Tip ako v tehotenstve ostať fit v byte
28. mar 2020
ahojte. mam otazku na prvorodicky v 3. trimestri ako sa udrziavate v kondicii fyzickej zavrete v byte pocas socialnej izolacie?? dakujem
Sice nie som v 3 trimestri, ale travim tyzdenne min 4-5 h prechadzkami po vonku ( ci uz sama alebo s muzom). A 20-40 min denne cvicenim cvicenim gravidjogy.
Je sranda, ze 40 min prechadzka v tehotenstve ma vie znicit viac nez 2 h vo fitku pred tehotenstvom 😀.
Gravid joga 😊
presne, gravid joga alebo ine menje náročné cvičenia, prechadzky
Ja som sa tretieho trimestra nedockala ale viete oslovit duly na ich stranke idealne nejaku vo svojom okoli, viete vygooglit cvicenia pre tehotne na internete su typy ako cvicit na fitlopte ci na karimatke...viete si publikaciu zadovazit napr. V martinuse ci si cvicenie najst vo vyhladavaci google ci youtobe....ci uz ide o jogu ci dychove cvicenia. Urcite najdete prvky, ktore vam pomozu a udrzia vo fyzickej i psychickej kondicii.