Koľko ste pribrali do 34. týždňa?

Stručné zhrnutie

• V diskusii ženy uviedli, že prírastok hmotnosti do 34. týždňa sa pohyboval približne od 5 kg do 21 kg, s bežnými hodnotami okolo 8–17 kg.
• Mnohé ženy hlásili okamžitý pokles hmotnosti pri odchode z pôrodnice v rozsahu približne 4–10 kg; konkrétne uvedené hodnoty zahŕňajú 9 kg, 5,5 kg, 9,5 kg, 7 kg, 10 kg, 4–5 kg, 5,5 kg a necelých 5 kg.
• Rýchlosť návratu na predtehotenskú váhu sa v diskusii veľmi líšila: niektoré ženy boli späť za 2 mesiace alebo 3 mesiace, iné potrebovali 4 mesiace alebo dlhšie, a viaceré uviedli, že kilogramy a opuchy ustúpili bez diéty či cvičenia.

Najčastejšie otázky

Q: Koľko kilogramov sa bežne priberie do 34. týždňa tehotenstva?
A: V tejto diskusii ženy uviedli rozsah 5 kg až 21 kg do 34. tt, pričom mnohé konkrétne hodnoty boli 5–6 kg, 8–17 kg a 21 kg.

Q: Koľko váhy stratím hneď pri odchode z pôrodnice?
A: Z príspevkov vyplýva, že odchod z pôrodnice môže znamenať úbytok približne 4–10 kg; konkrétne uvedené čísla zahŕňajú 9 kg, 5,5 kg, 9,5 kg, 7 kg, 10 kg, 4–5 kg a necelých 5 kg.

Q: Ako rýchlo sa vrátim na predtehotenskú váhu?
A: V diskusii jedna žena napísala, že bola späť za 2 mesiace, ďalšie uviedli 3 mesiace alebo 4 mesiace, a niektoré ženy potrebovali viac mesiacov s pravidelným cvičením a kontrolou stravy.

Q: Je veľká časť prírastku spôsobená zadržiavaním vody a opuchmi?
A: Áno; jedna žena uviedla, že pred pôrodom mala 91 kg z dôvodu opuchov a dva týždne po pôrode mala 70 kg, a viaceré príspevky spomínali, že „letelo to samo“, pretože išlo prevažne o vodu/opuchy.

Q: Ovplyvňuje pohlavie dieťaťa množstvo prírastku matky?
A: Niekoľko žien uviedlo rozdiely podľa pohlavia dieťaťa, jedna konkrétna pripomienka bola, že pri dievčatku priberali menej než pri chlapcovi, avšak to boli individuálne skúsenosti.

Q: Má spôsob pôrodu (prirodzený pôrod vs sekcia) vplyv na okamžitý úbytok hmotnosti po pôrode?
A: V diskusii po cisárskom reze jedna žena spomenula, že na druhý deň jej ubudlo len 5,5 kg, zatiaľ čo iné ženy po sekcii alebo spontánnom pôrode hlásili rôzne rýchlosti úbytku a následné vyklesávanie váhy v priebehu mesiacov.

Závery z diskusie

Zhoda

• Prírastok hmotnosti v tehotenstve je veľmi individuálny a v diskusii sa pohyboval od približne 5 kg do 21 kg do 34. týždňa.
• Mnohé ženy zažili výrazný okamžitý úbytok hmotnosti pri odchode z pôrodnice v rozsahu približne 4–10 kg.

Sporné názory

• Niektoré ženy tvrdia, že väčšina prírastku bola voda/opuchy a kg rýchlo odišli bez diéty či cvičenia; iné ženy uviedli, že zostali mesiace s 3–7 kg navyše a potrebovali cvičenie a úpravu stravy.

Otvorené otázky

• Koľko kilogramov ešte pribudne po 34. týždni u konkrétnej ženy?
• Ako presne oddeliť prírastok zadržiavanej vody od skutočného nárastu telesného tuku v priebehu tehotenstva?
• Ako veľmi ovplyvňuje spôsob pôrodu (sekcia vs spontánny pôrod) dlhodobý návrat na predtehotenskú váhu?

Spomenuté značky a firmy

žiadne

Spomenuté produkty a metódy

sekcia (cisársky rez), cvičenie, diéta, opuchy (zadržiavanie vody)

Miesta a osoby

žiadne