Koľko ste pribrali počas tehotenstva?
Ahojte je vraj porod tažší ak žena pribere vela počas tehotenstva? 🙂 ja som 30tt a pribrala som zatial 17kg dalšiu poradnu mam 2.1 🙂 som prvorodička
Stručné zhrnutie
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva v diskusii kolísal od 0 kg do viac ako 40 kg, pričom najčastejšie uvádzané hodnoty boli 8–17 kg.
- Úbytok hmotnosti po pôrode je veľmi variabilný; v príkladoch sa objavili zmeny: -10 kg za 2 týždne, -13,5 kg za mesiac, návrat na pôvodnú hmotnosť už v nemocnici aj zostatok do ~pol roka.
- Najčastejšie odporúčané stratégie na udržanie alebo zníženie váhy po pôrode boli úprava stravy a zvýšený pohyb, konkrétne „normálna pravidelná strava, žiadne sladkosti typu coko a hlavne veľa pohybu“ a dennodenné prechádzky s kočíkom.
Q: Koľko sa bežne priberie počas tehotenstva?
A: V diskusii najčastejšie uvádzané prírastky boli 8–17 kg; konkrétne príklady zahŕňali 6 kg, 8,5 kg, 9,5 kg, 10–14 kg, 16–17 kg, pričom sa vyskytli aj extrémy 0 kg, 23–24 kg, 30 kg a viac ako 40 kg.
Q: Ovplyvňuje veľkosť prírastku priebeh pôrodu?
A: Diskusia ukazuje nekonzistentné výsledky: niektoré ženy s veľkým prírastkom (23–24 kg, >40 kg) mali rýchly alebo pohodový pôrod, zatiaľ čo iné ženy s menším prírastkom zažili dlhý alebo komplikovaný pôrod (prípady 16 h, 43 h).
Q: Kedy sa po pôrode zvyčajne vracia váha na predtehotenskú úroveň?
A: Podľa príkladov v diskusii sa návrat mohol udiať už v nemocnici, do 2 týždňov, do 1 mesiaca, do 3 mesiacov alebo približne do pol roka; konkrétne: „2 týždne -10 kg“, „mesiac po pôrode -13,5 kg“, „z porodnice som odchádzala s pôvodnou hmotnosťou“, „v nemocnici ostalo cca 15 kg, zbytok do pol roka“.
Q: Ako si udržať alebo znížiť váhu po pôrode?
A: Praktická rada z diskusie: „normálna pravidelná strava, žiadne sladkosti typu coko a hlavne veľa pohybu“; ako konkrétne opatrenie sa spomínali denné dlhé prechádzky s kočíkom a pravidelné cvičenie, pričom cvičenie môže byť obmedzené po cisárskom reze.
Q: Má tehotenská cukrovka vplyv na prírastok hmotnosti?
A: Jedna skúsenosť uvádza, že pri tehotenskej cukrovke a dôslednom stravovaní žena nepribrala prakticky nič a z pôrodnice odišla o 10 kg ľahšia.
Q: Ovplyvňuje dojčenie chudnutie po pôrode?
A: V diskusii niektoré ženy uviedli rýchlejší úbytok váhy pri dojčení, zatiaľ čo iné popísali pribratie po ukončení dojčenia; teda dojčenie môže viesť k úbytku u niektorých, ale nie je univerzálne zaručené.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je veľmi variabilný a môže sa pohybovať od 0 kg do viac ako 40 kg.
- Úprava stravy a zvýšený pohyb sú v diskusii najčastejšie odporúčané stratégie na zníženie váhy po pôrode.
- Návrat na predtehotenskú váhu môže trvať od niekoľkých dní až do približne pol roka alebo dlhšie.
Sporné názory
- Niektoré skúsenosti uvádzajú, že veľký prírastok (23–24 kg, >40 kg) nemal vplyv na ťažký pôrod, zatiaľ čo iné skúsenosti hovoria, že aj pri menšom prírastku nastali dlhé alebo komplikované pôrody (prípady 16 h, 43 h).
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je optimálne pribrať, aby bol pôrod najbezpečnejší a najjednoduchší?
- Aká konkrétna diéta a aká frekvencia pohybu sú najefektívnejšie na udržanie váhy po pôrode?
- Ako sa líši tempo chudnutia po cisárskom reze v porovnaní s vaginálnym pôrodom?
