Mali ste v poslednom mesiaci tehotenstva kŕče v nohách?
mam posledne 2 tyzdne problem ze sa budim nad ranom na priserne krce v lytkach
Stručné zhrnutie
- Kŕče v lýtkach sú bežný problém v posledných týždňoch tehotenstva a väčšina žien v diskusii uviedla výskyt najmä v noci alebo nad ránom.
- Ako riešenia ženy v diskusii uvádzali perorálne magnézium (príklady dávok spomenuté: 2000 mg denne alebo magnézium 3× denne), šumivé magnézium pred spaním a lokálnu aplikáciu VARIXINAL gelu.
- Rýchla úľava popísaná v diskusii zahŕňala natieranie lýtok, ťahanie nohy opačným smerom alebo držanie nohy vo vzduchu, spanie v polosede a zmenu polohy pri spánku.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy sa v tehotenstve kŕče v lýtkach najčastejšie vyskytujú?
A: V diskusii ženy hlásili, že kŕče sa vyskytujú najmä v noci a nad ránom; niektoré uviedli problémy už v posledných dvoch týždňoch pred pôrodom.
Q: Pomôže magnézium proti kŕčom v tehotenstve a aké dávky ľudia uvádzali?
A: V diskusii ženy uvádzali perorálne magnézium ako bežné riešenie; konkrétne boli spomenuté dávky „2000 mg Magnezium denne“, „magnezium 3× denne“ a „šumivé magnezko pred spaním“.
Q: Ktoré lokálne prípravky pomáhajú pri kŕčoch v lýtkach?
A: Jedna používateľka v diskusii odporučila VARIXINAL gel a opisovala natieranie lýtok týmto gélom ako uvoľňujúce.
Q: Ako rýchlo uvoľniť kŕč v lýtku počas noci?
A: V diskusii ženy popisovali úľavu pri natieraní lýtok, ťahaní nohy opačným smerom, volaní partnera na pomoc pri vyťahovaní nohy alebo pri držaní nohy vo vzduchu (sestrička držala nohu vo vzduchu, aby prešiel kŕč).
Q: Má sa magnézium vysadiť po 37. týždni tehotenstva a spôsobuje magnézium opuchy nôh?
A: V diskusii jedna používateľka tvrdila, že „od 37. t. by si nemala už brať magnézium“ a že jej „na konci aj strašne spuchli nohy“ — tento názor bol v diskusii uvedený bez lekárskeho potvrdenia a je sporný.
Q: Čo pomáha pri trpnutí rúk v tehotenstve, ktoré sa v diskusii spájalo s kŕčmi?
A: Niekoľko žien v diskusii uviedlo, že pri trpnutí rúk spali v polosede alebo v kresle; jedna žena opísala, že trpnutie prstov trvalo aj približne mesiac po pôrode.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kŕče v lýtkach sú bežné v noci alebo nad ránom v závere tehotenstva.
- Magnézium je v diskusii najčastejšie odporúčané perorálne riešenie (uvádzané dávky sa líšia).
- Lokálna aplikácia (natieranie lýtok) a mechanické rozťahovanie pliec/ťahanie nohy poskytuje okamžitú úľavu.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že po 37. týždni by sa magnézium nemalo užívať a že im magnézium spôsobilo výrazné opuchy nôh; iné ženy pokračovali v užívaní magnézia bez takejto zmienky.
- Dávkovanie magnézia je rozličné v diskusii (príklady: 2000 mg denne vs. 3× denne vs. šumivé magnézium pred spaním), pričom nie všetky ženy mali rovnaký účinok.
Otvorené otázky
- Je bezpečné a odporúčané pokračovať v perorálnom magnéziu 2000 mg denne v poslednom trimestri bez lekárskej konzultácie?
- Aký je presný mechanizmus, ktorý spôsobuje kŕče v lýtkach v noci počas tehotenstva, a ktoré intervencie majú najlepšiu vedeckú podporu?
Spomenuté značky a firmy
VARIXINAL
Spomenuté produkty a metódy
magnezium 2000 mg denne,magnezium 3x denne,šumivé magnezko,VARIXINAL gel,natieranie lýtok,ťahanie nohy opačným smerom,držanie nohy vo vzduchu,spanie v polosede,monitor dychu,prístroj zo spánkového centra
Miesta a osoby
Dominika,Michal,Laco,spánkové centrum
@dalilali ja som to mala tiez 🙄 ale ja som castejsie dostavala aj do stehien strasne krce to bola bolest ale tak porod nemas uz tak daleko po nom to prejde...mne sa potom tak ulavilo 🙂
@katren tak Vás teda vážne obdivujem...ja mám niekedy strach ako budeme zvládať jedno dieťatko.. 🙂 zo všetkých stránok...a hlavne ako zvládnem pôrod 😒
ale teda pri jednom ostať nechcem,, ale 2 mi asi postačia 🙂
tak na tie obdobia vám to nejako nevyšlo...vám bude chýbať ešte jar a leto 🙂
@katren fúúha, to vážne? to musí byť náročné 😒
ale detičky z toho ešte možno vyrastú 🙂