to je horsie, ale da sa to,kedze nemozes lezat na brusku, ale iba na boku. Je to velmi jemna hladiva masaz, nevyvija sa tam tlak a babetku neublizi. Buducej mamicke sa moze vyrazne ulavit, bude sa citit omnoho lahsie. Na opuchy je lymfa ako stvorena. 🙂 Cas je uz druha vec, ja len pisem co pomaha. 🙂

@ajurvedka vyzerá to akoby som schválne protirečila, ale ja iba vravím svoju skúsenosť...Že nahradiť jogurt za pečivo či suchú hrianku môže aj tehotná...Sa na mňa skutočne nehodí, pretože mne mliečne výrobky nechutia už dobrých 20 rokov a teda som sa stravovala ako ty píšeš iba pečivo, občas aj hrianku. Opuchy začali miznúť, až keď som zaradila do jedálnička práve bielkoviny na radu lekárov. Ešte uvediem, že o svojom stravovaní som im nič nespomínala, automaticky mi odporučili viacerí zdravotníci (sestričky aj lekári na pôrodnici) jesť viac bielkovín. Ale ja zdravotník nie som, to je iba moja skúsenosť 🙂

mfmf vieš, mám málo informácií o tebe, nepoznám ta, neviem čo presne robíš, neviem čo presne tebe prospieva. O tom by sme sa mohli hodiny a hodiny baviť. Písať litánie. Bielkoviny sú ok, neviem aké konkrétne bielkoviny ti doporučili? Možno je u teba problém niekde inde, takto to skutočne neviem posúdiť. Si aj tehotná, to je druhá vec, článok sa nevenuje tehotným. Článok platí pri väčšine opuchov. Bielkoviny to je pre mňa široký pojem. Informácie, ktoré mám o tebe sú pre mňa nedostačujúce. Skús tu lymfu, nájdi si dobrého maséra v okolí, lymfou ti nohy či ruky odpuchnú. Do pôrodu to už nemáš daleko, pôrodom to môže zmiznúť. Prajem ti nech všetko dobre dopadne a nech ste obaja zdraví, ty aj bábo. 🙂 Čaká ta najkrajšie obdobie v živote ženy, tak si to vychutnávaj. 🙂

PS: Ak by problém ani pôrodom neprešiel, potom to už treba vážne riešiť.

@ajurvedka ja som pisala o mojich skusenostiach pred porodom s ohladom na otazku autorky diskusie, cize priamo moju skusenost tesne pred porodom. Ja mam uz davno odrodene, dcera ma rok a necele 4 mesiace. Mozno by bolo lepsie sa sustredit na podstatu otazky, rovnako tak aj aktualnost. Ja si tieto veci vsimam. Po porode sa vacsinou telo vracia do "normalu". Ak vsak clovek ma opuchy mimo tehu, samozrejme, ze je to n e v y h n u t n e riesit. S tym s Vami suhlasim.

Ahojte ako citam tak niesom jedina co nohy ma ako slon a ruky tiez ja uz ledva chodim mna lave chodidlo s toho opuchu az boli mam pocit ze tu lavu nohu mam zlomenu☺️Nehrozi v takomto ze pojdem cisarskym?bola by som rada keby som rodila tak ako sa ma kedze som prvorodicka 🙂

Maminky opuchala som cez tehu aj tlak bol vyšší.Dokonca sa mi spravila stria kôli opuchom.Ale otázka je; už som mesiac po pôrode a nohy odpuchli ale strašné bolia.nemala ste to niektorá? Ďakujem

@map0007 ano, mna tiez boleli, rok po porode som uz pre istotu isla k dr., lebo som sa bala, aby som nieco nezanedbala, zobrala mi krv, vsetko bolo v poriadku a po tom roku to postupne odznelo. Tento tyzden bola s rovnakym problemom pri dr. moja znama, jej dcerka ma tento tyzden rok, ale este som s nou nebola, tak neviem, ci nieco zistili

@mfmf ďakujem za napísanie😉 ja sa tiež chystám ku dr.Ale kedy sa tam dostanem.

Bože môj dievčatá nestrašte... Som len v 16tt a že mi pomôže len pôrod??!!!.... Dnes mi veľmi opuchli ruky... Zaujímavé že nohy vôbec... Skúsim vôbec nesoliť... Dám na vaše rady
(Mimochodom mám už 3deti ale ani pri jednom žiaden opuch ani vysoký tlak... ) Cítim sa ako prvorodička...