- Ktoré faktory (genetika, spánok, dojčenie, typ pôrodu) najviac určujú rýchlosť návratu váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
normálna pravidelná strava, sladkosti typu coko, pohyb/prechádzky s kočíkom, cvičenie, dojčenie, cisársky rez, tehotenská cukrovka
Miesta a osoby
žiadne
@jessica1122 ja som pribrala niečo cez 10kg a pôrod som mala ľahký. Ale či to bolo tým 🤷
Záhadou bolo, že každý tvrdil o synovi, že bude mať cez 4kg a narodil sa menší ako 3kg 🤷
vždy pri každom 12 kg a potom ked som to schudla bola som tehotná zase, tak teraz sa normálne aj bojím schudnut 😂 ale ja som neskutočne vela jedla ovocia ako fakt
17 kg pri vychodzej hmotnosti 60 kg a potom 18 kg, vyzrala som sa pri druhom pôrode až na 83 kg.
Prvý syn +18kg, druhý syn +12kg a tretia dcéra +8kg. Z toho dve deti mali cez 4kg pri narodeni
v prvom 10kg, v druhom 13kg...z porodnice som odchadzala s povodnou hmotnostou
11kg, pôrod v pohode 11h od odtečenia plodovej vody a po dvoch týždňoch som mala dole cca 13kg 😁
dakujem za odpovede 🙂 .. neviete čo mam robit aby mi vaha ostala ? :D pred tým som bola moc chuda chcem aby mi ostala takato vaha
@jessica1122 ja som pribrala 8,5 kg. Rodila som v 37tt. Mesiac po pôrode som mala -13,5kg 😊
teraz mi to vyhovuje takato vaha aku mam ja som predtým mala problem pribrat aj kilo
V prvom som sa prestala vazit v 30.tyzdni - mala som +17kg. V druhom 10kg, ale na zaciatku tehotenstva som schudla okolo 7kg (nevolnosti), tak asi to bolo v konecnom dosledku rovnako. Po prvom tehu sa mi nepodarilo napriek dietam a cviceniu schudnut asi 7kg. Po druhom som schudla bez akehokolvek pricinenia, velmi rychlo v priebehu mesiaca a to tak, ze som si musela kupit o cislo mensie oblecenie ako som nosila este pred prvym tehotenstvom.... no ako som prestala kojit, pribrala som.
Ja som nepribrala ani kilo. Ale mala som vysoku vahu uz pred otehotnenim a kedze som mala teh.cukrovku, tak som davala pozor nato co jem. No z porodnice som isla o 10 kg lahsia 🙂
Pribrala som 10kg, porod 43 hod s komplikaciami. Ked mal maly 3 mesiace mala som povodnu vahu.
Prvorodička pribrala som cez 40kg a porod trval od príchodu do pôrodnice necelé dve hodky mala bola von na tri zatlačenia a mala skoro 4kg
Ja mam 35rokov a celý život 45kg, pri oboch tehu som pribrala 16kg, po pôrode lahsia cca o 8kg a zbytok som schudla do pol roka... Tiez sa jedujem ci nemohlo par kg zostať.. Mala ma 7 mesiacov a je to zaberak nosit ju s mojimi 45kg
@jessica1122 neboj sa, ak budes mat take deti ako ja, kt. vobec nespali, nostop rucali a do toho kojenie....pojde vaha velmi rychlo dole....ako pisem, po porode som bola spat na svojich 53kg a behom 3mesiacov som bohuzial schudla este 5kg....ale to uz bolo pre mna desne mat 48kg....vyzerala som hrozne a pribrala som svoje spat, az ked som dokojila a nastupom do prace🙂
Ja som pribrala pri prvej 25 kg a pri druhej uz len 13 kg mam tolko teraz ako som zvikla mat
pri prvom 15 a pri ostatných 11,13,8 kg...najhorší bol prvý pôrod ale to asi nesúvisel s váhou...Trval najdlhšie a pre mňa bol najbolestivejší...
8,5 kg ku dňu pôrodu a pôrod trval 16 hod. (Čo sa týka hmotnosti, už 2 týždne po pôrode som mala -10 kg, keď som sa len tak pre zaujímavosť vážila.)
@jessica1122 23😂v den porodu to bolo 20 🙂schudla som spat do pol roka 🙂