Cvičenie s Aniballom
Ahojte baby, mám na vas otazku, tie čo cvičíte s aniballom. Nechce sa mi to tu hľadať v témach a skupinách tak to napisem sem. Konečne sa mi dá ako tak cvicit s aniballom, len som chcela vedieť či ho pri vytláčaní vytlacate “cely”. Ja som takto zvladla naraz vytlacit 19 cm, vo vnútri sa mi dá už poriadne nafúknuť, aj vytlacit viac by mi šlo, len vždy keď ma to zacne stipat a bolieť ho radšej sfuknem a tak vytlacim lebo mám strach že sa potrham už doma a nie v nemocnici. 😂 dúfam že chápete ako to myslim. Dnes chcem cvicit zas a neviem či sa odhodlať ho vytláčať cely alebo ako. Ďakujem za odpovede a pekný deň ešte
Tu na MK je skupina: cvičíme s aniball, pridaj sa. 🙂 Mňa žienky vždy vedeli podporiť a s čímkoľvek poradiť.
@beatrice1111 nerob nasilu....nemusis to dohnat do maxima. Radsej opatrne.
Nemusis vobec nacvicit tych 30 staci len pomaly pravidelne a vediet ako aby ta.to neprekvapilo.. ak.aj dlho ostanes na.jednom cisle tak posledny tyzden ta to same pusti ovela dalej tak nejak prirodzene.
@veverka86 paci 🙂 medzicasom sa už premenovala: https://www.modrykonik.sk/group/6626/
dakujem krasne 🙂 preto som to asi nenasla
@beatrice1111 vzdy ked to vytlacas, tak to isti rukou, ked tak to sfukni ak mas strach a je to pnutie prilis alebo to sfukni o nejake cislo a tak vytlac. Vsetko je lepsie nez nic. Mala som epino a naozaj ze maly pomaly 4kg, isiel s rukou na supermana a mala som maly strajchanec vonku, inak nic. Bez nastrihu